خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش مصرف قند در 6 روز
برید سطوح ناکافی پروژسترون یا استروژن با قطع مواد شیمیایی که منجر به ایجاد حس خوب می شوند مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین، باعث ایجاد اشتها برای مصرف شیرینی می شود که منجر به بی خوابی، سردرد، خستگی یا افسردگی خفیف می گردد. سعی کنید سویا بخورید، زیرا حاوی ترکیباتی به نام ایزوفلاوُن است که کار استروژن در بدن را تقلید می کند. اگر این کار هوس قند را برطرف نمی کند، به سراغ غذا های شیرین ...
بدترین مواد غذایی برای کلیه ها
مواد غذایی فرآوری شده و شیرینی که مصرف می کنید مانند نوشابه های بدون قند و مواد غذایی رژیمی، حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند. با این حال، یکی از مواد موجود در شیرین کننده های مصنوعی "آسپارتام" است که می تواند باعث اختلال در کارکرد کلیه ها شود. از دیگر مواد غذایی مضر برای کلیه ها می توان به غذا های دریایی مانند صدف اشاره کرد. این مواد غذایی حاوی دوموئیک اسید هستند که باعث آسیب به مغز می شود. میزان زیاد این اسید باعث مسمومیت کلیه ها و بروز سنگ کلیه می شود. باشگاه خبرنگاران ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از سرطان سینه
دارند که باید آن ها را محدود کرده و یا به طور کامل اجتناب کنید. این غذاها می تواند شامل موارد زیر باشد : گوشت و لبنیات پر چرب: این مواد غذایی سرشار از چربیهای اشباع شده ناسالم هستند. مصرف گوشت قرمز چرب ( مانند همبرگر)، شیر کامل ، کره و خامه را محدود کنید. الکل: علاوه بر اینکه مصرف الکل می تواند با داروهایی که برای درمان بیماری مصرف می کنید تداخل داشته باشد، نوشیدن الکل یک منبع ...
طرز تهیه پیتزا میوه ای با تزیین شکلات و خامه
قالب پیتزا را برای مدت 18 تا 20 دقیقه داخل فر قرار دهید تا لبه های نان پیتزا کمی طلایی شود. بعد از آماده شدن نان پیتزا باید آن را از فر خارج کنید و در جایی قرار دهید تا کالا خنک شود. در این زمان می توانید انواع میوه های رنگارنگ مثل انواع توت، موز، هلو، آلو، انگور، کیوی، زردآلو و هر میوه دیگری را که در دسترس دارید، با اندازه و شکل دلخواه برش دهید. برای درست کردن روکش خامه روی ...
این غذاها را بعد از 40 سالگی بخورید و نخورید
، چیپس سیب زمینی، نان تست، نوشابه، قهوه سه در یک، ماکارونی و سوپ های فوری را متوقف کنند. این کارشناس درباره خطرات این غذاها هشدار داد و گفت: این غذاها علاوه بر کالری بالایی که دارند، حاوی مواد افزودنی مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده هستند. او همچنین خوردن غذاهای بیش از حد حاوی نمک را مضر دانست و گفت: خوردن این غذاها می تواند منجر به فشار خون بالا و افزایش خطر سکته های قلبی و ...
حلیم چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، هَلیم یا حَلیم، از غذاهای سنتی منطقهٔ خاورمیانه است که با گوشت و گندم یا بلغور یا جو پخته می شود. هلیم انواع مختلف دارد و مواد اولیهٔ آن ها با یکدیگر متفاوت است. اما برای تهیه هلیم گندم از گندم پوست گرفته و کوبیده شده، پیاز و گوشت گوساله سردست و مقداری روغن استفاده می شود. رنگ هلیم با افزودن ادویه جات مانند دارچین و شکر عوض می شود. این غذا معمولاً به ...
واکسیناسیون کرونا و بایدها و نبایدهای تغذیه ای
آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. عبداللهی تصریح می کند: افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی – عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند، مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تامین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند، به ویژه در صورت ایجاد تب بعد از واکسیناسیون، توصیه می شود ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
غذایی یا نوشیدنی پرهیز کنید. پس از توقف استفراغ، می توانید کمی مایعات رقیق مانند آب مرغ یا گوشت، آب سیب یا ژلاتین میل کنید. با گذشت 8 ساعت از قطع استفراغ، می توانید مصرف غذاهای جامد را شروع کنید. غذا باید بی بو، کم چرب و کم فیبر باشد؛ کمپوت سیب بدون شکر، مرغ پخته، موز، عصاره رقیق گوشت، نان تست و برشته، تخم مرغ آب پز و سفت، انواع آب میوه و سبزی، سیب زمینی، چوب شور، کراکر، برنج، غلات پخته، شربت و ماست ...
ملاحظات دندانپزشکی در دوران بارداری
. بیشتربخوانید: تست بارداری با خمیر دندان ! 3 ماهه های خطرناک 3 ماه اول بارداری، 3 ماه خطرناکی است و عملیات ترمیمی یا کشیدن دندان می تواند به جنین آسیب وارد کند. مواد بی حسی از یک سو و استرس دندانپزشکی از سوی دیگر سلامت جنین را به خطر می اندازد. معمولاً نشستن روی یونیت دندانپزشکی و قرار گرفتن در آن شرایط به خودی خود اضطراب زاست و در دوران بارداری این اضطراب بیشتر ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای واکسیناسیون کرونا
...، مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تامین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند، به ویژه در صورت ایجاد تب بعد از واکسیناسیون، توصیه می شود مایعات و غذاهای آبدار به میزان فراوان نوشیده و میل شود. عبداللهی تاکید می کند: نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه هایی که دارای قند افزوده هستند و شربت های شیرین و نوشابه های گازدار موجب تضعیف سیستم ایمنی ...
10 غذای فرآوری شده که بهتر است هرگز نخورید
روکش آن ها معمولاً برای سلامت دندان ها هم مضر هستند. هیچ شکی نیست که انواع آجیل فواید فراوانی برای سلامت بدن دارند اگر می خواهید از فواید آجیل ها و مغز ها بهره مند شوید، بهترین کار این است که آن ها را به شکل ساده مصرف کنید. آجیل ها و مغز ها به تن هایی خوشمزه هستند و نیازی به طعم دار شدن ندارند سعی کنید مغز های خوراکی را به شکل ساده و بدون نمک نوش جان کنید تا از فواید آن ها به بهترین ...
5 دلیل که چرا ارزانترین راه سفید شدن دندان ها بلیچینگ است
مورد بررسی قرار گرفته اند. بلیچینگ دندان چیست؟ بلیچینگ دندان یک روش رایج و امروزی دندانپزشکی به منظور سفید کردن دندان ها است. در این روش از مواد شیمایی برای سفید تر کردن دندان ها استفاده می شود. روند کار به این شکل است که ژلی حاوی مواد سفید کننده بر روی دندان ها قرار می گیرد، مواد سفید کننده فعال شده و به سفید کردن دندان ها کمک می کنند. انواع روش بلیچینگ به منظور سفید ...
آشنایی با برخی خواص و مضرات چای سبز که از آن بی اطلاعید
کلسترول بد و افزایش میزان کلسترول خوب می شود. این تاثیر نه تنها میزان کلسترول بدن را در حد متعادل نگه داشته و میزان کلسترول خوب را افزایش می دهد، بلکه مانع از بروز سکته قلبی و سایر بیماری های قلبی - عروقی می شود. چای سبز و مشکلات دهان و دندان: می توان نوشیدن چای سبز را مکملی برای سلامت دهان و دندان دانست. علاوه بر این چای سبز با از بین بردن باکتری های نامناسب محوطه دهان، بوی ...
از صرف 7 غذا قبل از خواب خودداری کنید
...، یک ماده شیمیایی آرامش بخش در مغز را کاهش می دهد. اگر امشب به دنبال استراحت باکیفیت هستید، صرف مواد غذایی تند قبل از خواب راهی مطمئن برای تضعیف هدف شماست. غذاهای تند به سرعت در سیستم گوارش حرکت می کنند و منجر به ایجاد گاز معده و نفخ می شوند. طعم دهنده همچنین می تواند باعث سوزش سر دل و رفلاکس اسید شود، خواب شما را مختل کرده و شما را در طول شب تحریک کند. در عوض یک املت برای خود درست کنید تا گرسنگی تان رفع شود. برای طعم دادن، کمی نمک و فلفل بپاشید. پروتئین موجود در این غذای سبک بدون ایجاد اختلال در خواب شما را سیر می کند. ...
پاک کردن لکه های روی لباس با این روش ساده + آموزش
می تواند لکه چربی را به خود جذب کند. 2- پاک کردن لکه چمن در بسیاری موارد بعد از پیک نیک رفتن یا بازی فوتبال در زمین چمن لکه های سبز چمن روی لباس شما باقی می ماند و با شستن در ماشین لباسشویی یا شستن با دست پاک نمی شود. اما نگران نباشید، لکه های سبز چمن به آن سمجی که فکر می کنید هم نیستند. یکی از بهترین مواد برای پاک کردن لکه سبز چمن استفاده از خمیر دندان است. مقداری ...
راهکارهایی برای کاهش چربی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، اگر پزشک شما تشخیص دهد مبتلا به اختلال لیپیدی هستید یعنی چربی خون بالایی دارید. خون شما سطح بالایی از کلسترول با چگالی کم LDL یا کلسترول بد، چربی هایی به نام تری گلیسیرید یا هر دو را دارد. اگر سطح این مواد در بدن شما بالا باشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز بیشتر می شود. در واقع دو نوع کلسترول اصلی در بدن انسان شامل لیپوپروتئین با چگالی کم و ...
عوارض وحشتناک سیگار و نیکوتین که به شما نمی گویند!
می شود و مشکلاتی مثل افزایش فشار خون، سکته قلبی و مغزی را در پی دارد. سرطان دهانه رحم: زنان سیگاری بیشتر در خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند. چروک پوست صورت: کم شدن جریان خون در پوست مانع از تغذیه درست آن می شود. سایر مواد موجود در سیگار هم باعث پیری زودرس خواهد شد. مشکلات زایمان و بارداری: سیگار باعث افزایش احتمال سقط جنین است. آسم، عفونت گوش و مرگ جنین هم از عوارض سیگار کشیدن مادر است. مشکلات ...
پاکسازی کبد را فراموش نکنید
از مشکل سازترین غذاها برای کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز. مصرف کربوهیدرات های پردازش شده: مصرف بیش از حد این نوع کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح قند خون به طور ناگهانی شده و کبد را برای از بین بردن قند خون بالا و ثبات قند خون وادار به فعالیت بیشتر می کند. نوشیدنی های بدون الکل، پاستا، نان سفید، شیرینی و انواع دسر، برای عملکرد کبد دردسرساز هستند ...
کدام سبزیجات چاق کننده هستند؟
رعایت شود. در واقع در سبزیجاتی که دارای نشاسته هستند، حجم مصرفی باید به درستی انتخاب شود و مانند دیگر غذا های دارای کربوهیدرات، میزان آن مد نظر قرار گیرد. در واقع تنها مواد غذایی که می توان به صورت نامحدود مورد مصرف قرار داد، سبزیجات بدون نشاسته هستند. مارچوبه، بروکلی و گل کلم از جمله این سبزیجات هستند. ذرت اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، باید مصرف ذرت را از رژیم ...
مضررات نان سفید چیست؟
به گزارش برنا؛ اگرچه در بسیاری از رژیم های مدرن سعی می شود تا خوردن کربوهیدرات ها محدود شود اما همه کربوهیدرات ها مانند نان سفید مضر نیستند. اکثر افرادی که رژیم غذایی خاصی برای افزایش وزن دارند بر این باورند که خوردن کربوهیدرات های سریع شما را چاق می کند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان می دهد که هیچ تفاوتی بین کربوهیدرات های دیر هضم و زودهضم در مورد افزایش وزن یا کاهش وزن وجود ندارد. ...
علائم پوسیدگی دندان چیست؟ نشانه ها را جدی بگیرید
پوسیدگی دندان مراحل پوسیدگی دندان راهکار جلوگیری از پوسیدگی دندان روش های درمان پوسیدگی دندان خطرات پوسیدگی دندان پوسیدگی دندان چیست؟ پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می افتد که غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند میوه، آب نبات، نان یا شیر به سطح دندان های شما بچسبد. سپس باکتری های موجود در دهان این تکه های غذا را هضم و آنها را به اسید تبدیل می کند و در نتیجه باعث ایجاد ...
6 عامل اصلی بوی بد دهان
د ذات الریه و برونشیت، عفونت مزمن سینوس، ترشحات پشت بینی، دیابت، بازگشت اسید معده به مری و مشکلات کبدی یا کلیوی مزمن. استفاده از دندان مصنوعی: دندان های مصنوعی دارای مناطق بسیار مناسبی برای گیر کردن مواد غذایی و رشد میکروب ها هستند و باید به طور دائم تمیز شوند. همچنین دندان های دائمی که لق هستند، باعث سایش و ایجاد زخم در بافت نرم دهان و تجمع باکتری ها در آن منطقه و ایجاد بوی بد دهان می ش ...
کبد عضوی مهم در بدن که از پاکسازی آن نباید غافل شد
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت و سبک زندگی؛ اندازه کبد ، چیزی در حدود یک توپ فوتبال است و زیر قفسه سینه در سمت راست حفره شکمی قرار دارد. این اندام عملکردهای مختلفی دارد که شامل پاکسازی بدن با حذف مواد شیمیایی مضر ، تولید و ترشح صفرا (که در هضم چربی ها دخالت دارد) ، ذخیره قند و آزادسازی انرژی مورد نیاز در صورت لزوم ، و تولید برخی پروتئین ها است . برای حفظ سلامت کبد لازم نیست ...
آشنایی با خواص نیشکر و آب نیشکر
خانواده ها آب نیشکر را همچون آبمیوه یک نوشیدنی مغذی می دانند و آن را در حجم زیاد خریداری کرده و به صورت روزانه میل می کنند و حتی بیماران دیابتی هم از آن استفاده می کنند. متخصص تغذیه در این خصوص می گوید آب نیشکر حاوی مقادیری ترکیبات مغذی و مفید است، اما خواصی همپایه آب میوه ها و سبزیجات ندارد و افراد مبتلا به دیابت نباید در مصرف آن زیاده روی کنند و محدودیت در مصرف آن مانند مصرف شکر و قند چغندر ...
علائم بیماری دیابت را بشناسید
...، است. هدف اصلی از چک کردن FBS در آزمایش خون بررسی ابتلای بیمار به دیابت قندی (نوع 1 یا نوع 2) است. چنانچه با مشکلاتی همچون تکرر ادرار، افزایش حجم ادرار و همچنین خشکی دهان روبه رو هستید، ممکن است علت آن افزایش قند خون باشد. عواملی مانند دیابت، پاسخ حاد به عفونت، سوختگی، سندروم کوشینگ، نارسایی کلیوی، درمان با دیورتیک ها و همچنین پانکراتیت حاد باعث افزایش قند خون می شوند. ...
اثرات روانی رژیم های سخت
گوارش نیز زندگی می کنند به وسیله مواد تولیدی شان می توانند بر عملکرد مغز و رفتار اثر بگذارند. عفونت های دستگاه گوارش همراه با میکروارگانسیم های مضر می توانند با افزایش نفوذپذیری غشای دستگاه گوارش به عوامل بیماری زا عملکرد مغز را تخت تأثیر قرار دهند. بنابراین مصرف پروبیوتیک ها و پربیوتیک ها جهت تأمین سلامت دستگاه گوارش و سیستم عصبی می تواند مفید واقع شود. تغذیه بر سلامت روان و عملکرد سلول های عصبی ...
نوشیدنی و غذاهای لازم قبل و پس از تزریق واکسن
، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت، علاوه بر کمک به تأمین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند. در صورت ایجاد تب، پس از واکسیناسیون، توصیه می شود که مایعات و غذا های آبدار به میزان فراوان، نوشیده و میل شود. نوشیدنی های شیرین، مانند آب میوه هایی که دارای قند افزوده هستند و شربت های بسیار شیرین، نوشابه های گازدار و به طور کلی همه نوشیدنی های خیلی شیرین، موجب تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آن می شوند. بنابر این، آب بهترین نوشیدنی است. مصرف آب میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز و شربت های خانگی کم شیرینی نیز در تأمین آب بدن، مناسب هستند. ...
بهترین صبحانه های ایرانی؛ از زمان های گذشته تاکنون
که انرژی بسیار زیادی را برای بدن تامین می کند اما از آنجا که مصرف کله پاچه بصورت مداوم مضر است در کنار آن نان، پنیر، گردو، سرشیر، مربا، کره (بخصوص کره محلی)، انواع تخم مرغ ها (آبپز، خاگینه، عسلی،نیمرو و املت) رایج ترین ها در سفره های صبحانه هر ایرانیست. همچنین این روزها انواع صبحانه های انگلیسی که ترکیب تخم مرغ با بیکن، ژامبون و قهوه هستند و بیشتر در رستوران ها و هتل ها سرو می شوند بین ایرانی ها ...
خلاقانه ترین ا بزارک های حوزه بهداشت و درمان
به گزارش جام جم آنلاین ، برخی از گجت های پوشیدنی هم طراحی های عجیب یا کارآیی های نامتعارفی دارند، اما یکی از جالب ترین و اصلی ترین کاربرد های گجت های پوشیدنی مربوط به امکان ردیابی وضعیت جسمانی و سلامت کاربر است. اما به نظر شما جالب ترین گجت حوزه سلامت که تاکنون برای ردیابی وضعیت جسمانی و سلامت کاربر ارائه شده، کدام است؟ در این گزارش قصد داریم به بررسی تعدادی از برترین گجت های حوزه سلامت و درمان بپردازیم. دستگاه ...
