خانهمکمل ال آرژنین برای بدنسازان چه مزایا یا عوارضی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ال کارنیتین چگونه باعث چربی سوزی می شود ؟
این آمینو اسید را به صورت محلول، قرص یا کپسول دارید، باید بدانید که دوز معمول آن بین 500 تا 2000 میلی گرم در روز است. با این حال در بسیاری از منابع عنوان شده که برای افزایش چربی سوزی می توانید 2 تا 4 گرم ال کارنیتین را در 2 یا 3 وعده مورد استفاده قرار دهید. از آنجایی که ال کارنیتین به سرعت جذب بدن می شود، بهترین زمان مصرف آن را می توان صبح پس از بیدار شدن یا درست قبل از شروع تمرینات ورزشی دانست ...
روغن به کار رفته برای تهیه شیرینی بسیار مضر است
تحریریه زندگی آنلاین : آرزو کاوه ئی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه در زمان پخت بیشتر شیرینی ها از کره و روغن جامد استفاده می شود که خطرات بسیار زیادی دارد گفت: روغن جامد می تواند سبب التهاب های عروقی شده و مشکلات قلبی برای افراد ایجاد کند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، غلظت خون، پرفشاری خون، افزایش فشار خون و شیوع سرطان را از دیگر آثار ...
9 راه برای بهتر خوابیدن
مصرف تنها وجود ندارد. اسهال و درد شکم در صورت ترکیب با ال سیستین به طورکلی، زنانی که باردار یا شیرده هستند باید قبل از استفاده از این مکمل ها یا مکمل های دیگر با پزشکان خود صحبت کنند. از بسیاری از مکمل ها باید اجتناب شود زیرا تحقیقات کمی برای تأیید ایمن بودن این داروها برای همه افراد انجام شده است. منیزیم، گلیسین و تریپتوفان همه برای رشد جنین مهم هستند و اگر باردار یا شیرده ...
مصرف نوشیدنی های انرژی زا بشدت خطرناک است
با دانستن آن ها در مصرف این نوشیدنی ها تجدیدنظر کنید یا به اندازه قبل از آن ها استفاده نکنید. مواد تشکیل دهنده رایج در نوشیدنی های انرژی زا کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و عاملی برای افزایش فشار خون و تپش قلب است و کم آبی را در بدن فرد به وجود می آورد. تورین که یک نوع آمینو اسید است که توسط بدن تولید می شود و باعث انقباض ماهیچه های قلب می گردد. ...
قرص کافئین بخوریم یا قهوه؟
به گزارش پیک نکا ، بعضی از این قرص ها حاوی کافئین طبیعی یا عصاره کافئین هستند و بعضی دیگر تحت عملکرد های شیمیایی و مصنوعی قرار می گیرند. قرص های کافئین شبیه به پودر خالص کافئین نیستند و در واقع یک ماده شل تر می باشند. قرص های کافئین می توانند فواید کافئین را در بدن ایجاد کنند. اکثر افراد می توانند از آن ها استفاده کنند اما گاهی اوقات در زمان هایی که به مقدار زیاد مصرف شود، باعث آسیب ...
کسانی که داروی تریامترن مصرف می کنند این مطلب را بخوانند
به گزارش جام جم آنلاین ، داروی تریامترن برای کاهش تورم (ادم) ایجاد شده توسط وضعیت هایی مانند سرطان، مشکل احتقانی قلبی، بیماری های کبدی و کلیوی استفاده می شود. در این مقاله از سایت سلام دنیا، اطلاعات دارویی قرص تریامترن (triamterene) از جمله: موارد استفاده تریامترن، عوارض جانبی داروی تریامترن، بهترین زمان خوردن قرص تریامترن و... بیان شده است. تریامترن یک قرص آب (ادرار آور ...
بروز عوارض جانبی طولانی مدت پس از تزریق واکسن کرونا؟!
بعضی از داروها است، زیرا بعضی از داروها عوارض جانبی و خطرات زیادی دارد و باید برای مدت طولانی تری به صورت منظم مورد استفاده قرار بگیرند، اما واکسن ها یک بار تزریق می شوند و لازم نیست برای مدت طولانی مورد استفاده قرار بگیرند. عوارض جانبی ناشی از دریافت واکسن ها معمولاً خفیف است و با گذر زمان بهبود پیدا می کند. زمانی که واکسن به بدن فرد تزریق می شود، سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و باعث ...
هیچ گاه قرص را نصف نکنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، بسیاری از افراد، جهت راحت تر مصرف کردن انواع قرص یا صرفه جویی در هزینه ها، قرص ها را از وسط نصف می کنند. برخی از داروها دارای شیارهایی در مرکز قرص هستند. نصف کردن این نوع قرص ها مانعی ندارد، اما شما نمی توانید همه قرص ها را از وسط نصف و مصرف کنید، زیرا نصف کردن برخی از قرص ها و تغییر در دوز مصرفی آن ها عوارض زیادی برای مصرف کننده به همراه خواهد ...
نوشابه با کبد شما چه می کند؟
ایجاد زخم و نارسایی کبدی خواهد شد. بر اساس مطالعات انجام شده، سدیک بنزوات به سلول های کبد و ساید اندام های حیاتی بدن آسیب وارد می کند. در یک آزمایش، تاثیر بنزوات سدیم بر روی مخمر زنده مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که بنزوات سدیم با غیرفعال کردن DNA در میتوکندری عملکرد سلول را مختل کرده و با بسیاری از بیماری هایی که عصب را تخریب می کنند مانند پارکینسون مرتبط است. برخی تولیدکننده ها، استفاده از بنزوات سدیم را در نوشابه های خود متوقف کرده اند پس حتما مواد تشکیل دهنده نوشابه ها را قبل از خرید مطالعه کنید. ...
دانستنی های جالب درباره گروه های خونی
خون حاوی ترکیب خاصی از پروتئین یا مولکول های قند به نام آنتی ژن هستند؛ ماده ای که باعث پاسخ سیستم ایمنی بدن می شود و نقش های دیگری مانند انتقال مولکول به داخل و خارج سلول را دارد، در حالی که پلاسما ماده دیگری به نام آنتی بادی را نیز حمل می کند که اجسام خارجی را هدف قرار می دهند؛ بنابراین تطبیق گروه های خونی در شرایطی که فرد به انتقال خون نیاز دارد ضروری است. اگر فردی گلبول های قرمز خون با آنتی ژن ...
قرص "گلوریا" ماده مخدر است؟
...، اما در دز های بالا می تواند عوارض خطرناکی مانند تشنج، خونریزی مغزی و روان پریشی را ایجاد کند. آمفتامین هایی که با عنوان دارو و با تجویز روانپزشک یا پزشک مصرف می شوند به درمان اختلال بیش فعالی و کمبود توجه کمک کننده است. آمفتامین ها را مانند سایر دارو ها نباید به صورت خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف کرد در مواردی آمفتامین ها به عنوان نوعی ماده مخدر و روانگردان مورد استفاده قرار گرفته ...
عوارض عجیب زیاده روی در مصرف سیب
فیبر در طول روز نیاز دارد. اگر میزان مصرف فیبر بدن از 70 گرم در روز عبور کند، عوارض زیاده روی ناشی از آن بروز می کند. 2- نوسان در میزان قند خون: سیب دارای سطح بالایی از کربوهیدارت است که می تواند باعث افزایش ناگهانی انرژی در بدن شود. زیاده روی در مصرف این میوه باعث نوسان قند خون شده و فرد را به مصرف بیشتر شیرینی و شکر تحریک می کند. 3- مسمومیت با آفت کش: متاسفانه سیب از جمله میوه هایی ...
مواد غذایی برای افزایش سریع آهن خون!
مکمل آهن روشی موثر برای ارتقای مقدار آهن مورد نیاز بدن می باشد اما قبل از مصرف آن باید طبق دستور پزشک استفاده شود زیرا مصرف مکمل بسته به مقدار کمبود بدن شما تجویز می شود و نباید بیش از روزانه یک عدد مصرف شود. هنگام مصرف مکمل آهن ، برای جذب بهتر آن را به همراه یک لیوان آب پرتقال بنوشید. کم خونی یکی از شایع ترین مشکلات مرتبط باآهن بدن می باشد. درصورت مشاهده علائم کم خونی به پزشک ...
از فواید و ضررهای چای میوه گل رز چه می دانید ؟
ادامه این مطلب بیشتر در مورد خواص این نوشیدنی با شما صحبت خواهیم کرد. 1. چای میوه گل رز غنی از آنتی اکسیدان هاست آنتی اکسیدان ها مواد هستند که از آسیب سلولی ناشی از تماس بدن با مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند و یا این آسیب ها را کاهش می دهند. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 ...
افرادی که باید از مصرف آویشن خودداری کنند
اما افرادی هستند که نباید از این گیاه دارویی فوق العاده استفاده کنند مانند: مصرف بیش از اندازه گیاه آویشن در بارداری خطر افزایش سقط جنین را به همراه دارد. زنان باردار و شیرده نباید بدون نظر پزشک، از مکمل ها و داروهای گیاهی استفاده کنند. ماده شیمیایی تیمول که در آویشن وجود دارد باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع ، استفراغ، سرگیجه و سردرد می شود.تیمول و ...
خواص بی نظیر عسل
که کیفیت بالایی دارند، حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان های مهم همچون فلاونوئید ها هستند. بررسی ها نشان داده، عسل به دست آمده از گندم سیاه، مقدار آنتی اکسیدان های خون مصرف کننده را بالا می برد. آنتی اکسیدان ها از خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته های مغزی، فشار خون بالا و برخی از سرطان ها پیشگیری می کنند. 2. حاوی مواد مغذی زنبور های عسل، با استفاده از شهد انواع گل ها و معمولا گل هایی که ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
، ضعف، تشنگی زیاد، افزایش حجم ادرار، یبوست، تأخیر در رشد در طفل های شیرخوار، مشکلات گوارشی و شکنندگی استخوان نیز از دیگر عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین دی می باشد. تداخلات دارویی ویتامین D بعضی دارو ها مانند مسهل ها، استروئیدها، ضد تشنج ها و دارو های ضد کلسترول سبب جذب کمتر ویتامین D در بدن می شوند. اگر از دیگوکسین (داروی قلبی) بیش از حد استفاده کنید ویتامین D، سطح کلسیم در ...
دانستنی های جالب درباره گروه های خونی
مولکول های قند به نام آنتی ژن هستند؛ ماده ای که باعث پاسخ سیستم ایمنی بدن می شود و نقش های دیگری مانند انتقال مولکول به داخل و خارج سلول را دارد، در حالی که پلاسما ماده دیگری به نام آنتی بادی را نیز حمل می کند که اجسام خارجی را هدف قرار می دهند؛ بنابراین تطبیق گروه های خونی در شرایطی که فرد به انتقال خون نیاز دارد ضروری است. اگر فردی گلبول های قرمز خون با آنتی ژن های غیرموجود در بدن خود را دریافت ...
آیا میدانید عوارض پرخوری برای بدن چیست؟
طولانی و دراز مدت دارد.اما در مورد پرخوری خاموش و ناگهانی چطور؟ واکنش بدن اگرچه خوردن زیاد در یک وعده غذایی کاری افراطی است ، اما ثابت می کند که بدن می تواند از پس پرخوری های ناگهانی نیز برآید، حتی اگر چیز خوبی نباشد. در تحقیقی که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد، محققان روی اینکه اگر فرد پس از احساس سیری به خوردن ادامه دهد، بدن چه مقدار غذا را می تواند تحمل کند را ...
تمام اطلاعاتی که باید در مورد مکمل ها برای عضله سازی بدانید
حاوی پروتئین مانند گوشت، لبنیات و حبوباتی چون لوبیا به رژیم غذایی خود پروتئین مورد نیاز خود را تامین کند. در صورتی که امکان استفاده از این مواد، در رژیم غذایی وجود نداشت می توان از شیک ها و پروتئین بارها استفاده کرد. برای رشد عضلات لازم است پروتئین وارد شده به بدن، مقداری بیش از میزان تعیین شده در روز باشد. این مقدار دقیقا مشخص نیست، با این حال تحقیقات نشان می دهند که مصرف بیش ...
اول فارسTV| چند دستور غذای ساده ولی خوشمزه با تخم مرغ
به گزارش اول فارس ، ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل است با 30 گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ و ماهی) معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها مانند، بادام، پسته، فندق، گردو است. تخم مرغ یک ماده غذایی بی نظیر و سرشار از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است که کمبود برخی از آنها موجب بروز بیماریهای مختلف از جمله ...
از مصرف خودسرانه قرص فاویپیراویر بپرهیزید
خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی قرص فاویپیراویر را افزایش دهد. در این لیست همه تداخلات دارویی احتمالی نوشته نشده است. پس قبل از مصرف داروی فاویپیراویر 200، لیستی از تمام داروهایی را که استفاده می کنید در اختیار پزشک داخلی خود قرار دهید. نمونه هایی از داروهایی که می تواند با قرص فاویپیراویر 200 تداخل ایجاد کنند، در زیر ذکر شده است: پیرازینامید: پیرازینامید دارویی است که ...
عوارض چاقی چیست؟
شود که چربی بیشتری در ساختار های کبد وارد شود. جمع شدن چربی می تواند موجب التهاب و تخریب بافت کبد باشد. در این زمان افراد با بیماری نارسایی کبد مواجه می شوند. مصرف زیاد مشروبات الکلی نیز می تواند موجب به وجود آمدن این نوع بیماری در انسان باشد. بیماری های کیسه صفرا یکی دیگر از عوارض چاقی، بیماری کیسه صفرا است. افزایش چربی و افزایش کلسترول در بدن موجب می شود که این چربی در کیسه ...
بایدها و نبایدهای ابتلا به کم کاری تیروئید کدامند؟
...> تشخیص قطعی با اندازه گیری سطح هورمون های تیروئید در خون می باشد. درمان معمولاً مصرف دائمی قرص لووتیروکسین سدیم است که نتایج رضایت بخشی دارد. نیمه عمر لووتیروکسین 7 روز است و در بافت ها به T3 (تری یودوتیرونین) تبدیل می شود و سطح مناسبی از T3 که هورمون فعال تری می باشد ایجاد می کند، همچنین تیروئید کم کار را می توان با استفاده از هورمون تیروئید مصنوعی درمان کرده و جلوی ابتلاء به بیماری های احتمالی ...
پروتئین وی چه مزایا و عوارضی دارد؟
پروتئین محبوب توسط افراد ورزشکار و بدنساز، کمک به ساخت عضله است. این پروتئین به دلیل داشتن آمینواسیدهای ضروری برای روند رشد عضله، حجم توده های عضلانی بدن را افزایش می دهد. البته مصرف انواع ایزوله آن بستگی به ساعت و میزان فعالیت شما در روز دارد. عوارض استفاده از پودرهای پروتئین وی معمولا دوزهای معقول و توصیه شده توسط پزشک مشکلی برای فرد ایجاد نمی کند. بلکه دوزهای ...
روش های کنترل تیروئید در خانه
...: کسانی که از مشکلات تیروئید رنج می برند می توانند به درمان های خانگی مراجعه کنند تا به طور جامع تری با این مسئله برخورد کنند. درمان استاندارد کنترل تیروئید ، مصرف روزانه داروهای جایگزین کننده هورمون تیروئید است. البته، داروها اغلب با عوارض جانبی همراه هستند و فراموش کردن مصرف قرص ممکن است منجر به علائم بیشتر شود. در برخی موارد، درمان های طبیعی ممکن است عوارض جانبی کمتری ایجاد کنند و بهتر ...
