کاهش حجم مغز با مصرف زیاد قهوه
سایر منابع:
سایر خبرها
چند ماده غذایی که مغز را جوان نگه می دارند
در جلوگیری از آلزایمر دارد. در ادامه این گزارش آمده است که علاوه بر تغذیه سالم، خواب کافی، عدم استعمال دخانیات، ورزش و پیاده روی و اجتناب از استرس نیز در سلامت مغز موثرند. سالاد: یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه سالاد مغز را 11 سال جوان می کند. این مطالعه با بررسی حدود هزار فرد با میانگین سنی 80 سال نشان می دهد مصرف روزانه سالاد نقش مهمی در حافظه و سلامت مغز دارد. ...
چرت بیش از اندازه روزانه و خطر ابتلا به یک بیماری خطرناک!
... به گفته این محققان افراد در هر سنی باید از خواب شبانه کافی بهره گیرند چرا که این مساله برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی مهم است. عملکرد شناختی مجموعه ای از درک و شناخت نسبت به اعمال فکری مانند ادراک، حافظه، زبان، استدلال و تصمیم گیری اطلاق می شود که در حفظ حیات و سلامت انسان ها نقش بسیار مهمی ایفاء می کند. ...
فراموشی چه فوایدی دارد؟
شفاآنلاین سلامت تحقیقات جدید درباره مکانیزم های مغز در بخش حافظه نشان می دهد که فراموشی نیز به اندازه یادآوری مهم است. به گزارش شفاآنلاین :به گفته دکتر مجدی بدران یکی از اعضای انجمن آلرژی و ایمنی شناسی مصر، فراموشی مزایای مثبت بسیاری دارد که مهمترین آن این است که به ادامه زندگی کمک و از عملکرد مناسب مغز حمایت می کند. همچنین ذهن را از اطلاعات قدیمی بدون استفاده، تجربیات و ضربه های ...
مسواک زدن از ابتلای به آلزایمر جلوگیری می کند!
سلامت دندان های خود توجهی نمی کنند و سلامت آن را امری تضمین شده می دانند، زودتر آغاز می شود. محققان کالج پرستاری Rory Meyers دانشگاه نیویورک دریافتند افراد بزرگسالی که دندان های بیشتری را از دست داده اند، 1.48 برابر در خطر بالاتری از اختلال شناختی و 1.28 برابر در خطر بالاتری از زوال عقل قرار دارند. اینکه گفته می شود بهداشت ضعیف دهان و دندان، بدین معناست که فرد دارای پوسیدگی ...
اثرات طولانی مدت مصرف متامفتامین
.... این علائم می تواند ماه ها و سال ها پس از ترک مواد نیز ادامه داشته باشد و استرسی که افراد مصرف کننده متامفتامین که سابقه روان پریشی نیز داشته اند از خود بروز می دهند، به بازگشت خود به خودی روان پریشی در اثر متامفتامین سرعت می بخشد. این علائم و سایر مشکلات بیانگر تغییرات قابل توجهی در مغز این افراد است. مطالعات تصویر برداری از اعصاب، تغییراتی را در فعالیت سیستم دوپامین مغز نشان می ...
آغاز روز با یک فنجان قهوه
فرم صحیح بدن برای شما آسان تر خواهد بود، زیرا رسیدن به هر هدف تناسب اندام بسیار مهم است. چه کسانی قهوه ننوشند ؟ اگر استرسی هستید از آنجایی که کافئین قهوه علائم استرس، دلهره، تنش و اضطراب را تشدید می کند، مصرف بیش از دو فنجان آن در روز توصیه نمی شود. اگر استرسی و مضطرب هستید، باید بیشتر مراقب باشید. اگر کم خون هستید بدانید کافئین، این ماده محرک، حتی می تواند جذب آهن ...
خواص بی نظیر گوجه فرنگی که از آن بی اطلاعید؛ از تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول تا تقویت بینایی و گوارش
.... یک مقاله از دانشکده پزشکی هاروارد بیان نموده که گوجه فرنگی به عنوان یکی از غذاهای ضروری برای کاهش کلسترول است و طبق مطالعه دیگری، مصرف لیکوپن هر روز می تواند اثرات مشابه استاتین ها (هر گروه دارویی برای کاهش کلسترول) در بیماران با افزایش سطح کلسترول داشته باشد. گوجه فرنگی همچنین منابع غنی بتاکاروتن، فولات و فلاونوئیدها است - همه آنها برای سلامت قلب و عروق مفید هستند ...
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و خواب تان نمی برد، این مطلب را بخوانید
سلامت نیوز : برخی از افراد شب ها تا دیروقت بیدار می مانند و به سرعت خواب شان نمی برد و این موضوع آنها را آزار می دهد. اما روش هایی وجود دارد که با رعایت کردن آنها می توانید شب ها زود به خواب بروید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از nytimes ، از آنجایی که مغز چرخه های مختلف خواب عمیق و سبک دارد، بنابراین طبیعی است که در طول شب چند بار از خواب بیدار شویم. همچنین افراد مسن تر بیشتر مواقع در ...
فوائد عجیب عاشق شدن که به شما نگفته اند
مرحله شیفتگی و دلداگی روزهای اول عاشقی شدیدتر هستند. بااین حال، مطالعه دیگری نشان داد که همان اثرات را می توان بعدها هم در رابطه مشاهده کرد. تا زمانی که عشق وجود دارد، فواید واقعی بسیاری واقعی دارد، حتی اگر آن عشق مانند ابتدا پرشور نباشد. مطالعه دانشگاه کالیفرنیا این موضوع را تأیید کرد. این بار، محققان تعدادی از زوج هایی را موردمطالعه قرار دادند که به طور متوسط 21٫4 سال باهم بودند. نقطه ...
کودکان این خوراکی ها را بخورند خنگ می شوند!
موجب دامنه وسیعی از مشکلات جسمی و روحی شوند. داروهای محیطی نیز مانند آفت کش ها ، حشره کش ها و دیگر آلاینده های محیطی ، مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک و رژیم غذایی نامناسب همگی در به وجود آمدن آلرژی نقش مؤثری دارند. تحقیقات دیگری نیز نشان داده کاکائو ، ذرت ، تخم مرغ، شیر ، پرتقال و گندم از غذاهای شایعی هستند که با اختلال بیش فعالی و آلرژی در کودکان مرتبط هستند. طی یک پاسخ آلرژیکی ...
8 توصیه ویژه برای پاک سازی روانی
فضای مجازی تلف کنید؟! حتی یک پیاده روی 10 دقیقه ای هم برای سلامت مغز مفید است. پیاده روی به قسمت های مختلف مغز کمک می کند تا بهتر با هم ارتباط برقرار کنند ،قدرت تمرکز و حافظه را بالا می برد و حتی می تواند جریان خون به سمت مغز را افزایش بدهد. همچنین علاوه بر ورزش، تغذیه نیز برای سلامت و عملکرد مغز اهمیت دارد، به ویژه غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها مانند سالمون، تخم ...
نوشیدنی ها چه تاثیری بر طول عمر دارند؟
به یکی از بهترین نوشیدنی هایی اشاره دارند که می توان برای طولانی شدن عمر مصرف کرد. مطالعه منتشر شده در "Science Environment Science" به بررسی تأثیر کیفیت آب آشامیدنی بر سلامتی و طول عمر افراد پرداخته است. بر اساس وب سایت "اکسپرس" انگلیس، این مطالعه در نظر گرفت که آب آشامیدنی منبع مهمی برای بدن انسان برای به دست آوردن "عناصر کمیاب" است. عناصر کمیاب یا نادر به ترکیب ...
رابطه جنسی در رابطه زناشویی چه تاثیری بر ذهن دارد؟
هیپوتالاموس است. هیپوتالاموس ترشح هورمونی به نام اکسی توسین را تعیین می کند. سطوح بالاتر اکسی توسین می تواند احساس آرامش بیشتری در ما ایجاد کند، زیرا مطالعات نشان داده اند که می تواند اثرات کورتیزول منبع معتبر، هورمونی را که با افزایش فشار روانی مرتبط است، جبران کند. اکسی توسین نه تنها باعث آرامش ما می شود، بلکه احساس درد را نیز کم می کند. یک مطالعه از سال 2013 نشان داد که این هورمون می ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کند
همچنین ممکن است توانایی مغز را برای پردازش اطلاعات افزایش دهد. محققان دریافتند که کافئین باعث افزایش آنتروپی مغز می شود، که به فعالیت پیچیده و متغیر مغز اشاره دارد. وقتی آنتروپی زیاد باشد، مغز می تواند اطلاعات بیشتری را پردازش کند. قهوه همچنین یک منبع آنتی اکسیدان است که با پیرتر شدن فرد ممکن است از سلامت مغز پشتیبانی کند. یک منبع منبع معتبر مصرف قهوه مادام العمر را با کاهش خطر ابتلا به ...
خواص باورنکردنی مصرف کافئین برای بدن؛ از پیشگیری از دیابت و افسردگی تا چربی سوزی
کند افسردگی یک بیماری روحی جدی است که امروزه بسیاری از انسان ها را تحت تأثیر قرار داده است. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر فنجان قهوه در روز می تواند تا 20٪ خطر ابتلا به علائم افسردگی را کاهش دهد. یکی از فواید سلامتی کافئین جلوگیری از مواد شیمیایی افسرده کننده خلق و خو در مغز است که به بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. 8- قهوه می تواند شما را از زوال عقل و ...
19 روش ساده و سریع برای کاهش وزن
در مسیر کاهش وزن که قرار بگیرید، متوجه می شوید که همه چیز آن طور که شما تمایل دارید پیش نمی رود. یک مدت در کاهش وزن موفق هستید و مدتی پیشرفت خاصی نمی کنید. کاهش وزن می تواند به طور ویژه برای خانم ها دشوار باشد. تغییرات هورمونی، یائسگی، استرس، زایمان، نوع بدن، جراحی و مصرف بعضی دارو ها همگی می توانند منجر به کاهش سرعت سوخت وساز بدن شوند. خوشبختانه روش های زیادی وجود دارند که ...
12 خاصیت شگفت انگیز هلو!
غنی از آنتی اکسیدان است طبق مطالعه ای در برزیل، هلو می تواند منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها باشد. آنها همچنین حاوی اسید کلروژنیک، آنتی اکسیدان قوی دیگری هستند که دارای مزایای سلامتی است. هلو حاوی ترکیبات فنلی است که طبق مطالعه دیگری، به فعالیت آنتی اکسیدانی میوه بیشتر از ویتامین C یا کاروتنوئید کمک می کند. هلو همچنین سرشار از آنتی اکسیدان های دیگر مانند لوتئین، زاگزانتین و بتا ...
ارتباط زوال عقل با حس بویی
. پنج سال بعد، تیم تحقیق شرکت کنندگان خود را بررسی کرد. چه چیزی پیدا کردند؟ تقریباً همه افراد مورد مطالعه که موفق به نام بردن یک رایحه نشده بودند، مبتلا به زوال عقل بودند؛ و تقریباً 80 درصد از کسانی که فقط یک یا دو عطر را توانستند شناسایی کنند، به زوال عقل مبتلا شدند. این نتایج نشان داد که حس بویایی با عملکرد مغز و سلامت ارتباط نزدیک دارد. توانایی بویایی به طور خاص، بلکه عملکرد ...
وقت قهوه خوردن چه اتفاقی در مغز رخ می دهد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مصرف قهوه برای بسیاری از افراد یکی از ضروری ترین کارهای هنگام صبح است و بدون آن روز خود را آغاز نمی کنند. در واقع آن ها قهوه می خورند تا برای ادامه روز انرژی بالایی داشته باشند اما جالب است بدانید که قهوه اثرات خاص دیگری هم روی مغز دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت با آن ها آشنا خواهید شد. 1. بهبود روحیه اگر به دنبال بهبود روحیه و ...
اتفاقاتی که وقتی قهوه می خورید در مغز رخ می دهد
رویداد24 مصرف قهوه برای بسیاری از افراد یکی از ضروری ترین کارهای هنگام صبح است و بدون آن روز خود را آغاز نمی کنند. در واقع آن ها قهوه می خورند تا برای ادامه روز انرژی بالایی داشته باشند اما جالب است بدانید که قهوه اثرات خاص دیگری هم روی مغز دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت با آن ها آشنا خواهید شد. 1. بهبود روحیه اگر به دنبال بهبود روحیه و همزمان افزایش انرژی هستید، احتمالا ...
پنه لوپه کروز، سالم ترین رژیم غذایی جهان را دارد!
پاستای قهوه ای • غذاهای دریایی: انواع ماهی به جز ماهی های اقیانوسی که حاوی جیوه هستند، میگو، صدف و خرچنگ • گوشت سفید: مرغ، اردک، بلدرچین و بوقلمون • چربی ها: روغن زیتون، آووکادو و روغن آووکادو • مصرف لبنیات و گوشت قرمز باید در این برنامه غذایی محدود باشد اما مصرف ادویه ها و گیاهان خشک شده، نامحدود است! بیشتربخوانید: غذاهای مدیترانه ای برای حافظه ...
تاثیر محل زندگی بر تمام جنبه های سلامت
مطالعه که با بررسی 601 داوطلب به مدت 10 سال و توسط صورت گرفته، محل و محیط زندگی و همسایه ها تاثیر مهمی بر سلامت مغز در دوره میانسالی و سالمندی دارند. این مطالعه با بررسی شرایط زندگی داوطلبان و اسکن مغزی مستمر آنان نشان می دهد انقباض مغز در نواحی مربوط به زوال شناختی در افرادی که در مناطق محروم زندگی می کنند، سریعتر از افراد ساکن محله های مرفه صورت می گیرد. محققان دسترسی به خدمات پزشکی و بهداشتی، آلودگی هوا، دسترسی به غذای مناسب و آگاهی عمومی این افراد در زمینه خودمراقبتی را در این امر دخیل می دانند. انتهای پیام/ ...
کاهش شناختی و از دست دادن استخوان در زنان رابطه ای مستقیم و دو طرفه دارد
دست دادن استخوان هر دو منجر به افزایش ناتوانی، از دست دادن استقلال و افزایش خطر مرگ و میر می شود. برخی شواهد نشان می دهد که افراد مسن مبتلا به زوال عقل در معرض خطر شکستگی مفصل ران قرار دارند، اما اینکه آیا کاهش سلامت استخوان و سلامت شناختی با گذشت زمان مرتبط است یا خیر، مطالعه نشده است. " دکتر دانا اضافه کرد: "ما برای درک ارتباط طولانی مدت تصمیم گرفتیم، با اولین مطالعه خود، داده های ...
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید !
قبل خواب از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. وقتی کمبود خواب دارید : اگرچه قهوه یکی از راه حل های طبیعی برای یک شب بی خوابی یا کم خوابی است اما تاحدی، زیرا تحقیقات نشان می دهد اگر 3 شب متوالی کمتر از 5 ساعت در شبانه روز بخوابید هیچ کافئینی دیگر در بهبود هوشیاری موثر نخواهد بود زیرا عملکرد شناختی چنان کاهش می یابد که دیگر کافئین نمی تواند بر آن غلبه کند. اگر نمی توانید در طول شبانه روز 7 ساعت بخوابید قهوه را کنار بگذارید و چرت 20 دقیقه ای داشته باشید تا سرحال شوید و هوشیاری را بهبود ب خشید. ...