خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با فواید رزماری برای بدن
که از اختلالات حاد شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل رنج می برند، مؤثر است. این ویژگی ها می تواند رزماری را به مکملی برای درمان های نوین این بیماری های لاعلاج مغز تبدیل کند. عطر و بوی رزماری می تواند به تنهایی خلق و خوی شما را بهبود ببخشد، ذهن شما را پاک سازد و استرس را کاهش دهد.در افرادی که دچار اضطراب مزمن و یا عدم تعادل هورمون های استرس هستند، مصرف رزماری می تواند مفید باشد. ...
بهداشت روانی در محیط کار
، بین کار و زندگی خود احساس تعارض می کنند. احساس تعارض بین کار و خانواده، علاوه بر آسیب به کارکرد شخص در محیط کار و خانه، بر سلامت روانی وی تاثیر می گذارد. نبود تعادل بین نقش های فرد در خانواده و محیط کار در صورت تداوم، بهداشت روانی فرد را به خطر انداخته و موجب کاهش کارایی، احساس درماندگی، کاهش رضایت شغلی و کاهش تعهد شغلی می شود. نبود تبعیض و نقض حقوق دیگران تبعیض، نقض حقوق ...
اتوبوسی به سوی مرگ/ روایتی به یاد خبرنگاران فقید ایرنا و ایسنا
وضعیت دریاچه ارومیه و اقدامات ستاد احیای این دریاچه گزارش های میدانی تهیه کنند. پس از بازدید از سد کانی سیب و تونل انتقال آب و پس از صرف نهار همراه خبرنگاران با اتوبوس راهی دریاچه ارومیه شدیم؛ حدود ساعت 6 عصر بود که با انحراف ناگهانی اتوبوس به راست دیدم که اتوبوس در سرازیری سرعت گرفته و راننده هم یاخدا یاخدا می گوید. ناگهان در این حین اتوبوس به گاردریل سمت راست جاده برخورد کرد و ...
آیا کاهش سریع وزن موثر است؟
و آموزش پزشکی در این زمینه می گوید: جدا از رژیم های غذایی، ورزش و جراحی کاهش وزن برای افراد واجد شرایط، هیچ محصول، قرص یا رژیم عجیبی برای کاهش سریع وزن اثبات نشده و داروهایی برای کاهش وزن وجود دارد، اگرچه هیچ یک از آنها برای کاهش سریع وزن در نظر گرفته نشده و حتی عوارض جانبی نیز دارند. وی می افزاید: در هر برنامه کاهش وزن سریع، چیزی که باعث چربی سوزی می شود قرص یا نوع غذا نیست. این کاهش ...
عوامل ایجاد وضعیت بحرانی
پیدا کرده و نسبت به پیک های قبلی شدیدتر است. عامل دیگر افزایش قدرت آلودگی و سرعت انتقال ویروس از یک نفر به نفر دیگر است. همچنین مدت زمان ماندگاری ویروس در بدن بیمار هم که قبلا به طور متوسط 12 تا 13روز بود، حالا در جهش دلتا، به 17 تا 18روز رسیده است و حتی افراد واکسینه شده را هم به شدت درگیر می کند. شیوع دلتا، کادر درمان را هم گرفتار کرده و باعث شده تا آنها هم به سرعت مبتلا شوند. در این میان، مردم هم ...
9 گام طلایی برای افزایش انرژی و شادمانی روزانه
سرحالی و نشاط در اول صبح بله درست است؛ در طول روز هم می توانید ورزش کنید اما نرمش صبحگاهی فواید بیشتری برای بدن دارد. ورزش صبحگاهی باعث شل شدن عضلات بعد از خواب شبانه می شود و جریان خون در ماهیچه ها را افزایش می دهد. ورزش همچنین باعث آزاد شدن هورمون اندورفین در مغز نیز می شود. اندورفین ها به کاهش درد و افزایش تسکین دهنده های داخلی بدن کمک می کنند و با کاهش ترشح هورمون های استرس ، باعث می ...
قطعی برق و ایست آسانسور
موجود آن نشان دادند و همین در ذهن مردم حک شده و ترس آنها از گیرافتادن در آسانسور بیشتر کرده و حتی در افرادی هم فوبیای استفاده از این وسیله را ایجاد کرده است. رسانه های مختلفی به ویژه در فضای الکترونیک و مجازی با پخش کلیپ های آموزشی سعی کردند این نگاه و تفکر را در بین مردم تغییر دهند و آموزش لازم در خصوص نحوه عمل در هنگام محبوس شدن در آسانسور را با نظر کارشناسان ذیربط ارائه کردند. ...
رسالت اصلی خبرنگار تهیه و انتقال درست خبر به مخاطب است
و گو را می خوانیم: موسوی فر در خصوص جمع آوری و تنظیم خبر گفت: استعداد شخصی و ذوق نوشتن با بهره گیری از هوش و البته طی کردن دوره های آموزش تخصصی و توجه به مسوولیتی که این حرفه از نظر اجتماعی بر عهده فرد می گذارد، تلنگری است که یک خبرنگار را در جمع آوری، تنظیم خبر و انتقال آن از طریق وسایل ارتباط جمعی به مخاطبان وارد می سازد. این کارشناس حوزه رسانه با اشاره به اینکه رسالت اصلی ...
اگر خواب و رویای شما این چنین است مرگ تان نزدیک شده!
واقعیت های عجیب و غریب می تواند این افراد را در شب بیدار نگه دارد. _دیدگاه های سیاسی: محافظه کارانه های خود توصیف شده بیشتر احتمال دارد رویا های روحی و واقع گرایانه داشته باشند، در حالی که لیبرال ها رویاهای عجیب و غریبی دارند. آیا این به این معنی است که لیبرال ها دید و ذهن بازتری دارند؟ یا اینکه در فانتزی های خود گرفتار شده اند؟ گزینه خود را انتخاب کنید. در اینجا خانه شما در ...
یادداشتی بر سقف این خانه کوتاه است
خواننده را به کار می گیرد غنی است. حتی در کوتاه ترین داستان های آن به رنگ و بو و نور و عطر و لحن پرداخته شده است و همین باعث می شود که خواننده کاملا به درون دنیای داستان کشیده شود و مجذوب صحنه های آن شود. حتی می توان گفت که برخی از داستان های مجموعه چیزی نیست مگر توصیف پرظرافت و متبحرانه موقعیت، مکان، اشیا و احساسات. به عبارتی بیشتر داستان های این مجموعه بیش از آن که کنش محور یا شخصیت محور باشند ...
چطور از گریه کردن در محیط کار جلوگیری کنیم؟
. ممکن است کمی ساده به نظر برسد اما از نظر علمی پذیرفته شده است که تنفس کنترل شده استرس را کاهش می دهد و شما را به تعادل می رساند. برای عصبانیت خود جایگزین پیدا کنید اگر می دانید در موقعیتی قرار خواهید گرفت که ممکن است باعث فوران احساسات شما شود، برای کنترل فشار یا کنار آمدن با آن بهتر است روشی را مشخص کنید. برای مثال با محکم فشار دادن یک توپ کوچک، سنگ یا حتی قلم می توان فشار را ...
اختلال خواب، معضلی که به ستاره ها هم رحم نمی کند
، خشکی پوست، پف کردن چشم ها و گودی زیر چشم ها را تشدید کند. 2. افزایش وزن گرلین و لپتین، دو هورمون تنظیم گرسنگی و سیری در بدن هستند. کم خوابی باعث برهم خوردن تعادل ترشح گرلین و لپتین در بدن می شود و کاری می کند تا شما بیش از نیاز روزانه بدن تان احساس گرسنگی کنید. به عبارت ساده تر، خوابیدن یکی از راه های از بین رفتن خستگی فیزیکی و ذهنی و ذخیره انرژی در بدن است. زمانی که بدن ما با ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
منتقل گردد و از فعالیت آدنوزین (انتقال دهنده عصبی که سیستم عصبی مرکزی را آرام می کند) جلوگیری نماید. در نتیجه تولید اپی نفرین (هورمونی که بدن و مغز را تحریک می کند) افزایش می یابد. حتی اگر میزان انرژی قهوه در هر فنجان دو کالری باشد، اثرات تحریک کننده آن می تواند باعث بالا رفتن احساس هوشیاری و تمرکز بیشتر گردد. مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین یا به عبارتی حدوداً 4 فنجان قهوه ...
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
، اضطراب و اسکیزوفرنی تأثیرات قابل ملاحظه ای می گذارد. افزایش سریع قند خون باعث آزاد شدن ناگهانی انسولین می شود و همین منجر به افت سریع قند خون و ورود آن به سلول ها می شود. جهت جبران این کاهش قند خون بدن هورمون هایی مانند اپینفرین و کورتیزول ترشح می کند که هر دو محرک تغییرات رفتاری و احساسی هستند. هم چنین افزایش مصرف شیرینی هنگام استرس های روانی به این دلیل است که انسولین به صورت ...
همدلی خصوصیت منحصر به فرد انسان ها نیست؛ موش ها هم این رفتار را نشان می دهند
مانند استرس ، درد و ترس (یعنی همدلی) وجود دارد. پژوهشگران تا به امروز همچنان در این باره بحث می کنند که آیا همدلی توانایی مخصوص انسان ها است. اما دانشمندان بیشتری درحال یافتن شواهدی هستند که نشان می دهد همدلی به طور گسترده و خصوصا در پستانداران اجتماعی نظیر موش های صحرایی وجود دارد. بارتال در طول دهه ی گذشته مطالعه کرده است که آیا (و چرا) جوندگان آزمایشگاهی ممکن است از روی همدردی ...
اهمیت سیستم های تهویه مطبوع در تابستان 1400
باعث به وجود آمدن مشکلات بسیار و عدم راحتی افراد شود. رطوبت بالا باعث تعریق می شود، و از آنجایی که هوای اطراف ما از رطوبت اشباع شده است، عرق بدن ما تبخیر نخواهد شد. تبخیر یکی از مهم ترین راهکار ها و مکانیزم های بدن برای حفظ تعادل گرمایی است، و زمانی که عرق بدن ما تبخیر نشود، ما می مانیم با لباس های خیس و چسبنده ای که باعث بدخلقی و بی حالی ما می شوند. سیستم های تهویه مطبوع با ...
مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن
پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس باشد. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: بارداری یا یائسگی. اما اگر برای یائسه شدن خیلی جوان هستید و ممکن هم نیست که باردار شده باشید این عادت ماهیانه نشدن می تواند به این معنا باشد که تیروئیدتان مشکل دارد، عدم تعادل هورمونی دارید که باعث رشد کیست در تخمدان تان شده، و یا اینکه استرستان بالا است. علت دیگر ممکن است ...
اگر مدام جوش می زنید این کارها را انجام ندهید
پوشاندن آکنه با مواد نامناسب و با روش های اشتباه یکی از رایج ترین اشتباهاتی است که باعث بدتر شدن وضعیت جوش های روی پوست می شود. ناحیه زیر چشم، دارای پوست خشک است و کانسیلرهایی که زیر چشم استفاده می شود معمولا چرب هستند. اساس ایجاد آکنه، اختلال در ترکیب و شدت چربی ترشح شده از غدد چربی و همچنین اختلال در روند و شدت شاخی شدن است. علل آکنه صورت از نظر عملی بلوغ مهم ترین عامل آغازکننده ...
کرونای دلتا با علائم سرماخوردگی شدید خود را نشان می دهد
تنفسی نشده می توان درمان با داروهای مسکن برای سردرد، گلودرد و بدن درد و در کنار آن داروی ضد سرفه و ویتامین دی و سی را شروع کرد ؛ هرچند ازنظر علمی تأثیر ویتامین سی ثابت نشده، اما با توجه به اینکه هنوز مطالعات وسیعی درباره این بیماری نداریم به نظر می رسد ممکن است مصرف ویتامین ها به بیمار کمک کند. قرنطینه خانگی در صورت داشتن علائم مشکوک این پزشک متخصص از مردم درخواست کرد به محض ...
جولان شایعات واکسنی و سکوت تامل برانگیز مسئولان و صدا وسیما
می بینیم که در بسیاری از جاها شاید درصد ابتلا بالا رفته باشد اما نرخ بستری و مرگ و میر به میزان نرخ ابتلا افزایش پیدا نکرده است. این نشان دهنده کارآمدی واکسن های کرونا است. حالا چرا شایعات باعث شده است که مردم واکسن نزنند؟ یک به دلیل اینکه مقامات وزارت بهداشت و مقامات رسمی کشور اگر بخواهند مردم را تشویق به تزریق واکسن بکنند باید به همان میزان هم واکسن تامین کرده باشند. به نظر من بخشی از آن به این ...
کابوس بریدن گلوی رسول در دادسرا ختم به خیر شد
راه دانشگاه و کسب و کارپیش گرفته و به قولی برای خودشان سری در سرها داشتند و دسته ی دیگر که محبوس خلاف و مواد شده بودند. اگرچه هر از گاهی به محل قدیمی سر می زنم اما اینکه در چنین وضعیتی ذهن و فکرم به سمت وسوی بچه های محله قدیمی رفت حتما حکمتی داشت که میان دوستان دوران بچگی شماره تماس مجید مشهور به مجید پلنگ به ذهنم خطور کرد و با ارسال پیامکی جویای حال و احوالش شدم.چند دقیقه بعد صدای گرم ...
پاسخ به سوالات رایج در خصوص بیماری کرونا
آن ها تدریجی است. همچنین میزان ورود اولیه ویروس به بدن تاثیر بسزایی در شدت علائم دارد. همین امر اهمیت زدن ماسک و رعایت اصول پیشگرانه را در جهت کاهش مرگ و میر می رساند. برخی از افراد مبتلا ممکن است هیچ یک از علائم بیماری را تجربه نکرده و احساس ناخوشی نکنند. به هر حال در سالمندان، افرادی که بیماری های زمین های مثل فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی، نقص ایمنی، سابقه بدخیمی، BMI بالا و ... دارند ...
راهی برای انتقال محفوظات جدید به حافظه بلندمدت + صوت
به گزارش ایکنا، حجت الاسلام والمسلمین سیدمحمد میریحیی، مدرس و حافظ کل قرآن، ضمن تأکید بر مباحثه محفوظات و مرور 10 درس، گفت: این برنامه ریزی طبیعی است، چراکه حفظ کردن فرایندی دارد به عبارت دیگر از آغاز حفظ جدید کار مهمی را انجام می دهیم. بنابر این اینکه انسان بتواند تصویر آیات را با خواندن از روی مصحف شریف و با روخوانی و روان خوانی به ذهن منتقل کند، اهمیت فراوانی دارد. وی با اشاره به ...
از کرونا و حملات اضطرابی چطور عبور کنیم؟
مرور بر سلامت روان اثر گذاشته و باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان می شود، لذا در این گزارش تلاش داریم به برخی از مواردی که باعث می شود از تنش های عصبی، اضطراب های بیمارگونه و حالت های پنیک رها شویم، بپردازیم. واقعیت این است که ما نمی توانیم تمام موقعیت های استرس آفرین را از زندگی خود حذف کنیم؛ بسیاری محرک های درونی یا بیرونی از تجارب خوشایند گرفته تا ناخوشایند می توانند برای هر کدام از ...
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
درکنار استفاده از پیام های پنهان (یک تکنیک کامل که با جزئیات کامل در این مقاله برایتان شرح می دهیم)، 4 روش موثر دیگر هم برای ارتباط با ذهن ناخودآگاه وجود دارد و کمک می کند باورهای مثبت و قاطعی در خود ایجاد کنید. با صحبت کردن مستقیم با ذهن ناخودآگاه می توانید هدفی که تعیین کرده اید را برآورده کنید، احساساتی خوب تجربه کنید، از نظر احساسی به تعادل برسید و احساس آرامش و راحتی بیشتری کنید. ...
مرغ هایی که مرغداران را تلف می کنند
را باید در جایی دیگری هم جستجو کرد، عاملی که 60 تا 70 درصد قیمت مرغ را تعیین می کند، کمبود تامین نهاده های دولتی و بالا رفتن قیمت آن در بازار آزاد که سبب افزایش هزینه های تولید و در نهایت افزایش قیمت مرغ می شود، فرمول ساده ای که دولت از شهریور 1398 تلاش کرد با راه اندازی یک سامانه آن را به تعادل برساند، سامانه ای به اسم بازارگاه. بازارگاه سامانه ای است برای توزیع خوراک دام و طیور ...
واکسن کرونا و 28 سوال متداول + پاسخ
انجام شود. آیا ممکن است واکسن تزریقی در دو نوبت متفاوت باشد؟ هنوز مجوز چنین کاری داده نشده است و مطالعه لازم در این زمینه وجود ندارد، اما مطالعات ادامه دارد. اگر به موقع برای دوز دوم مراجعه نشود چه باید کرد؟ چون اکثریت قریب به اتفاق واکسن ها در دو دوز تولید شده اند، دوز اول آنتی ژن جدیدی را وارد بدن و به سیستم ایمنی بدن عرضه می کند و در واقع دوزدوم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ...
رویای قهرمانی در سودای سودجویان بازار مکمل های ورزشی
وجود دارد اما نبود آگاهی در این زمینه موجب شده هر ساله تعداد زیادی از ورزشکاران در این دام گرفتار شوند. انسولین یکی از هورمونهایی است که وظیفه تنظیم قند خون در بدن را از پانکراس برعهده دارد. انسولین در پزشکی برای درمان نوعی دیابت شیرین استفاده می شود و بصورت زیر پوستی به بدن تزریق می گردد. مصرف این هورمون مساوی با مصرف استروئید بوده و برای بهبود تمرینات بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد ...
