مصرف کافئین می تواند باعث تشدید گرمازدگی شود!
سایر منابع:
سایر خبرها
پرهیزات غذایی برای پیشگیری از گرمازدگی
...> توصیه می کنیم در روزهای گرم تابستان غذاهای تند نخورید زیرا کپسایسین موجود در فلفل قرمز، دمای بدن را بالا برده و منجر به تعریق زیاد می شود. در نتیجه بدن دهیدراته خواهد شد زیاده روی در مصرف انبه یک انبه تازه و رسیده در هوای گرم تابستان وسوسه انگیز است اما انبه یک ماده غذایی دیگر است که می تواند آب را از بدنتان دفع کند. انبه سرشار از پتاسیم است که یک ادرارآور طبیعی است. خوردن ...
آغاز روز با یک فنجان قهوه
...> صبح بیدار شدن از خواب برای اکثر افراد دشوار است. نوشیدن قهوه باعث افزایش هوشیاری می شود و به شما کمک می کند که هنگام انجام هرگونه فعالیت ورزشی متمرکز شوید. درد عضلانی را کاهش می دهد طبق مطالعه دیگری که در دانشگاه ایلی نویز انجام شده است، به این نتیجه رسیدند که مصرف قهوه باعث کاهش درد عضلات بعد از انجام یک تمرین شدید می شود. این به شما کمک می کند تا برای نتیجه بهتر سخت تر تلاش کنید ...
آیا نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قد می شود؟
رشد اثر داشته باشد. اما اگر کودکان مصرفِ نوشیدنی هایی مانند قهوه و آب گازدار را جایگزینِ نوشیدنی های مقوی و مغذی کنند، آن وقت والدین باید نگران باشند که به دلیل نرسیدن مواد مغذی به بدنِ فرزندشان، فرزندشان ممکن است نتواند به آن اندازه قدی که به صورت بالقوه می تواند به آن برسد، دست پیدا کند. ما نمی خواهیم که نوشیدنی های کافئین دار جایگزینِ نوشیدنی ها و غذاهای مغذی ای شوند که می توانند رشد ...
خوراکی هایی که مانع بروز خستگی تابستانی می شود
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، با خوردن برخی خوراکی ها می توانید از شر خستگی و کسالت فصل تابستان خلاص شوید.هرچه روزهای تابستان طولانی تر و گرم تر می شوند، خنک ماندن در این هوا سخت تر و سخت تر می شود، برای خنک ماندن فقط نوشیدنی های یخی و خنک و کولر کافی نیست، غذاهایی که مصرف می کنید هم می توانند در این زمینه به شما کمک کند. مصرف همه نوع میوه و سبزیجات پر کردن یک سوم بشقاب ...
بهترین تنقلات برای فصل تابستان چیست؟
، به دلیل خواص بی شمار این میوه، گنجاندن آن در رژیم غذایی ضروری است. در این مطلب به اصلی ترین دلایلی که باید هندوانه مصرف کنید می پردازیم: 1- کمک به آبرسانی به بدن: شهرت هندوانه به دلیل سطح بالای آب آن است. 92 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد. به دلیل آنکه الکترولیت های زیادی در هندوانه وجود دارد، مصرف آن نیاز بدن به آب را در روز های گرم تابستان برطرف می کند. 2 ...
طرز تهیه اسموتی هندوانه؛ بهترین نوشیدنی تابستانی
...: اسموتی ها جزو پرطرفدارین نوشیدنی ها برای تابستان هستند. اگر می خواهید تابستان امسال، طعم جدید و جذابی از هندوانه را تجربه کنید و یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی های زندگی تان را بنوشید، به شما پیشنهاد می کنیم که حتما اسموتی هندوانه را امتحان کنید و از خواص سرشار آن بهره مند بشوید. چرا اسموتی هندوانه بخوریم؟ تعریق بیش از اندازه در روز های گرم سال باعث از دست رفتن آب و ...
نوشیدن چای زیاد چه ضرر هایی دارد؟
قهوه - در کوتاه مدت بد نیست، اما زیاده روی منظم باعث وابستگی به کافئین می شود. همانطور که در بالا ذکر شد، کسی که مصرف کافئین را تجربه می کند ممکن است با سردرد، خستگی و تحریک پذیری عمومی روبرو شود. 7-تانن موجود در چای علاوه بر اتصال به کربوهیدرات و پروتئین های موجود در بدن، به آهن نیز متصل می شود و این اتفاقا چیز خوبی نیست، خصوصاً اگر قبلاً دچار فقر آهن شده اید. وقتی تانن ها به آهن در بدن شما متصل می شوند، مانع از ورود آن به دستگاه هضم بدن می شوند در نتیجه این اتفاق می تواند منجر به کمبود آهن شود، یا کمبود آهن موجود در بدن شما را تشدید کند. منبع: اسپوتنیک ...
پیشگیری و درمان گرمازدگی با 10 نوشیدنی گیاهی
فرارو- با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هرکسی اتفاق بیافتد. گرمازدگی شرایطی است که بر اثر قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و افزایش بیش از حد دمای بدن ایجاد می شود. از علائم گرمازدگی تغییر در حالت رفتار، تهوع و استفراغ، قرمزی پوست، تنفس سریع و پی در پی، ضربان قلب نامنظم و افزایش دمای بدن به بیش از 39 و 40 درجه سانتی گراد است. این علائم معمولاً در ...
سالم ترین خوراکی ها و تنقلات تابستانی را بشناسید
هندوانه به دلیل سطح بالای آب آن است. 92 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد، به دلیل آنکه الکترولیت های زیادی در هندوانه وجود دارد، مصرف آن نیاز بدن به آب را در روزهای گرم تابستان برطرف می کند. 2- سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی : هندوانه دارای سطح بسیار بالایی از ویتامین های A، B6، و C است. ویتامین A باعث حفظ سلامتی پوست و مو می شود. ویتامین B6 عملکرد طبیعی سلول های عصبی را ارتقا می دهد و ...
شیر و چای را مخلوط نکنید
- بروز جوش: یکی از عوارض جانبی شایع مصرف شیر چای در پوست بروز جوش است. این جوش ها می تواند در تمامی نقاط بدن مشاهده شود. شیر چای به میزان کم باعث سم زدایی بدن می شود، اما زیاده روی در مصرف آن با بر هم زدن تعادل مواد شیمیایی، باعث گرم تر شدن بدن و در نهایت بروز جوش می شود. صورت، گردن و سینه ها رایج ترین بخش هایی از بدن هستند که احتمال بروز جوش در آن ها زیاد است. 4- یبوست: چای دارای خواص ...
فواید نوشیدن آب برای سلامت ماندن بدن
کافی نیست. فواید نوشیدن آب بزرگترین فایده نوشیدن آب، از دست دادن وزن است. شما باید بدانید نوشابه مملو از قند است و زمانی که چای و یا قهوه می نوشید نیز بجای آنکه آب به بدن خود برسانید، کافئین موجود در قهوه و یا چای سبب می شود تا آب بدن شما از دست برود. حتی زمانی که شما به فرض به قهوه و یا نوشیدنی خود، شیر، خامه و یا شکر اضافه می کنید، شما در حال مصرف کالری بیشتری هستید و از ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رعایت نکات تغذیه ای در دوران کرونا
صبای سلامت _ برای تقویت سیستم ایمنی بدن در کرونا چی بخوریم؟ 1. سعی کنید هر روز غذاهای تازه و غیر فرآوری شده بخورید ✔مثل میوه و سبزیجات سبزیجات مخصوصا آن به صورت خام ✔غذاهای نظیر جو دوسر حبوبات آجیل ذرت میل کنید. 2. اندازه متوسط چربی و روغن مصرف کنید بهتره که غیر اشباع شده باشه مثل: ماهی،آجیل،روغن زیتون،روغن ذرت و روغن آفتابگردون. 3. ...
خوراکی ویژه برای آب و هوای گرم | مخاطرات آب و هوای گرم
آب و هوای گرم می تواند مخاطراتی جدی برای سلامتی داشته باشد، اما می توان با مصرف برخی خوراکی ها مانع از مشکلات سلامتی شد. درواقع مصرف خوراکی هایی که به هیدراته شدن بدن کمک می کنند می تواند بسیار مفید باشد. در فصل استان توجه به تغذیه از اهمیت بسزایی برخوردار است، پس به این خوراکی ها توجه کنید: خربزه خربزه که از 90 درصد آب تشکیل شده، یک میان وعده ایده آل برای بازیابی ...
5 دلیل که ضرورت استفاده روزانه از ضد آفتاب را به همراه دارد
... 2. خشکی شدید پوستی دومین عامل نیاز شدید به یک ضدآفتاب مناسب خشکی پوست است. آفتاب و نور خورشید با تابش شدید خصوصا در روزهای گرم تابستان باعث تبخیر آب جمع شده در زیر پوست یا همان تعریق می شود. اگر به سرعت این آب از دست رفته به بدن باز نگردد خشکی پوست تنهای یکی از مشکل هایی است که نبود آب کافی برای پوست ایجاد خواهد کرد. از آنجا که بیشتر بدن ما را آب تشکیل داده عدم وجود آب کافی آسیب ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
نخورده هستند که در مقادیر عادی که ما انسان ها مصرف می کنیم کاملاً بی خطر است. شیر بادام غنی شده از ویتامین های A ، D و E، می تواند ایمنی شما را تقویت کند. برخی از اشکال شیر بادام همچنین سرشار از ویتامین های آهن اضافه شده و B هستند که باعث تقویت سلامت ایمنی بدن می شوند. کلسیم موجود در شیر بادام به مغز کمک می کند تا ملاتونین یعنی هورمون خواب را تولید کند. شیر بادام گرم حتی بهتر ...
درمان فوری اسهال، دل درد و دلپیچه؛ درمان خانگی اسهال کودکان
نیاز بدن تامین شود. همچنین برای درمان دل درد می توان از آبلیموی گرم، چای بابونه و چای نعناع، سیب استفاده کرد. البته برای برای مصرف سیب باید طبق مراحل مخصوصش پیش رفت. پوست یک سیب را کامل بکنید، آن را رنده کرده و صبر کنید رنگش قهوه ای شود. مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می کند و باعث می شود از شر دل پیچه خلاص شوید. اگر اسهال در فرد خردسال بیش از 24 ساعت و در فرد بالغ بیش از 3 روز طول کشید ...
تابستان و توصیه های طب سنتی برای مصرف گوشت
از سردی می شود و همچنین مصرف این گوشت بیماری های رحمی ناشی از سردی را برطرف می کند. وی با بیان اینکه روغن شترمرغ برای شفاف شدن پوست، درد مفاصل، آرتروز و خشکی پوست بسیار مفید است، گفت: مصرف روغن و پیه شترمرغ سبب سرعت در حرف زدن اطفال و مالیدن آن به بدن و پاها، سرعت حرکت اطفال را بالا می برد. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: گوشت شترمرغ سبب شکستن و دفع بلغم های اضافه می شود؛ گرم ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
تا 71 کالری و 16 گرم قند دارد؛ به همین خاطر مصرف مکرر آن ایده ی خوبی نیست. ترکیب خواص انگور؛ با سایر مواد مغذی می تواند روش موثری برای کاهش وزن باشد. در طب سنتی به خواص انگور، به صورت فراوان اشاره شده است. انگور مزاج گرم و تری دارد و در فصل تابستان می تواند به عنوان بک وعده غذایی کامل استفاده شود. البته باید توجه کرد انگور تازه نفخ زیادی تولید می کند. هم چنین انگور میوه ای بسیار زود ...
نوشیدن قهوه در این ساعت از روز ممنوع!
بین 10 صبح و 12 ظهر است، یعنی زمانی که کورتیزول شروع به کاهش می کند. موجب عصبانیت می شود : کاهش سطح سروتونین در بدن موجب عصبانیت، بی قراری و حتی افسردگی و در نهایت باعث سختی تمرکز می شود. نوشیدن قهوه واقعا بد نیست اما بخاطر داشته باشید چه هنگام آن را مصرف می کنید. عصبانیت مواردی که نوشیدن قهوه ممکن است به سلامت شما آسیب بزند : اگر جز آن دسته ...
افسانه های قهوه ؛ از کاهش وزن تا افزایش عمر
می گوید: قهوه اگر به مقدار متعادل مصرف شود می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. در حقیقت، برای بسیاری از مردم، قهوه منبعِ غنیِ آنتی اکسیدان هاست؛ بنابراین اگر می خواهید سالم پیر شوید، باید نوشیدنی ها و مواد خوراکی حاوی آنتی اکسیدان ها را مصرف کنید. قهوه مایعاتی دارد که افرادی که بدن شان آب از دست داده است، می توانند روی آن حساب کنند. خوردن قهوه در حد متعادل خوب است اما شاو می گوید که مقدار زیاد این نوشیدنی می تواند تکرر ادرار ایجاد کند. تکرر ادرار باعث می شود که بدن شما مایعات بیشتری از دست بدهد، بنابراین یک تا دو فنجان قهوه در روز کافی است. منبع: USA Today ...
خوراکی های طبیعی برای جوانی/ روشی خانگی برای تسکین درد و سفیدی دندان/ بهترین تنقلات برای فصل تابستان ...
بدن دارد. 6 خوراکی طبیعی ضد پیری متخصصان حوزه غذا و بهداشت از وجود 6 ماده غذایی که پس از 50 سالگی پیری را به تاخیر می اندازد خبر دادند. خواص بی نظیر اسفناج از نگاه دانشمندان یکی از گیاهانی که شاید اضافه کردن آن به رژیم غذایی، می تواند فواید فراوانی برای شما داشته باشد، اسفناج است. آیا نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قد می شود؟ محققان در ...
مصرفِ نوشیدنی هایی مانند قهوه سبب کوتاهی قد می شود؟
محققان در جدید ترین مطالعات خود به اثر نوشیدن قهوه بر کوتاهی قد پرداخته اند.
بخور نخورهای تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی
در هوای گرم بدن عمدتا با تعریق خنک می شود. تبخیر عرق، دمای بدن را تنظیم می کند. با این حال، وقتی در هوای گرم و مرطوب بیش از حد ورزش کنید یا فعالیت سنگین داشته باشید، بدن قادر به خنک کردن خود نخواهد بود. در نتیجه ممکن است دچارگرمازدگی، خفیف ترین نوع بیماری مرتبط با گرما، شوید. علائم گرمازدگی ممکن است به طور ناگهانی یا با گذشت زمان، به خصوص با دوره های ورزش طولانی مدت ایجاد شود. علائم و ...
صنعت نوشیندنی ها زیر ذربین طنز "مثل ساعت"
وقتی بدن انسان آب خود را از دست می دهد، احساسی به ما دست می دهد که اسم آن را تشنگی می گذاریم. یعنی احساس نیاز به نوشیدن مایعات. در روزهای گرم تابستان نیاز همه ما به نوشیدنی های خنک شدت می گیرد. البته تشنگی تنها دلیل نوشیدن نیست. بلکه در روزهای سرد زمستانی یا بعد از صرف یک وعده غذایی چرب، اگرچه متخصصان نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا یا با شکم خالی را پیشنهاد نمی کنند، اما یک لیوان چای یا قهوه داغ ...
مضرات مصرف آناناس برای سلامتی بدن
رویداد24 خوردن یک تکه آناناس خنک در روز های گرم تابستان می تواند باعث شادابی و نشاط بدن شود. این میوه دارای سطح بالایی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، و آنتی اکسیدان هاست. با این وجود، زیاده روی در مصرف آناناس به مانند زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی برای سلامتی بدن مضر باشد. از مهمترین مضرات زیاده روی در مصرف میوه آناناس می توان به موارد ذیل اشاره کرد: بیشتر بخوانید: انبار ویتامین ث ...