انگور بخورید تا از این بیماری کشنده دور شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی برای کاهش فوری فشارخون
منابع کلسیم به مقدار کم مصرف می کنند، اغلب فشارخون بالا دارند. اگرچه به طور قطعی ثابت نشده است که مکمل های کلسیم باعث کاهش فشارخون می شوند، اما به نظر می رسد رژیم های غذایی غنی از منابع کلسیم با سطوح سالم فشارخون مرتبط هستند. برای اغلب بزرگسالان توصیه برای کلسیم، 1000 میلی گرم در روز است. برای زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال، این مقدار 1200 میلی گرم در روز است. علاوه بر لبنیات، کلم برگ سبز ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
نشان داده که رسوراترول موجودو در انگور به طور قابل توجهی به تلاش های شما برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلول ها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را تجزیه می کند. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آن ...
مزایای هل برای سلامتی چیست؟
در دفع سموم از بدن دارد. یک مطالعه افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند، درگیر کرد. شرکت کنندگانی که از مکمل های هل سبز استفاده کردند، در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کردند، در شاخص های سلامت کبد بهبود یافتند. که در مطالعه دیگری بر روی حیوانات، دانشمندان با رژیم غذایی پرچرب و پر کربوهیدرات موش ها را تغذیه و برخی از مارکرهای سلامت کبد ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف سویا
نشان داده است مصرف حجم بالای سویا می تواند بر روی باروری زنان و قوای جنسی تاثیر مخرب داشته باشد. محققان می گویند مصرف سویا علاوه بر ناباروری در زنان، می تواند باعث بلوغ زودرس و اختلال در رشد جنین و کودک شود. سویا دارای سطح بالایی از ترکیبات ژنیستئین است. تحقیقات بر روی موش ها نشان داده است این ترکیب می تواند مانع از رشد آن ها شود. همین ترکیب نیز رشد کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
رژیم غذایی مناسب برای درمان کبد چرب
مؤثرترین روش های درمان این بیماری است. برای درمان کبد چرب می توانید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، از روش های خانگی زیر کمک بگیرید. 1)نوشیدن قهوه طی تحقیق انجام شده در سال 2016، قهوه فوایدی برای کبد دارد و آنزیم های کبد را تحریک می کند که با التهاب مبارزه می کنند. این تحقیق نشان داد افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی که به طور منظم قهوه مصرف می کردند، کاهش روند آسیب به کبد ...
تأثیر شیر مادر در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی
...، دارای فشارخون پایین تری بوده اند و این تفاوت در فشار خون ممکن است به بهبود سلامتی قلب و عروق این افراد به هنگام بزرگسالی کمک کند. این پژوهش نشان داد عوامل مخاطره آمیز بیماری های قلبی- عروقی از جمله فشار خون می توانند از دوران کودکی آغاز شوند. تحقیقات همچنین تأیید کرد شیرخوردن نوزادان از سینه مادر با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی در بزرگسالی مرتبط است. با این حال ...
اگر "قهوه" باز هستید این مطلب را از دست ندهید!
محققان بین المللی انجام شده و در نشریه نرو ساینس هم چاپ شده ارزیابی اثرات قهوه بر روی مغز 17 هزار و 702 نمونه موجود در بیوبانک (بانک اطلاعات بیولوژی) بریتانیا بین 37 تا 73 سال نشان داد کسانی که بیش از شش فنجان قهوه در روز می خورند، 53 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را دارند. قهوه از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. با این وجود که مصرف جهانی آن بیش از 9 میلیارد کیلوگرم در سال است، بسیار اهمیت ...
کار های ضروری که هنگام فشار خون پایین باید انجام داد
... متخصصان بهداشت معمولاً به این افراد توصیه می کنند که نمک بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنند، زیرا کاهش سدیم باعث کاهش فشار خون در نوع خود می شود. همچنین ممکن است که فرد باید غذای بیشتری بخورد، زیرا فشارخون، بدون خوردن به طور منظم و صحیح کاهش می یابد. هر کسی که علائم فشار خون پایین را پس از شروع مصرف داروی جدید تجربه می کند، باید درباره تغییر آن با پزشک خود در این باره صحبت کند ...
غذاهایی که پوست صورت را چروک می کنند
گروه فرآورده های نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) قرار می گیرد. غذاهای سرخ شده در دماهای بالا، رادیکال های آزاد تولید می کنند. این موضوع می تواند باعث آسیب سلولی به پوست شود. قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد روند پیری را تسریع می کند. اتصال متقاطع بر مولکول های DNA تأثیر می گذارد و می تواند قابلیت ارتجاعی پوست را تضعیف کند. علاوه بر این، مصرف زیاد نمک می تواند آب را از پوست بیرون بکشد و ...
انجیر بربری چیست؟
، ممکن است برخی از مزایای سلامتی را فراهم کند. به عنوان مثال، مطالعات نشان داده است که انجیر بربری می تواند به کاهش التهاب و سطح چربی خون کمک کند. ممکن است به کاهش التهاب کمک کند: انجیر بربری حاوی ترکیباتی از جمله بتالئین است که تحقیقات نشان داده است ممکن است دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی باشد. برخی مطالعات مصرف انجیر بربری را با بهبود در برخی مارک های ...
چگونه بدون دارو اوریک اسید را کاهش دهیم؟
ابتلا به نقرس ارتباط دارد. الکل و نوشیدنی های شیرین نیز کالری غیر ضروری به رژیم غذایی می افزایند، که به طور بالقوه باعث افزایش وزن و مشکلات متابولیکی می شود. قهوه بنوشید برخی از منابع معتبر نشان می دهد افرادی که قهوه می نوشند کمتر دچار نقرس می شوند. به عنوان مثال، یک تجزیه و تحلیل معتبر از شرکت کنندگان زن در مطالعه بهداشت پرستاران نشان داد که با افزایش مصرف قهوه، خطر نقرس ...
قهوه فوری چگونه تهیه می شود؟ | مصرف قهوه فوری مفید است یا مضر؟
مناسب برای تهیه یک فنجان سریع قهوه در صبح های پرمشغله، هنگام مسافرت یا در زمانی که در حال حرکت هستید، می باشد. مصرف این نوع قهوه در حد اعتدال، کاملاً می تواند در یک رژیم غذایی سالم بگنجد و در لیست انواع مواد مفید برای سلامتی قرار بگیرد. ما با متخصصان تغذیه صحبت کردیم و به تحقیقاتی که در مورد نکات مرتبط با قهوه فوری و اثرات آن بر سلامتی است، نگاهی انداختیم. در اینجا به حد مجاز مصرف قهوه ...
عدم مصرف قهوه چه تاثیری بر روی مو ها می گذارد؟
مو ها می شود. اکثر محصولات مراقبت از مو که حاوی کافئین هستند فقط می توانند مو را پرتر نشان دهند، اما نوشیدن قهوه در واقع به رسیدن مواد شیمیایی مفید به فولیکول های مو کمک می کند. از آنجا که کافئین جریان خون را بهبود می بخشد، به رشد و ضخیم شدن موها نیز کمک می کند. 5. حالت دادن به مو ها دشوار تر می شود. اگرچه بافت مو به طور عمده توسط ژنتیک تعیین می شود، اما عادت های غذایی می تواند بر کیفیت مو تأثیر بگذارد. کافئین علاوه بر اینکه موها را قوی تر و براق تر می کند، می تواند به شما در حالت دادن مو نیز کمک کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
کافئین؛ معجزه ای برای زیبایی پوست
رفتن اسید چرب از لایه چربی کمک می کند. - عملکرد آنتی اکسیدانی: کافئین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که قادر به محدودسازی رادیکال های آزاد هستند و بدین ترتیب از ایجاد خطوط ریز و چین و چروک های پوستی جلوگیری می کنند. - تولید کلاژن: به نظر می رسد که روغن دانه قهوه سبز که متشکل از کافئین است، به افزایش تولید کلاژن و الاستین کمک کرده باشد. نحوه مصرف لازم به ذکر ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
...، حافظه و مهارت های زبانی، تاثیر قابل توجهی دارد. تحقیق دیگری بر جوانان سالم نشان داد که نوشیدن 230 میلی لیتر آب میوه انگور؛ می تواند سرعت حافظه و خلق و خو را 20 دقیقه پس از مصرف، بهبود ببخشد. همچنین تحقیقاتی که بر روی موش ها انجام شده نشان می دهد که دریافت رسوراترول موجود در انگور به مدت 4 هفته، مهارت یادگیری، حافظه و خلق و خو را تقویت می کند. علاوه بر آن در بخش هایی از مغز موش ها و ...
آغاز برداشت غوره از تاکستان های ملایر
به دلیل داشتن ویتامین C می تواند باعث کاهش چربی و فشارخون شود. البته ذکراین نکته ضروری است که گرچه این چاشنی می تواند تا حدودی از افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب و افزایش فشارخون جلوگیری کند، ولی در موارد پرفشاری خون و چربی خون بالا مصرف آبغوره جایگزین دارو نخواهد بود و دارو های تجویزی پزشک نباید کم یا قطع شود، بلکه مصرف آبغوره می تواند در کنار درمان های استاندارد این بیماری ها مورد توجه قرار ...
فشار خونت را تنظیم کن......
...> مصرف بروکلی می تواند احتمال ابتلا به فشارخون بالا را کاهش دهد. بادام بادام نیز در فهرست خوراکی های موثر برای کنترل و تنظیم فشار خون قرار می گیرد. چند عدد بادام را شب خیس بگذارید و صبح روز بعد از آن خمیر درست کنید. این خمیر بادام آماده را به یک لیوان شیر ولرم اضافه کنید. هر روز از آن بنوشید. همچنین می توانید این شیر بادام را شب قبل از خواب بنوشید. زردچوبه زردچوبه از ...
راهکارهایی برای جبران کم آبی بدن
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، این که نوشیدن چه مقدار آب در طول روز کافی است تا فرد به کم آبی مبتلا نشود از یک شخص به دیگری فرق می کند. مصرف نوشیدنی هایی با خاصیت ادرارآور و همچنین قهوه و الکل کم آبی بدن را تشدید می کند و خطرات زیادی را برای فرد به وجود می آورد علاوه بر این بودن در هوای گرم، انجام فعالیت های جسمی، اسهال و استفراغ مصرف بیشتر مایعات را از اهمیت بیشتری برخوردار می کند تا از کم آبی ...
انگور خشک شده معجزه آسا
از عوارض جانبی ، شامل ناراحتی معده، سوء هاضمه، تهوع، استفراغ، سرفه، خشکی دهان، گلو درد، عفونت، سردرد و مشکلات عضلانی است. تذکر: خوردن انگور و مشتقات آن،لخته شدن خون را کند میکند.پس در صورتی که عمل جراحی داشتید در مصرف آن احتیاط کنید.
خواص شگفت انگیز چای سبز
سبز برای سلامتی: بهبود عملکرد مغز افزایش هوشیاری و تقویت عملکرد مغز به عنوان یکی از فواید چای سبز شناخنه می شود. ماده اصلی فعال این چای، یعنی کافئین بع عنوان یک ماده محرک شناخته شده است. گرچه کافئین آن به اندازه قهوه نیست اما می تواند به اندازه کافی اثرگذار بوده و اثرات ناخوشایند مرتبط با مصرف بیش از اندازه کافئین را هم نداشته باشد. تحقیقات متعددی نشان داده اند که مصرف به اندازه کافئین می ...
درمان کبد چرب با 12 غذای مفید + 6 غذای خطرناک برای کبد
چرب امگا 3 است. بررسی ها نشان داده اند افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند و گردو مصرف می کنند، در آزمایش های انجام شده شاهد بهبود عملکرد کبد خود بوده اند. آووکادو سرشار از چربی های سالم است و بررسی ها نیز نشان داده اند که آووکادو حاوی مواد شیمیایی است که میزان آسیب دیدن کبد را کاهش می دهد. به علاوه آووکادو سرشار از فیبر است که به کنترل وزن کمک می کند. طبق بررسی هایی که بر روی موش ...
این مطلب را بخوانید تا خواص منحصربه فرد چای را دست کم نگیرید
.... چای سیاه مقدار کمی سدیم، پروتئین و کربوهیدرات را نیز داراست. در این مطلب، با بخشی از خواص چای سیاه برای سلامتی بدن، پوست و مو آشنا می شوید. بیشتربخوانید: عمرتان را با مصرف قهوه و چای سبز طولانی تر کنید 1) بهبود سلامت قلب فلاون های موجود در چای سیاه ممکن است در بهبود سلامت قلب مفید باشد. دانشمندان تأیید کرده اند که نوشیدن سه فنجان (یا بیشتر) چای سیاه ...
برداشت مروارید های سبز از دل تاکستان های خوزستان
کاهش اثرات سدیم در افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود، همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در انگور برای درمان فشار خون بالا مفیداست، گفت: مصرف منظم انگور به دلیل مقادیر بالای پلی فنول ها می تواند به تنظیم میزان کلسترول خون شما کمک کند و باعث کاهش کلسترول بد خون شود. علاوه بر این انگور حاوی مقادیر بالایی فیبر و پتاسیم است که هر دو برای سلامت قلب مفید هستند همچنین این میوه حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان ...
نشانه های هشدار دهنده فشارخون بالا
را تحت تأثیر قرار داده باشد. همچنین این عارضه می تواند به مشکلات جدی مانند حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. نشانه های هشدار دهنده فشارخون بالا روزنامه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به برخی از نشانه های فشار خون بالا اشاره کرده که در صورت مشاهده، ضرورت دارد فرد به پزشک مراجعه کند. تنگی نفس: افرادی که از فشارخون ریوی رنج می برند، معمولاً به راحتی به تنگی نفس دچار و در ...
با میوه خوش طعم چیکو یا ساپودیلا و خواص آن آشنا شوید
، متوجه میزان کلسیمی که در بدن داریم خواهید شد. به همین دلیل است که تغییر در میزان دریافت کلسیم در ساختار استخوان نتایج فاجعه باری خواهد داشت. میوه ساپودیلا علاوه بر کلسیم فراوان دارای مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت استخوان هاست. چیکو میوه ای ضد سرطان امروز میوه ساپودیلا به لیست میوه های ضد سرطان اضافه شده است. طبق آزمایشات صورت گرفته در هندوستان بر روی سلول های سرطانی بین موش و انسان ...