خانه
سریع ترین راه برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف ویتامین C به جای ورزش برای افراد چاق!
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بررسی های جدید نشان داده ، برخی افراد بزرگسال که با مشکل چاقی و یا اضافه وزن مواجه هستند، مصرف مکمل های ویتامین C، برای آنها جایگزین مناسبی به جای ورزش است. محققان دریافتند، مصرف روزانه مکمل های ویتامین C اثری مشابه ورزش در افراد چاق دارد. کیتلین داو، نویسنده این پژوهش اظهار کرد: ویتامین C به عنوان قرص ورزش معرفی نمی شود و درمان جدیدی هم نیست، اما در
آیا قرص زینک چاق کننده است
توانید با خوردن قرص زینک پلاس باعث چاق شدن صورت خود شوید. سخن پایانی از آنچه شرح داده شد، می توان چنین نتیجه گیری کرد که زینک پلاس می تواند محصولی موثر در تغییر وزن بدن در نظر گرفته شود؛ به این صورت که با کاهش اشتها در کم شدن وزن افراد چاق تاثیر می گذارد. همچنین زینک پلاس می تواند در اشخاص مبتلا به سوء تغذیه و افرادی که برخی بیماری های خاص دارند، عاملی برای افزایش وزن و چاقی باشد. با در نظر گرفتن این مطالب این تصور که با یک دوره مصرف زینک پلاس می توان افزایش وزن چشمگیری داشت، تصوری کاملا غلط است. ...
خطرات جدی نگاه کردن مداوم به گوشی همراه/ 6 هورمونی که وزنتان را بالا می برد/ لکه های پوستی و علل بروز آن
عوارض ابتلا به کرونا رئیس بخش غدد و متابولیسم دانشگاه امام خمینی گفت: براساس تحقیقات انجام شده یکی از عوارض ویروس کرونا تخریب لوزالمعده و ابتلا به دیابت ناشی از کرونا است. خوردن قرص بدون آب خطرناک است یک مشاور گیاه پزشکی گفت: خوردن قرص بدون آب خطرات زیادی دارد و باعث بیماری زخم مری می شود. خطرات جدی نگاه کردن مداوم به گوشی همراه یک متخصص
گرما زدگی در اوج؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
های غیر ضروری از او دور شود. آب زیاد بنوشید: در آب و هوای گرم بدن بیشتر از حد عادی عرق می کند و به این ترتیب آب بدن از دست می رود. در یک روز معمول یک فرد 58 کیلوگرمی باید هشت لیوان آب لیوان متوسط بنوشد. به عنوان یک قاعده کلی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن هر روز باید 30 میلی لیتر آب نوشید. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشابه غیرالکلی بدون گاز مثلا آب میوه جانشین مناسبی است. الکل دفع آب
از بین رفتن عضلات یکی از عوارض کاهش وزن سریع
سنگینی را انجام دهند و حتی از رژیم های تک خوری استفاده کنند این سبب می شود فرد در درجه اول قدرت عضلات خود را از دست بدهد که حدود یک تا دو کیلو کاهش وزن را خواهیم داشت. او با اشاره به اینکه در مرحله دوم بدن ما هیچ تمایلی ندارد که از چربی های انباشته شده بدن به عنوان منبع انرژی استفاده کند، گفت: زمانی که فرد رژیم سختی می گیرد بدن به جای استفاده از منابع چربی از منابع پروتئینی و عضلات به جای
آیا افسردگی چاق می کند؟
افراد چاق، تجمع چربی ها در ناحیه شکم به دلیل بالا بودن میزان کورتیزول است. کورتیزول در واکنش به استرس تولید می شود. کورتیزول و تاثیر آن روی وزن کورتیزول را به نام هورمون استرس می شناسند به خاطر اینکه در شرایط استرس زا به میزان زیادی ترشح می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که میزان بالای کورتیزول باعث چاقی شکمی و تجمع چربی در ناحیه دور کمر شده و در عین حال باعث کاهش حجم
درمان دیابت با رژیم غذایی
دیابت نوع2 یا دیابت غیروابسته به انسولین اغلب در سنین میانسالی یا سالمندی بروز می کند و در 80درصد موارد علت آن عادات بد غذایی، چاقی شکمی و سندرم متابولیک ناشی از اضافه وزن است. بیشتر این بیماران از قرص های کاهنده قند استفاده می کنند ولی در طولانی مدت و اصرار به تغذیه و زندگی ناسالم این افراد نیز ناچار به استفاده از انسولین می شوند. اغلب این افراد با رژیم های صحیح کاهش وزن و ورزش سبک
گینر چیست؟
روند جذب کالری را بیشتر کنند. چرا که بسیاری از مواقع به دلیل متابولیسم خاص بدن و سوخت و ساز زیاد و یا انجام فعالیت های بدنی شدید همچون ورزش، کالری مورد نیاز به بدن نمی رسد، احساس ضعف و خستگی و یا کاهش وزن و از دست رفتن عضلات بدن نتیجه عدم تغذیه صحیح است. مکمل های بدنسازی از جمله گینر، با این هدف تولید شدند که آن بخشی از نیاز بدن به کالری، کربوهیدرات، پروتئین، چربی و سایر ویتامین ها و
عرق کردن هنگام ورزش چه فوایدی دارد؟
، کارشناسان معتقدند که عرق کردن در هنگام ورزش، راهی برای اندازه گیری میزان شدت تمرینات می باشد. هر چه با شدت بیشتری ورزش کنید کالری بیشتری می سوزانید و کاهش وزن بیشتری پیدا می کنید. همچنین افزایش تعریق در ورزش باعث می شود که بدن سریع تر خنک شود و در نتیجه مدت زمان بیشتری را با سرعت بیشتر صرف انجام تمرینات ورزشی کنید. چگونه هنگام ورزش بیشتر عرق کنیم؟ تمرینات ورزشی را با شدت بیشتری
هورمون هایی که چاق می کنند
در آن بدن هورمون تیروئید کافی تولید نمی کند و این موضوع باعث می شود فرد دچار افزایش وزن شود. استروژن عامل دیگر چاقی استروژن یک هورمون زنانه است که کاهش سطح آن می تواند باعث افزایش وزن در دوران یائسگی شود. سلول های چربی منبع دیگری از استروژن هستند که کالری را به چربی تبدیل می کنند و از این رو می توانند باعث چاقی در خانم ها شوند. پروژسترون سطح هورمون پروژسترون در
9 فایده عجیب دویدن برای سلامتی
هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. مصرف بیشتر کربوهیدرات ها: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون
مبارزه با کم آبی و خشکی بدن
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری از استان مرکزی ؛آب بعد از اکسیژن مهمترین عامل ادامه حیات می باشد. ما می توانیم هفته ها بدون غذا بمانیم اما بدون آب فقط چند روز زنده خواهیم ماند. آب یکی از ترکیبات اصلی بدن می باشد که تقریباً حدود 60 تا 70 درصد وزن بدن انسان را تشکیل می دهد، و هم در داخل و هم در خارج سلول ها وجود دارد. پس برای انجام وظیفه سلول ها، وجود آب در بدن ضروری می باشد. آب از طریق غذای خورده
می خواهید رژیم بگیرید و هر روز به میزان معینی، کالری به بدن برسانید؟ سایت Eat This Much همه چیز را ...
برسانید. راه بهتر هم این است که هر دو کار را با هم بکنید، یعنی کمتر بخورید و بیشتر فعالیت کنید. ضمن اینکه ورزش خیلی شدید بدون رژیم علمی، هیچ وقت نمی تواند شما را به وزن ایده آل برگرداند. چون ما خیلی راحت می توانیم در عرض چند دقیقه، نتیجه یک ساعت ورزش شدید خود را بر باد دهیم. سفارش طراحی سایت در کارلنسر با قیمت توافقی کلاه تبلیغاتی خرید بلیط
فاویپیراویر چیست؟ | داروی جدید ضد ویروس برای درمان کرونا
دو بار در روز اول. سپس 600-800 میلی گرم خوراکی دو بار در روز به مدت 7 تا 14 روز. عوارض جانبی فاویپیراویر چیست؟ مانند همه داروها، قرص فاویپیراویر 200 نیز می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. با این وجود بسیاری از افراد هیچ عارضه جانبی نخواهند داشت. ضمناً اگر پزشک این دارو را برای شما تجویز کرده است تشخیص داده که مصرف این دارو بیشتر از مضرات آن به سود شماست. مطالعات نشان می
دیابت از عوارض ابتلا به کرونا
. این متخصص غدد و متابولیسم ادامه داد: طبق بررسی های انجام شده یکی از عوارض ابتلا به کرونا، دیابت است. در موارد شدیدتر ابتلا به کرونا، یکی از دارو های مصرفی برای درمان، کورتون است که مصرف این دارو ها سبب افزایش شدید قند خون می شود که در موارد شدید افراد برای کنترل قندخونشان نیاز به تزریق انسولین پیدا می کنند. علت اصلی ابتلا به دیابت بیماران کرونا، تخریب و آسیب لوزالمعده است. بر
عوارض لیپوماتیک چیست؟
شیراز ، تهران، اصفهان و سایر شهرهای ایران را در سایت پی جو مشاهده نمایید. لیپوماتیک تقریباً اکثر افراد که دچار اضافه وزن هستند و با ورزش و رژیم های غذایی نتوانستند به وزن مطلوب خود برسند می توانند از این روش استفاده کند اما باید دقت داشت که این متد در سن های بسیار پایین و یا سن های بسیار بالا توصیه نمی شود و بهترین گزینه برای این افراد رژیم های غذایی و ورزش کردن است و در واقع
داروی کم کاری تیروئید را بیشتر بشناسید+ جزئیات
اثر معمولاً موقتی است که بدن بیمار با این دارو سازگار می شود ولی در صورتی که این اثر ادامه پیدا کرد یا بدتر شد سریعاً باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. افزایش تعریق، حساسیت به گرما، تغییرات ذهنی-خلقی (مانند عصبی بودن و نوسانات خلقی)، خستگی، اسهال، لرزش، سردرد، تنگی نفس و درد استخوان از دیگر عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت تداوم و یا بدتر شدن باید به پزشک معالج نسبت به آن مطلع شود.
واقعیت های بیماری هپاتیت را بدانیم
کنند اضافه وزن شان را کم کنند، در عین حال مبتلایان به هپاتیت سی می توانند مانند سایر مردم ورزش کنند و هیچ گونه محدودیتی در رژیم غذایی آنها وجود ندارد، مگر اینکه چاق باشند و یا چربی های خون و قند خون بالایی داشته باشند. کد خبر 513200
چگونه وزن اضافه کنیم؟
تهران (پانا) - افزایش وزن باید به شیوه ای سالم و درست انجام شود، نه با روی آوردن به عادت های ناسالمی مانند هله هوله خوری. پس منصفانه است که بگوییم این فقط کاهش وزن نیست که سخت است، بلکه حتی افزودن وزن به روشی سالم نیز به همان اندازه دشوار است. به گزارش تبیان، وزن گرفتن یعنی افزایش وزن بدن که منجر به افزایش توده عضلانی، انباشت چربی یا تجمع مایعات اضافی در بدن می شود. در دنیای امروز
شایعترین بیماری ها پس از 40 سالگی
نارسایی قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، از دست دادن بینایی و بسیاری از عوارض دیگر را افزایش دهد. تصادفی نیست که از فشار خون بالا به عنوان "قاتل خاموش" نیز یاد می شود؛ بنابراین، تشخیص زود هنگام آن می تواند بسیاری از خطرات سلامتی را کاهش دهد. کسانی که اضافه وزن دارند و سیگار می کشند، بیشتر دچار فشار خون می شوند. متخصصان توصیه می کنند رژیم غذایی را برای کاهش مقابله با فشار خون بالا و مشکلات
درمان چاقی با راهکارهای فیزیوتراپی لاغری
اشخاص مختلف در جایگاه های مختلف شغلی، وقتی برای انجام تمرینات ورزشی ندارند و یا به بیان بهتر رغبتی به شرکت و حضور در باشگاه های ورزشی و تناسب اندام ندارند، علم فیزیوتراپی تمام سعی خود را به کار گرفته است که افراد در هر سن و با هر بیماری به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مطلوب خود بیندیشند. فیزیوتراپی لاغری و تناسب اندام شامل استراتژی مشخصی به جهت انجام اعمال و کنترل تجهیزات تنظیم شده مانند ورزش و
راه کارهایی برای در امان ماندن از گرمازدگی
شده است، به اندازه کافی عرق نمی کند تا گرما را از بین ببرد و همین امر منجر به افزایش دمای بدن خواهد شد . افراد مستعد گرمازدگی عبارتند از : - نوزادان - افراد سالخورده که غالبا دچار بیماری های قلبی، ریوی و کلیوی هستند و داروهایی را مصرف می کنند که باعث آسیب پذیری آن ها در مقابل کمبود آب و گرمازدگی می شود . - ورزشکاران - افرادی که در محیط بیرون
بهترین دمنوش های گیاهی برای سلامتی بدن
توانند اثر طولانی مدت و درمانگر داشته باشند. چرا دمنوش ها را برای سلامتی انتخاب کنم؟! حتما شما هم شنیدید که یکی از آشناهایتان به دلیل مصرف قرص و یا دارویی دچار مشکلاتی شده است. مشکل های که گاهی به سادگی یک ریزش مو موقتی است و گاهی سبب مسمومیت های جدی در بدن می شود. اول به این چند پرسش ساده پاسخ دهید تا بگویم چرا بهتر است از گیاهان دارویی استفاده کنید.
مانتوهایی که چاق نشونتون میده
های زیبایی طراحی می کنند. مانتوهای چین دار و چند لایه گر چه از نظر برخی خانم ها زیبا هستند، اما فرد را کمی چاق تر از وزن فعلی خود نشان می دهد. مانتوهای پفی مانتوهای کمی پفی، برای خانم های لاغر بهترین انتخاب هستند زیرا باعث چاق نشان دادن آنها می شوند، بنابراین افراد چاق باید از پوشیدن این لباس ها بپرهیزند زیرا این نوع مانتوها آنها را عریض تر، قد را کوتاه نشان می دهد. مانتوهای راه
حذف مواد غذایی پرچرب در رژیم غذایی دوران یائسگی
می توان چاق و اضافه وزن را در دوران میانسالی به دنبال داشته باشد. کوهدانی اظهار کرد: داشتن یک تغذیه مناسب و برنامه ریزی درست در تمام دوره ها به ویژه دوره بارداری، می تواند به سلامت مادر در سنین میانسالی و سلامت جنین در تمام طول زندگی، کمک شایانی کند. بی توجهی به تغذیه و بروز چاقی و اضافه وزن، خطرات متعددی مثل دیابت، پرفشاری خون، بیماری های قلبی عروقی و استخوانی را در خانم ها ایجاد می کند
علائم و درمان دیابت در کودکان
بزرگسالی رخ می دهد اما می تواند در هر زمانی اتفاق بیفتد. وی همچنین افزود: دیابت نوع 2 در جوانان نادر است اما می تواند زمانی که انسولین به خوبی در بدن کار نمی کند، رخ دهد. بدون گلوکز انسولین کافی می تواند در جریان خون تجمع یابد. افراد می توانند دیابت نوع 2 را از طریق موارد زیر مدیریت کنند: -تغییر در رژیم غذایی -ورزش بیشتر -حفظ وزن مناسب بدن گاهی فرد به دارو نیاز پیدا می
