خانه
این 5 خوراکی به رشد قد کودک شما کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های خواندنی و جالب در مورد بدن انسان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ما قصد داریم در این مطلب شما را با دانستنی های، خواندنی و جالب در مورد بدن انسان آشنا سازیم تا اطلاعات بیشتری نسبت به بدن انسان کسب نمایید. همراه ما باشید. چشم ها دلیل وجود ابرو ها این است که از ریخته شدن عرق به داخل چشم ها جلو گیری کند.دیابت اولین علت نابینایی در آمریکا است.انسان در هرسال بیش از 6 ملیون بار پلک می زند. ...
درمان های خانگی برای عفونت های مخمری واژن
واژن شما ضروری هستند. آن ها می توانند به درمان رشد بیش از حد ناشی از عدم تعادل کمک کنند. خوردن ماست به افزایش میکروبیوم روده کمک می کند و می تواند مخمر را در بدن کاهش دهد. ماست یونانی ساده بهترین نوع برای استفاده در این درمان خانگی است. اطمینان حاصل کنید ماست حاوی قند اضافی نیست، که باعث رشد قارچ کاندیدا می شود. اسید بوریک یک ضد عفونی کننده قوی است که برخی از خانم ها ادعا می کنند برای ...
فواید بی نظیر جو دوسر در رژیم غذایی کودکان
ماده معدنی بسیار مهمی برای رشد استخوان در کودکان است. 4- به رشد دندان کمک می کند فواید عناصر معدنی مانند کلسیم حاصل از جو دوسر نیز برای کمک به روند رشد دندان در کودکان بسیار عالی است، به گونه ای که اوج رشد دندان به طور کلی در دوره بلوغ است. 5. غنی از آنتی اکسیدان جو دو سر حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند که می توانند به سلول های بدن حمله کرده و منجر به بیماری های مختلفی مانند سرطان شوند. غذا های کاهش دهنده وزن برای کسانی که ورزش نمی کنند مفیدترین غلات برای سلامت روده انتهای پیام/ ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: همدان
. آش برنج آش برنج همدان، یکی از غذا های سنتی، مقوی، سالم و بسیار محبوب این استان است که با وجود برنج، عدس و آب قلم، مواد مغذی و مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند. خوردن این آش به خصوص در فصل زمستان، برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی بسیار توصیه می شود. آش برنج، به سادگی در بدن هضم می شود و به همین دلیل، این آش، یک وعده غذایی مناسب برای کودکان به شمار می آید. ...
قبل و بعد از واکسیناسیون علیه کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
ویتامین D؛ ویتامین D تنها ویتامینی است که به مقدار لازم از منابع غذایی تامین نمی شود و براساس دستورالعمل های وزارت بهداشت، لازم است ماهانه یک عدد مکمل 50 هزارواحدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، به جز در مادران باردار که دوز روزانه 1000 واحدی دریافت می کنند مصرف شود. سایر ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی و استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات، بویژه سبوس دار، گروه میوه ها، گروه سبزی ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم مرغ و حبوبات تامین می شود و نیازی به استفاده از مکمل های ویتامینی نیست. ...
این خوراکی ها را هرگز نخورید ، قدتان کوتاه می شود!
وجود می آورند. از طرفی وزن بالا مهم ترین مانع برای رشد قد می باشد و در کنار آن محتوای ویتامین دی و فیبر در غذاهای چرب ممکن است که در غذاهای فرآوری شده از بین برود و بر روی متابولیسم کلسیم در بدن تاثیر گذار باشد. نمک نقش اساسی را در بدن ایفا می کند اما چنانچه بارها در بخش های مختلف سلامت نمناک گفته ایم مصرف بیش از حد بالای آن، باعث می شود کلسیم بالا در بدن دفع شود و فرد با کمبود کلسیم ...
رمزگشایی از افسانه های قهوه؛ از کاهش وزن تا افزایش عمر
، کافئین بیشتری وارد بدن ما می کند؟ در این گزارش برخی افسانه هایی که درباره قهوه وجود دارد را رمزگشایی می کنیم: قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟ کاترین زراتسکی، متخصص تغذیه در کلینیک مایو، می گوید کافئین محرکی است که سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. اما به گفته او کافئین به تنهایی نمی تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا عوامل دیگری مانند رژیم غذایی سالم و ورزش باید در این زمینه مورد توجه ...
راهکارهای تقویت رحم برای بارداری
شفاآنلاین سلامت جنسی تقویت رحم و تخمک گذاری زنان مسئله ای جدی برای جلوگیری از نازایی و سقط جنین است. راهکارهای تقویت رحم وجود دارد باید با نظر پزشک توسط فرد رعایت شود. به گزارش شفاآنلاین :تقویت رحم یکی از مهمترین مسائل زنانه ای است که به دلیل نقش مهم این اندام در هنگام بارداری و پریودی باید مورد توجه قرار گیرد.در دوران بارداری و قاعدگی به دلیل ایجاد تغییراتی در هورمون های بدن زنان ...
آیا می شود قسمت سالم نان کپک زده را خورد؟
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، توجه به تاریخ انقضا و سلامت مواد غذایی مسئله بزرگی است. اما معمولا انقدر درگیر کارهای روزمره خود هستیم که از آن غافل می مانیم. البته ، بسیاری از غذاها ، به ویژه آنهایی که فرآوری شده هستند ، می توانند مدتی دوام بیاورند. اما، سایر غذاها ، به ویژه غذاهای تازه ، خیلی زود فاسد می شوند. برای همه شاید پیش آمده که می بینیم که یک طرف نان ما کپک زده ...
سالم ترین نوشیدنی دنیا که از خوردن آن غافل هستید
همه مردم دنیا یک نوشیدنی مورد علاقه دارند، اما کمتر کسی به مغذی و سالم بودن نوع نوشیدنی خود دقت می کند مگر افرادی که نوشیدن چای سبز را انتخاب می کنند. زیرا چای سبز سالم ترین نوشیدنی بر روی کره ی زمین است. چای سالم یکی از سالم ترین نوشیدنی های دنیا است که افراد زیادی از خوردن آن غافل هستند. این نوشیدنی دارای آنتی اکسیدان های مقوی است که می تواند از جنبه های مختلف سلامتی شما مانند ابتلا ...
خواص فوق العاده ماهی قزل آلا برای سلامتی
– 170 گرم کودک 9 سال به بالا : 227 – 340 گرم ماهی یک ماده غذایی سالم و ارزشمند برای رشد بهتر کودکان است زیرا دارای پروتئین ، آهن و مواد معدنی با کیفیت بالا به خصوص مقدار زیاد ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. پروتئین قزل آلا به راحتی در دستگاه گوارش جذب میشود و مصرف آن در دوران رشد باعث جلوگیری از کوتاهی قد و افزایش تمرکز و بهبود ...
آقای رضا گلزار هستند؛ ز غوغای جهان فارغ!
...، دغدغه سفره های خالی و پدران شرمنده، نمی گذارد از بهترین چیزهای زندگی که رایگان هم هستند لذت ببریم. ما را ببخشید آقای سوپراستار که دلمان زخمی جنوب تفتیده است و نمی توانیم مثل شما در خودرو گران قیمت مان به خنده و خاطرات خوش فکر کنیم. خوش به حال شما که همه لذت های پرهزینه زندگی انتظارتان را می کشند و می توانید رایگان هایش را برای ما بگذارید. خودتان را برای بچه های تب کرده جنوب و برای ...
اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال
هیجان تابستان باعث می شود که بعضی از افراد دیگر به سلامتی خود فکر نکنند. وسوسه ها در این فصل بسیار زیاد و غلبه به آن ها سخت است پس در پیش گرفتن راهکار های مربوط به سلامت که در این بخش آورده ایم دقت کنید چراکه نه تنها فرصت این را به شما می دهد که بدن سالم تری داشته باشید، بلکه اجرای آن ها نیز آسان خواهد بود. با پاکسازی، تابستانتان را شروع کنید تمیز کاری در فصل بهار رواج دارد ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
.... با پزشک خود در مورد میزان ویتامین B-12 مناسب برای شما صحبت کنید. از آنجا که رژیم غذایی قادر به تأمین نیازهای روزانه ویتامین ها نیست، مصرف مکمل ها به شما کمک می کند. کمبود ویتامین D می تواند منجر به مشکلات تیروئید شود. از آنجا که بدن تنها در معرض آفتاب می تواند آن را تولید کند، اطمینان حاصل کنید که روزانه حداقل 15 دقیقه از نور آفتاب برخوردار هستید. این امر همچنین منجر به ...
ارزش غذایی کدام آرد بهتر است؟
سیاوش فاضلیان در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه نان و غلات یکی از شش گروه غذایی مهم در سبد تغذیه ای افراد به شما می رود و این گروه غذایی برای تامین انرژی استفاده می شود، اظهار کرد: در این گروه مواد غذایی مانند نان سنگک، بلغور گندم، بلغور جو، بلغور ذرت، برنج قهوه ای و ذرت بو داده وجود دارد. وی افزود: عموما به منظور بهتر پخته شدن غلات، سبوس آن را جدا می کنند که از جمله نان های بدون سبوس ...
روش خارق العاده پاک کردن لکه قطره آهن از لباس
به گزارش ایلنا، در شش ماهه اول زندگی آهن مورد نیاز بدن نوزاد توسط شیر مادر تامین میشود ولی بعد از شش ماهگی استفاده از قطره آهن برای تامین آهن مورد نیاز کودکان الزامی است و از آنجایی که بوی بد قطره آهن به مزاق کودکان خوش نمی آید و از خوردن آن ممانعت کرده و از دهانشان بیرون میریزند مشکلات زیادی برای مادران بوجود می آید. ریختن قطره آهن روی لباس کودک یکی از معضلاتی است که مادران عزیز با آن روبرو ...
کدام کودکان در معرض سوء تغذیه قرار دارند؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ؛ اگر فرزندتان بدغذاست، احتمالاً نگران هستید که مواذمغذی لازم برای رشدی مناسب به او نرسد. اما به احتمال خیلی زیاد جای نگرانی نیست مگراینکه دکترتان به شما بگوید که رشد فرزندتان ببه نسبت سنش طبیعی نیست. به مرور زمان، خیلی از بچه های بدغذا کالری و موادمغذی کافی برای بدنشان را مصرف می کنند. گرسنگی و سوء تغذیه چیست؟ همه هر از گاهی احساس ...
روش هایی برای جوان ماندن در دوران یائسگی
جسمی خود انتخاب کنید، همه چیز بهتر می شود. می توانید در شب های تابستان پیاده روی کنید تا هم آرامش بگیرید و هم وزن تان را کنترل کنید. اما بدون آمادگی سراغ تمرین های بدن سازی نروید و به بدن تان آسیب نرسانید. بیشتر بدانید : راه حل هایی برای کاهش وزن بعد از یائسگی بیشتر بدانید : وقتی شوهرتان یائسه می شود! بیشتر بدانید : داشتن رابطه جنسی بیشتر یائسگی دیرتر بیشتر بدانید : علایم یائسگی که می گوید شما در حال ورود به دوران یائسگی هستید گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:khorasannews. ...
در سالمندی سن بیولوژیکی را کاهش دهید
بیولوژیکی هنگامی رخ می دهد که شما به تدریج و با رعایت نکردن شیوه سالم زندگی به سلول ها و بافت های مختلف بدن آسیب می رسانید. به عنوان مثال اگر شما یک مرد 28 ساله هستید که ورزش نمی کنید، فقط غذاهای پرچرب می خورید و طی 10 سال گذشته در هفته پنج بسته سیگار دود کرده اید، به احتمال زیاد سن بیولوژیکی بیش از 28 سال دارید. در واقع عدد واقعی سن بیولوژیکی با عوامل مختلفی از جمله سن شناسنامه ای ...
راه های کاهش مصرف غذا های فرآوری شده در رژیم روزانه
...> دسترسی به میان وعده های سالم اگر مشغول کار های روزمره یا برعکس، بی حوصله باشید احتمال اینکه از یک میان وعده فوری ناسالم استفاده کنید بیشتر است، زیرا آماده مصرف و در دسترس هستنند، بنابراین بهتر است همواره در منزل میان وعده های سالم مانند میوه ها، لبنیات و مغز ها را در دسترس داشته باشید. آب بیشتری بنوشید چنانچه در طول روز آب بدن کم شود، میل به نوشیدنی های شیرین شده و ...
نحوه آب کردن چربی شکم
انتخاب کنید. از خوردن انواع سس ها و سس های چرب صرف نظر کنید. شیوه صحیح: اگر انتخاب از بین منوی غذای رستورانی برای شما کار دشواری است، از رستوران دور شوید. - خوردن ماست: همه چیز های خوشمزه شکم را بزرگ نمی کند. در مطالعه ای، ماست (همراه با سبزیجات، غلات سبوس دار، میوه و آجیل) از جمله غذا هایی است که ارتباطی با افزایش وزن ندارد. در مطالعه دیگری نشان داد، خوردن غذا های لبنی مانند ...
همه چیز دربارۀ دیابت نوع دوم
) ارتباط وجود داشته باشد. به وزن مناسب برسید و آن را حفظ کنید احتمال ابتلای بزرگسالان چاق به دیابت نوع 2، دو تا چهار برابر بیشتر از دیگران است. با پزشکتان در مورد اینکه وزن مناسب برای شما چقدر است، مشورت کنید. تکان بخورید هفته ای حداقل 150 دقیقه فعالیت ایروبیک داشته باشید. ترکیبی از ایروبیک و ورزشهای مقاومتی منجر به افزایش سرسختی، قدرت و انعطاف بدن شما می شود. ...
◄ خاطرات ابوالفضل جمشیدی از کارکنان وزارت امورخارجه دوره پهلوی
بنده بود. برای تهیه مایحتاج ضیافت، صبح پنج شنبه می رفتم بازار تجریش، بنا به تعداد جمع چند کیلو دل و قلوه و گوشت فیله، مرغ تازه، سبزی خوردن و ماست چکیده، مقداری میوه فصل، نان سنگگ دوآتیشه خریداری می کردم و به غیر از نان کل خرید را به باشگاه می آوردم و سپس کار را شروع می کردم. به خاطر اینکه نان بیات نشود هفت شب شاگرد نانوا نان تازه را برایم می آورد و همان ساعت شروع می کردم به چیدن بوفه، جوان بودیم ...
بچه داری بدون کمردرد!
سلامت نیوز : کمردرد یکی از شایع ترین دلایلی است که افراد به پزشک مراجعه می کنند و خوشبختانه این درد قابل پیشگیری است. مثلاً اگر شما پدر یا مادر هستید، موقعیت های خاص زیادی وجود دارند که می توانند باعث کمردردتان شوند و اگر بدانید این موقعیت ها چه هستند، می توانید از آن ها اجتناب کرده یا چیزی را تغییر دهید، مثلاً طرز بغل کردن کودک. کودک را در یک طرف بدنتان در بغل نگه ندارید . به ...
با رژیم لاغری کوتاه مدت شیر و خرما آشنا شوید
مطلب به شما پیشنهاد می شود تا علاوه بر دانستن خواص رژیم شیر و خرما و نحوه اجرای آن را بیاموزید. رژیم خرما و شیر چیست (نتایج رژیم شیر و خرما) شیر و خرما حاوی کالری کمی برای کاهش وزن هستند. این یک رژیم تجمیع شده و موقتی است که مواد مغذی و معدنی مفید را برای بدن مانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم، فولات و ویتامین های A، B6، B12، C و D را فراهم می آورد. در نتیجه، رژیم شیر و خرما بسیار ...
خطر تولید طولانی مدت آنتی بادی کووید 19 در بدن انسان
شفاآنلاین سلامت دانشمندان می گویند اگر به کرونا مبتلا شده اید، ممکن است سطح آنتی بادی IgM بدنتان در طی بیماری افزایش و پس از آن کاهش یابد. به گزارش شفاآنلاین :دیمیتری کولیش، متخصص بیوتکنولوژی و متخصص توسعه واکسن معتقد است که رشد آنتی بادی IgM پس از یک بیماری ممکن است نشان دهنده ابتلا به مدت طولانی به کووید باشد. در صورتی که به کووید 19 مبتلا شده اید، سطح آنتی بادی IgM در طی ...
آداب رفتار با افراد ناتوان جسمی
اید و کسی شما را از روی صندلی بلند کند! عصبانی نمی شوید؟ افراد کم یا ناتوان حرکتی هم وقتی ناگهان و بدون سؤال از آنها، کاری را انجام می دهید، عصبانی می شوند. برای مثال جابه جا کردن صندلی چرخدار بدون اجازه گرفتن از آنها یا انجام بعضی کارهای شخصی آنها، بدون هماهنگی با آنها. بنابراین پیش از انجام هر کاری، ابتدا از آنها سؤال کنید. دست نزنید، شخصی است دوست دارید کسی روی تختخواب شما ...
عادات خطرناک برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، همان عادت هایی که به نظر شما خطرناک نیستند، مثل نداشتن خواب کافی، سریع غذا خوردن و حذف وعده های غذایی همگی می توانند سلامتی شما را به خطر بیندازند. امروز می خواهیم شما مخاطبان گرامی را با عادات مضر برای سلامتی که شما را در معرض چاقی و بیماری قرار می دهند، آشنا کنیم. همیشه به دنبال خوراکی های بدون چربی هستید می دانیم که چربی برای بدن مضر است ...
29 خاصیت شگفت انگیز خیار !
بگذارید 20دقیقه بماند. سپس، صورت خود را با آب ولرم بشویید و با پاشیدن آب سرد پیگیری کنید. خیار دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین پوست کمک می کند. 10. چین و چروک چشم را کاهش می دهد خیار یک مرطوب کننده طبیعی است. پوست اطراف چشم ما نازک ترین پوست بدن ماست. قرار دادن برش های خیار سرد روی چشم می تواند باعث آبرسانی چشم و پوست اطراف شما شود. این به نوبه خود می تواند به کاهش خطوط و ...
