خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از تزریق واکسن کرونا چی بخوریم
فرشته فزونی ضمن بیان این توصیه هایی در قبل و بعد از واکسیناسیونً کرونا گفت: با رعایت برخی نکات تغذیه ای و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی می توانیم باعث ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون شویم و بروز علایم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم. لزوم ناشتا بودن هنگام تزریق واکسن کرونا/قبل و بعد از واکسیناسیون ...
کارهایی که باید قبل و بعد واکسن کرونا انجام دهید
یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب ، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. 3 - قبل از تزریق واکسن ، شیر - میوه - تخم مرغ - به عنوان صبحانه با یک میان مصرف کنید مصرف شیر ، میوه ، تخم مرغ ، لقمه نان و پنیر (همراه با سبزیجات مثل گوجه فرنگی یا خیار و ...) به عنوان ...
کمک به کاهش وزن می تواند بیماران قلبی را نجات دهد
توجه قرار نگرفته است.کاهش وزن در بیماران مبتلا به اضافه وزن و بیماری کرونر قلب برای بهبود فشار خون و سطح چربی ها و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 توصیه می شود که در این صورت احتمال بروز یک واقعه قلبی کاهش می یابد. این مطالعه مدیریت بیماران مبتلا به اضافه وزن یا چاقی در هنگام بستری در بیمارستان به دلیل بیماری قلبی را بررسی کرد. محققان توصیه های دریافت شده در مورد سبک زندگی، اقدامات انجام ...
عوامل شخصیتی که کارایی واکسن کووید 19 را تعیین می کند
اجتماعی در زمان واکسیناسیون به افزایش پاسخ های ایمنی کمک می کند. مدیسون می گوید: حمایت اجتماعی واقعا می تواند در برابر تاثیر منفی استرس بر بدن و سیستم دفاعی بدن ما موثر باشد بنابراین واقعا سعی می شود ارتباط اجتماعی را در زمان واکسیناسیون در اولویت قرار دهید. خواب نتایج تحقیقات نشان می دهد که عامل مهم دیگر خواب است. مارسلند تاکید کرد: در واقع شواهد قانع ...
کار هایی که برای داشتن خواب راحت باید انجام دهیم
آرام مانند مطالعه انجام دهید و سپس وقتی احساس خواب آلودگی کردید به رختخواب بروید. این کار را هر چند بار در طول شب لازم است انجام دهید، اما اگر احساس خواب آلودگی نمی کنید، سعی نکنید به خواب بروید، زیرا این کار ذهن و بدن شما را هوشیارتر می کند. بیشتر بخوانید: با این 12 ماده غذایی مثل یک بچه به خواب بروید راهکارهایی طلایی برای داشتن خواب راحت انتهای پیام/ ...
باید ها و نباید های واکسن کرونا
مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی را تجربه کنید و بدن شما بتواند در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. ...
آسیب عصبی قرنیه از علایم کووید طولانی مدت است
؛ هرچند در حال حاضر این شناخت حاصل شده که برخی از افراد با عواقب بلندمدت عفونت کووید روبرو هستند. اکنون نتایج یک مطالعه نشان می دهد آسیب عصبی و تجمع سلول های ایمنی در قرنیه ممکن است نشانه ابتلا به کووید طولانی مدت باشد. یک متخصص به لایو ساینس گفت: نتایج اولیه این مطالعه باید در گروه بزرگتری از افراد مبتلا به کووید طولانی مدت تأیید شود، اما این یافته ها به چیزی اشاره دارد که محققان ...
از آسیب دیدگی های شایع هنگام دویدن تا درمان سرگیجه تابستانی با چند ترفند
آن برای اینکه مو هایی درخشان و با طراوت داشته باشید مراقبت از آن ها و شستشوی مناسب امری ضروری است. علامتی که از زوال عقل شما در آینده خبر می دهد یک پژوهش جدید نشان می دهد مشکل شنوایی در اماکن شلوغ زنگ خطر ابتلا به زوال عقل است. آسیب دیدگی های شایع هنگام دویدن دانشمندان آمریکایی می گویند نوع دویدن افراد می تواند خطر آسیب دیدگی را در آن ها افزایش ...
ایمنی غذا در پاندمی کرونا
. بیشتربخوانید: تغذیه بیمار کرونایی در خانه چگونه است؟ ویروس کرونا در چه محل هایی زنده می ماند؟ ویروس ها تمایل به زنده ماندن در دمای پایین دارند. فریز کردن در واقع می تواند آنها را حفظ کند، بنابراین احتمال دارد که SARS-CoV-2 در اثر انجماد زنده بماند، اما چندین مطالعه نشان داده است که این ویروس و ویروس های مشابه، با پختن غذا در دماهای معمول غیر فعال می شوند. ...
برخی افراد از ترس کرونا به این بیماری مبتلا می شوند
برنامه روزنه با موضوع تاثیر فراگیری مهارت های زندگی در تقویت سیستم ایمنی، در ارتباط تلفنی با دکتر علی کرمی (استاد ژنتیک دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله و رئیس بنیاد ملی سبک زندگی سالم) از شبکه رادیویی گفت و گو روی آنتن رفت. علی کرمی در گفتگوی تلفنی با برنامه روزنه گفت: تقویت سیستم ایمنی مهم ترین و موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا است. وی ادامه داد: سیستم ایمنی بدن با ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
کنترل احساسات نه تنها به خود کمک می کنیم، بلکه انسجام و هماهنگی خاصی بین سلامت روح و جسم خود ایجاد خواهیم کرد. آنگونه که در این بخش از نمناک خواهید خواند، چندین مورد از احساساتی که بر بدن انسان تاثیر گذارند. در نظر بعضی افراد، داشتن حس حسادت البته تا حدی، خوشایند به نظر می رسد. حس حسادت نرمال زمانی شکل می گیرد که فرد احساس نگرانی و هراس از آن دارد که دیگر فردی محبوب به نظر نرسد. حسادت ...
دیابت بارداری؛ عوارض، پیشگیری و درمان
ابتلا به دیابت در شما زیاد خواهد بود. اگر یک یا چند مورد از موارد بالا را داشته باشید، احتمال ابتلا به دیابت در شما در حد متوسط است. اگر هیچ کدام از موارد بالا را نداشته باشید، احتمال ابتلا به دیابت در شما پایین است. افراد در معرض ابتلا خطرناک ترین عامل ابتلا به بیماری دیابت، اضافه وزن است؛ اما همه چربی های بدن به طور یکسانی توزیع نشده اند. ریسک ابتلا به ...
عوارض جانبی پچ های نیکوتین چیست؟
کرده و باعث رویاهای غیرمعمول شود. نیکوتین در هر شکلی می تواند خواب شبانه را مختل کند. این ماده اعتیادآور دوپامین، سروتونین و سایر مواد شیمیایی می شود که باعث ایجاد احساس خوب می شوند را آزاد می کند. غلظت پلاسمای نیکوتین در طول روز در نوسان است، این ماده صبح ها در کمترین حالت قرار دارد. این نوسانات می تواند بر سطح انتقال دهنده های عصبی در مغز اثر بگذارد و ساعت داخلی بدن را مختل کند. ...
شوکه شدن پزشکان/ این مرد مغز ندارد+عکس
را بخوانیم، متوجه می شویم که افراد زیادی با مغز های کوچک یا مغزهای بیش از حد بزرگ در دنیا زندگی کرده اند که هر دو یک نقص به شمار می آید اما در مطالعه ای در سال 2007 پزشکان یک پدیده عجیب را کشف کردند که آن هم در مورد یک مرد خدمتکار 44 ساله بود که با یک مغز بسیار کوچک زندگی معمولی خود را پیش می برد. این مرد فرانسوی بعد از احساس ضعف در پای چپ خود و آن هم به مدت دو هفته، به بیمارستان مراجعه ...
تماشای تلویزیون خطر آپنه را افزایش می دهد
فارس به نقل از دیلی میل: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که بیش از چهار ساعت در روز در مقابل تلفن می گذرانند 78 درصد بیشتر در معرض آپنه خواب قرار دارند. متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد سلامت 138 هزار نفر را زیر نظر داشتند؛ پس از 18-10 سال، 8 هزار و 733 نفر از افراد دچار آپنه انسدادی خواب شده بودند. انواع مختلفی از آپنه خواب وجود دارد اما شایع ترین آن آپنه انسدادی خواب ...
ورزش ایروبیک (هوازی) یعنی چه؟
شنا کنید، بدوید یا هر نوع ورزش هوازی دیگری که باشد، کار مفیدی برای تقویت مغز خود انجام می دهید. تمرینات هوازی و قدرتی هردو کمک می کنند تا بهتر فکر کنید و حافظه تان را نیز بهبود ببخشید. آیا تمرین با وزنه می تواند مانع سقوط فرد در سنین بالاتر شود؟ بله، استفاده از وزنه نه تنها خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد، بلکه می تواند احتمال پوکی استخوان که موجب ضعیف شدن استخوان ها می شود ...
11 روش قطعی کاهش وزن بدون رژیم
نین باقی روز و طی 36 ساعت بعدی نیز تمایل کمتری به خوردن دارند. تعدادی از غذا های غنی از پروتئین عبارتند از: سینه مرغ، ماهی، ماست، عدس، بادام و کینوآ. 4. غذا های ناسالم را از جلوی چشم بردارید در صورتی که مواد غذایی ناسالم را جلوی چشم بگذارید، این احتمال وجود دارد که با دیدنشان گرسنه شوید یا برای خوردن آن ها تمایل بالایی از خود بروز دهید. این مسئله نیز با افزایش وزن ارتباط دارد. ...
چرا اطراف شکم چربی جمع می شود؟
کرده تا در صورت نیاز بدن بتواند از آن در آینده استفاده کند! ژنتیک شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ژن افراد نقش مهمی در ذخیره چربی و همچنین محل ذخیره آن، دارد. طبق تحقیقاتی که انجام شده است به نظر می رسد ژن ها می توانند بر مسائلی مثل رفتار فرد، متابولیسم، خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مرتبط با آن نقش مستقیم داشته باشند. البته این ژن ها اغلب در کنار عوامل محیطی (مانند سبک زندگی ...
مشاهده نشانه های آلزایمر در بیماران مبتلا به کرونا
64 فرد سالم دریافتند که بروز مشکلات حافظه با از دست دادن بویایی مرتبط است، اما با شدت ابتلای فرد به کرونا ارتباطی ندارد. هنگامی که شرکت کنندگان در این تحقیق تا شش ماه پس از ابتلا به کووید 19 مورد مطالعه قرار گرفتند، مشخص شد بیش از نیمی از آن ها با مشکلات مداوم فراموشی و تقریباً از هر چهار نفر یک نفر با مشکلات شناختی، از جمله با مشکلات زبانی، مواجحه شده اند. نتایج تحقیق دیگری که در یونان انجام شده است، نیز نشان می دهد که بیماران بهبود یافته از کرونا که حافظه آن ها دچار اختلال شده است، سلامت جسمی ضعیف تری داشته اند. ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کنند
آنتی اکسیدان است که با پیرتر شدن فرد ممکن است از سلامت مغز پشتیبانی کند. یک منبع منبع معتبر مصرف قهوه مادام العمر را با کاهش خطر ابتلا به موارد زیر مرتبط کرده است: زوال شناختی سکته بیماری پارکینسون بیماری آلزایمر کافئین می تواند بر خواب فرد تأثیر بگذارد و پزشکان مصرف کافئین را برای همه توصیه نمی کنند. بادام زمینی بادام زمینی یک خوراکی با ...
11 روش قطعی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
که با دیدنشان گرسنه شوید یا برای خوردن آن ها تمایل بالایی از خود بروز دهید. این مسئله نیز با افزایش وزن ارتباط دارد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که مواد غذایی پرکالری جلوی چشمشان در خانه است، نسبت به سایر افراد وزن بیشتری دارند. درعوض بهتر است غذا های سالم مانند میوه ها را جایی بگذارید که قابل مشاهده باشند. 5. خوراکی های حاوی فیبر بالا بخورید مصرف غذا های ...
از علت تا درمان اختلال دوقطبی
در برابر نظراتش داشته باشند، پرخاشگر است. علت ابتلا به اختلال دوقطبی چیست؟ تحقیقات نشان داده است که علت عمده ابتلا به این اختلال ژنتیک است. بسیاری از کسانی که مبتلا به این اختلال بودند سابقه بیماری در خانواده آن ها وجود داشته است. تحقیقات نشان می دهد که بسامد اختلالات روحی در خانواده هایی که بیمار بایپولار داشته اند بیشتر است. درمان اختلال دوقطبی چگونه است؟ ...
تاثیرات مصرف روزانه قهوه بر مغز چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، نوشیدن نخستین فنجان قهوه در ابتدای روز اگرچه ممکن است تاثیر سریع خود را نشان دهد، اما تحقیقات جدید در دانشگاه استرالیای جنوبی مشخص کرده است که نوشیدن بیش از حد قهوه می تواند عواقب نامناسبی به خصوص در سلامت مغز داشته باشد. در بزرگترین مطالعه در نوع خود، محققان دریافتند که مصرف زیاد قهوه با کوچک شدن حجم کل مغز و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط ...
تاثیر تلقینات منفی ذهن بر بروز بیماری
می باشد. اگر چه ترس از ابتلا به کووید 19 تا حد زیادی افراد را به رعایت اصول بهداشتی و موارد قرنطینه وا می دارد به طوری که ما در فرهنگ مان می گوییم ترس شرط عقل است ولی گاهی این ترس بیشش از حد خود را به صورت بیمار گونه نشان می دهد . بسیاری از مسائل در دنیا حیاتی و ضروری در صورتی که حالت وسواس و بیمار گونه به خود بگیرد باعث آسیب های روحی افراد جامعه و حتی گاها جسمی می شود. ترس بیش از حدِ ...
چگونه از شر چربی احشایی خلاص شویم؟
... براساس مطالعه ای که در سال 2020 میلادی منتشر شد اندازه گیری نسبت دور کمر به قد در مبتلایان به دیابت نوع یک به طور ویژه ای موثر است. پژوهشگران دریافته اند که بالابودن نسبت دور کمر به قد یکی از بهترین شاخص هایی است که نشان می دهد مبتلایان به دیابت نوع 1 در خطر بروز عوارض ناشی از چربی احشایی بالا قرار دارند. این روش از روش نسبت اندازه دور کمر به دور باسن، شاخص توده بدنی و ...
علائم هشداردهنده ابتلا به کبد چرب؛ از زردی چشم ها و تیرگی ادرار و تا قرمزی کف دست ها و کبود شدن آسان بدن
به گزارش سلام نو به نقل از بهداشت نیوز، افراد بسیاری در سراسر جهان از بیماری کبد چرب رنج می برند. این شرایط زمانی به واسطه وجود چربی بیش از حد در بدن و ناتوانی در متابولیز درست آن رخ می دهد. سلول های چربی در کبد ذخیره می شوند که تورم این اندام و سطوح بالای تری گلیسیرید را به همراه دارد. کبد چربی اغلب به آن اندازه شدید نیست که موجب نارسایی کامل کبد شود، و باید توجه داشت که این اندام ...
نکاتی که باید قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا، رعایت کنیم
زندگی با نشاط است. خواب کافی همراه با آرامش، نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی را تجربه کنید و بدن شما ...
آغاز روز با یک فنجان قهوه
به گزارش جام جم آنلاین، اگر فردی هستید که صبح کار می کنید، حتما از فواید نوشیدن قهوه در صبح، متعجب خواهید شد. یک مطالعه جدید نشان داده است که نوشیدن قهوه قبل از تمرین بدنی، در واقع می تواند عملکرد بدن شما را افزایش دهد، آن را لذت بخش تر کرده و همچنین ممکن است به کاهش وزن تان کمک کند. مطالعه طبق مطالعه ای که در ژورنال بین المللی تغذیه ورزشی و ورزش متابولیسم منتشر شده است ...
کاهش 50 درصدی آلزایمر با فعالیتی ساده
فرادید | نتایج پژوهش جدید نشان می دهد که تحرک می تواند احتمال ابتلای فرد به بیماری آلزایمر را به شکل قابل توجهی کم کند. به گزارش فرادید به نقل از پریونشن، مطالعه ی منتشر شده در ژورنال آلزایمر نشان می دهد که فعالیت های فیزیکی مانند پیاده روی، تمرینات هوازی و حتی باغبانی می تواند احتمال ابتلا به آلزایمر را تا 50 درصد کم کند. این دسته از فعالیت ها همچنین حجم مغز را بیشتر می کنند. ...
