بیماری که با خوردن قهوه به سراغتان می آید
سایر منابع:
سایر خبرها
قرص کافئین بخوریم یا قهوه؟
رسانی خواهند بود. به همین دلیل باید مراقب باشید. قرص های کافئین بین دوز های100 الی 200 گرمی در دسترس هستند که تقریبا به اندازه یک فنجان قهوه می باشد. معمولاً هر وعده یک الی دو بسته به دستورالعمل که پزشک گفته است، مصرف می شود. بعضی از قرص های کافئین در زمان های خاصی موثر هستند. بعضی از آن ها نیز به یک باره روی سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارند و حتماً باید ...
شش ماده غذایی که شما را خوشحال تر می کند
. تحقیق منتشر شده در ژورنال JAMA نشان می دهد احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که دو یا سه فنجان در روز قهوه می نوشند در یک بازه 10 ساله 15 درصد کمتر است. البته قهوه خواص مفید دیگری هم دارد. شکلات تلخ حتی فکر کردن به شکلات تلخ لبخندی زیبا را بر روی صورت من ترسیم می کند. پژوهش های انجام شده نیز فواید آن را تایید می کند. آنتی اکسیدان موجود در شکلات تلخ کمک می کند تا دیواره های رگ تمیز شود ...
رمزگشایی از افسانه های قهوه؛ از کاهش وزن تا افزایش عمر
نوجوانان قهوه مصرف نکنند. قهوه طول عمر افراد را کوتاه می کند؟ محققان در تحقیقی که در سال 2018 در نشریه جاما منتشر شد، داده های نیم میلیون بریتانیایی را طی 10 سال تحلیل کردند و دریافتند که نوشیدن قهوه، از هر دو نوع کافئین دار و فاقد کافئین، به خصوص در افرادی که 8 فنجان یا بیشتر در روز قهوه می نوشیدند، با خطر مرگ نسبت معکوس داشت. تحقیق دیگری که در سال 2019 توسط پابمِد انجام شد ...
کاهش کلسترول خون با این میوه تابستانی
ندارید، می توانید از پودر آن استفاده کنید. موادمغذی اصلی در یک وعده 100 گرمی از شاه توت تازه عبارت اند از: اگر شمردن کالری با فنجان برایتان راحت تر است، هر فنجان توت (معادل 140 گرم) دارای 60 کالری است. نکات احتیاطی در مصرف توت
از فواید و خواص قیسی چه می دانید؟
...، که طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت شایع ترین مشکل تغذیه ای در جهان است، کمک می کند. ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کم خونی مفید دانسته است. نصف فنجان قیسی، 10 درصد از نیاز روزانه به آهن را تامین می کند. زردآلوی تازه غنی از پتاسیم است ولی قیسی محتوای بالاتری از پتاسیم نسبت به میوه تازه دارد. پتاسیم عنصر مهمی در بدن است و نقش حیاتی در متابولیسم ...
خواص نوشیدن چای داغ در روزهای گرم !
به گزارش روزپلاس؛ پزشکان می گویند در روز های گرم تابستان بهترین راه حل برای پایین آوردن دمای بدن، نوشیدن یک فنجان چای داغ به جای یک لیوان آب سرد است. چای داغ و تاثیر آن روی رفع تشنگی متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا می برد و دمای بدن را زودتر پایین می آورد. احتمالا شما هم وقتی از شدت گرمای هوا خیس عرق بوده اید از مسن تر های خانواده این توصیه را شنیده اید که به ...
طرز تهیه مینی تاکو های مرغ
امروز قصد داریم طرز تهیه مینی تاکو های مرغ را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم : 7 عدد نان تورتیلا کره 2 قاشق غذاخوری، ذوب شده 1 عدد سینه مرغ، خرد شده 1 فنجان سس سالسا (130 گرم) خامه ترش پنیر مخلوط مکزیکی گواکامولی دستور پخت: فر را با دمای 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتیگراد) گرم کنید. به اندازه ...
دانستنی های خواندنی و جالب در مورد بدن انسان
...> مو ها یک مرد معمولی حدود 5 ماه از عمر خود را صرف اصلاح مو های صورت می کند.مو دومین بافت در بدن است که سریع ترین رشد را دارد. مغز استخوان رتبه ی اول را دارد.مو ها وناخن ها از یک ماده تشکیل شده اند. مغز حدود 20 درصد از اکسیژنی که تنفس می کنیم به مغز می رود.شما نمی توانید خودتان را قلقلک بدهید. چون مغز میداند که می خواهید به بدن خود دست بزنید بنابراین بر خلاف وقتی که ...
خطرات زیاده روی در مصرف گیلاس
...: به نقل از مَشد، گیلاس از محصولات باغی پرطرفدار است. گرچه این میوه دارای خواص بی شماری است، اما برخی متخصصان می گویند نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. از جمله دلایلی که این متخصصان بر آن تاکید دارند سطح بالای قند موجود در گیلاس به ویژه در گیلاس خشک است. یک فنجان گیلاس خشک دارای 30 گرم شکر و این موضوع درباره گیلاس تازه 20 گرم است. یکی از دلایلی که متخصصان همواره بر مضر ...
صفراوی مزاج ها چه خوراکی هایی بخورند؟
اندامی لاغر، اما با مفاصل و استخوان بندی درشت، مو های پر پشت و سیاه و گاهی مجعد و پوست گرم و خشک کمی مایل به زرد اشاره کرد. خشکی دهان و عطش فراوان، خواب سبک و کم، باهوش، زیرک و پرحرف بودن از دیگر نشانه های این مزاج محسوب می شوند. البته باید به این نکته توجه داشت افراد دارای مزاج صفراوی گرمایی هستند و در تابستان اذیت می شوند همچنین زود عصبانی شده و در نهایت عصبانیت آن ها زود فروکش می کند. ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
ویتامین از واکنش پوست ما با نور خورشید، تعدادی از غذا ها و مکمل ها به وجود می آید. ویتامین D و سلامت استخوان ویتامین D برای داشتن استخوان های قوی، از کودکی تا پیری، لازم است. ویتامین D در جذب کلسیم غذا ها به بدن کمک می کند. در بزرگسالان با سن بیشتر، مقدار مصرف روزانه ویتامین D و کلسیم به پیشگیری از شکستگی و شکنندگی استخوان ها کمک می کند. کودکان برای داشتن استخوان های قوی و جلوگیری از ...
مصرف نوشیدنی های انرژی زا بشدت خطرناک است
توانید از مصرف آن ها خودداری کنید. راهکارهایی برای کاهش خطر نوشیدنی های انرژی زا همیشه به مقدار شکر به کار رفته شده در این نوشیدنی ها دقت کنید. بعضی از آن ها شکر بسیار بالایی دارند. پس اگر اینگونه بود هرگز از آن ها استفاده نکنید. قبل از خرید آن ها، ببینید که چه قدر کافئین مصرف می کنید. اگر مصرف کافئین تان بالا است، بهتر است که این نوشیدنی ها را استفاده نکنید . مثلا اگر عادت دارید هر روز یک فنجان قهوه بخورید، به سراغ این نوشیدنی نروید. ...
این 4 خوراکی احساس خستگی را از بین می برند
توانید 20 دقیقه بعد از ظهر دراز بکشید، یک مطالعه در مقیاس کوچک نشان می دهد که یک چرت پس خوردن کافئین می تواند در هوشیاری شما تفاوت زیادی ایجاد و به شما کمک کند تا اواخر شب جنب و جوش بیشتری داشته باشید. برای چرت زدن با کافئین بلافاصله قبل از 20 دقیقه چشم بستن، یک قهوه غلیظ بنوشید. وقتی از خواب بیدار می شوید، کافئین وارد بدن می شود و احساس شادابی بیشتری می کنید. ...
حال و روز مغز بعد خوردن قهوه
انرژی هستید، احتمالا نوشیدن یک فنجان قهوه، آسان ترین راه حل رسیدن به این مهم است. قهوه به دلیل محتوای کافئین اثرات مثبتی روی روحیه دارد. کافئین در دوز پایین یعنی کم تر از 200 میلی گرم می تواند به بهبود روحیه کمک کند. تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که بیشتر کافئین مصرف می کنند، نسبت به بقیه کمتر افسردگی می گیرند. 2. بهبود عملکرد ذهنی بهبود عملکرد ذهنی در حین کار را می ...
10فایده تأثیرگذار باقلا بر روی سلامتی
افزایش دهد. همچنین می تواند به کلسترول بدن متصل شده و از بدن خارج شود. در حقیقت، چندین مطالعه نشان داده است که فیبر محلول می تواند به کاهش سطح کلسترول خون در بزرگسالان سالم و افراد دارای سطح کلسترول بالا کمک کند. یک مطالعه سه ماهه در 53 بزرگ سال سالم نشان داد که کسانی که دو گرم فیبر محلول اضافی در روز مصرف کردند، کاهش 12.8 درصدی در کلسترول بد LDL را تجربه کردند، درحالی که ...
9 راه برای بهتر خوابیدن
خواب مفید باشند اما نیاز به تحقیقات علمی بیشتری دارند. تریپتوفان : یک مطالعه گزارش می دهد که دوزهای کمتر از 1 گرم در روز از این اسیدآمینه ضروری می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. این دوز همچنین ممکن است به شما کمک کند تا سریع تر به خواب بروید. کُهَن دار یا گینکو: طبق مطالعات قدیمی، مصرف حدود 240 میلی گرم از این گیاه طبیعی 30-60 دقیقه قبل از خواب ممکن است به کاهش استرس، تقویت ...
8 خاصیت شگفت آور کافئین در سلامت
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چرا باید صبح خود را با یک فنجان قهوه داغ شروع کنید؟ جدا از طعم و عطر عالی که قهوه دارد، یک فنجان قهوه در طول روز انرژی ما را حفظ می کند. اما آیا می دانید نوشیدن قهوه روزانه فواید بیشتری دارد؟ به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، قهوه مزایایی متعدد دارد، اما باید دقت کرد که در مصرف این نوشیدنی زیاده روی نشود، زیاده روی در نوشیدن قهوه می ...
چکاپ هایی که همه زنان باید آن را انجام دهند
...، باید زودتر غربال شوند. برای این آزمایش، اسکن DEXA، روی میز دراز می کشید در حالی که دستگاه اشعه ایکس با دوز کم تصاویر استخوان های شما را می گیرد. فراوانی این غربالگری بسته به تراکم استخوان و سایر عوامل خطر متفاوت است. از حدود 45 سالگی، زنان باید هر سه سال یک بار آزمایش قند خون برای بررسی دیابت یا پیش دیابت انجام دهند. دامنه آزمایشات طبیعی ممکن است متفاوت باشد، اما یک تست قند خون ...
از چه ساعتی دیگر نباید قهوه خورد؟
تهران (پانا) - کارشناسان می گویند برای اینکه شب خواب خوبی داشته باشید بعد از ساعات میانی روز یا همان ظهر دیگر نباید قهوه بنوشید. به گزارش آخرین خبر، گرچه بسیاری از ما از قهوه ی عصرگاهی یا حتی شبانگاهی مان نمی توانیم بگذریم اما کارشناسان می گویند مصرف قهوه تا دیروقت می تواند به خواب شبانه شما لطمه بزند. اما راه هایی هم برای از بین بردن اثرات قهوه وجود دارد، مثلاً اینکه روتین قبل ...
آشنایی با داروی بتامتازون ، خواص و موارد مصرف آن
درماتوزهای پاسخ دهنده به کورتیکواستروئیدها. استفاده به فرم اسپری بینی: کنترل رینیت آلرژیک و فصلی. بزرگسالان در اختلالات غدد درون ریز: 0.6 تا 7.2 میلی گرم خوراکی و به صورت منقسم 2 تا 4 بار در روز و یا 0.6 تا 9 میلی گرم در روز عضلانی به صورت منقسم 2 بار در روز شرایط التهابی: 0.6 تا 7.2 میلی گرم خوراکی و به صورت منقسم 2 تا 4 بار در روز و یا 0.6 تا 9 میلی گرم ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
استروژن بوده و با توجه به اینکه استروژن در تنظیم چرخه قاعدگی موثر است، بنابراین مصرف قهوه می توان در باز شدن قاعدگی موثر باشد. لازم است یک هفته قبل از تاریخ پریودی هر روز یک فنجان قهوه تازه مصرف کرده تا سیکل ماهانه شما منظم شود البته باید دقت داشته باشید مصرف قهوه در دوران پریودی مناسب نمی باشد. همچنین لازم به ذکر است که بدانید دمنوش های دیگری همچون چای بابونه، چای زنجبیل، چای رزماری و مریم گلی از ...
کاهش وزن و لاغری قطعی با مصرف این میوه ها؛ از گریپ فروت و لیمو تا هندوانه و سیب
در انار آن را به میوه ای مناسب برای کاهش چربی تبدیل می کند. یک مطالعه بیان می کند که پتانسیل آنتی اکسیدانی آب انار بیشتر از چای سبز است. مطالعه دیگری نشان داده که عصاره انار ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. مصرف کردن هر روز نصف فنجان انارتوصیه می شود. می توانید آن را به سالادها، سس سالاد و آب میوه ها اضافه کنید. 9. موز موز رسیده سیر کننده است، انرژی تأمین می کند ...
اول فارسTV| چند دستور غذای ساده ولی خوشمزه با تخم مرغ
میزان این ماده در خون همراه است. 4- مصرف کافی کولین توسط دختران در دوران رشد و بلوغ با کاهش احتمال بروز سرطان سینه در بزرگسالی آنها همراه است. به طور خاص، خوردن یک عدد تخم مرغ در روز با 81درصد کاهش احتمال سرطان سینه همراه است به ویژه وقتی که همراه با میوه و سبزیجات مصرف شود. 5- ثابت شده است در کسانی که 6 عدد تخم مرغ در هفته مصرف کرده اند، احتمال بروز سرطان سینه در آنها 44 درصد ...
درمان سریع کبودی بدن با چند روش خانگی
جریان خون را تسهیل کند _ترکیب سرکه آب و ماساژ محل کبودی می تواند به کاهش کبودی های بدن کمک کند _نمک دریا یکی از موارد موثر در کاهش مشکلا کبودی است. شب ها قبل خواب محل کبودی را با ترکیب آب گرم و نمک ماساز دهید اما این کار را با ملایمت انجام دهید _مصرف آلوئه ورا به درمان کبودی ها کمک می کند _مصرف ویتامین C می تواند به در درمان کبودی موثر باشد _محل ...
عوارض چاقی چیست؟
سلامت نیوز : امروزه اکثر جوانان، نوجوانان و بزرگسالان به خوردن غذا های فست فودی و پر چرب عادت کرده اند. طبق تحقیقات انجام شده 2 میلیارد نفر از مردم کل جهان دچار اضافه وزن و چاقی هستند و این آمار و ارقام سالانه در حال افزایش است. اکثر افرادی که به اضافه وزن دچار هستند، از عوارض و مشکلاتی که این عارضه ممکن است برای آنها به وجود آورد آگاهی ندارند. ما در این مقاله قصد داریم شما را با عوارض چاقی بیش ...
از مصرف خودسرانه قرص فاویپیراویر بپرهیزید
بر روی ویروس های RNA دار مانند ویروس تب زرد، ویروس بیماری دست-پا-دهان و ویروس لاسا که باعث ایجاد تب خونریزی دهنده ویروسی و انسفالیت (عفونت و التهاب بافت مغز) می شود. دوز مصرفی قرص فاویپیراویر چه مقداری باید باشد؟ نحوه مصرف قرص فاویپیراویر و دوز توصیه شده جهت درمان موارد خفیف تا متوسط کووید-19: بزرگسالان: 1600-1800 میلی گرم خوراکی دو بار در روز اول. سپس 600-800 میلی ...