خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرما زدگی در اوج؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،این عارضه بیشتر به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای گرم و معمولا در ترکیب با کم آبی بدن رخ می دهد. تعریف پزشکی گرما زدگی شدید یا سکته گرما این است که درجه حرارت مرکزی بدن بیش از 105 درجه فارنهایت می شود. تهوع، تشنج، سردرگمی، گیجی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری و یا کما از عوارض گرما زدگی شدید است. دیگر نشانه ها عبارتند از سردرد، قرمزی و
گرما را قورت نده!
. همچنین برای رفع عطش، مصرف کاهو و سکنجبین هم به عنوان یک میان وعده خوب به کاهش گرما و رفع عطش در تابستان کمک می کند. البته از مصرف انواع سبزی و طبخ غذاهایی با طبع سرد هم در این روزهای گرم نباید غافل بود. برای مثال، مصرف خورش آلو، کدو، سوپ جو و سبزی هایی مانند گشنیز و جعفری و ماءالشعیر برای پیشگیری از گرمازدگی توصیه می شود. میوه هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه حرارت
التیام سریع زخم ها با نور درمانی
شود. تاباندن لیزر ضعیف با فرکانس 810 نانومتر می تواند دمای سطح بدن را به 45 درجه سانتیگراد برساند، اما موجب فعال شدن پروتئین تی جی اف – بتا 1 برای تسریع در ترمیم بافت های بدن نیز می شود. با توجه به زمان اندک ایجاد این گرما می توان امیدوار بود در آینده این روش برای التیام زخم های سطح پوست مورد استفاده گسترده قرار بگیرد. کد خبر 5277235
هشدار منابع طبیعی درباره روشن کردن آتش در جنگل و مرتع
رسانی کنند. نیرو های منابع طبیعی از ابتدای تیرماه در آماده باش کامل هستند و تا پایان فصل گرما هوا و کاهش درجه حرارت، آماده باش خواهند بود. براساس پیش بینی کارشناس هواشناسی گلستان ماندگاری هوای گرم تا پایان هفته در استان ادامه دارد. آسمان گلستان در 24ساعت آینده همراه با وزش باد شدید در مناطق شمالی استان همراه با پدیده گرد و غبار پیش بینی می شود.
مزاج تان را بشناسید و با رژیم غذایی متناسب سالم بمانید/چگونه مزاج خود را بشناسیم؟
. به گفته وی با گرفتن دست کسی باید متوجه بشویم گرم است یا سرد و یا تر است یا خشک اگرچه او بر این عقیده است که مزاج شناسان با نگاه به چهره زبان و حتی رفتار فرد می توانند با استفاده از مولفه های بسیار متنوع نوع مزاج فرد را شناسایی کنند. فهیمی گفت: اما مردم همین را بدانند اگر گرمی زیاد دارند باید خنکی بخورند و اگر هم سردی زیاد دارند اندکی گرمی بخورند و اگر تری زیاد دارند خشکی مصرف کنند و اگر خشکی زیاد دارند موادتر استفاده کنند، یعنی گرمی و سردی مزاج را می توان با مخالف خودش به راحتی و تا حدودی جبران کنند. ...
در گرم ترین روز های سال، اصول تغذیه داشته باش...
نمایند. دسر های غذایی سرد معمولاً باعث ضعیف شدن سیستم گوارش می شوند. مصرف غذا ها و نوشیدنی های بسیار سرد باعث می شود که عمل هضم غذا متوقف شود. غذا ها و نوشیدنی های سرد باعث جلوگیری از عرق کردن می شوند. از ادویه های تند استفاده کنید در روز های خیلی گرم از ادویه های تند استفاده کنید البته اگر مشکلات گوارشی ندارید، زیرا مصرف ادویه های تند باعث می شود شما بهتر عرق کنید. همراه با میوه و
فوت و فن مهم شستشوی لباس کتان
سپس لباس خود را بشوید. برای آبکشی لباس های کتان از آب گرم استفاده نکنید : اگر شستشو لباس های کتان را با دست انجام می دهید باز هم به درجه آب برای آبکشی توجه کنید. آب گرم سبب پخش شدن رنگ لباس، آسیب به بافت لباس و آب رفتن و تنگ شدن لباس می شود. در زمان شستشوی دستی لباس خود را برعکس کنید و آن را بشوید. لباس را زیر نور مستقیم آفتاب خشک نکنید : برای خشک کردن
از اجساد انسان ها تا عروس دریایی؛ 10 منبع غیرمعمول تولید انرژی پاک
که با حرارت تولید شده از جسد مردگان، آب استخر شنای مجاور گرم می شود. 4- عروس دریایی (سوئد) در این شیوه از پروتئین فلورسنت سبز موجود در بدن عروس دریایی استفاده می شود؛ یعنی همان چیزی که به این جانور کوچک دریایی، نور و قدرت درخشش می دهد. دانشمندان موفق شده اند از این پروئین در صفحات خورشیدی نیز استفاده کنند. 3- جلبک دریایی (اسکاتلند) جلبک های دریایی کاربردهای شگفت
علل ، علایم و درمان لرزش بدن از داخل
لرزش بدن چگونه اتفاق می افتد؟ لرزشی که در بدن انسان و از داخل آن رخ می دهد، ناشی از انقباض و انبساط عضلات اسکلتی بدن است. این انقباضات، بسیار سریع اتفاق می افتند، و به همان سرعتی که ایجاد شده اند، از بین می روند و ماهیچه ها به حالت استراحت می روند. این روند انقباض و استراحت ماهیچه ها، به طور متناوب و بسیار سریع، تکرار می شود، و در نهایت باعث ایجاد لرزش در بدن می شود. در بیشتر اوقات، ا
طرز تهیه قارچ شکم پر محبوب و آسان
چربی بوده و باعث فواید و خواص بسیاری برای بدن چون کاهش فشار خون، تقویت حافظه، درمان کم خونی، پیشگیری از پوکی استخوان، کاهش قند خون و رفع دیابت، تقویت سیستم ایمنی بدن و... خواهد شد. مواد لازم قارچ درشت: 4 عدد گوشت چرخ کرده: 100 گرم سیب زمینی متوسط: 1 عدد پیاز متوسط: 1 عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری ذرت پخته: 1 قاشق
روش نگهداری گیاه پیله آ یا آلومینیومی
خواهید بود . آیا می توان گیاه پیله آ را در آکواریم پرورش داد؟ بله اما باید ظرف چند روز آن را خارج کنید که اگر مدت زمان زیادی آن را در آکواریم نگه دارید، به دلیل نرسیدن نور و اکسیژن کافی می میرد . آیا پیله آ سمی است؟ بعضی از منابع معتقدند که این گیاه سمی است و بعضی دیگر به سمی بودن آن باور ندارند . در هر صورت مراقب باشید که کودک شما به آن نزدیک نشود . انتهای پیام/
سریع ترین راه برای کاهش وزن
امروزه به صورت فراوان ادعاهایی مانند طی 10 روز 5 کیلوگرم از دست دهید، هر چقدر می خواهید بخورید، روزی یک سایز لباس کم کنید و وزن کم کنید را در تبلیغات می بینیم. در این تبلیغات ده ها مکمل غذایی نوید تسریع در کاهش وزن را می دهند به طور کلی، آن ها ادعا می کنند که جذب مواد غذایی را مسدود می کنند، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند یا چربی سوزی می کنند یا اینکه یکی از روش های کاهش سریع وزن
عرق کردن هنگام ورزش چه فوایدی دارد؟
گرم تر است از خانه خارج شوید و در فضای آزاد ورزش کنید. لباس های بیشتری بپوشید اگر هنگام ورزش کردن بیشتر لباس بپوشید، زودتر احساس گرما می کنید و همین باعث افزایش دمای بدن و فعال شدن غدد عرق شده و در نتیجه بیشتر عرق می کنید. چرا عرق می کنیم؟ درجه حرارت بالا عرق کردن یک فرآیند طبیعی بدن می باشد، درجه حرارت بالای بدن یا محیطی که در آن هستید علت اصلی افزایش
بدن انسان تا چه میزان گرما را می تواند تحمل کند؟
دارد که هم گرما و هم رطوبت را مورد سنجش قرار دهد. این موضوع از آن جهت حائز اهمیت است که با رطوبت بیشتر هوا، بسیار سخت است که عرق فرد بخار شده و به کاهش دمای بدن کمک کند. از این رو، بدن تحت فشار بیشتر گرما قرار می گیرد. دمایی که بدن انسان براساس دمای حباب مرطوب توانایی تحمل آن را دارد 35 درجه سانتیگراد است. زمانی که رطوب پایین و درجه حرارت بالا باشد و برعکس آن، دمای حباب مرطوب به درجه
فواید عرق کردن بدن برای سلامت و زیبایی
منافذ که باکتری ها را به طرف آنها می کشاند و باعث جوش می شوند، خواهد شد. به سیستم تهویه بدن کمک می کند بدن در طول روز خود را با تغییرات دمای محیط تطبیق می دهد و در صورت درست کار کردن سیستم تهویه بدن خیلی گرم یا سردتان نخواهد شد. عرق کردن به بدن کمک می کند تا راحت تر دمای خود را بر اساس دمای محیط جدید تنظیم کند. به بهبود آلزایمر کمک می کند عرق کردن هنگام ورزش سبب
مبارزه با کم آبی و خشکی بدن
شده و آب نوشیده شده جذب بدن می شود و از طریق کلیه ها (ادرار) پوست (عرق کردن)، ریه ها (تنفس) و مدفوع از بدن دفع می شود. در یک فرد سالم، میزان آب دریافتی و آب از دست رفته تقریباً برابر می باشد. نیاز یک فرد به آب بسته به ساختار بدنی، سن، فعالیت، عادات غذایی و آب و هوا متغیر می باشد. فعالیت زیاد حرارت تولید شده در بدن را زیاد می کند و آب بسیاری لازم است تا حرارت تولید شده را خنثی نماید مصرف
گرمای تابستان را قابل تحمل کنیم
، از عملکرد کبد پشتیبانی، فلور روده را تغذیه و در نهایت حال عمومی بدن را بهبود می بخشد. وی با اشاره به این که رازیانه را به عنوان یک خوشبوکننده دهان می شناسند و یک منبع عالی از ویتامین C است، افزود: رازیانه خنک کننده ی بدن بوده و باعث کاهش التهابی می شود که در بدن به دلیل گرما به وجود آمده است، همچنین این گیاه به هضم غذا کمک می کند. امیری ادامه داد: زردچوبه به عنوان یک ادویه خنک کننده مطرح است که باعث می شود درد و تورم در بدن کاهش یافته و مایعات کبدی و خون پاکسازی شوند، همچنین حاوی کورکومین؛ یک ماده شیمیایی است که باعث بهبود عملکرد قلب می شود. ...
آموزش ایروبیک از پایه تا پیشرفته + فواید
سمت قفسه سینه بیاورید. • تا جایی که امکان دارد بدن را صاف و کشیده نگه دارید. • به پشت بر روی زمین دراز بکشید. • دست ها را کنار یا زیر باسن بگذارید. • پاها را به هم بچسبانید تا یک زاویه 90 درجه نسبت به زمین درست شود. • پاها را بالا برده و سپس آن ها را پایین بیاورید. • با شکم بر روی زمین بخوابید. • دست ها، سر و پاها را به صورت کشیده بالا بیاورید
نوشیدنی های داغ خطر سرطان را بالا می برند!
بررسی کردند. در این پژوهش آن ها دریافتند افرادی که 23.7 اونس چای (معادل 571 گرم) چای روزانه با درجه 140 درجه فارنهایت (60 درجه سانتی گراد) یا بیشتر می نوشند، خطر ابتلا به سرطان مری را تا 90 درصد افزایش می دهند. دانشمندان هنوز در حال تلاش برای جمع آوری مکانیسم هایی هستند که منجر به این ارتباط می شود؛ اما آن ها معتقدند که نوشیدنی هایی در این درجه حرارت، می توانند باعث آسیب دائمی به دیواره
20 روش برای بهتر خوابیدن در هوای گرم
افزایش دمای بدن شود. 7. غذای تند بخورید، اما دست کم سه ساعت پیش از خواب - این می تواند به تعرق کمک کند و عرق کردن موجب خنک شدن بدن می شود. 8. برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن، صبح ورزش کنید و نه عصر. 9. شب دوش آب ولرم بگیرید تا دمای بدنتان کاهش یابد. دوش آب یخ نگیرید، زیرا بدنتان با آزاد کردن گرما به تغییر ناگهانی دما واکنش نشان می دهد. 10. بر خلاف
باد مستقیم کولر چه بلایی سرتان می آورد؟
فراموش نشود چون ورزش می تواند بدن را گرم کرده و استخوان و عضلات را از درد و کوفتگی نجات دهد.بهتر است دریچه های کولر اتاقی که پدران و مادران در آن استراحت می کنند بسته باشد. در یک خانه افرادی با مزاج های مختلف زندگی می کنند هرچه سن بالا می رود مزاج به سمت سردشدن می رود. افراد زیر 25 سال مزاج گرم و تر دارند و تا 40 سال گرم و خشک و تا 60 سالگی مزاج، سرد وخشک می شود. بعد از این سن
عفونت های پوستی شایع در فصل گرما
. از ورزش کردن در گرم ترین ساعات روز خودداری کنید. لباس های سبک بپوشید و لباس های عرقی تان را زودتر درآورید. بدن را هیدراته نگه دارید، نوشیدنی های ورزشی مصرف نکنید و آبمیوه های صنعتی ننوشید. اگر احساس ناخوشی یا ضعف می کنید ورزش کردن را متوقف کنید، اگر احساس سرگیجه، تهوع، استفراغ و یا تپش قلب می کنید فوراً در هوای آزاد با تهویه مناسب قرار بگیرید. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/
اهمیت سیستم های تهویه مطبوع در تابستان 1400
/> 2- محیط قابل زیست تهویه هوا به افراد کمک کرده است تا در محیط هایی که هوا نه گرم، بلکه داغ است زندگی کنند! قسمت هایی نظیر جنوب کشور که دمای هوا گاه به 60 درجه می رسد، ناگهان با ورود افراد و زندگی در آنجا متحول شد و این امکان به وجود آمد که از گرما و خورشید آن منطقه استفاده کرد. 3- کاهش رطوبت رطوبت هوا، که به میزان آب در هوا گفته می شود می تواند در دمای بالا
آشنایی با گیاه جون من یه برگ بده گیاه محبوب آپارتمانی
افوربیا تیروکالی یا گیاه جون من یه برگ بده ازجمله گیاهان پرطرفدار آپارتمانی است. ظاهر درهم تنیده شاخه های بی برگ این گیاه باعث شده است که این روز ها مورد توجه طراحان دکوراسیون داخلی و مجموعه داران گیاهان قرار بگیرد. در برخی جوامع سنتی از این گیاه در مصارف درمانی استفاده می شود. بیش تر افراد گیاه افوربیا تیروکالی را در دسته کاکتوس ها قرار می دهند. با این که ازنظر مقاوم بودن شبیه کاکتوس هاست؛ اما
درمان خانگی برای سرماخوردگی در تابستان
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بسیاری از افراد باور دارند که دراز کشیدن زیر باد کولر یکی از لذت بخش ترین قسمت های تابستان است. اما اگر زمانی که عرق کرده اید در معرض باد کولر قرار بگیرید، ممکن است دچار سرماخوردگی تابستانی شوید. علت سرماخوردگی در تابستان چیست؟ علت سرماخوردگی تابستانی گروهی از ویروس ها هستند. عفونت زمانی که در تماس با فرد یا شی عفونی قرار بگیرید، منتشر می شود
آیا آب همیشه بهترین انتخاب در یک روز گرم است؟
فرد فعال نسبت به فرد کم تحرک به مایعات بیشتری نیاز دارد، اما موارد مهم دیگری نیز وجود دارد. هنگام عرق کردن، آب و نمک از دست می دهیم، بنابراین، باید هر دو را جایگزین کنیم. اگر مقدار زیادی آب یا نمک مصرف کنیم، بدن سعی می کند طی اسمز که فرایند عبور آب از غشاهای سلولی است، آن ها را به حالت تعادل برگرداند. موگان می گوید جایگزینی مایع ازدست رفته فقط با استفاده از آب ساده به این معنا است که
چرا بعد از ورزش سردرد می گیریم؟
سردرد، برای پیشگیری از بروز سردرد فعالیتی به ورزشکاران، توصیه کرد: برای غلبه بر سردرد فعالیتی باید قبل، حین و بعد از ورزش آب کافی بنوشند، قبل از شروع ورزش اصلی با انجام حرکات کششی ساده بدنتان را گرم کرده و از ورزش زیر نور مستقیم آفتاب یا در محیط های گرم و فاقد تهویه پرهیز کنند. وی با بیان اینکه از انجام ورزش های سنگین تا حد امکان اجتناب کنید، خاطرنشان کرد: افراد می توانند به صورت محدود قبل از شروع به فعالیت از مسکن های معمولی مثل ایندومتاسین استفاده کنند.
