خانه
این خوراکی ها را در روزهای گرم نخورید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی ویژه برای آب و هوای گرم | مخاطرات آب و هوای گرم
آب و هوای گرم می تواند مخاطراتی جدی برای سلامتی داشته باشد، اما می توان با مصرف برخی خوراکی ها مانع از مشکلات سلامتی شد. درواقع مصرف خوراکی هایی که به هیدراته شدن بدن کمک می کنند می تواند بسیار مفید باشد. در فصل استان توجه به تغذیه از اهمیت بسزایی برخوردار است، پس به این خوراکی ها توجه کنید: خربزه خربزه که از 90 درصد آب تشکیل شده، یک میان وعده ایده آل برای بازیابی ...
رموز تغذیه سالم و کنترل آن
28 گرم یا 1/2 پیمانه از دانه ها است. برای اندازه ماکارونی سالم تر: – اگر در رستوران بیش از یک وعده ماکارونی می خورید، از خوردن نان صرف نظر کنید اما به جای مصرف سایر غلات، مقدار اضافی کالری ماکارونی را در نظر بگیرید. – ماکارونی سبوس دار را امتحان کنید. با مصرف کمتر آن سیر می شوید و فیبر اضافی دریافت می کنید. – به جای سایر سس های خامه ای، سس با آب گوجه فرنگی را انتخاب کنید. ...
توصیه های یک متخصص تغذیه در خصوص واکسیناسیون
. برای جلوگیری از بروز این عوارض باید پیش از واکسن زدن صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه نظیر اسفناج، جعفری و کلم بروکلی استفاده کنید. فزونی گفت: این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از تزریق آمپول دارند باید رعایت شود. وی مصرف شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان و پنیر و... و. به عنوان صبحانه یا میان ...
نکاتی که در مورد گل لیندا باید بدانید
گیاه از نور زیاد استقبال می کند. ساقه ها در انتها ضخیم می شوند. از نظر تزیینی بسیار زیباست و به شکل آبشاری از بالا به پایین ریخته می شود. از نظر ارتفاعی به دو متر می رسد. رشد کمی دارد و کمتر نیاز به هرس پیدا می کند. در زمستان باید آبیاری را هر هفته یک بار و در تابستان باید 2 تا 3 مرتبه در هفته انجام داد. خاک گلدان شما نباید غرقابی بماند. اگر گیاه را به مدت طولانی آب ندهید، ساقه های آن چروک ...
خوراکی های انرژی زا برای تابستان
در تابستان ممکن است سطح انرژی شما کاهش پیدا کند اما می توانید به کمک برخی غذاها، احساس کسالت را از خود دور کنید. لیست خوراکی های انرژی زای تابستانی به شرح زیر است: جو دو سر جو دوسر به عنوان یک کربوهیدرات با ضریب GI پایین شناخته می شود که قند ها را در یک دوره کندتر از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و بسیاری از غلات صبحانه وارد سیستم بدن می کند. در نتیجه سطح انرژی ...
خوارکی های انرژی زا برای تابستان
مانند نان سفید و بسیاری از غلات صبحانه وارد سیستم بدن می کند. در نتیجه سطح انرژی بهتر از طریق صبحانه است. میوه ها و سبزیجات پر کردن یک سوم بشقاب با میوه و سبزیجات یک قانون خوب است. دکتر هلن باند، متخصص تغذیه می گوید: برای تقویت نشاط، قدرت میوه ها و سبزیجات را دست کم نگیرید. آن ها سطح انرژی بالاتر را از طریق تأمین میزانی از ویتامین ها و مواد معدنی که سلامتی را تقویت می ...
شناسایی گونه ای جدید از ویروس کرونا در خفاش های انگلیسی/ فعالیت هایی که شما را از آلزایمر دور می کند
ترکیب با شیر برای صبحانه مناسب نیستند. شناسایی گونه ای جدید از ویروس کرونا در خفاش های انگلیسی محققان گونه جدیدی از ویروس کرونا را در خفاش های انگلیسی شناسایی کردند. توصیه های مفید برای خوابیدن در گرمای شدید با افزایش دما در فصل تابستان، می توانید با چند راهکار ساده خوابی دلپذیر را در هوای گرم تجربه کنید. چگونه از گریه نوزاد، متوجه ابتلای او ...
فواید نوشیدن چای داغ در روزهای گرم تابستان
می کند. در نتیجه خطر صدمات اشعه خورشید را کاهش می دهد. با مصرف منظم چای سبز در تابستان می توانید پوستی سالم و شاداب داشته باشید. پس نوشیدن چای سبز را در هنگام صبح جایگزین قهوه کنید. سیستم ایمنی را ارتقاء می دهد فصل تابستان فصل فعالیت است. اما در همین فصل به دلیل گرما خواب مختل شده و اشتها کاهش می یابد. بی خوابی و کم اشتهائی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می نمایند. ...
بهبود سلامت و رشد عضلات اسکلتی با مصرف پروتئین در اوایل روز
صبح مصرف شود. شیباتا می گوید: به طور کلی برای انسان ، پروتئین دریافتی در وعده صبحانه حدود 15 گرم است که کمتر از آن است که ما هنگام شام یعنی تقریبا 28 گرم مصرف می کنیم. یافته های ما به شدت از تغییر این هنجار و مصرف پروتئین بیشتر در هنگام صبحانه یا میان وعده صبح پشتیبانی می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با سرماخوردگی در فصل زمستان و پیشگیری از ابتلا به انواع ...
صبحانه پنیر نخورید+دلیل
صبحانه نیست، از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می کند. این متخصص طب ایرانی، تصریح کرد: در مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی ...
توصیه های مفید برای خوابیدن در گرمای شدید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:با افزایش دما در فصل تابستان، می توانید با چند راهکار ساده خوابی دلپذیر را در هوای گرم تجربه کنید.همزمان با فرارسیدن فصل تابستان و افزایش گرمای هوا، خوابیدن در آرامش، ذهن افراد زیادی را به خود مشغول کرده است اما آیا راهی برای مقابله با گرمای هوا وجود دارد؟در این گزارش به برخی از این توصیه ها که از سوی پروفسور کوین مورگان، مدیر سابق بخش پژوهش های خواب ...
5 دلیل برای نوشیدن چای سبز در تابستان
.... با مصرف منظم چای سبز در تابستان می توانید پوستی سالم و شاداب داشته باشید. پس نوشیدن چای سبز را در هنگام صبح جایگزین قهوه کنید. سیستم ایمنی را ارتقاء می دهد فصل تابستان فصل فعالیت است. اما در همین فصل به دلیل گرما خواب مختل شده و اشتها کاهش می یابد. بی خوابی و کم اشتهایی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در چای سبز موجب ...
چه کار کنیم تا رد عرق روی لباس هایمان باقی نماند؟
هایتان الیاف طبیعی باشد معمولا در پارچه های طبیعی و سبک، هوا به خوبی جریان می یابد و به همین دلیل بهترین گزینه برای روزهای گرم تابستان هستند. پارچه هایی با الیاف طبیعی مانند پنبه، کتان و چیت مناسب این فصل است. در مقابل، پارچه هایی نظیر پلی استر، نایلون و ریون که الیاف مصنوعی دارند، تعریق بدن را بیشتر می کنند. همچنین پارچه های مقاوم در برابر آب هم مانع از جذب عرق می شوند. ...
9 حلقه چاه با هدف کمبود آب شرب در قزوین حفر شد
داراب بیرنوندی روز جمعه با اعلام این مطلب در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: با حفر این تعداد چاه آب به میزان 100 لیتر بر ثانیه، کمبود آب شرب در مدار استان قزوین مرتفع می شود اما متاسفانه همچنان سرانه مصرف آب شرب با کمبود 400 لیتر بر ثانیه روبرو است. وی اضافه کرد: همه ساله و با فرا رسیدن تابستان و فصل گرما مصرف آب به واسطه استفاده از خنک کننده ها افزایش یافته و استان قزوین را با کمبود ...
علت چکه کردن شیر سماور چیست؟
مرور زمان باعث خوردگی قطعات فلزی می شوند و در سماور ها وجود حرارت و گرما سرعت بیشتری به خوردگی فلزات می دهد. بدین ترتیب در صورتی که شیر سماور دچار نشتی شده و مشکل از اتصالات آن نیست، بهتر است به بررسی لوله شیر سماور نیز بپردازید. بهتری راه ممکن برای برطرف کردن چکه شیر سماور در شرایط آسیب دیدگی لوله خروجی آب تعویض کل شیر است. البته استفاده از قلع کاری و لحیم کاری نیز می تواند مشکل را تا ...
مدیریت مصرف بهترین راه برای کنترل تنش آبی در کهگیلویه و بویراحمد
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ، با شروع فصل تابستان و آغاز فصل گرما میزان مصرف آب به طور طبیعی در بین مردم نسبت به گذشته به مراتب افزایش یافته و باتوجه به کاهش نزولات آسمانی در استان کهگیلویه و بویراحمد، بسیاری از شهرهای استان از هم اکنون با کم آبی شدیدی روبرو شده حتی مردم روزهای زیادی بی آبی را تحمل کردند. کهگیلویه و بویراحمد مستثنی از خشکسالی نبوده است ...
تمیز کردن کباب پز با یک تکنیک ساده
به گزارش سلام نو، مطمئنا در فصل تابستان بارها و بارها از کبابپز استفاده خواهید کرد. شاید جالب باشد که بدانید شما می توانید کباب پز خود را با یک پیاز تمیز کنید. درست است، با شروع فصل کباب کردن، روش ساده تری برای تمیز کردن کباب پز وجود دارد که این روش از استفاده از پاک کننده ها و شوینده ها جلوگیری می کند. فقط با یک پیاز تازه نصف شده، می توانید ذغال سنگ و وسایل کبابپز را در چند ثانیه تمیز کرده و در ...
چرا امسال بدترین سرماخوردگی تابستانی را تجربه می کنیم
ماه ها محدودیت دنیاگیری با هدف مهار شیوع کووید 19 اثر ناخواسته اما خوشایندی در پیشگیری از انتشار آنفلوانزا، سرماخوردگی و ویروس های دیگر داشته است؛ اما اکنون که ماسک ها برداشته می شوند و دورهمی ها، آغوش ها و دست دادن ها برمی گردد، ویروس های عادی عامل آبریزش بینی، سنگینی سر، سرفه و عطسه نیز برمی گردند. متخصصان بیماری های عفونی می گویند عوامل زیادی در این تابستان گرم و سرفه آور نقش دارند ...
تامین برق جزیره کیش با فعالیت دو نیروگاه شمال و جنوب
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، همه چیز و کل زندگی به برق وابسته است، تولید برق یعنی کار کردن سیستم های خنک کننده و آسایش مردم منطقه ی جنوب، و نبودن برق، یعنی نبودن آسایش. هر سال همزمان با رسیدن فصل گرما، قطعی های مکرر برق آغاز می شود، هر منطقه چندین ساعت در روز برق ندارد و این قطعی های مکرر در ساعت های گرم روز، یعنی از ساعت ده صبح تا شش بعد از ظهر اتفاق می افتد البته گاهی در ...
بخاطر توهم درآمدهای نفتی، کشاورزی به حال خود رها شد/ در چهار دهه گذشته سطح زیر کشت به شدت افزایش یافت/با ...
در سال آبی جاری بارش های به مراتب کمتری نسبت به سال آبی گذشته و نیز میانگین 52 ساله در نقاط مختلف کشور بارید و همین مهم سرآغاز بحرانی جدی در حوزه آب در فصل تابستان شد؛ بحرانی که برخی کارشناسان معتقدند با مدیریت مطلوب می توانستیم مانع بروز آن شویم. بازتاب ، بررسی اخبار و تحولات روز کشور به ویژه در استان هایی چون سیستان و بلوچستان، خوزستان، جنوب کرمان، خراسان جنوبی و نیز شرق اصفهان حکایت ...
رونالدو، مسی، لواندفسکی و نیمار چه می خورند؟
غذاهای خاص و محبوب او هستند. از نظر او مرغ به دلیل پروتئین بالا و چربی کم به عنوان یک غذای جادویی محسوب می شود. رونالدو برای صبحانه از ژامبون، پنیر و ماست کم چرب استفاده می کند و در صورتی که برای میان وعده این غذا را مصرف نکند، از میان وعده تست اووکادو استفاده می نماید. نمونه ای از رژیم غذایی روزانه رونالدو به این صورت است که ناهار شماره 1 می تواند شامل مرغ و سالاد باشد در ...
مردم مهاباد گرمترین روز سال را با دمای 42 درجه تجربه کردند
به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرنا، این گرمای بی سابقه در حالی مهاباد را فراگرفته است که این شهرستان در یک منطقه کوهستانی و سردسیر واقع شده است و در گرمترین روزهای فصل تابستان سال های گذشته دمای کمتر از 39 درجه را تجربه کرده است. این گرمای شدید که در چند سال اخیر کم سابقه بوده است باعث کاهش تردد مردم در خیابان ها و معابر عمومی این شهر شده و موجب شده که بسیاری از شهروندان مهابادی به ویژه ...
مشکلاتی که تمرکز کارخانه نوآوری شیراز را از بین برده است
بخش های مختلف آن زمان لازم دارد. این مقام مسئول با اشاره به اینکه دمای هوای کارخانجات مخابراتی 45 درجه و با وجود سیستم سرمایشی دمای کارخانه 25 درجه شده بود، بیان کرد: نزدیک به یک ماه از تابستان می گذرد الان دوستان کما به این نتیجه رسیده اند که دیگر نقاط ساختمان کما گرم است و نیاز به سیستم سرمایشی دارد لذا سیستم سرمایشی ما را به آنجا منتقل کرده اند. به گفته او 60 اسپیلت برای ...
نکات فنی و مهم برای استفاده درست از کولر خودرو
تابستان را حس نمی کنید. اهمیت استفاده از کولر خودرو در فصل تابستان سیستم تهویه خودرو یکی از بخش هایی است که نقش پررنگی در آسایش راننده و سرنشینان ایفا می کند. در هوای گرم تابستان دمای فضای داخل کابین خودرو تا حد آزاردهنده ای بالا می رود و درصورتی که این شرایط ادامه پیدا کند، تنفس دشوار می شود و گرمازدگی، سلامتی سرنشینان را با خطر جدی مواجه می کند. علاوه بر این، گرمای بیش ...
رژیم لاغری سریع با بهترین رژیم کاهش وز ن در کوتاه ترین زمان
...، 3 قدم اصلی دارد: کمتر کربوهیدرات های تصفیه شده مصرف کنید! مصرف بی رویه ی قند، نشاسته و کربوهیدرات را با مصرف به اندازه ی غلات کامل جایگزین کنید. با این کار، کمتر گرسنه می شوید و به طور کلی مقدار کالری کمتری غذا می خورید. از طرفی با محدود کردن مصرف کربوهیدرات، چربی های انباشته شده در بدن می سوزند و صرف تولید انرژی می شوند. پس رژیم غذایی کم کربوهیدرات، هم از طریق ...
التهابات قیمت مرغ ربطی به مرغداران ندارد|هم افزایی علل ثانویه؛ از تخلف پشت بارنامه ای تا قطعی برق
اتحادیه سراسری مرغداران کشور نیز در این خصوص به خبرگزاری بازار گفت: همه ساله در فصل تابستان کامیون ها در گیر حمل و نقل میوه و تره بار هستند که به عنوان یک عامل کُندی در انتقال نهاده ها از بنادر به انبارها شرکت پشتیبانی مطرح است. کمالی سروستانی افزود: البته شرکت پشتیبانی هم مشکل دارد و آن این است که بسیاری از رانندگان پشت بارنامه (دریافت مبالغی بیش از آنچه دولت برای کامیون داران تعیین کرده است ...
تاثیرات معجزه آسای تخم شربتی بر لاغری
از دانه های ریزی تشکیل شده است. شربت در فصل تابستان زیاد مورد مصرف قرار می گیرد. البته باید دانست که فقط برای فصل گرما و رفع عطش توصیه نمی شود. این دانه های ریز که به معروفند علاوه بر این که منبع کلسیم هستند اشتها را کنترل کرده و به لاغری هم کمک می کنند. همچنین تخم شربتی به رفع دردهای معده کمک می کند. تخم شربتی در حقیقت دانه های گیاه ریحان کوهی است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به ...
معاون ارتباطات مرکز شیعه شناسی امام هادی(ع): لزوم فراگیری علم رسانه، برای طلاب کنشگر اجتماعی
خبرنگاری صرف نیست! بلکه با افزودن سرفصل های گفتمانی از قبیل، نظام مسائل حوزه دین و اندیشه، حوزه عدالت اجتماعی و حوزه فرهنگی تلاش شد تا علاوه بر بومی کردن این فن و علم برای طلاب، کلان موضوعات مرتبط با کنشگری طلاب نیز آموزش داده شود. حجت الاسلام رحمانی خلیلی بابیان سرفصل های این دوره گفت: از سرفصل های این دوره می توان به سرفصل جریان شناسی سیاسی و جریان شناسی فضای رسانه حوزوی را نام برد ...
