سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش حواس پرتی ها و سرگردانی ذهنی در دوران قرنطینه
و ورزش روزانه اشاره کرده اند. هیز می گوید: از نقطه نظر حافظه، اگر می توانید در خارج از خانه ورزش کنید، شیوه این تمرینات را روزبه روز تغییر دهید تا زمینه متفاوتی برای مغز شما فراهم شود تا آن روز های مختلف را رمزگذاری کند. برنامه ورزشی خود را تغییر دهید تنوع تمرینات و فعالیت ها در خانه یا آپارتمان شما نیز به شما در جلوگیری از اختلال حافظه کمک می کند. پروفسور هیز ...
10 خاصیت عناب
عناب به طور مستقیم با تصفیه خون و سم زدایی بدن در ارتباط هستند. این اثر آنتی اکسیدانی می تواند از ابتلا به تعداد بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند و همچنین موجب کاهش استرس در سیستم های ایمنی و لنفاوی بدن شود. کلام آخر عناب حاوی کربوهیدرات های پیچیده است و می تواند بر سطح قند خون تاثیری منفی بگذارد؛ بنابراین برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک است. عناب به طور کلی عوارض جانبی بسیار کمی ...
8 توصیه برای پاک کردن ذهن از افکار آزاردهنده
ارتباط برقرار کنند، قدرت تمرکز و حافظه را بالا می برد و حتی می تواند جریان خون به سمت مغز را افزایش بدهد. همچنین علاوه بر ورزش، تغذیه نیز برای سلامت و عملکرد مغز اهمیت دارد، به ویژه غذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها مانند سالمون، تخم مرغ، بلوبری و مغز ها و البته قهوه، چای سبز و شکلات تلخ. تلفن همراه تان را خانه تکانی کنید هر اپلیکیشنی را که به دردتان نمی ...
راه هایی برای کنترل استرس کرونا
استرس ناشی از بیماری کرونا نشان می دهند. وی افزود: در هنگام شیوع بیماری های عفونی از جمله اپیدمی کووید 19 افراد با توجه به اینکه نگران سلامتی خود و عزیزانشان هستند ممکن است دچار عوارض متفاوتی از جمله اختلال در ریتم و زمان خواب یا مشکل در هنگام خوابیدن شوند. غفارزاده تغییر در الگوی تغذیه و غذا خوردن، اختلال در تمرکز، بروز مشکلات مزمن جسمانی، افزایش مصرف الکل، دخانیات یا سایر ...
چگونه بر استرس کرونا غلبه کنیم/ راه های مراقبت از سلامت روان
زمان خواب یا مشکل در هنگام خوابیدن شوند. غفارزاده تغییر در الگوی تغذیه و غذا خوردن، اختلال در تمرکز، بروز مشکلات مزمن جسمانی، افزایش مصرف الکل، دخانیات یا سایر داروها را از دیگر رفتارهای افراد در نتیجه استرس ناشی از کرونا عنوان کرد. مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت امور بهداشتی مراقبت از خود و خانواده را راهکار مناسبی برای کاهش استرس ناشی از کرونا برشمرد و توصیه ...
تغییر رفتار بشر؛ شرط ادامه حیات در سیاره آبی/ تنفس هوای سالم و پاک با محصول ایرانی
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، تغییرات در جهان فناوری به سرعت در حال وقوع است و هر لحظه خبری تازه از محصولات پیشرفته و اتفاقات مختلف منتشر می شود. از ابتدای هفته تاکنون خبرها و گزارش های گوناگونی در حوزه فناوری به اطلاع خوانندگان رسیده است که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم: رازی شگفت انگیز در مورد مغز/ فعالیت فرمانده بدن در خواب بیشتر است مغز ...
سنندج به قطب درمان سرطان در غرب کشور تبدیل می شود
بعنوان قطب درمان سرطان در منطقه غرب کشور تبدیل می شود. وی توسعه توریسم درمانی در کردستان، اضافه شدن بخش پیوند مغز و استخوان به بیمارستان کوثر سنندج و ارتقای جایگاه علوم پزشکی کردستان را از مزایای نصب دستگاه پت اسکن در بیمارستان کوثر سنندج برشمرد. در این نشست جمعی از اصحاب رسانه استان مشکلات و دغدغه های خبرنگاران و نشریات کُردی را در کنار بیان مشکلاتی در حوزه ورزش کردستان ...
تشخیص خانگی کرونا در 10 دقیقه / از درمان بیماری عضلانی با کمک نانوذرات تا تشخیص سرطان با یک آزمایش ساده
بنیادی که به درمان بیماری ها کمک می کند انواع مختلفی از یاخته ها از جمله سلول های بنیادی جنینی که از توانایی تبدیل به انواع سلول های دیگر برخوردارند، شناسایی شده است. سلول های بنیادی در محیط های خاص و جایگاه مشخصی پرورش می یابند. بخش هایی از بدن مانند مغز استخوان، بند ناف و برخی دیگر از اعضای بدن یافت می شوند. به تازگی، دانشمندان به وجود سلول های بنیادی در دندان های کودک و مایع آمنیوتیک ...
تجربه ای جدید از ساعت هوشمند
بالایی دارد. این حسگر جدید سه کاره از یک چیپ برای فعالیت دقیق سه حسگر قدرتمند حوزه سلامت (ضربان قلب اپتیکال، تحلیل الکتریکی قلب و تحلیل آمپدانس بیوالکتریک) استفاده می کند تا کاربران بتوانند فشار خود را مشاهده، ضربان نامنظم یا AFib را تشخیص داده، میزان اکسیژن خون را اندازه گرفته و برای اولین بار کامپوزیسیون کلی بدن شان را اندازه بگیرند. ابزار جدید ما برای اندازه گیری کامپوزیسیون کلی بدن، درکی عمیق تر ...
خبرنگاران در کردستان مانند نمایندگان مجلس هستند
این دستگاه تا 10 روز آینده در بیمارستان کوثر سنندج نصب خواهد شد، گفت: با نصب این دستگاه، بخش پیوند مغز و استخوان به این بیمارستان اضافه می شود و سنندج به قطب پزشکی سرطان غرب کشور تبدیل خواهد شد. فتحی، نصب این دستگاه را در بیمارستان کوثر، باعث توسعه توریسم درمانی در کردستان و سنندج دانست و اظهار کرد: در کنار بکارگیری نیروهای متخصص برای استفاه از دستگاه پت اسکن، جایگاه دانشگاه علوم پزشکی ...
علل بی خوابی چیست؟ + راه های درمان
بسیار مهم است، به گونه ای که ما انسان ها یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانیم. اگرچه به نظر می رسد هنگام خواب هیچ کاری انجام نمی دهیم، اما به مغز فرصت می دهد تا دوباره فعال شود و به حافظه کمک می کند. از آنجایی که همه ما تجربه کرده ایم که کم خوابی می تواند باعث خستگی و عصبانیت ما در صبح روز بعد شود، بنابراین بی خوابی برای مدت طولانی می تواند منجر به بیماری های جدی مانند فشار خون ...
عرق کردن در خواب خبر از سرطان خون می دهد
به گفته محققان، اگر شب ها بیش از حد عرق می کنید، باید به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون بدهید. تعریق شبانه شدید و همراه با علائم دیگر مانند تب، خستگی، خونریزی و کاهش وزن می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای پزشکی مانند سرطان خون باشد. لوسمی (سرطان خون) اصطلاحی است که برای اشاره به سرطان سلول های خونی استفاده می شود. نوع لوسمی بر اساس نوع سلول خونی بدخیم تعیین می شود. سرطان ...
تاثیرات استرس بر بدن و ذهن
بسیار مناسب است. تمرینات ویژه برخی حرکات یوگا از هضم سالم پشتیبانی می کند. 3. افسردگی استرس پاسخی طبیعی به تجارب مثبت و منفی زندگی است. با این حال، اگر در کنار آمدن با استرس در طولانی مدت مشکل دارید، می توانید خود را در معرض ابتلا به افسردگی قرار دهید. استرس مداوم یا مزمن منجر به افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و کاهش سروتونین و سایر انتقال دهنده های عصبی در مغز، از جمله دوپامین می ...
کاهش اشتها و گرسنگی با 12 روش علمی
های کاهش گرسنگی و اشتها می توان داشتن خواب کافی را نام برد. در واقع داشتن خواب خوب و کافی می تواند گرسنگی را کاهش بدهد. مطالعات ثابت کرده اند کمبود خواب اشتها و گرسنگی را تا 24درصد افزایش می دهد و سطح هورمون سیری را تا 26درصد کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا3 مصرف کنید اسیدهای چرب امگا3، به خصوص آن هایی که در انواع ماهی وجود دارند، می توانند سطح هورمون سیریِ لپتین را در بدن افزایش بدهند. این تاثیر تا کنون فقط روی افراد چاق و دارای اضافه وزن مشاهده شده است. برای اثبات اثربخشی امگا3 روی افراد لاغر تحقیقات بیشتری نیاز است. ...
کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان بدون دارو
انجام هفته ای دو بار تمرینات قدرتی را توصیه می کند. تمرینات قدرتی نوعی از تمرینات بدنی است که با تمرکز بر انقباض عضلات باعث افزایش قدرت و استقامت و اندازه عضلات می شود. در صورتی که تمرینات قدرتی درست انجام شود می تواند فواید زیادی در احساس سلامت و قدرت استخوان ها، عضلات و تاندون ها و رباط ها ایجاد کند. رزنده افزود: مطالعات پیشین نیز نشان داده بود که تمرینات قدرتی با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. با این حال ما قصد داشتیم بیشتر این موضوع را بررسی کنیم و طی این مطالعه دریافتیم که تمرینات تقویت کننده عضلات اگر با تمرینات هوازی ترکیب شود تاثیر بالاتری در کاهش مرگ و میر دارند. ...
سم زدایی مغز: آیا زمان پاک سازی مغز رسیده است؟
برخی از افراد پاک سازی مغز را امتحان می کنند؟ معمولاً برای کمک به مدیریت علائمی مانند: • خستگی • مه مغزی • اضطراب • افسردگی • از دست دادن حافظه • آسیب مغزی و سکته مغزی • اعتیاد این نوع پاکسازی معمولاً شامل مراحلی مانند اولویت بندی در خواب، مصرف برخی مکمل های خاص که ممکن است به عملکرد مغز کمک کند، داشتن یک رژیم ضد التهابی، ورزش و در صورت لزوم ...
مکانیسم عملکرد کافئین در بدن
وجود دارد. مصرف کافئین ممکن است به کاهش ریسک سیروز کبدی کمک کند و سطح پیشرفت بیماری هپاتیت C را کاهش دهد. مطالعات شهودی دریافته اند که کافئین ممکن است فواید خوبی برای افراد مبتلا به سرطان کبد داشته باشد. استفاده از کافئین برای التهاب پلک چشم: برخی شواهد وجود دارند که کافئین ممکن است به حفاظت از اختلالات چشمی مانند بلفارواسپاسم کمک کند. در این حالت اختلال که ناشی از عملکرد غیر طبیعی مغز ...
دویدن و فواید آن برای سلامتی
زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید: مراجعه کمتر به پزشک: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان ...
همه چیز درباره فواید کیک بوکسینگ
مسابقات جهانی برگزار شد. از آنجا که مشت زدن در کاراته مجاز نیست، کیک بوکسینگ می تواند یک ورزش ترکیبی خوب باشد. امروزه علاوه بر ژاپن، کیک بوکسینگ در سراسر جهان بسیار محبوب است و مسابقات آن برگزار می شود. فواید کیک بوکسینگ سلامت قلبی-عروقی یک مطالعه در سال 2014 با منابع معتبر نشان داد که انجام ورزش کیک بوکسینگ سه روز در هفته و هر بار یک ساعت، حداکثر جذب اکسیژن ( VO2max ...
راه های برای افزایش انرژی بدن
بدانید چه عادت هایی می توانند به جریان بهتر خون در مغز کمک کنند. عادت هایی که در ادامه می گوییم به عنوان رفتارهای روزمره و بخشی از یک سبک زندگی سالم می توانند از سلامت مغز شما محافظت کرده و به پیشگیری از بیماری های مرتبط با جریان خون نامناسب کمک کنند. ضمنا این عادت ها راهی بسیار عالی برای فعال و پُرانرژی ماندن هستند. ورزش هوازی ورزش های هوازی می توانند عملکرد قلبی و ...
عوارض چاقی بر کاهش میزان ماده خاکستری مغز
در مجله Neurobiology of Aging منتشر شده است. ماده خاکستری یکی از اجزای ضروری مغز و غنی از سلول های عصبی، سلول های گلیال و مویرگ ها است. ماده خاکستری نقش های متعددی در یادگیری، تقویت حافظه، عملکرد شناختی و کنترل ماهیچه ها دارد. به گفته محققان، افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به چاقی همراه با تجمع چربی در اطراف شکم و اندام های داخلی هستند، بیشتر در معرض آتروفی هیپوکامپ یا کاهش ماده ...
چگونه می توان با مشکلات روانی مربوط به بیماری کووید-19 مقابله کرد؟
کی ویروس کرونا در مایع نخاعی وجود داشته است. سیستم ایمنی بیش از حد فعال در زمان مقابله با ویروس کرونا ممکن است باعث بروز التهاب شود و به بافت ها و اندام های بدن آسیب بزند. نظریه دیگر نشان می دهد که تغییرات فیزیکی در بدن افراد به دلیل بیماری کووید -19 مانند تب بالا، سطح اکسیژن پایین یا نارسایی اندام ها خطر بروز عوارض جانبی مغزی را افزایش می دهد و با گذر زمان منجر به هذیان گویی یا حتی کما ...
راز سلبریتی های خوش اندام و دلیل چاق نشدن آنها
زمین به نظرمی رسد؛ وی می گوید من حرکات ورزشی پیلاتس را انتخاب کردم و کلا تصور می کنم این ورزش برای تناسب اندام سلبریتی ها ساخته شده! ستاره فیلم Ragnarokاظهار داشت که همیشه قبل از شروع فیلمبرداری صحنه ها دقایقی را به انجام حرکات پیلاتسی اختصاص می دهم. 3- "دوئین جانسون" :حرکات لیفتینگ شاید تا قبل از ساعتی که شما از خواب بیدار شده باشید، دوئین جانسون بازیگر فیلم"The Rock" حداقل دو ...
گلکسی واچ 4 و واچ 4 کلاسیک رسما معرفی شدند؛ پردازنده 5 نانومتری و سیستم عامل Wear
که به لطف سیستم عامل گوگل Wear ، سری گلکسی واچ 4 بیش از 100 حرکت فیتنس را پشتیبانی می کند و حتی می توان برخی از این ورزش ها مانند ایروبیک و یوگا را به نمایشگر تلویزیون سامسونگ انتقال داد. مدیریت خواب نیز از دیگر قابلیت های بهبودیافته سری گلکسی واچ 4 است که از قابلیت تشخیص خر خر کردن هنگام خواب و ردیابی کردن اکسیژن و جریان خون هنگام خواب بهره می برد. به علاوه، کاربری روزمره با سری گلکسی واچ 4 نیز ...
از خواص ماست خبر دارید؟
کننده حافظه است. ماست به علت داشتن ویتامین D ، استخوانها را محکم می کند برای کاهش وزن باید مصرف ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. زیرا ماست توانایی بدن را برای سوزاندن چربی ها تقویت کرده و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می کنند. تحقیقات زیادی در مورد اثرات درمانی و پیشگیرانه ی ماست و باکتریهایی که در تولید آن به کار رفته اند بر بیماری هایی مانند سرطان ، عفونت ها ...
راه های تشخیص یائسگی زودرس چیست؟
بروز مشکلاتی مانند پوکی استخوان و احتمال شکستگی ها افزایش پیدا می کند. همچنین منجر به بروز اختلالات رفتاری مثل پرخاشگری و بی قراری می شود. او ادامه داد: در سن یائسگی قدرت باروری و تخمگ گذاری به پایان می رسد و علائم پیری زودرس مانند چروک شدن و شل شدن عضلات پوست و تغییرات هورمونی به صورت گر گرفتگی، بی خوابی، استرس، احساس گرما به طور ناگهانی و عرق کردن در فرد ایجاد می شود. این ...
سرطان سرویکس یا سرطان دهانه رحم چیست؟
تمامی خانم ها چه سنین پایین و چه افراد جوان لازم بوده تا به صورت منظم آزمایشات پاپ اسمیر و معاینات دوره ای را انجام دهند. قبل از سن بیست سالگی زدن واکسن HPV می تواند تا اندازه ای خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش دهد. عدم مصرف نمودن دخانیات و داشتن رابطه جنسی سالم و امن قادر خواهد بود سلامت فرد را تضمین نماید. سرطان دهانه رحم,سرطان سرویکس,علائم سرطان دهانه رحم چگونگی پیشگیری ...
هر چیزی که درباره قهوه کافئین بالا باید بدانید
احساس خواب آلودگی می کنیم. کافئین با اتصال به گیرنده های آدنوزین در مغز، مانع فعالیت آن ها می شود و سایر ناقلهای عصبی مانند نوراپی نفرین و دوپامین را آزاد میکند. در نتیجه احساس خستگی کاهش می یابد و سطح هوشیاری بالا می رود. چه عواملی میزان کافئین قهوه را تحت تاثیر قرار می دهند؟ برای خرید قهوه کافئین بالا باید بدانید هر فنجون قهوه میزان کافئین متفاوتی دارد. عوامل مختلفی ...