سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، به عقیده متخصصان، تردیدی نیست که رعایت برخی نکات تغذیه ای و پرهیز از مصرف برخی غذاها، می تواند باعث ارتقای سلامت و تقویت کارایی سیستم ایمنی بدن افراد شود که این وضعیت مانع از بروز علائم و عوارض احتمالی ناشی از تزریق واکسن کرونا در آنان خواهد شد. وی گفت: این روز ها برای بسیاری از افراد، که برای واکسیناسیون علیه ویروس کرونا آماده می شوند یا این ...
قبل و بعد از واکسن کرونا چه کنیم ؟
تزریق واکسن خواب خوب و راحتی داشته باشید شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید . خواب کافی و آرام یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب ، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. 3 - قبل از تزریق واکسن ، شیر - میوه - تخم مرغ - به عنوان صبحانه با یک میان مصرف ...
عوارض زیاده روی در مصرف ویتامین C
عوارض جانبی برای بدن داشته باشد. در این مطلب به رایج ترین عوارض جانبی زیاده روی در مصرف ویتامین C می پردازیم: 1 - مشکلات گوارشی معمول ترین مشکل ناشی از زیاده روی در مصرف ویتامین C بروز ناراحتی گوارشی است. در حقیقت این مشکل ناشی از خوردن مواد غذایی حاوی این ویتامین نیست بلکه ناشی از مصرف ویتامین C به صورت مکمل است. بدن توانایی آن را دارد که از جذب ویتامین C اضافی داخل ...
عجیب ترین عوارض مصرف سرکه سیب
...> 4- نفخ شکم: اگر از جمله افرادی هستید که در دوره قاعدگی از نفخ شکم رنج می برید، باید از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید. مصرف سرکه سیب فرآیند خالی شدن معده را با تاخیر مواجه می کند. این امر بدان معناست که فرد برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و همین امر به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، این موضوع می تواند باعث بروز مشکلات دیگر مانند نفخ، گاز معده و حالت تهوع شود. 5- تشدید رفلاکس ...
رژیم غذایی مناسب در زمان واکسیناسیون کرونا
زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. وی با بیان اینکه خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید بدن کمک می کند، خاطرنشان کرد: بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون تلفن همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید، این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و ...
اگر هوس این خوراکی ها را می کنید دچار بیماری شده اید
در بدن ما باشد. بدن انسان با ارسال سیگنال هایی در جهت برقراری تعادل کار می کند. هوس مصرف مواد غذایی فقط راهی دیگر برای بدن است تا بتواند نیازهای خود را به ما نشان دهد. بطور کلی بوجود آمدن هوس چندین دلیل کلی دارد که شامل: کمبود آب کمبود آب بدن می تواند باعث پرخوری شود. اگر قبل از غذا یک لیوان بزرگ آب بنوشید، بدن شما هیدراته می شود و احساس گرسنگی و ولع شما به غذاهای غیر ضروری که ...
20 نشانه کم آبی بدن که بسیاری آن را نادیده می گیرند
نوشتار با علائم کم آبی بدن و علل بروز این مشکل آشنا خواهیم شد. دلایل کم شدن آب بدن (دهیدراته شدن) از دست دادن آب از بدن از طریق تعریق، مدفوع، اشک و بزاق طبیعی است. معمولاً مایعات از دست رفته را با نوشیدن مایعات جدید و خوردن غذاهای حاوی آب جایگزین می کنید. اگر بیش از حد آب از دست بدهید یا به اندازه کافی ننوشید و غذا نخورید، ممکن است دچار کم آبی شوید. بر اثر شرایط زیر ...
بهترین ویتامین ها و مکمل های انرژی زا
...، حالت تهوع، درد شکم و استفراغ می شود. آل تیانین: این مکمل حاوی کافئین است و در برخی افراد باعث مشکلات خواب و سایر اثرات ناخواسته می شود.برخی مکمل ها می توانند با داروهای خاص تداخل ایجاد کنند. اگر فردی به دلیل بیماری دارو مصرف می کند بهتر است قبل از مصرف مکمل با پزشک خود مشورت کند. زنان باردار یا شیرده نیز باید قبل از مصرف هرگونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنند. بیشتربخوانید: 8علامت کمبود ویتامین ث در بدن ...
نکات مهم و حقایق جالب در مورد مصرف چای که از آن بی اطلاعید!
رسیدن آب به نقطه جوش 100 درجه سانتیگراد (یا 212 فارنهایت) ، باید چند دقیقه صبر کنید تا آن را روی چای خود بریزید و میل کنید. 3. از نوشیدن چای طعم دار خودداری کنید پژوهشگران در چای هایی با طعم مرکبات آثاری از فلزهای سرب و آلومینیوم را یافتند. وجود این مواد در چای باعث بروز مشکلات قلبی و کلیوی و حتی به وجود آمدن مشکلاتی در سیستم تولید مثل می شود. چای های کیسه ای که با مرکبات طعم ...
همه چیز درباره قرص سرترالین
، خواب آلودگی و یا احساس خستگی و بی حالی شوید. خوب است که برای مصرف دارو زمانی را در نظر بگیرید که قرار نیست رانندگی یا هر کاری که نیاز به تمرکز دارد را انجام دهید. سردرد و خشکی دهان نیز یکی دیگر از عوارض سرترالین است. برای درمان سردرد، با پزشکتان صحبت کنید داروی مسکن مناسب را تجویز کند و برای رفع خشکی دهان بیشتر آب بنوشید یا از آدامس بدون قند استفاده کنید. بدن شما برای هماهنگ ...
عجیب ترین عوارض زیاده روی در مصرف خیار
...> 3- نفخ و سوء هاضمه: در بخش قبلی درباره ترکیب سمی کوکوربیتاسین ها توضیحاتی ارائه شد. همین ترکیب در بدن می تواند باعث نفخ و سوء هاضمه شود. همچنین خیار به دلیل دارا بودن فیبر می تواند باعث تشدید اسهال در فرد شود. 4- بروز آلرژی: اگر از جمله افرادی هستید که به گرده گل میخک حساسیت دارید، باید از مصرف خیار اجتناب کنید، زیرا این موضوع می تواند باعث بروز آلرژی در شما شود. در حقیقت پروتئین موجود در برخی از سبزیجات و میوه ها شبیه گرده است و این موضوع باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می شود. آلرژی ناشی از مصرف خیار به صورت خارش و تورم در دهان، لب، گلو و زبان بروز می کند. ...
نسخه ای جادویی برای درمان گرمازدگی
، اما باید به اختلال در حس تشنگی در سالمندان توجه کرد به همین منظور سالمندان بهتر است مدام از مایعات مصرف استفاده کنند و منتظر نباشند تا تشنه شوند و به طور قراردادی مقدار مایعات را که لازم دارند با توجه به شرایط وزن و دریافت کالری روزانه تعیین و به تدریج در طی روز مصرف کنند. کوهدانی گفت: به افرادی که کشش خوردن یک لیوان آب در یک وعده را ندارند و نمی توانند حجم زیادی از آب را در زمان کوتاه ...
هرآنچه که درباره ویتامین E باید بدانید
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، دریافت کافی ویتامین ئی (E) برای سلامتی بسیار ضروری بوده و نقشی مهم در عملکرد بدن ایفا می کند. اما خیلی از افراد هنگام مصرف این ویتامین، چه از منابع غذایی و چه از قرص ویتامین ای (E) دچار اشتباه می شوند. از این رو، در ادامه این مطلب قصد داریم به بهترین منابع غذایی، خواص، عوارض کمبود و همچنین عوارض مصرف زیاد آن اشاره کنیم. خواص ویتامین E همانطور ...
عوارض جانبی مصرف زردچوبه
خوری زردچوبه در روز مصرف کرد، زیرا زیاده روی در مصرف آن می تواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامتی شود. در این مطلب به رایج ترین عوارض جانبی مصرف زردچوبه می پردازیم: 1- ناراحتی معده: زردچوبه باعث گرمی بدن شده و در عین حال می تواند باعث بروز التهاب در معده شود. این موضوع در نهایت به درد های شکمی و گرفتگی عضلات منجر می شود. 2- افزایش خطر سنگ کلیه: زردچوبه دارای ترکیباتی ...
عوارض عجیب مصرف بیش از حد زنجبیل
بالای زنجبیل باعث تشدید بیماری های قلبی و بی نظمی ریتم ضربان قلب می شود. 5- تولید گاز و نفخ شکم: مصرف زنجبیل باعث تولید گاز در دستگاه گوارش و نفخ می شود. 6- مضر برای معده: زنجبیل یکی از مواد غذایی قوی است که مصرف آن با معده خالی می تواند باعث تحریک معده شده که در نهایت به ناراحتی گوارشی شود. 7- تحریک دهان: مصرف زنجبیل می تواند باعث بروز سندرم آلرژی دهانی شود. زمانی که فرد اقدام به مصرف زنجبیل می کند این موضوع باعث خارش دهان و بروز مزه بد می شود. در برخی افراد این سندرم با تورم و مور مور شدن دهان همراه است. باشگاه خبرنگاران ...
عجیب ترین عوارض مصرف عسل
داشته و باعث بهبود سلامتی بدن می شود. عسل خواص آنتی باکتریایی داشته و التیام زخم ها را تسریع می کند؛ همچنین این ماده غذایی برای تسکین سرفه و گلودرد مناسب است. با این حال، زیاده روی در مصرف آن می تواند برای بدن مضر باشد. در این مطلب به عوارض جانبی زیاده روی در مصرف عسل می پردازیم: 1- قند خون: مصرف عسل گرچه بهتر از مصرف شکر است، اما خود این ماده غذایی نیز درصدی شکر و ...
عوارض خطرناک مصرف کلم
آزار قرار دهد. فیبر موجود در کلم برای دستگاه گوارش بسیار مفید است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند نتایج معکوس داشته باشد. زیاده روی در مصرف کلم به دلیل فیبر بالایش موجب بروز اسهال می شود. 4- کاهش دهنده قند خون: تنظیم قند خون در بدن بسیار مهم است و برهم خوردن این موضوع می تواند باعث بروز بیماری دیابت شود. خوشبختانه کلم از جمله مواد غذایی است که می تواند به کنترل سطح قند خون و جلوگیری ...
به این دلیل مهم شیر را با چای مخلوط نکنید
، عوارض جانبی برای سلامت انسان دارد. در این مطلب به عوارض مصرف شیر چای می پردازیم: شما را بی خواب می کند چای مانند قهوه دارای کافئین است، چای به ویژه چای سیاه دارای ترکیباتی است که همانند کافئین عمل می کند. زمانی که سطح کافئین در خون به ویژه در نیمه دوم روز افزایش یابد، این موضوع می تواند باعث اختلال در خواب شود. گرچه نوشیدن میزان کمی شیر چای اشکالی ندارد، اما مصرف بیش ...
عوارض خطرناک مصرف زیاد خرما برای سلامتی
زیاده روی در مصرف خرما می پردازیم: 1- مشکلات شکمی: مصرف خرما به خودی خود هیچ عوارض جانبی جدی برای سلامتی بدن ندارد. اما متاسفانه امروزه استفاده از افزودنی هایی مانند سولفیت به آن می تواند باعث مشکلات متعددی برای انسان شود. سولفیت یک ترکیب شیمیایی است که به میوه های خشک می افزایند تا فاسد نشود و یا باکتری های مضر آن از بین برود. سولفیت می تواند باعث بروز دل درد، گاز معده، نفخ، و اسهال در ...
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف انجیر
.... 4- جلوگیری از جذب کلسیم: انجیر دارای سطح بالایی از اوکسالات است که مانع از جذب کلسیم در بدن می شود. کمبود کلسیم در بدن می تواند باعث نرمی و پوکی استخوان شود. از این رو، افراد کهنسال نباید در مصرف انجیر زیاده روی کنند. انجیر سیاه 5- مضر برای کبد: انجیر دارای دانه های فراوان است و بسیاری از این دانه ها در زمان خوردن جویده نشده و سالم بلعیده می شوند. به دلیل آنکه ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا آب زیاد بنوشید
بدن دارد. جودکیان مصرف غذاهای ساده و سبک و مصرف یک لیوان شیر گرم را در داشتن خواب راحت موثر دانست و اظهارداشت: خواب خوب، آرام و پیوسته همچنین به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون تلفن همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز شود. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ...
بعد از زدن واکسن کرونا چی بخوریم؟
با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح ...
ناشتا واکسن نزنید!
شفاآنلاین سلامت رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن، در خصوص تغذیه مناسب قبل و بعد از واکسیناسیون کووید 19 توصیه هایی ارائه داد. به گزارش شفاآنلاین : فرشته فزونی رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: با رعایت برخی نکات تغذیه ای و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی می توانیم باعث ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن ...
پرهیزات غذایی برای پیشگیری از گرمازدگی
وارد بدن می شود، باعث اختلال در کار کلیه ها شده و دهیدراسیون بدن رخ می دهد. یعنی بدن شما آب را از سلول ها بیرون می کشد. بنابراین توصیه می کنیم مصرف نمک را کاهش دهید. فست فودها همه ی فست فودها علاوه بر تمام مضراتی که برای سلامتی دارند می توانند بدن را دهیدراته کنند. ضمناً این غذاها به سختی هضم می شوند و همان طور که گفتیم هضم سخت غذا، دمای بدن را بالا می برد. ترشیجات و ...
مشکلاتی که در دوران بارداری با آن ها روبه رو می شوید
هایی که از سوی پزشک تان تجویز می شود می توانید این حالت را رفع کنید. کاملا طبیعی است که شما در دوران حاملگی حتی با وجود سرد بودن هوا احساس گرما و گر گرفتگی کنید. در واقع تغییرات هورمونی و جریان بیشتر خون در پوست شما موجب افزایش حرارت بدن و تعریق شما می شود.
آغاز روز با یک فنجان قهوه
شفاآنلاین سلامت صبح بیدار شدن از خواب برای اکثر افراد دشوار است. نوشیدن قهوه باعث افزایش هوشیاری می شود و به شما کمک می کند که هنگام انجام هرگونه فعالیت ورزشی متمرکز شوید. به گزارش شفاآنلاین : با اینکه قهوه به دلایلی از جمله ایجاد کم آبی در بدن، شهرت خوبی ندارد ولی خوردن روزانه یک فنجان قهوه گرم ، صبحی با نشاط را برای شما به ارمغان می آورد اگر فردی هستید که صبح کار می کنید ...
باورهای غلط درباره رژیم های غذایی و کاهش وزن
باعث از بین رفتن بافت استخوانی می شود اشتباه است. مصرف بیشتر مواد پروتئینی مساوی است با دفع بیشتر کلسیم از طریق ادرار، به همین دلیل تصور می شد نباید مواد پروتئینی مصرف کرد. در حالی که این معیار کاملا غلط است که میزان کلسیم دفع شده را فقط مورد ارزیابی قرار دهیم. زیرا پروتئین موجود در مواد غذایی باعث جذب بهتر کلسیم می شود و نه تنها مصرف پروتئین باعث پوکی استخوان نمی شود بلکه کمبود آن باعث شکننده بودن ...