نحوه چربی سوزی و لاغری با مصرف قهوه
سایر خبرها
غذا هایی که وزن را کاهش می دهد
شما در حفظ وزن سالم کمک کند. علاوه بر احساس سیری، ویتامین B1، B6، منیزیم، سلنیوم، فسفر و منگنز نیز دریافت خواهید کرد. اگرچه برنج سفید این فواید را ندارد، اما با وعده های معقول و محدود، می توانید بدون نگرانی در مورد افزایش وزن از آن لذت ببرید. شکلات شکلات تلخ مملو از آنتی اکسیدان است و مطالعات نشان می دهد که به انسولین کمک می کند تا در بدن شما بهتر کار کند، در حالی که احساس ...
رژیم غذایی دش DASH برای کاهش فشار خون را بشناسید
افزایش کوتاه مدت فشار خون شود. علاوه بر این میزان افزایش فشار خون در اثر مصرف کافئین در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، بیشتر است. نتایج در این زمینه متناقض هستند. برای مثال یک بررسی که به تازگی انجام شده عنوان کرد قهوه که یک نوشیدنی پرطرفدار و محبوب است، با وجود اینکه باعث افزایش کوتاه مدت فشار خون می شود، اما خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری قلبی را در بلندمدت افزایش نمی دهد ...
بهترین غذاها برای سلامت روده
این مواد شیمیایی مضر از بدن نیز موثر است. 2. سرکه ی سیب با این که ممکن است نوشیدن سرکه ی سیب چندان راحت و خوشایند نباشد، اما مصرف این ماده ی غذایی، خواص فراوانی دارد. سرکه ی سیب به کاهش وزن کمک و به دلیل دارا بودن پروبیوتیک و آمینواسیدهای مفید، رفلاکس اسید معده و سندرم روده ی تحریک پذیر را درمان می کند. 3. غلات کامل اگر غلات کامل جایگزین کربوهیدرات های ...
آیا کافئین برای بدن ضرر دارد؟ چقدر کافئین بخوریم؟
می دهد. این امر باعث می شود بدن به حالت فعال و هوشیاری درآید که انرژی شما را حفظ می کند. این اثرات دوام ندارند زیرا خوشبختانه بعد از چند ساعت اثر کافئین از بین می رود. منابع کافئین کافئین نه تنها با قهوه و چای در ارتباط است، بلکه در سایر خوراکی ها نیز وجود دارد. به عنوان مثال، شکلات تلخ حاوی 86 میلی گرم یا 22 درصد UL کافئین در هر صد گرم است. پودر کاکائو حاوی 198 میلی گرم در ...
چگونه از گرمازدگی و کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
لبنیات اختصاص دهیم. بی اشتهایی در روزهای گرم یکی از واکنش های بدن در مقابل گرمازدگی و اختلال در هضم و جذب غذا است، بنابراین در چنین مواقعی اصراری به مصرف غذا نداشته باشیم و به جای مصرف غذا، شربت خنک با طعم ملس یا به سمت ترش، بنوشیم، پس از بازگشت اشتها به مقدار کم غذای بسیار سبک مصرف کنیم. برای حفظ رطوبت بدن چه کنیم؟ میزان مصرف مواد قندی در فصل گرما چه میزان است؟ 60 درصد وزن ...
همه چیز درباره خواص چای کوهی
اضافه وزن توصیه نمی شود. ضد عفونی مجاری ادراری چای کوهی گیاهی طبیعی و بدون عارضه برای پاکسازی و ضد عفونی کردن سیستم مجاری ادراری است. کاهش فشار خون چای کوهی فشار خون را کنترل می کند؛ این دمنوش گیاهی باعث باز شدن عروق و رگ های بدن می شود؛ شاید بتوان این گونه گفت که چای کوهی از نظر این خاصیت درمانی مثل چای ترش است. ضد التهاب و تقویت استخوان ها ...
از خواص جادویی ماهی قزل آلا چه میدانید؟
ماهی قزل آلا باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی میشود که به دلیل مقدار بالای امگا 3 در آن است. مقدار امگا 6 معمولا در بدن افراد زیاد است ، به گفته محققان در صورتی که مقدار امگا 6 در خون بیشتر از امگا 3 شود احتمال بروز بیماری های قلبی افزایش پیدا میکند. در تحقیقی که روی یگ گروه زنان و مردان سالم انجام شد مصرف هفته ای دو وعده قزل آلای پرورشی منجر به افزایش 8 تا 9 درصدی امگا 3 و کاهش ...
خواص کُندر را بشناسیم
... خواص روغن کُندر تقویت کننده حافظه مصرف کندر می تواند قدرت حافظه را تقویت کند و به کسی که از ضعف حافظه و ضعف در به خاطرسپاری رنج می برد کمک کند.کندر می تواند غلبه بلغم در بدن را که یکی از عوامل ضعف حافظه است از بین ببرد و ما را صاحب حافظه ای قدرتمند کند. از طرف دیگر، مصرف کندر برای مبتلایان به آلزایمر هم که در معرض از دست دادن همیشگی حافظه هستند کمک می کند که جلوی پیشرفت ...
همه چیز راجع به خواص شوید
...، عطر و بوی شوید بیشتر به بذر آن مربوط می شود. شوید از دیرباز تاکنون به عنوان سبزی و ادویه مصرف فراوانی داشته است و به همین علت آن را به منظور طعم دهی به غذاهای مختلف نیز به کار می برند. اما این همه داستان نیست و ویژگی های منحصر به فرد شوید تنها محدود به مصارف آشپزی نمی شود. بر اساس مقاله ای که اطلاعات کامل آن از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی است، این گیاه ...
عجیب ترین مضرات و فواید مصرف تن ماهی
مضرات مصرف تن ماهی می پردازیم: 1- تامین پروتئین بدن: افزایش سطح پروتئین موجود در رژیم غذایی برای بدن بسیار مفید است، زیرا این امر باعث احساس سیری طولانی مدت و کاهش مصرف کالری می شود. سازمان غذا و داروی آمریکا می گوید یک تن ماهی معمولی بیش از 46 گرم پروتئین دارد. به طور معمول یک انسان باید در طول روز تقریباً معادل یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن خود مصرف کند. 2- تقویت ...
نکاتی مفید و خواندنی درباره ادویه ها
Critical Reviews in Food Science and Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد که ادویه ها حاوی ترکیباتی مانند فنیل پروپانوئیدها ، ترپن ها ، فلاوونوئیدها و آنتوسیانین ها هستند و خواص درمانی شان نیز مدیون همین ترکیبات است. ترکیباتی که به عقیده متخصصان خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، مسکنی و ضدمیکروبی دارند و باعث ارتقای سطح سلامتی می شوند. نتایج پژوهش ها نشان دهنده فواید دارچین برای کنترل ...
فواید و مضرات پیازچه
بر بدن دارند، مانند:زنجبیل، دارچین، قند قهوه ای، ماکارونی، سیر و انواع پیاز هستند. پیازچه تورم پا را درمان میکند: آیا می دانید که پیازچه همچنین برای بهبود تورم پا مفید خواهد بود؟ در حقیقت، پیازچه از زمان قدیم توسط پدران ما به عنوان داروی گیاهی برای درمان تورم پا استفاده شده است این ،به آن دلیل است که پیازچه دارای خواص ضد التهابی است، و تورم را کاهش میدهد. اگر ...
فواید درمانی و شگفت انگیز گلاب
کمی مایل به تلخی است. مرغوب ترین گلاب مربوط به شهر های کاشان و میمند فارس است. می توان از فواید گلاب برای درمان بیماری ها استفاده کرد : گلاب یک آنتی بیوتیک طبیعی است و خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی و گلودرد می شود. برای بهبود بینایی می توانید از گلاب اصل به عنوان قطره چشمی استفاده نمایید. گلاب سبب پیشگیری از ...
طرز تهیه پلو و خورشت ونوشک با بنه یا کلخنگ
. از مهمترین خواص پسته کوهی میشه به تقویت قوای بدن، مسکن دردهای کمر، تقویت استخوان ها و همچنین جلوگیری از پوکی استخوان اشاره کرد. همچنین از اون می تونید به عنوان یک ملین قوی استفاده کنید. مصرف پسته کوهی در درمان کم خونی نیز تاثیر زیادی داره. این میوه کوهی کالری زیادی داره، اما خوردنش به تنهایی باعث اضافه وزن نمی شه. خورش ونوشک رو معمولا با گوشت قرمز تهیه می کنند، ولی به این معنی نیست که ...
خواص دتاکس واتر؛ افسانه یا واقعیت؟
اثرات مضر بر سلامت روان، متابولیسم و تولید مثل داشته باشند و در موارد جدی نیز منجر به افزایش خطرات سرطان شود. دتاکس واتر، یکی از نوشیدنی های محبوب در انواع متفاوتی است که مصرف آن در طول روز دارای فواید و مزایای زیادی هم برای سلامتی و هم برای آرامش ما می باشد. فواید دیاتکس واتر آب باعث سلامت کل بدن می شود و دتاکس واتر علاوه بر این فواید دیگری دارد از قبیل : ...
با سویق و خواص آن بیشتر آشنا شوید
اسید و قرص آهن نکاتی درباره مصرف سویق مصرف سویق برای تقویت زنان باردار و وزن گیری جنین در سه ماه پایانی بارداری موثر است اما استفاده بی رویه و کنترل نشده از سویق می تواند باعث اضافه وزن بیش از حد مادر، جنین در بارداری شود. اکثر سویق ها به جز سویق گندم و جو نقش دارو دارند و نباید استفاده از آن ها را تبدیل به عادت غذایی کرد. بیشتر از دو یا سه قاشق سویق روزانه مصرف نکنید. انتهای پیام/ ...
از علائم یک بیماری مخوف در دهان تا افرادی که نباید لب به خربزه بزنند
ابتدای روز می تواند اثرات منفی برای بدن ما داشته باشد. بهترین فرمول تهیه قهوه که باعث سوزاندن چربی شکم می شود متخصصان می گویند ترکیب قهوه با برخی از ادویه ها می تواند به کاهش چربی های شکمی کمک کند. چرا باید سیب زمینی بخوریم؟ متخصصان آمریکایی می گویند سیب زمینی دارای خواص بی نظیری بوده که برای سلامتی بدن مفید است. 9 باور غلط درباره درمان سنگ کلیه سنگ ...
گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم؟
که وجود آنها یک عامل شناخته شده ی بیماری های قلبی به شمار می رود. از سوی دیگر مصرف گوشت قرمز فراوان باعث ابتلاء یا تشدید بیماری نقرس می شود. در بیماری نقرس، مقدار اسید اوریک خون بالا می رود و رسوب کریستال های اسیداوریک در مفاصل، باعث درد شدید می شود. اسید اوریک در اثر تجزیه پروتئین ها ایجاد می شود و می دانید که گوشت قرمز منبع کاملی از پروتئین است. علاوه بر موارد فوق ...
با رعایت این نکات دیابت نمی گیرید | 16 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
است به شما برای جلوگیری از دیابت کمک کند. نوشیدن قهوه یا چای میزان سطح قند خون را کاهش می دهد و حساسیت بدن به انسولین را بالا می برد، در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کم می کند. چرا که میزان حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهند و احتمال ابتلا به دیابت را کم می کنند. کورکومین: این گیاه جز زردچوبه است و یکی از مواد اصلی موجود در کره است. دارای خواص ضد التهابی قوی است و قرن ها ...
خواص بی نظیر زغال اخته؛ از کاهش وزن تا درمان کبد چرب
ایجاد عفونت در دستگاه گوارش به وجود می آید، در چنین شرایطی مدفوع شکل آبکی پیدا کرده و فرد به طور مداوم به دستشویی می رود و بدنش دچار کم آبی می شود. مصرف زغال اخته یکی از بهترین روش های درمان خانگی اسهال به شمار می آید. زغال اخته دارای ماده ای به نام تانین است، این ماده باعث می شود تا زغال اخته خاصیت منقبض کنندگی داشته باشد. بعد از خوردن زغال اخته بافت های بدن منقبض شده و دفع مایعات از بدن کاهش می ...
قهوه دمی بدون کافئین
و با توجه به اینکه نوزادان نمی توانند کافئین را از بدن دفع کنند باعث تحریک پذیری، عصبانیت، بی خوابی و یبوستشان خواهد شد. کافئین، ادرارآور است و باعث کم آبی بدن مادران شیرده می شود. مصرف مداوم کافئین توسط مادر شیرده می تواند میزان آهن موجود در شیر او را کاهش دهد. (3) اما دست کشیدن از نوشیدن قهوه و دور ماندن از عطر و طعم دلچسب آن برای مدت طولانی بارداری و شیردهی کار ساده ای نیست! ...
قهوه فوری مفید است ؟
خود جای داده بود. یک مطالعه ی دیگر نشان داد که تجمع آکریل آمید در بدن شما باعث نوروپاتی یا آسیب عصبی می شود. همچنین انجمن سرطان آمریکا خاطرنشان کرد که قرار گرفتن بیش از حد در معرض آکریل آمید با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. البته گزارش های دریافتی از جوامع علمی این گونه به نظر می رسد که آکریل آمید دریافتی از مواد غذایی (و همچنین قهوه) آن قدری نیست که نگرانی جدی برای سلامت افراد ...
از خواص گل محمدی چه می دانید؟
ها و پکتین است و سبب کاهش التهاب و مقابله با عفونت می شود. تقویت سیستم ایمنی مصرف دمنوش گل سرخ باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و به این ترتیب فرد از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا در امان می ماند. ویتامین C فراوان در گل محمدی با انواع عفونت مبارزه می کند. همچنین سبب درمان و تسکین گلو درد شده و به رفع خلط سینه و گلو کمک می کند. مرطوب کننده پوست ...
آشنایی با 12 فایده جالب برگ موز
به گزارش برنا؛ مطالعات علمی زیادی وجود ندارد که برخی از این مزایا را تأیید کند، اما بیشتر مزایا و موارد استفاده آن از درمان برخی بیماری ها گرفته تا استفاده از آن ها در آشپزی یا به عنوان خوراک دام بر اساس تجربیات شخصی و عادات موروثی است. اما وبسایت بولدسکی در گزارشی درباره برگ موز توصیه می کند که هنگام استفاده از آن ها برای اهداف درمانی باید با پزشک مشورت کرد و خاطرنشان کرد که برگ موز به اندازه ...
با فواید بی شمار طالبی آشنا شوید| از کاهش وزن تا پیشگیری از سرطان
همچنین حاوی مقدار فراوان ویتامین C است که مقاومت بدن در برابر عفونت ها را افزایش می دهد. مناسب برای رژیم لاغری طالبی کالری بسیار کمی دارد و بدون چربی است اما احساس سیری طولانی ایجاد می کند. هر 100 گرم طالبی 34 کیلوکالری دارد در حالی که نیاز هر فرد بالغ از 1800 تا 2700 کیلوکالری با توجه به سن، جنس و میزان فعالیت متغیر است. از همین رو، طالبی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند یک توصیه مفید در کنار اصول تغذیه صحیح خواهد بود. ...
آلو چه خواصی دارد؟
. افرادی که کم خون هستند آلو را به صورت خیس کرده ده صبح میل کنند. مصرف آلو در پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. آلو سیاه باعث ترمیم استخوان های بدن به خصوص در زنان می شود. کاهش وزن با آلو خشک و بخارا، آلو خشک منبع خوبی برای انرژی است اما برای هضم آن زمان زیادی طول می کشد، بنابراین فرد برای طولانی مدت احساس سیر بودن می کند. این هم یک منبع آلی از فیبر محلول است که به از دست دادن ...
تاثیر شگفت انگیز سنبل الطیب در درمان افسردگی + نحوه مصرف
سال عمر دارد، طعم آن تلخ ولی عطر آن بسیار خوش و شعف آور است. ریشه سنبل الطیب پس از خشک شدن به صورت قهوه ای رنگ درمی آید و عطر ان پس از خشک شدن بیشتر می شود. گفته شده است که بوی سنبل الطیب به قدری شدید است که حیوانات را به سمت خود می کشاند، مثلا گربه به عطر ریشه این گیاه واکنش نشان می دهد و از فاصله دور جذب عطر آن می شود. تاثیر دارویی ریشه تازه آن سه برابر ریشه خشک شده است و ...
خواص میوه کاکتوس
هر میوه گلابی خاردار بین 25 تا 30 هزار تومان بوده است. همانطور که می دانید این میوه جزو میوه های ریز است بنابراین این مقدار قیمت برای آن بسیار زیاد است. گرچه میوه گلابی انقدر خوشمزه و خوش طعم است که ارزش امتحان کردن را دارد. همچنین به شما توصیه می کنیم که در فصل زمستان و برای بالا بردن سطح ایمنی بدن از این میوه خوش رنگ استفاده کنید. ...
معرفی بهترین مواد غذایی غضروف ساز!
انجام از دانشگاه Case Western Reserve نشان می دهد که انارها در بیان و تولید چندین واسطه کاتابولیسم غضروف مفید هستند. به طور خلاصه، انار به بدن شما کمک می کند موادی را که از غضروف محافظت می کند، تولید کند. چای سبز به نظر می رسد که چای سبز تقریباً در همه فهرست غذاهایی که باید برای مقابله با مسائل بهداشتی مصرف شود، وجود دارد و با کشف همه مزایای سلامتی چای سبز از سوی دانشمندان، جای ...