خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل بی خوابی و راه های درمان آن
چرا می خوابیم. نه تنها انسانها، هر موجود زنده ای به شیوه خود می خوابد. این واقعیت نشان می دهد که خواب بخشی از تکامل است و بنابراین برای بقای یک موجود زنده بسیار مهم است، به گونه ای که ما انسان ها یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانیم. اگرچه به نظر می رسد هنگام خواب هیچ کاری انجام نمی دهیم، اما به مغز فرصت می دهد تا دوباره فعال شود و به حافظه کمک می کند. از آنجایی ...
خروپف می کنید؟ این ها را نخورید
گذارد بنابراین کیفیت خواب از بین رفته و فرد خروپف می کند. بهتر است برای شام مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود. مصرف کافئین و شکلات قبل از خواب توصیه نمی شود. کافئین محرک مغز است. این ماده گیرنده های واقع در مغز که آدرنالین آزاد می کنند را هدف قرار داده و مانع از آرامش بدن می شود. شکلات سیاه نیز تقریباً به همین شیوه عمل می کند. بنابراین اگر از مشکل خروپف رنج می ...
نشان دادن ساعت داخلی بدن با آزمایش خون
درقلب وجود داشته باشد دراین ساعت از روز دیده نشود. جالب است بدانید که در ساعت 11 بدن در آماده ترین حالت خود برای حل تا مسائل ریاضی وسخت ترین فرمول ها است. بدن در ساعت 12 شاید متوجه شده باشید که در این ساعت از روز دقت کم شده و حس خواب آلودگی در شما ایجاد می شود. ساعت 12 اسید معده زیاد ترشح می شود و خون رسانی به مغز کاهش پیدا می کند برای همین مغز برای خون رسانی به دیگر اعضای بدن ...
چگونه یک عمر چشمانی سالم داشته باشیم؟
فرادید| چشم ها از پرکارترین عضوهای بدن هستند. از این رو نیازمند مراقبتهای ویژه هستند. با رعایت موارد زیر می توانید سلامت چشمهایتان را حفظ کنید. به گزارش فرادید به نقل از ریدرز دایجست کانادا، چشم های شما فقط پنجره ای به روحتان نیستند: آن ها سرنخ هایی در رابطه با سلامتیتان را نیز در خود دارند. چشم پزشکان اغلب اولین کسانی هستند که بیماری های جدی، از جمله تومور مغز، فشار خون و دیابت را ...
چگونه می توان با مشکلات روانی مربوط به بیماری کووید-19 مقابله کرد؟
ویروس کرونا در مایع نخاعی وجود داشته است. سیستم ایمنی بیش از حد فعال در زمان مقابله با ویروس کرونا ممکن است باعث بروز التهاب شود و به بافت ها و اندام های بدن آسیب بزند. نظریه دیگر نشان می دهد که تغییرات فیزیکی در بدن افراد به دلیل بیماری کووید -19 مانند تب بالا، سطح اکسیژن پایین یا نارسایی اندام ها خطر بروز عوارض جانبی مغزی را افزایش می دهد و با گذر زمان منجر به هذیان گویی یا حتی کما می ...
اینفوگرافی/ هفت کاری که نباید اول صبح انجام داد
این است که صبح زود مغز و ذهن شما مورد حملۀ انواع اخبار منفی، تبلیغات و پیام های آزاردهنده قرار می گیرد که می تواند کل روز شما را تحت تأثیر قرار دهد. به منظور رهایی از این عادت، تلفن ها را از رختخواب خود دور کنید. به تعویق انداختن (Snooze) کردن زنگ ساعت تلفن همراه ما افرادی سراغ داریم که هنگام زنگ ساعت تلفن همراه، فوراً آن را به حالت تعویق (snooze) درمی آورند تا اندکی ...
تاثیرات استرس بر بدن و ذهن
...، مکمل های تقویت کننده ایمنی مصرف کنید و به آرامش متعهد شوید. به این ترتیب سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می کنید تا به جای اینکه علیه شما باشند، برای دفاع از بدن تان فعالیت کند. 2. مشکلات روده بین سلامت دستگاه گوارش و استرس ارتباط زیادی وجود دارد. روده و مغز به طور مداوم در حال برقراری ارتباط و ارسال سیگنال به یکدیگر هستند. آیا تا به حال احساس کرده اید که پس از ...
مکانیسم عملکرد کافئین در بدن
این ماده در بدن انسان می تواند تا 40 ساعت طول بکشد اما بیشترین تأثیری که پس از مصرف کافئین توسط انسان حس می شود در 4 الی 6 ساعت اول مصرف آن است. مصرف برخی داروها و نوشیدن آب گریپ فوروت می تواند اثر مصرف کافئین را تا حد زیادی کم کند. این ماده از طریق انسداد آدنوسین که در هنگام خواب آلودگی فعال می شود؛ هوشیاری بیش تری به فرد می بخشد و در ضمن، کم کننده ی التهاب است و قسمت احساس درد در مغز ...
9 فایده عجیب دویدن برای سلامتی
با یک ساعت دویدن بسوزاند. تقویت حافظه: این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند و احتمال بروز آلزایمر را در افرادی که سابقه این بیماری در خانواده شان وجود داشته، کاهش داده است. کاهش فشار خون: ورزش هایی مانند دویدن، ظرف چند هفته می توانند فشار خون فرد را ...
10 نکته تخصصی برای رفع خستگی چشم ناشی از کار زیاد با رایانه
.... علائم خستگی چشم چند علامت تعیین کننده وجود دارد که نشانگر خستگی چشم ناشی از کار زیاد با کامپیوتر است. اگرچه عوامل مختلفی می توانند باعث بروز این علائم شوند، اما اگر به طور همزمان از دو یا چند ویژگی زیر رنج می برید و شغل شما به ساعت های طولانی برای کار کردن در مقابل صفحات نمایشی نیاز دارد، به احتمال زیاد نشان دهنده خستگی چشم کامپیوتر است. 1. خشکی چشم اکثر افراد ...
لخته شدن خون چه علائمی دارد؟
لخته شدن خون در این شرایط می تواند کمک کننده باشد. ممکن است لخته خون در رگ هایی شکل بگیرد که اکسیژن را از قلب به باقی بدن می رساند و می تواند واقعاً خطرناک باشد. این اتفاق می تواند مانع رسیدن اکسیژن به قلب، ریه ها یا مغز شود. اگر علائم هشداردهنده وجود لخته خون را بشناسید، به احتمال زیاد از کمک سریع پزشکی استفاده خواهید کرد که می تواند تفاوت زیادی در دور نگه داشتن شما از خطر ...
پلاستیک چطور وارد مغزتان می شود؟
بخورند و کمتر در محیط اطراف خود گشت بزنند. سلول های مغز انسان نیز ممکن است تحت تاثیر قرار گیرند؟ در حال حاضر شواهد قطعی در این مورد که نانوپلاستیک ها به بافت مغزی انسان نفوذ می کنند وجود ندارد، چه برسد به اینکه روی رفتارش تاثیر بگذارند. اما گزارش شده که ذرات پلاستیک موجب فشار اکسیداتیو در خطوط سلولی انسان می شوند. این امر بالقوه می تواند باعث تعدادی مشکل از جمله فساد یا تحریک ...
روز جهانی چپ دست ها مبارک!
انجام همه کارهایشان استفاده می کنند، برخی دیگر تمایل به تعویض دارند. مثلا برخی از افراد با دست چپ خود می نویسند اما با دست راست خود اشیاء را برمی دارند . بیشتر بخوانید: کودکان چپ دست چه خصوصیاتی دارند؟ زمانی اعتقاد بر این بود که یک فرد راست دست، در قسمت راست بدن خود تسلط کلی دارد، به این معنی که پا، چشم و گوش قوی تر او هم در سمت راستش قرار دارد. اما اکنون می دانیم که ...
تازه های عوارض نورولوژیک کووید-19 بررسی شد
سردرد برای همیشه در بدن شخص پایدار بماند. تهرانی عمده مکانیسم علل سردرد در جریان کووید-19 را در دو فاز تشریح کرد و افزود: علائم فاز نخست در 24 ساعت اول شامل، سردرد همراه تب و ضعف و اختلالات عروقی، درگیری و افزایش فشار مغزی، سرفه و درگیری ریه ها و شبه آنفونزا است، اما در فاز التهابی ضعف اندام ها، تشنج و کاهش سطح هوشیاری در تظاهرات عصبی دیده می شود. رادنوش پشم فروش متخصص مغز و ...
ویروسی برای تمام فصول
خود ناامیدی بدتر است ؛ بخشی از مردم به خاطر عادت به ناامیدی است که رعایت پروتکل ها را کنار گذاشته اند. با یکی از این افراد صحبت می کردم و علت را می پرسیدم. او لیست بلندی از افرادی را نام می برد که با وجود رعایت، مبتلا شدند: چه فرقی می کند رعایت بکنیم یا نکنیم وقتی همه مبتلا خواهیم شد؟ به گفته او ناامیدی، اضطراب مرگ و سرخوردگی از روند کند واکسیناسیون مردم را به اینجا کشانده است. حسین ...
ترسناک ترین و عجیب ترین اختلال های روانی در طول تاریخ
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، فرض کنید از یک بیماری روانی رنج می برید که باعث می شود فکر کنید نزدیک ترین فرد به شما یک متظاهر است که قصد آسیب زدن بهتان دارد یا باعث می شود متقاعد شوید که کتاب خوردنی است. ترسناک است، نه؟ درحالی که تنها درصد کمی از افراد مجبورند با اختلالات بالا زندگی کنند، این حقیقت که 450 میلیون نفر در سراسر دنیا از بیماری روانی رنج می برند غیر قابل ...
دویدن و فواید آن برای سلامتی
از افراد پس از مدتی دویدن، این عادت را کنار می گذارند البته با ادامه دویدن و غالب شدن بر تنبلی، اراده افزایش می یابد. با وجود اینکه دویدن ورزشی ساده است، هماهنگی اعضای بدن را زیاد می کند به خصوص اگر این دویدن در زمینی با موانع کوچک انجام شود. دویدن در عرض 20 تا 25 دقیقه می تواند ذهن ، بدن و روح شما را تغییر دهد و این موضوع اصلا اغراق نیست زیرا فواید دویدن از لحاظ علمی هم ثابت شده است ...
آن روی دانش پایه ای مغز/ شناسایی آسان مکانیسم های آسیب مغزی با مدل ایرانی
بهترین ورزش برای مغز است نتایج مطالعه علمی نشان می دهد که آسیب به بافت مغز تحت تأثیر نیروهای خارجی، باعث ایجاد تغییر و تحولاتی در این اندام حیاتی می شود. بنابراین بررسی خواص فیزیکی و ریزساختارهای بافتی مغز می تواند منجر به شناخت مکانیسم های آسیب شود. این بررسی همچنین به بهبود مدل های پیش بینی رفتار مغز نیر کمک می کند. بررسی رفتار مغز در شرایط آسیب یک محقق ایرانی به ...
توصیه های تغذیه ای برای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
افراد شب قبل از واکسیناسیون باید خواب خوب و راحتی داشته باشند ادامه داد: خواب کافی و آرام یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. وی افزود: خواب خوب، آرام و پیوسته همچنین به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت ...
فواید دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی
آنها و همسرشان وجود ندارد، راضی نیستند. درحالی که زوجین باید بدانند هیچ بهانه ای برای اغماض و چشم پوشی رفتارهای جنسی پس از نزدیکی وجود ندارد. ولی مورد دیگری که باید رعایت شود دوش گرفتن بعد از نزدیکی با همسر است. بر اساس تحقیقات متخصصان، عدم استحمام بعد از رابطه جنسی می تواند برای ارگانهای اصلی بدن مانند مغز، قلب، کبد، کلیه ها و اعضای جنسی پرخطر باشد. فایده دوش گرفتن بعد از ...
ویتامین b6 درچه غذاهایی هست؟
...: ویتامین b6 که همان پیریدوکسین است است شامل ترکیباتی مانند پیریدوکسال 5 فسفات و پیریدوکسامین است. این ترکیبات نقش مهمی در فعالیت های زیستی بدن دارند. ویتامین b6 در فعالیتهای فیزیکی مانند حرکت و صرف انرژی برای جریان خون و همچنین در عملکرد فکری نقش مهمی دارد. کمبود ویتامین b6 اگر چه موقتی است و چندان شایع نیست اما بسیار جدی است و دارای علائمی است که در این مقاله عنوان می شود. ویتامین ...
دلایل کاهش شنوایی
. سرگیجه از نشانه های وجود تومور در این بخش هاست. مراجعه به موقع به یک متخصص می تواند تا حد زیادی از بروز مشکلات جدی تر جلوگیری کند. فشار بیش از حد در پرده گوش در حالی که تجربه افزایش فشار در گوش در هنگام پرواز یا شنا کردن در زیر آب کاملا طبیعی است، اما فشار دردناک و یا بی مقدمه، در حالی که تغییری در فشار هوا ایجاد نشده، غیر عادی است. تورم گلو یا گوش، شیپور استاش (مجرای شنوایی) که گوش ...
استرس؛ دشمن بارداری
شما به دنبال دارد. برای حفظ آرامش تلاش کنید: یک راه ساده برای آرام شدن این است که زمانی مثلا یک یا 2 بار در روز را به فرو بردن بدنتان به حالت عمیق آرامش عضلانی اختصاص دهید. برای 5 دقیقه یا بیشتر چشم هایتان را ببندید و خودتان را در جایی دوردست تصور کنید. به اصطلاح یک سفر ذهنی کوچک انجام دهید. به خودتان اجازه دهید که همه حس های محیط اطراف تان را تجربه کنید. بدن شما طوری پاسخ ...
لرزش بدن و همه چیزهای مهمی که حتما باید بدانید
های نورولوژیک مغز (مثلا بیماری پارکینسون) استفاده از داروهای خاص (داروهای مخصوص آسم، آمفتامین ها، کافئین، کورتیکواستروئیدها و داروهایی که برای برخی از اختلالات روانپزشکی و عصبی مورد استفاده قرار می گیرند) سوء مصرف الکل یا ترک الکل سرما یکی از عوامل دیگر ایجاد لرزش در بدن، محرک سرما است. هنگامی که بدن انسان در محیطی سرد قرار می گیرد، جریان خون تا حدی بالا ...
ویتامینی که نبودش دردسرساز است
بیشتر در سالمندان مشاهده می شود البته این حالت گاهی در جوانان نیز دیده می شود. کم خونی و رنگ پریدگی کم خونی از جمله مشکلاتی است که در شماری از بیماری ها خودنمایی می کند. با افزایش کمبود ویتامین B12، فرد دچار کم خونی می شود. یکی از علائم هشداردهنده کم خونی، زردشدن پوست است طوری که رنگ پوست بدن فرد رنگ پریده یا زرد می شود. البته باید به رنگ طبیعی پوست برخی افراد زردپوست یا رنگ ...
خواص گل ساعتی
مؤثر هستند. این گیاه باعث می شود احساس مثبت و پرانرژی داشته باشید و از شر استرس و اضطراب رها شوید. ترکیباتی که در این گیاه یافت می شود احتمالاً بر گیرنده هایی که در مغز وجود دارند اثر می گذارند و موجب آرامش می شوند. این گیاه ماده ی گابا را در مغز افزایش داده و در نتیجه ی آن فعالیت قسمت هایی از مغز که موجب استرس می شوند کاهش می یابد. از آنجا که این گیاه می تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد ...
بیماری غلظت خون و چگونگی درمان آن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، خون، مهمترین سیال در بدن است که مواد غذایی و اکسیژن را به اندام های بدن منتقل می کند. در واقع انرژی لازم برای سوخت و ساز اندام ها، از طریق خون تامین می شود لذا کوچکترین اختلال در جریان خون، منجر به بیماری هایی در بدن می شود. شاید تا به حال متخصص به شما یا یکی از عزیزان گفته است که غلظت خون دارید یا اینکه خون شما غلیظ است. هر اندازه که میزان هموگلوبین خون زیاد شود ...
اثرات استرس مزمن چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
بیشتر اوقات در حالت استرس شدید وجود داشته باشد و این می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. استرس مزمن تقریباً هر سیستم بدن شما را مختل می کند. این می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کرده، سیستم گوارشی و تولیدمثلی شما را برهم بزند، خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد و روند پیری را تسریع کند. حتی می تواند مغز را از سیم کشی کند و شما را در معرض اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات روحی قرار دهد. ...
