سایر منابع:
سایر خبرها
عواقب جبران ناپذیر نشستن طولانی
سوزاندن کالری دارید در نتیجه ماهیچه ها هم فعالیتی نداشته و گردش خونی رخ نمی دهد. هوروویتز گفت افراد باید حرکت کنند و به حرکت خود ادامه دهند. اگر حرکت را متوقف کنید، منجمر می شوید که این امر می تواند همه نوع عواقبی را از جمله بر ماهیچه ها، مفاصل، گردش خون و قند خون در پی داشته باشد. هوروویتز تاکید کرد: همه باید سه بار در هفته 20 دقیقه ورزش کنند، بنابراین در محل کار، ایده خوبی است که مرتب بلند شوید و حرکت کنید. من بیمارانی دارم که از ساعت هوشمند استفاده می کنند که به آن ها می گوید هر 20 دقیقه برخیزید و راه بروید. هرچه بیشتر حرکت کنید، بهتر است. ...
از صرف 7 غذا قبل از خواب خودداری کنید
...! بار دیگر سیستم شما کربوهیدرات ها را ذخیره کرده و در نهایت آن ها را به چربی تبدیل می کند. یک میان وعده مناسب در حین حرکت، میله های گرانولای قندی است که تاثیر بسیاری در افزایش قند خون قبل از خواب دارد. آن ها قبل از انجام هرگونه فعالیت هوازی به عنوان یک انتخاب موثر عمل می کنند، اما تحقیقات نشان می دهد غذاهای سرشار از قند باعث ایجاد امواج کابوس مغزی می شوند. غذاهای قندی همچنین سطح ...
7 غذایی که هرگز نباید قبل از خواب بخورید
، معده شما را مجبور می کند که برای هضم فراوانی چربی ها و کربوهیدرات ها در حالی که شما غیر فعال هستید، تلاش کند. بستنی شبانه سطح قند خون شما را دچار نوسان می کند. این بی ثباتی خواب شما را مختل می کند. بدن شما به جای استفاده از بستنی، انرژی آن را ذخیره می کند. 4. غلات قندی غلات قندی معمولا در صبحانه ها بسیار استفاده می شود، اگرچه یک کاسه سریع از آن غلات سرسبز و خوش رنگ می تواند ...
آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟
در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟ پاسخ این سوال در حال حاضر کاملا روشن است: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند. ضمن این که دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و ...
گجت کاهش استرس و اضطراب ساخته می شود
کرده و آنها را به میدان انرژی الکترومغناطیسی تبدیل می کند. این امر ذهن کاربر را متحول کرده، استرس را از بین برده و به فرد کمک می کند آرام شود و راحت تر بخوابد. فرکانس های تولیدشده توسط این گجت ذهن کاربر را به سرعت به حالت آگاهی و هوشیاری می برد. کاربران می توانند از این گجت در زمان مدیتیشن یا هر زمان دیگری استفاده کنند. این فناوری بدون تماس و غیرتهاجمی است. کیو کویل مینی می تواند امواج مغزی و قدرت ذهنی را تقویت کند و سلامت روان فرد را بهبود ببخشد. این دستگاه می تواند با استفاده از فرکانس به بدن انرژی ببخشد و خلق وخوی کاربر را تغییر دهد. انتهای پیام/4021/ ...
مچ بند Fitbit Charge 5 به زودی رونمایی می شود
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از gizmochina، محصول قبلی فیت بیت که در زمینه گجت های هوشمند فعالیت دارد به نام Fitbit Charge 4 دارای پنل OLED با نور پس زمینه، سال گذشته در ماه مارس معرفی شد و به نظر می رسد که شرکت Fitbit در حال آماده شدن برای راه اندازی مچ بند Fitbit Charge 5 به عنوان مدل جانشین است. به تازگی Evan Blass، کارشناس مشهور، تصاویری با ...
5 ماده غذایی سرشار از پروبیوتیک که باید در رژیم غذایی باشند
زیادی از جمله برای سلامت دستگاه گوارش، سلامت قلب و کاهش افسردگی به همراه دارند. در این گزارش 7 ماده غذایی سرشار از پروبیوتیک برای داشتن یک زندگی سالم آورده شده است: ماست ماست یکی از بهترین منابع پروبیوتیک هاست؛ به گونه ای که حاوی باکتری های خوبی است که برای بهبود سلامت شما مفید است. باکتری های ماست تخمیر شده از شیر تخمیر شده توسط باکتری های اسید لاکتیک، که به ...
دستبند هوشمند هواوی بند 6؛ همراه سلامتی شما در دوران کرونا
امروزه با شیوع ویروس کرونا بسیاری از افراد به دنبال تهیه دستگاه های اندازه گیری اکسیژن خون (پالس اکسی متر) و سنجش ضربان قلب هستند تا از این طریق، کنترل بهتری بر روی سلامتی خود داشته باشند. خوشبختانه دستبند هوشمند بند 6 هواوی که اخیراً در بازار ایران موجود شده، قادر به اندازه گیری سطح اشباع اکسیژن خون و ضربان قلب آن هم به صورت 24 ساعته و مداوم است. این دستبند با قیمت مناسب خود، کارکردهایی بسیار ...
برای گردش خون بهتر چه بخوریم؟
خون نباشد، از فشار خون کاسته می شود. گردو خوردن آجیل به ویژه گردو برای قلب و رگ های خونی مفید است. اسیدهای چرب امگا3 موجود در گردو که آلفا-لینولنیک اسید نامیده می شوند به جریان خون کمک می کنند. در تحقیقی معلوم شده سلامت رگ های خونی افرادی که به طور مرتب 8 هفته گردو خوردند افزایش یافته و در نتیجه شاهد کاهش فشار خون بودند. انعطاف پذیری رگ های خونی این افراد بیشتر هم شده بود ...
خواص عرق نسترن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، عرق نسترن دارای خواص بسیار مفیدی از جمله خاصیت ضد پیری و آنتی اکسیدانی می باشد و از این رو مورد توجه بسیاری از مصرف کنندگان قرار گرفته است. عرق نسترن دارای طبعی گرم بوده و تقویت کننده می باشد. از این ماده برای درمان بسیاری از بیماری ها و اختلالات مانند ناراحتی های معده، تقویت قلب، تقویت اعصاب، رفع ورم کلیه، تصفیه خون و رفع بسیاری از مشکلات دیگر استفاده می شود. ...
علائم و درمان معده درد عصبی
، اما می توان به میزان زیادی عواملی که باعث استرس غیر ضروری می شوند را از زندگی حذف کرد. البته توجه به نکاتی درمورد برنامه غذایی و جلوگیری از مصرف مواد غذایی غنی از چربی و قند و فاقد فیبر نیز می تواند در درمان و از بین رفتن معده درد عصبی موثر باشد. به یاد داشته باشید که تغذیه سالم و متنوع که سرشار از انواع ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن باشد همراه با خواب کافی و منظم و یک برنامه ورزشی و تحرکی سبک، ولی روزانه از مهمترین عواملی است که باعث کاهش اثرات استرس بر دستگاه گوارشی مانند معده و دیگر اعضای بدن می شود. انتهای پیام/ ...
درمان بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با داروی ریه
جنوبی داشتند، بیترین میزان نارسایی قلبی را داشتتند. این افراد با شاخص توده بدنی و فشار خون بالا و مشکلاتی از این دست مواجه شدند. مطالعه مذکور بیش از پیش تاثیر رژیم غذایی بر سلامت سیستم عروقی و قلب را نشان می دهد و بر رژیم غذایی سالم برای اجتناب از بیماری های قلبی تاکید دارد. در ادامه مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که چند عادت به ظاهر بی ضرر، احتمال بیماری های قلبی و ...
پیچک کدو چیست و چه فوایدی دارد؟
خمیر تبدیل کرد و به عنوان تونیک بطور مستقیم برروی پوست استفاده کرد. خوردن برگ های آن به صورت خام هم دارای مزایای زیادی است. از مزایای پیچک کدو می توان به بهبود متابولیسم، کاهش سطح قند خون و جلوگیری از بیماری هایی مثل قند خون اشاره کرد. هم چنین برای قلب و سیستم عصبی نیز بسیار مفید است مطالعات حاکی از آن است که در درمان سنگ کلیه هم دارای اثرات مطلوبی بوده است. اگر پیچک کدو تمیز شسته شود، آب پز یا ...
علائم بیماری دیابت را بشناسید
، شرایط مختلف بسیار نادری، می توانند باعث کاهش سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت شوند، مانند تب. قند خون پایین یا هایپوگلیسمی یک بیماری نیست بلکه نشان دهنده یک مشکل در وضعیت سلامت است. زمانی که سطح قند خون 70 میلی گرم در دسی لیتر (mg / dL) یا 3.9 میلی مول در لیتر (mmol / L) یا کمتر باشد، هایپوگلیسمی تلقی می شود و باید سریعا درمان شود. ضربان قلب نامنظم خستگی ...
مچ بند هوشمند Fitbit Charge 5 چه زمانی رونمایی می شود؟
قلب و سنجش سطح اکسیژن خون است. با توجه به تصاویر منتشر شده، در قسمت بالای صفحه نمایش این مچ بند، یک تاریخ ذکر شده است که 23 اکتبر را نشان می دهد. احتمالاً گجت ذکر شده در این تاریخ رونمایی خواهد شد. در روزهای آینده اطلاعات بیشتری در مورد آن ارائه خواهد شد. این محصول دارای صفحه نمایش لمسی OLED، ردیاب ضربان قلب، سنج اکسیژن خون و خواب است که از چندین حالت ورزشی پشتیبانی می کند و می توان آن ...
آشنایی با باید ها و نبایدهای دیابتی ها
گرفتگی بینی گلو درد عفونت دستگاه تنفسی هیپوگلیسمی (افت سطح قند خون ) در صورت مصرف دارو همراه با انسولینیا سولفونیل اوره قرص زیپمت ترکیبی از دو داروی ضد دیابت است: سیتاگلیپتین و متفورمین. این داروها به پانکراس شما کمک می کنند تا بتواند انسولین بیشتری تولید کند ، استفاده موثر از انسولین توسط بدن را تسهیل می کنند و قند اضافی را که کبد شما تولید می کند ، کاهش می دهند. این دو دارو با هم ، قند خون را بهتر کنترل می کنند. ...
چرا من مدام احساس خستگی می کنم؟
، افسردگی و افزایش وزن می شود. آزمایش خون می تواند تایید کند که فرد مبتلا به کم کاری تیروئید است. خبر خوب این است که این بیماری معمولاً به خوبی جایگزین هورمون های تیروئید می شود. اکثر مردم برای بهبود عملکرد خود کافئین مصرف می کنند. در حد اعتدال، کافئین باعث افزایش هوشیاری و انرژی می شود. با این حال، کافئین زیاد می تواند باعث لرزش، افزایش ضربان قلب یا تپش قلب ، فشار خون بالا ...
تست کرونا؛ اما ابن بار با استفاه از اثر انگشت افراد!
کرده بادام زمینی و ... باعث ایجاد التهاب عمومی می شود، همچنین اکسیژن خون در بهترین حالت به عدد 97 می رسد و اگر این عدد روی 91 یا 92 باشد نشان از عملکرد غیر طبیعی ریه دارد که نتوانسته به اندازه کافی باعث انتقال اکسیژن به خون شود بنابراین با استفاده از دمای بدن می توان فهمید که بدن افراد به عفونت مبتلا شده و با ضربان قلب می توان فهمید که این عفونت ویروسی است و با اکسیژن خون می توان فهمید که این ...
خواص بادام درختی
پسته مصرف کنند. سلامت قلب: اسیدهای غیراشباع و آنتی اکسیدان های موجود در بادام درختی کلسترول بد خون را کاهش می دهد و مانع تشکیل پلاک در عروق می شود و تا حد زیادی از ایجاد حمله قلبی جلوگیری می کند. ویتامین E موجود در بادام درختی موجب سلامت شریانها می شود و امکان بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش میدهد. آلزایمر: بادام بدلیل داشتن پتاسیم و کلسیم ...
اثرات روانی رژیم های سخت
...، اختلالات خلقی و شناختی تأثیرگذار است. سطح مناسب ویتامین دی در بدن جهت درمان افسردگی مفید است. بهترین راه دریافت ویتامین دی تماس با نور آفتاب به میزان حداقل 15 تا 20 دقیقه در روز است. خوردن غذاهایی همچون ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده با ویتامین دی مفید است. آیا آنچه می خورید بر سلامت روانی شما اثر می گذارد؟ با منظم غذا خوردن میزان قند خون خود را در حد ثابتی نگه می ...
خاصیت درمانی شگفت انگیز سرکه بالزامیک
از خواص سرکه بالزامیک می توان به کمک به سلامت و زیبایی پوست، کاهش وزن و کاهش چربی خون اشاره کرد. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، سرکه بالزامیک، نوعی سرکه به رنگ قهوه ای تیره و یک چاشنی ایتالیایی است که با استفاده از آب انگور تخمیر نشده تولید می شود. از این سرکه در سالاد ها و غذا های مختلف استفاده می شود. خواص سرکه بالزامیک می توان به بهبود سلامت و زیبایی پوست، کاهش وزن و ...
چرا پاک سازی کبد را نباید فراموش کرد؟!
چاقی مواجه خواهد شد. برخی از مشکل سازترین غذاها برای کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز. استفاده از کربوهیدرات های پردازش شده مصرف بیش از حد این نوع کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح قند خون به طور ناگهانی شده و کبد را برای از بین بردن قند خون بالا و ثبات قند خون وادار به فعالیت بیشتر می کند. نوشیدنی های بدون الکل، پاستا، نان سفید، شیرینی و ...
آشنایی با گیاه جادویی
استفاده قرار می گیرد. فیبر زیاد بامیه در واقع یک نوع سبزی بوده که دارای فیبر زیادی است و نقشی مهم در درمان دیابت ایفا می کند. از این ماده غذایی به دلیل داشتن محتوای فیبری زیاد که سبب می شود سطح قند خون را با کند کردن سرعت جذب آن از دستگاه گوارش تثبیت می کند، به عنوان یک غذای ضد دیابتی نام می برند. این ماده همچنین به کنترل بهتر قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک می ...
کلسترول چیست؛ هرآنچه باید درباره کلسترول بدانیم
کلسترول چیست؟ کلسترول نوعی لیپید یا چربی مومی شکل است که همراه جریان خون به سراسر بدن می رود. بدن شما کلسترول می سازد؛ اما در غذاهایی که منشأ حیوانی دارند نیز وجود دارد. نقش کلسترول چیست و چرا کلسترول برای بدن ما مهم است؟ افزایش سطح کلسترول می تواند به مشکلات سلامتی به خصوص مشکلات مرتبط با قلب منجر شود؛ اما نقش فیزیولوژیکی مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. در ...
کبد عضوی مهم در بدن که از پاکسازی آن نباید غافل شد
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت و سبک زندگی؛ اندازه کبد ، چیزی در حدود یک توپ فوتبال است و زیر قفسه سینه در سمت راست حفره شکمی قرار دارد. این اندام عملکردهای مختلفی دارد که شامل پاکسازی بدن با حذف مواد شیمیایی مضر ، تولید و ترشح صفرا (که در هضم چربی ها دخالت دارد) ، ذخیره قند و آزادسازی انرژی مورد نیاز در صورت لزوم ، و تولید برخی پروتئین ها است . برای حفظ سلامت کبد لازم نیست ...
سیستم هوشمندی که مجبورتان می کند راه بروید+تصاویر
شما در حالت ایستاده و نشسته درست و ارگونومیک خود هستید. هنگامی که 4 نشانگر LED آبی شد، به هدف ثابت خود رسیده اید. از همه بهتر، GetUpp Assist این داده ها را به تلفن شما منتقل می کند، بنابراین می توانید زمان ایستادن و نشستن روزانه خود را ردیابی کنید. در نهایت، یک ایستگاه شارژ داخلی برای شارژ راحت تلفن شما (حتی هنگام استفاده از دستگاه)، را شامل می شود. قیمت این محصول حدود 100 دلار است. لینک کوتاه کپی لینک ...
بومی سازی محصولی که جراحی عمل قلب باز را کم خطر کرد
تزریق داروی هپارین به بیمار به وسیله این کیت می توان میزان اثر بخشی دارو را اندازه گیری کرد. او افزود: این کیت در عمل های قلب باز و ریوی کاربرد دارد، زیرا در این عمل های جراحی ایست قلبی را خواهیم داشت و گردش خون در پمپ قلب و ریه مصنوعی انجام می شود بنابراین استفاده از این کیت ها به جراح این اطمینان خاطر را می دهد که لخته شدن و آمبولی در مسیر گردش خون بیمار ایجاد نخواهد شد. در واقع عدد نشان ...
لوبیا سبز و خواص بی نظیر درمانی آن
را نجات می دهد فیبرهای حلّال موجود در لوبیا سبز باعث می شود که میزان کلسترول بد خون (LDL) کاهش یابد. علاوه بر این، متخصصان حوزه ی تغذیه معتقدند که این فیبرها باعث کاهش التهاب و فشار خون می شوند. برای همین قلب را در سلامت نگه می دارند. یک فنجان لوبیا سبز 12 درصد نیاز روزانه ی ما به فیبرهای غذایی را تأمین می کند. باید بگوییم که باقالی 19 درصد نیاز روزانه به فیبرها را تأمین می کند. ...
لزوم توجه به آمار بالای مرگ های ناگهانی قلبی در ایران
منظور برنامه ریزی برای پیشگیری از رخداد آن تاکید کرد. به گفته رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری از بیماری های متابولیک، عوامل خطر قابل تغییر شامل دیابت نوع 2، افزایش فشار خون، چاقی مرکزی و استعمال دخانیات 65 درصد بار مرگ و میر ناگهانی قلبی عروقی را به خود اختصاص می دهند. به این مفهوم که شاید با شناخت و مدیریت این عوامل بتوان به میزان قابل توجهی از اینگونه مرگ های ناگهانی پیشگیری کرد. ...
آشنایی با خواص نیشکر و آب نیشکر
استخراج و به صورت لیوانی یا درون بطری های بزرگ عرضه می شود و این روزها درخصوص خواص تغذیه ای و درمانی این نوشیدنی تبلیغات زیادی می شود و اغلب فروشندگان ادعا می کنند شربت نیشکر برای افراد دیابتی مفید و قند آن از شکر معمولی کمتر است، اما تا چه میزان می توان به این گفته ها اعتماد کرد؟ متخصص تغذیه و رژیم درمانی در این خصوص می گوید: نیشکر در مناطق گرمسیری از جمله جنوب شرقی آسیا رویش دارد ...