سایر منابع:
سایر خبرها
وقت قهوه خوردن چه اتفاقی در مغز رخ می دهد
با مصرف قهوه شاهد بود. مطالعه ای در این باره روی یک گروه از افراد که قهوه مصرف می کردند انجام شد. گروه اول 65 میلی گرم و گروه دوم 200 میلی گرم کافئین در طول روز استفاده می کردند.محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که میزان هوشیاری و اضطراب در هر دو گروه یکسان است اما عملکرد گروه دوم در انجام کار های ساده تر و یا انجام چند کار به شکل هم زمان بیشتر بوده است. 3. کاهش خطر ابتلا به جنون ...
حال و روز مغز بعد خوردن قهوه
توان با مصرف قهوه شاهد بود. مطالعه ای در این باره روی یک گروه از افراد که قهوه مصرف می کردند انجام شد. گروه اول 65 میلی گرم و گروه دوم 200 میلی گرم کافئین در طول روز استفاده می کردند. محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که میزان هوشیاری و اضطراب در هر دو گروه یکسان است، اما عملکرد گروه دوم در انجام کار های ساده تر و یا انجام چند کار به شکل هم زمان بیشتر بوده است. 3 ...
مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش می دهد
ارتباط با سایر اعضای بدن کمک می کند. تخم مرغ: تخم مرغ حاوی نوعی ویتامین B به نام کولین است که به بهبود حافظه کمک می کند. آجیل: یک منبع غنی از ویتامین E و فولات است. فولات نوعی ماده معدنی است که برای توسعه مغز حیاتی است. مصرف ویتامین E کمک می کند که از بروز بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر جلوگیری شود. انواع کلم: کلم بروکلی، برگ کلم و گل کلم، منبع خوبی از ویتامین ...
هشدار/ زنجبیل برای این افراد ممنوع
. عضو انجمن علمی طب ایرانی دانشگاه های علوم پزشکی کشور ، در مورد تاثیر مصرف زنجبیل در بیماری کرونا ادامه داد: هنوز هیچ مطالعه بالینی میزان اثربخشی زنجبیل بر کووید 19 را نه در آزمایشگاه، نه در مدلهای جانوری و نه در بدن انسان، مشخص نکرده است. لذا مقدار مصرف نیز برای اثربخشی در کووید 19 نامشخص است. وی افزود: با آنکه سازمان غذا دارو آمریکا زنجبیل را بعنوان یک ماده غذایی ایمن معرفی کرده است، اما طبق آموزه های طب ایرانی، زنجبیل دارویی است با طبیعت بسیار گرم ، لذا حتی در صورت تأیید بالینی در کووید 19، بایستی در مصرف آن احتیاطات لازم مراعات شود. بهداشت نیوز ...
اثرات جسمانی و روانی مصرف متامفتامین
اثرات سمی بر سلول های مغز است. مصرف متامفتامین خطر سکته را نیز افزایش داده که می تواند آسیب غیر قابل بازگشت را در مغز باعث شود. همچنین خطر ابتلا به بیماری پارکینسون نیز در افرادی که سابقه مصرف این مواد را داشته اند دیده شده است. از اثرات منفی جسمی مصرف این مواد نظیر کاهش وزن، فساد دندان و جراحات پوست نمی بایست غافل شد. به طور کلی اثرات مصرف متامفتامین به دو صورت کوتاه مدت و ...
غذا هایی که به مهار التهاب کمک می کنند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:متخصصان معتقدند برخی غذاها می توانند از وقوع التهاب جلوگیری یا روند بهبود از آن را تسریع کنند. بسیاری از افراد از عفونت های مزمن رنج می برند که راه های درمانی مختلفی برای آن وجود دارد. با این حال، برخی از مطالعات این سوال را در مورد احتمال خوردن برخی غذا ها برای جلوگیری از التهاب مطرح کرده اند.طبق مطالعه منتشر شده در وبسایت Healthline و تهیه شده توسط محققان ...
مصرف نوشیدنی های انرژی زا بشدت خطرناک است
وجود داشته باشد و در نتیجه عوارض جانبی داروهای شما را به شدت افزایش می دهد. 3. بی خوابی هیچ شکی وجود ندارد که مصرف این نوشیدنی ها خواب شما را دچار مشکل می کند و بسیاری از افراد به خاطر اینکه نخوابند، از آن ها استفاده می کنند اما بعد از چند وقت این نوشیدنی خواب شبانه شما را به هم می ریزد و باعث می شود که نصف شب از خواب بیدار شوید و بخواهید کارهای دیگری را به انجام برسانید اما از ...
تغذیه قبل و بعد از واکسیناسیون/ ناشتا واکسن نزنید
تلویزیون حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. وی تاکید کرد: سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ساعت فاصله باشد. هم چنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت امور بهداشتی در ادامه توصیه کرد: مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید. تأمین آب بدن به میزان ...
دلایل خشک شدن هورالعظیم / اوضاع در حال بهبود است
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از وزارت نیرو، علی شهبازی با اشاره به آخرین وضعیت ورودی تالاب هورالعظیم اظهار داشت: بر اساس جریان اندازه گیری شده در مسیرهای اصلی ورودی به تالاب هورالعظیم، دبی آب به بیش از 36 مترمکعب در ثانیه افزایش پیدا کرده است. این میزان جریان آب بیش از نیاز زیست محیطی تالاب بوده و کسری دو هفته اول تیرماه به صورت کامل در حال جبران است. معاون مطالعات جامع منابع آب ...
توصیه های یک متخصص تغذیه در خصوص واکسیناسیون
تماشای طولانی مدت تلویزیون حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. وی تاکید کرد: سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ساعت فاصله باشد. هم چنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت امور بهداشتی در ادامه توصیه کرد: مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید. تأمین ...
بایدها و نبایدهای دوران قاعدگی بانوان چیست؟
.... در زمان پریود چه دمنوشی بخوریم؟ بابونه یکی از دمنوش هایی است که مصرف آن در قاعدگی نه تنها شما را آرام می کند، بلکه باعث آرام تر شدن رحم خواهد شد. دمنوش چای بابونه انقباضات دوران پریود و قاعدگی را بهبود می بخشد و باعث می شود که شما بتوانید راحت تر بخوابید. استفاده از دم کرده زنجبیل، به دلیل داشتن طبع گرم برای کاهش دردهای دوران قاعدگی و هضم غذا بسیار مؤثر است، علاوه بر ...
بهترین روغن های گیاهی برای پوست صورت را بشناسید!
پوست شما را از بین ببرد. بنابراین، چگونه پوست خود را آرام، متعادل، هیدراته و سالم نگه داریم؟ آیا پوست شما تمام مدت خارش دارد و پوسته پوسته ای و خشن دارد؟ این احتمال وجود دارد که شما از یک بیماری خشکی پوست رنج ببرید. نگران نباش اسانس اسطوخودوس را امتحان کنید و نفس راحتی بکشید. روغن اسطوخودوس که از گیاه اسطوخودوس گرفته شده است، بیش از 2500 سال است که در سراسر جهان استفاده می شود. کاربردهای ...
با خواص باورنکردنی جوز هندی آشنا شوید
تعدیلگر آن بر مونوآمین های مرکزی باشد. ترکیب پودر جوز هندی با زردچوبه یا استفاده کمی از این پودر بر روی غذا می تواند برای رفع افسردگی یا استرس موثر باشد. خواب راحت با جوز هندی از گذشته تا امروز جوز هندی به عنوان دارویی سنتی برای بی خوابی توصیه می شود. کمی پودر جوز هندی بر روی شیر گرم قبل از خواب به خواب راحت کمک می کند. جوز هندی دارای ترکیبات بالایی از منیزیم است که در کاهش تنش ...
صبحانه پنیر نخورید+دلیل
صبحانه نیست، از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می کند. این متخصص طب ایرانی، تصریح کرد: در مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی ...
ال کارنیتین چگونه باعث چربی سوزی می شود ؟
این آمینو اسید را به صورت محلول، قرص یا کپسول دارید، باید بدانید که دوز معمول آن بین 500 تا 2000 میلی گرم در روز است. با این حال در بسیاری از منابع عنوان شده که برای افزایش چربی سوزی می توانید 2 تا 4 گرم ال کارنیتین را در 2 یا 3 وعده مورد استفاده قرار دهید. از آنجایی که ال کارنیتین به سرعت جذب بدن می شود، بهترین زمان مصرف آن را می توان صبح پس از بیدار شدن یا درست قبل از شروع تمرینات ورزشی دانست ...
افزایش وزن در اثر تابش لامپ های ال ای دی نور سفید
در این مطالعه محققان دانشگاه “تسوکوبا” اثرات دیودهای نورگسیل یا ال ئی دی را با اثرات “دیود نورگسیل ارگانیک”(OLED) یا او ال ای دی بر روی فرآیندهای فیزیکی که در هنگام خواب رخ می دهد مقایسه کردند. ال ای دی های سفید پلی کروماتیک با نور آبی زیادی که منتشر می کنند تاثیرات منفی بر سلامت بدن افراد از جمله سلامت متابولیک می گذارند اما دیودهای نورگسیل ارگانیک نور سفید پلی کروماتیک نور آبی کمتری ...
خواص بی نظیر عسل
به گزارش وب گردی خبرگزاری صداوسیما ؛ عسل به طور متوسط 80 درصد قند دارد. زنبور های عسل با استفاده از شهد گل ها عسل تولید می کنند. هزاران سال است که مردم از فواید و خواص بی نظیر عسل بهره مند شده اند. بررسی ها نشان داده است که مصرف عسل حساسیت های فصلی و همچنین زخم ها را درمان می کند. از دیگر خواص عالی عسل می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. سرشار از آنتی اکسیدان عسل هایی ...
این 4 خوراکی احساس خستگی را از بین می برند
بعد از ظهر دراز بکشید، یک مطالعه در مقیاس کوچک نشان می دهد که یک چرت پس خوردن کافئین می تواند در هوشیاری شما تفاوت زیادی ایجاد و به شما کمک کند تا اواخر شب جنب و جوش بیشتری داشته باشید. برای چرت زدن با کافئین بلافاصله قبل از 20 دقیقه چشم بستن، یک قهوه غلیظ بنوشید. وقتی از خواب بیدار می شوید، کافئین وارد بدن می شود و احساس شادابی بیشتری می کنید. ...
شش ماده غذایی که شما را خوشحال تر می کند
قبلی تایید شد. بنابراین برای اینکه حال بهتری داشته باشید، بین وعده های اصلی میوه و سبزی ها مصرف کنید. قهوه برخی فکر می کنند کسانی که قهوه می خورند آدم های خوشحالی نیستند، اما علم نشان داده که قهوه با علائم مثبت در ارتباط است. نتایج یک تحقیق نشان داد که خوردن قهوه در صبح با انرژی بیشتر، مهربانی و لذت بیشتر در روز در ارتباط است. قهوه آرامش، شادی و احساس رضایت را به همراه می آورد ...
از فواید و ضررهای چای میوه گل رز
گل رز می تواند در برابر بیماری های قلبی از بدن محافظت کند. با توجه به غلظت آنتی اکسیدان های موجود در چای میوه گل رز، نوشیدنی این ماده ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد. مطالعات تا کنون توانسته اند ارتباط بین مصرف ویتامین C و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را اثبات کنند. یک مطالعه که نتایج 13 پژوهش را بررسی کرده بود نشان داد که مصرف حداقل 500 میلی گرم ویتامین C در روز با کاهش ...
10فایده تأثیرگذار باقلا بر روی سلامتی
...> یک مطالعه کوچک در 11 نفر از افراد مبتلا به پارکینسون نشان داده که خوردن 1.5 فنجان ( 250 گرم) باقلا بعد از 12 ساعت بدون دارو اثر مثبت قابل مقایسه ای بر سطح دوپامین خون و عملکرد حرکتی به عنوان داروی آل - دوپا داشته است. مطالعه دیگر در 6 بزرگ سال مبتلا به بیماری پارکینسون نشان داده که مصرف 100 تا 200 گرم حدود 1.75 فنجان باقلا با داروی ضد پارکینسون علائم و نیز ترکیبات دارویی سنتی را بهبود ...
درمان ترش کردن | روش مناسب در برخورد با رفلاکس چیست؟
استرس می تواند رفلاکس را کنترل کند. اگر با این روش ها در مدت کوتاه، علائم، بهبود چشمگیر نیابد، بهتر است به پزشک مراجعه شود. پزشک معالج با توجه به نشانه ها و انجام معاینه لازم، بررسی های مناسب را انجام خواهد داد و درمان را آغاز می کند. بر اساس مطالعات انجام شده در کشور ما، حدود یک پنجم افراد مبتلا به رفلاکس همزمان زخم های معده یا اثنی عشر و حدود نیمی از افراد مبتلا به رفلاکس، روده تحریک ...
بیماری که با خوردن قهوه به سراغتان می آید
به گزارش برنا؛ با بررسی تأثیرات قهوه بر چگونگی تنظیم کلسیم در بدن توسط کلیه ها دریافتند که مصرف دوز بالای کافئین (800 میلی گرم) در یک دوره شش ساعته، میزان کلسیم از دست رفته در ادرار را تقریباً دو برابر می کند. به گزارش مدیکال نیوز، محققان دانشگاه ساوت استرالیا،این اولین مطالعه ای است که تأثیر مصرف کوتاه مدت کافئین با دوز بالا را بر روی پاکسازی کلسیم، سدیم و کراتینین از کلیه در ...
آسیب های دوران کودکی می تواند باعث افزایش علاقه به مورفین شود
داشتند مورفین (داروی مخدر) را بیشتر دوست داشتند، احساس سرخوشی بیشتری پیدا می کردند و تمایل بیشتری به مصرف مقدار دوای بیشتری تمایل نشان می دادند. جالب است که اعضای گروهی که مشکل خاصی در دوران کودکی نداشتند، به طور محسوسی از اثرات مخدر خوششان نمی آمد و احساس سرگیجه یا حالت تهوع پیدا می کردند. بیشتر بدانید: پایانی بر قصه مواد مخدر با فناوری نانو/ تولید داروی ترک اعتیاد ایرانی ...
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
...، خواب با کیفیت، سیگار نکشیدن، حفظ سلامت قلب و خوردن غذاهای حاوی ویتامین ث نیز از جمله مواردی هستند که برای جلوگیری از خطر آلزایمر توصیه شده است. دکتر ریچارد آیزاکسون، متخصص اعصاب و مدیر کلینیک پیشگیری از آلزایمر وابسته به دانشکده علوم پزشکی ویل کرنل نیویورک می گوید: شواهد نشان می دهد که اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد ...
آیا بوکس می تواند علائم پارکینسون را کاهش دهد؟
علائم خود در طول 6 ماه مشاهده نکردند. شرکت کننده گانی که با شدت کم تر ورزش می کردند علائم بیماری را بدتر می کردند. فواید بوکس بوکس توجه زیادی را به عنوان نوعی تمرین با شدت بالا با پتانسیل مشارکت و دسترسی برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن، دریافت کرده است. بیشتر شواهدی که از استفاده از مشت زنی برای کمک به کنترل علائم PD حمایت می کنند، در حال حاضر فرضی هستند. اما ...
تاثیر محل زندگی بر تمام جنبه های سلامت
45 تا 75 ساله به مدت پنج سال، نشان می دهد زندگی در اماکن شلوغ و پر سر و صدا، احتمال ابتلا به افسردگی را 25 درصد افزایش می دهد. محققان احتمال می دهند استرس ناشی از آلودگی صوتی و اختلال خواب، از مهمترین عوامل بروز افسردگی است. مطالعات قبلی نشان می دهد فرکانس های صوتی بالا در افراد زیر پنجاه سال اثر مخرب تری دارد و احتمال بیماری های قلبی را نیز چهار برابر افزایش می دهد. -آلودگی صوتی ناشی ...