خانه
نوشیدنی مناسب برای طولانی شدن زندگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه متخصصان درباره مهار عفونت مزمن
حالی که التهاب بخشی طبیعی از روند بهبودی است، اما استرس مداوم منجر به التهاب مزمن می تواند اثرات جدی بر سلامتی داشته باشد. این مطالعه می گوید که خوردن غذاهای تخمیر شده مانند کفیر یا کیمچی (یک غذای محبوب کره ای که مخلوطی از سیر و چیلی است) می تواند تنوع عمومی میکروبی را بهبود بخشد که ممکن است به کاهش التهاب کمک کند. التهاب مزمن با افزایش خطر طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله ...
12 خاصیت شگفت انگیز هلو!
قلب پشتیبانی می کند. 6. سلامت گوارش را ارتقا می بخشد فیبر غذایی موجود در هلو به تنظیم و بهبود گوارش کمک می کند. میوه علاوه بر اینکه برای هضم غذا مفید است، به عنوان ادرارآور نیز عمل می کند و به پاکسازی کلیه ها و مثانه کمک می کند. 7. مفید برای چشم وجود عناصر غذایی گیاهی آنتی اکسیدانی مانند لوتئین و زاگزانتین میوه را برای سلامتی چشم ایده آل می کند. مطالعه ...
نقش بالقوه DNA ناخواسته در پیری انسان
نوآوران آنلاین - بدن انسان اساساً از تریلیون سلول زنده تشکیل شده است. دانشمندان از مدت ها قبل می دانستند که ژن ها بر چگونگی پیر شدن سلول ها و طول عمر انسان تأثیر می گذارند، اما نحوه کار دقیقاً مشخص نیست. یافته های یک مطالعه جدید به رهبری محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن بخش کوچکی از این معما را حل کرده و دانشمندان را یک قدم به حل رمز و راز پیری نزدیک کرده است . یک تیم تحقیقاتی به سرپرستی ...
6 خوراکی طبیعی ضد پیری
... طبق این مقاله، روغن زیتون بیشتر از یک اسید چرب اشباع نشده به نام اسید اولئیک تشکیل شده است؛ بنابراین زیتون با افزایش سن، یک قسمت مهم از رژیم غذایی سالم است. بوراک می گوید: "روغن زیتون به عنوان یک ماده اصلی عمده در رژیم های غذایی مناطقی از جهان که مردم آن بیشترین عمر را دارند، مورد مطالعه عمیق قرار گرفته است. " یکی از دلایل مفید بودن روغن زیتون در مبارزه با پیری پوست ...
داروی جدیدی برای نابودی سرطان پستان
بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله Science Translational Medicine، یک روش جدید برای درمان سرطان پستان می تواند 95 تا 100 درصد از سلول های سرطانی را در موش ها، همراه با پیشروی یا متاستاز آنها در مغز، ریه ها، کبد و استخوان ها از بین ببرد. این داروی جدید "ارسو"(ErSO) نام دارد و قادر است به سرعت حتی تومورهای بزرگ را تا اندازه های غیرقابل تشخیص کوچک کند. این مطالعه تحت نظر ...
آغاز روز با یک فنجان قهوه
فرم صحیح بدن برای شما آسان تر خواهد بود، زیرا رسیدن به هر هدف تناسب اندام بسیار مهم است. چه کسانی قهوه ننوشند ؟ اگر استرسی هستید از آنجایی که کافئین قهوه علائم استرس، دلهره، تنش و اضطراب را تشدید می کند، مصرف بیش از دو فنجان آن در روز توصیه نمی شود. اگر استرسی و مضطرب هستید، باید بیشتر مراقب باشید. اگر کم خون هستید بدانید کافئین، این ماده محرک، حتی می تواند جذب آهن ...
بعد از زدن واکسن کرونا چی بخوریم؟
الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته در اسهال را جبران می کند. مصرف مایعات به ویژه آب در طول روز برای جبران کم آبی بدن بدلیل اسهال در این افراد توصیه می شود. همچنین در صورت رخداد یبوست، مصرف غلات کامل که سبوس فراوان دارند مانند نان گندم کامل، برنج قهوه ای، جودوسر و غلات پرک شده، انواع حبوبات مانند عدس، انواع لوبیا، نخود و دانه سویا، مغزها مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته، فندق، مغز تخمه ...
کاهش وزن با مصرف غذاهای تند
مداوم فلفل مصرف می کنند، الگوی خواب منظم تری دارند. این افراد همچنین راحت تر از خواب بیدار می شوند و در طول روز از انرژی بیشتری نیز برخوردارند. بهبود خلق و خو فلفل های تند میزان اندروفین و سروتونین را در بدن افزایش می دهند. این دو ماده موجب کاهش درد و باعث نشاط و شادابی بدن می شوند. این دو ماده را می توان برای از بین بردن افسردگی و کاهش استرس به کار برد. بهبود تنفس ...
توصیه های یک متخصص تغذیه در خصوص واکسیناسیون
عنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن توصیه کرد. فزونی با تاکید بر خواب کافی و استراحت در شب قبل از واکسیناسیون افزود: خواب کافی و آرام یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت امور بهداشتی توصیه کرد: از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
جایگزین عالی است که به شما کمک می کند وزن فعلی خود را از دست دهید یا حفظ کنید. کلسترول یا چربی اشباع در شیر بادام وجود ندارد. همچنین از نظر سدیم کم و چربی های سالم (مانند اسیدهای چرب امگا که معمولاً در ماهی وجود دارد) غنی است، که به جلوگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی کمک می کند. اگرچه به اندازه شیر گاو کلسیم ندارد، شیر بادام حدود 30 درصد از مقدار توصیه شده روزانه و ...
یک روش مرسوم دامپزشکی، درمان جدید کرونا
با مارک ماسیوت Masivet و همچنین داروی دیگری به نام آ بی ساینس AB Science در انسان ها ممکن است در برابر مقابله کرونا ایمنی ایجاد کند اما می تواند عوارضی مانند اسهال ، استفراغ ، تورم مچ پا ، پا و ایجاد کند و خطر بیماری های قلبی را افزایش دهد. تخصصان دانشگاه شیکاگو لیستی از حدود 2000 دارو را که برای انسان بی خطر شناخته شده است جستجو کردند. بر اساس نتایج این مطالعه که روز گذشته در مجله ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا آب زیاد بنوشید
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول با اشاره به نکات تغذیه ای هنگام واکسیناسیون کرونا گفت: باید قبل و بعد از واکسیناسیوند مقدار زیادی آب و مایعات نوشید. میترا جودکیان روز دوشنبه در گفت وگو با ایرنا افزود: مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می ...
19 روش ساده و سریع برای کاهش وزن
...، برنج قهوه ای، جو، گندم و کینوا همگی جزء منابع خوب فیبر غذایی محسوب می شوند. فیبر به افزایش احساس سیری کمک می کند، هضم را بهبود می بخشد و سموم را از بدن خارج می کند. این موضوع منجر به افزایش سوخت وساز بدن می شود. برای اینکه با منابع فیبر آشنا شوید، مقاله ی زیر را بخوانید. 3. به اندازه ی کافی آب بخورید در طول روز آن قدر مشغول کار های مختلف می شویم که گاهی اوقات فراموش می کنیم آب ...
تأثیرات شگفت آوری که نوشیدن آب می تواند بر سلامتی شما داشته باشد
شود تا باکتری ها از بدن دفع شده و خطرات آکنه و دیگر مشکلات پوستی را کاهش می دهد. اگر پوست شما چرب است، این مسأله سبب بسته شدن منافذ پوستی و در نهایت منجر به جوش های پوستی می شود. نوشیدن آب باعث تعادل روغن های طبیعی روی صورت می شود. نوشیدن مقدار مناسب آب هر روز ممکن است ساده ترین راه برای درمان آکنه باشد. تأثیر آب بر روی مو های شما نوشیدن آب تنها برای پوست مفید نیست؛ بلکه بر ...
تغذیه قبل و بعد از واکسیناسیون/ ناشتا واکسن نزنید
، جعفری و کلم بروکلی استفاده کنید. فزونی گفت: این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از تزریق آمپول دارند باید رعایت شود. وی مصرف شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان و پنیر و.... به عنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن توصیه کرد. فزونی با تاکید بر خواب کافی و استراحت در شب قبل از واکسیناسیون افزود: خواب کافی و آرام یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی ...
خواص بی نظیر اسفناج از نگاه دانشمندان
شده بود) در طول این مطالعه وزن کم کردند. 2- کاهش فشار خون کاهش فشار خون به میزانی که شما را سلامت تر کند، شاید به سادگی اضافه کردن اسفناج به رژیم غذای تان باشد. بر اساس یک پژوهش که در سال 2015 در مجله Clinical Nutrition Research (تحقیقات تغذیه بالینی) افرادی که سوپ اسفناج را در طول دوره ای 7 روزه تجربه کردند، موفق شدند سفتی شریانی را کاهش داده و فشار خون سیستولیک خود را پایین ...
با این 12 ماده غذایی مثل یک بچه به خواب بروید
خون را بالا می برد، که ظاهرا در تنظیم ساعت خواب و بیداری بدن تان نقش دارد. البته خوردن بیش از حد می تواند منجر به خواب ناآرام و منقطع شود؛ بنابراین از خیر آن ظرف بزرگ ماکارونی با پنیر بگذرید و سراغ یک منبع کربوهیدرات سبک تر، مانند یک تکه نان تست یا کمی کراکر غلات کامل بروید. 5. کیوی میوه شیرین دیگری که به بهبود خواب تان کمک می کند کیوی است که پتاسیم، کلسیم، فولات، منیزیم و چیز ...
افسانه های قهوه؛ از کاهش وزن تا افزایش عمر
؛ بنابراین اگر می خواهید سالم پیر شوید، باید نوشیدنی ها و مواد خوراکی حاوی آنتی اکسیدان ها را مصرف کنید. قهوه باعث دهیدراته شدنِ بدن می شود؟ قهوه مایعاتی دارد که افرادی که بدن شان آب از دست داده است، می توانند روی آن حساب کنند. خوردن قهوه در حد متعادل خوب است اما شاو می گوید که مقدار زیاد این نوشیدنی می تواند تکرر ادرار ایجاد کند. تکرر ادرار باعث می شود که بدن شما مایعات بیشتری از دست بدهد، بنابراین یک تا دو فنجان قهوه در روز کافی است. ...
بهبود سلامت و رشد عضلات اسکلتی با مصرف پروتئین در اوایل روز
تخم مرغ ، یک ماده غذایی ایده آل است که تقریباً در سراسر جهان بعنوان صبحانه مورد قبول است و مطمئن باشید یکی از بهترین گزینه ها برای صبحانه خواهد بود . لوتئین یک آنتی اکسیدان است که به مقدار فراوان در تخم مرغ وجود دارد ، این ماده در حفظ قابلیت ارتعاجی پوست همچنین در بهبود سلامت پوست تاثیر فراوانی دارد . تنها یک عدد تخم مرغ در روز میتواند سطح لوتئین بدن را 26 درصد ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه چیزهایی بخوریم؟
...؛ خواب کافی و آرام یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. آب و مایعات فراوان: مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید. تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید- 19بسیار مهم است. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه باعث جلوگیری از افت فشار خون در ...
خوردن هندوانه برای این افراد مطلقا ممنوع است
به گزارش اسپوتنیک، یک پزشک بیمارستان بالینی شهر وینوگرادوف، درباره مصرف هندوانه می گوید؛ هندوانه حاوی بسیاری از مواد مفید است: ویتامین های گروه های A و C، B6، عناصر غذایی گیاهی، منیزیم، کلسیم، سدیم و فسفر است. عنصر مغذی فسفر به دوباره پر کردن مایعات بدن و تنظیم دمای بدن کمک می کند. این متخصص همچنین اشاره کرد که هندوانه نه تنها تشنگی را برطرف می کند، بلکه گرسنگی را نیز به خوبی برطرف می ...
بهتریت ورزش ها برای بیماران دیابتی نوع2
سواری می تواند به شما در تناسب اندام و به حداقل رساندن فشار روی مفاصل کمک کند. شنا کردن: ورزش های آبی یک گزینه مناسب برای بهبود سلامت کلی بدن است. برای مثال شنا کردن، ایروبیک در آب و فعالیت های آبی دیگر می تواند علاوه بر کمک به قلب، ریه ها و ماهیچه ها، فشار کمی بر روی مفاصل شما وارد کند. مطالعات سال 2017 نشان داد که ورزش های آبی می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. ورزش ...
روش های غیرمنتظره برای کاهش گرفتگی عضلات
در پوست کار می کند، در نتیجه به ماهیچه ها کمک می کند تا گرفتگی عضلات را کاهش دهند. ورزش کنید فعالیت بدنی، مانند ورزش، روشی است برای تحریک بدن ضمن کاهش درد دوره. با هر نوع ورزش هوازی، بدن خون بیشتری پمپ می کند، که به آزاد شدن اندورفین و خنثی کردن پروستاگلاندین ها- مواد شبه هورمونی در درد و التهاب که باعث درد دوره می شوند- کمک می کند تا گرفتگی عضلات را تسکین دهد. آب ...
درمان کارآمد با پیشرفت های تجهیزات پزشکی سال های اخیر
ها تعامل بهتری با انسان داشته باشند و برای کاربردهای متفاوتی از جمله دفع بلا از انسان طراحی شوند. نتایج این مطالعه در نشریه Science Robotics منتشر شده است. جعبه های هوشمند دارو محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز موفق به توسعه جعبه ای دارویی شده اند که می تواند مصرف دارو توسط بیمار را ضبط کند و به عنوان یک سابقه الکترونیکی کاربرد داشته باشد. با استفاده از این جعبه هوشمند ...
راهی مفید برای کاهش فشار خون
بررسی می کنند) ارزیابی کردند. محققان دریافتند که درجه حرارت اصلی بدن و افزایش ضربان قلب برای هر دو گروه قابل مقایسه است و در اسکن سونوگرافی عروق نیز بهبودهای مشابهی در جریان خون، فشار خون و سطح گلوکز وجود دارد. با این وجود دوچرخه سواری منجر به صرف انرژی بیشتر (یا کالری سوزی) می شود، در حالی که حمام این کار را انجام نمی دهد. با وجود یافته های این مطالعه، حمام ها مزایای بی شماری ...
