خوردن این میوه برای درمان کرونا حیاتی است
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه اکسیژن خون را زیاد کنیم؟+فیلم و عکس
خیلی از فعالیت ها مثل خواب، ورزش و غذا خوردن را تنظیم و کنترل می کند. وقتی ورزش می کنید، سلول ها بیش از هر کار کم تحرک دیگری اکسیژن مصرف می کنند تا جایی که دی اکسید کربن زیاد می شود و مغز درخواست تولید اکسیژن توسط سلول ها را افزایش می دهد. ورزش همچنین باعث افزایش رشد عروق خونی جدید می شود و می تواند فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون و دیابت نوع 2 کنترل کند. 3) مصرف آنتی اکسیدان ها ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از سرطان سینه
قرارگرفتن در رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان سینه هستند. سعی کنید روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات میل کنید. 2. غلات کامل: نان گندم سبوس دار، بلغور جو دو سر، کینوآ و سایر غلات کامل سرشار از فیبر هستند. 3. خوردن فیبر اضافی می تواند به شما کمک کند از یبوستی که به واسطه مصرف برخی از داروهای تجویز شده برای درمان سرطان ایجاد می شود، جلوگیری کنید. سعی کنید روزانه 25 تا 30 گرم فیبر ...
سم هایی که هر روز به راحتی خورده می شوند!
تأثیر منفی آن ها بر روی بدن به لذت خوردنشان نمی ارزد. چربی و کالری این چیپس ها زیاد است. همچنین چیپس های سیب زمینی دارای مزه مصنوعی، مواد نگه دارنده مختلف و رنگ هستند. این خوراکی در دمای بالا تولید می شود و این دما باعث می شود که ماده ای سرطان زا به نام acrylamide ایجاد شود که در سیگار نیز وجود دارد. 7. روغن های هیدروژنه تمام روغن های هیدروژنه گیاهی هستند. روغن های ...
کدام مواد غذایی از کم آبی بدن جلوگیری می کنند؟
آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: خیار: 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است ...
آشنایی با برخی خواص و مضرات چای سبز که از آن بی اطلاعید
اکسیدان های موجود در چای سبز، سلول های پوست را در مقابل آسیب ها به ویژه رادیکال های آزاد، یکی از عوامل ایجاد سرطان و افتادگی و آسیب به پوست، محافظت می کند. به این ترتیب چای سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست به ویژه پوست صورت می شود. چای سبز و کاهش کلسترول: یکی دیگر از اثرات مثبت چای سبز، کاهش قابل توجه میزان کلسترول خون است. به ویژه آنکه چای سبز باعث کاهش میزان ...
مصرف انگور همراه غذا باعث چاقی می شود
بیشتری نیاز است. 2- به سلامت قلب کمک می کند انگور ها به دلایل زیادی برای سلامت قلب مفید هستند. مانند همه میوه ها و سبزیجات، انگور ها سرشار از پتاسیم هستند. دریافت مقدار کافی پتاسیم برای سلامت قلب توصیه می شود. پتاسیم به تنظیم فشار خون و همچنین تنظیم ضربان قلب کمک می کند. یک وعده انگور حدود 200 میلی گرم پتاسیم دارد و میزان نیاز روزانه به پتاسیم برای افراد بالغ 4٫700 میلی گرم ...
به خاطر این 18 دلیل، ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
تواند به طور قابل توجهی به بهبود سلامت اندوتلیوم؛ لایه داخلی رگ های خونی کمک کند. در نتیجه این اتفاق شما کمتر احتمال دارد به تصلب شرائین، حمله قلبی، لخته شدن خون و سکته مغزی دچار شوید. سیستم ایمنی قوی تر: با توجه به مطالعاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی فیزیولوژی منتشر شده است؛ ورزش می تواند منجر به بهبود اثربخشی آنتی بادی ها و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. کاهش خطر ابتلا به سندرم ...
توصیه های تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
سیستم گوارشی دچار می شوند. این اتفاق زمانی می افتد که ویروس وارد بدن شده، تمامی سلول های سالم از جمله سلول های موجود در دستگاه گوارش را آلوده می کند. حالت تهوع، از دست دادن انرژی و مشکلات تنفسی نیز باعث از بین رفتن اشتها می شود. یک پزشک عمومی در هند گفت: حتی ممکن است فرد به دلیل استرس و اضطراب ناشی از نوع شدید بیماری کووید-19 میل به غذا خوردن نداشته باشد. برای ...
وقتی عدس می خورید چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟
از سطح قند خون سالم و همچنین بهبود سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. امروزه، آن ها در سراسر جهان در انواع مختلف دستور العمل ها مورد استفاده قرار می گیرند. عدس ها یکی از بهترین جایگزین های طبیعی گوشت هستند و گیاهخواران آن ها را دوست دارند، زیرا یک غذای پروتئینی عالی هستند، سرشار از مواد مغذی و دارای بافتی دلچسب و متراکم هستند. انواع عدس (نام علمی Lens culinaris) از خانواده ...
این غذاها را بعد از 40 سالگی بخورید و نخورید
، چیپس سیب زمینی، نان تست، نوشابه، قهوه سه در یک، ماکارونی و سوپ های فوری را متوقف کنند. این کارشناس درباره خطرات این غذاها هشدار داد و گفت: این غذاها علاوه بر کالری بالایی که دارند، حاوی مواد افزودنی مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده هستند. او همچنین خوردن غذاهای بیش از حد حاوی نمک را مضر دانست و گفت: خوردن این غذاها می تواند منجر به فشار خون بالا و افزایش خطر سکته های قلبی و ...
سه داروی ضدالتهابی در مالاریا، سرطان خون و بیماری های خودایمنی، برای درمان کرونا
/> این توفان ها زمانی اتفاق می افتند که بدن نه تنها با ویروس مبارزه می کند بلکه به سلول ها و بافت های خود نیز حمله می کند. در مورد کووید 19، توفان های سیتوکینی می تواند باعث ناراحتی تنفسی شود که می تواند منجر به نارسایی و مرگ اندام های چندسیستمی شود.
باید و نبایدهای تغذیه ای برای درمان رفلاکس معده
معده به چه دلیل اتفاق می افتد. به محض آنکه فرد غذا بخورد، اسید های سیستم گوارش فعالیت خود را آغاز می کنند. آنزیم ها برای بهبود فرآیند هضم و گوارش و جذب مواد غذایی ترشح می شوند. این مرحله یکی از مراحل مهم در فرآیند گوارش به شمار می رود چرا که مواد غذایی ارزشمند موجود در وعده مصرف شده، از طریق خون به اندام های بدن هدایت می شوند تا مورد استفاده آن ها قرار بگیرند. اسید های سیستم ...
ویتامین C چیست؟
های عصبی بسیار برای انتقال پیام از مغز به سایر اعضای بدن مهم هستند و به همین دلیل ویتامین سی بیشتر با عملکرد بهتر مغز مرتبط شناخته می شود. دوز مصرف ویتامین ث میزان مورد نیاز روزانه اسکوربیک اسید بسته به سن افراد از 40 تا 120 میلی گرم متفاوت است و این نیاز در زمان حاملگی و شیردهی افزایش می یابد. با توجه به وفور ویتامین ث در بسیاری از سبزیجات و میوه ها، توصیه می شود که این ...
10 روش آسان برای بالا بردن سطح انرژی بدن در طول روز
. در نتیجه فرد به خوردن غذا علاقه ای وافر پیدا می کند. طبق تحقیقات مقدار خواب کافی برای افراد بین هفت تا 9 ساعت است، اما آن ها که تمرینات ورزشی انجام می دهند و فعالیت بدنی شان بالاست به دو ساعت بیشتر از این میزان خواب نیاز دارند. 7- از مصرف زیاد کافئین برای افزایش سطح انرژی بدن خودداری کنید کافئین قطعا میتواند به صورت کوتاه مدت باعث افزایش عملکرد ذهنی شده و انرژی بدن را به ...
آبغوره چه خاصیت هایی دارد؟
می کنند. مصرف زیاد نمک فشارخون را بالا برده و به همین دلیل برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و مشکلات کلیوی مضر است. به این بیماران توصیه می شود که حتما به میزان نمک آبغوره توجه کرده و از انواع بدون نمک آن استفاده نمایند. مهم ترین خواص آبغوره کدامند؟ آبغوره فواید زیادی برای سلامتی دارد که شامل موارد زیر می شود: 1. تامین آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن ...
برنامه رژیم غذایی | لاغری سریع یک ماهه
وزن است. تمرین تنفس باعث کاهش استرس،شل شدن بدن ، کاهش کلسترول و کاهش وزن بدن به صورت طبیعی می شود. توجه: این رژیم لاغری برای همه ی افراد مناسب نیست و برای دریافت بهترین نتیجه لازم است به متخصص تغذیه مراجعه شود.
یک رژیم غذایی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
موجب کم شدن اشتها، حفظ سلامت بدن و درنهایت کاهش وزن می شود. به علاوه خوردن سبزیجات قبل از غذاهای غنی از کربوهیدرات اثرات مفیدی بر میزان قند خون دارد. خوردن سبزیجات، سرعت جذب کربوهیدرات را در خون کند کرده و اثرات کوتاه و بلندمدتی را بر کنترل قندخون افراد دیابتی بهمراه دارد. 2-میوه در رژیم غذایی سالم میوه ها غذاهای بسیار سالمی هستند که سرشار از آب، فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ...
با مصرف این غذاها انواع سرطان ها را از خود دور کنید
با مصرف این غذاها انواع سرطان ها را از خود دور کنید برای کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، غذاهای غنی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها وکاروتنوئیدها را در راس انتخاب هایتان قراردهید. بهترین غذاهای موجود بر روی کره زمین که از دل طبیعت و خاک بدست می ایند یعنی میوه ها سرشار ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلامتی انسان محافظت می کنند. توت ها توت ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی باید بخوریم؟
انواع خاصی از میکروب ها مبارزه کند. سلول ها لنفوسیت های زیادی را تولید می کنند که در ایمنی بدن نقش دارند. سیستم ایمنی و سن به این نکته عنوان شده خوب دقت داشته باشید که همزمان با بالا رفتن سن ، عملکرد و توانایی سیستم ایمنی کاهش پیدا می کند و در نتیجه بیش تر از همیشه در معرض عفونت ها و بیماری هایی مثل سرطان قرار می گیرد. همزمان که جمعیت افراد مسن در کشوری بالا می رود ، بیماری های ...
پیچک کدو چیست و چه فوایدی دارد؟
حاوی 4.1 میلی گرم آهن است که باعث عملکرد بهینه بدن و پیشگیری از احساس خستگی میشود. مصرف این گیاه باعث میشود سالم و پر انرژی تر شوید. افزایش متابولیسم تیامین یک ماده مغذی است که کربوهیدرات ها را به گلوکز تبدیل می کند و سطوح انرژی بدن را بالا نگه می دارد در نهایت منجر به تنظیم متابولیسم می شود. تیامین به محض مصرفِ پیچک کدو، وارد پلاسمای خون می شود و انرژی بیشتری تولید می کند. این ...
7 عارضه بسیار خطرناک خوردن انجیر
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، آلرژی،کاهش قند خون،جلوگیری از جذب کلسیم و.. از عوارض خوردن انجیر است. تایمز آو ایندیا در مطلبی با اشاره به خواص انجیر درباره عوارض این میوه سرشار از فیبر نیز نوشت. به نوشته این رسانه مصرف انجیر می تواند عوارض جانبی متعددی برای بدن انسان داشته باشد. یافته های محققان نشان داده است زیاده روی در مصرف انجیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد ...
اثرات روانی رژیم های سخت
اضطراب آور می بیند و باعث نشانه هایی مثل کاهش انرژی، عدم تمرکز کافی، گیجی و تند خویی می شود. سلول های مغزی هم درست مثل سلول های بدن نیاز به آب دارند و این نشان می دهد که افرادی که دچار کم آبی بدن هستند بیشتر احتمال ابتلا به تنش ها و بیماری های روانی دارند. آب باعث جریان بهتر خون می شود پس اگر بدن آب کافی نداشته باشد سموم بدن به خوبی دفع نمی شوند و این باعث احساس ضعف و بیماری می شود". کم آبی بدن ...
خواص شگفت انگیز آلبالو؛ سرخ و ترش دوست داشتنی
را در بزرگسالان مسن تر کاهش می دهد. آرتریت به دلیل کریستالی شدن اسیداوریک در مفاصل بدن انسان ایجاد می شود و باعث ایجاد درد شدید می شود. افرادی که میزان اوره در بدن شان بالاست در معرض بیماری نقرص قرار دارند. تحقیقات محققان ثابت کرده است که آب آلبالو در کاهش این درد موثر است. آب آلبالو سرشار از اسیدهای فنولیک بوده و از این رو تاثیر چشمگیری در کاهش فشار خون دارد. میزان قابل توجه کاهش فشار ...
با خوردن این میوه ها به وزن ایده آلتان برسید
دارای چربی سالم است که برای عملکرد قلب مفید می باشد 8.توت فرنگی: دارای کربوهیدرات و کالری کم است، توت فرنگی یک چربی سوز سریع است 9.پرتقال: برای کمک به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی، سرطان، بیماری کبد، دیابت، فشار خون بالا، مسائل مربوط به پوست و بیماری های قلبی مفید است 10. .سیب: سیب، یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن است زیرا فیبر بالا (که به طور طبیعی هضم را تسریع می کند)، کالری کم دارد، و بیشتر، از آب تشکیل می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
تغذیه مناسب جهت بهبودیافتگان کرونا
برچسب ها بهبود یافتگان کرونایی تغذیه سالم دانستنی آنلاین مقابله با کرونا برچسب ها
اگر بعد از خوردن یک شام سنگین باز هم گرسنه هستید این مطلب را بخوانید
است به بدن اجازه دهید که فرآیند هضم غذا را انجام داده و سپس بخوابید. به طور معمول متخصصان تاکید دارند افراد بین وعده شام و خوابیدن دو ساعت فاصله قرار دهند. همچنین زمانی که از خواب برمی خیزید نوشیدن آب مناسب است. برای وعده صبحانه نیز از یک وعده غذایی سالم و سبک سرشار از پروتئین و فیبر استفاده کنید. خوردن یک میلک شیک یا سالاد علاوه بر ایجاد احساس سیری، می تواند آب مورد نیاز بدن را نیز تامین کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
علائم بیماری دیابت را بشناسید
و پانکراس به طور مداوم انجام می شود و فرایند بسیار پیچیده ای دارد. قند خون بالا و قند خون پایین در هر دو صورت مشکلاتی را برای بدن ایجاد می کند. در تعادل بودن میزان قند خون برای حفظ سلامتی بسیار اهمیت دارد. میزان نرمال قند خون در شرایط متفاوت، متغییر است. ناشتا بودن، بلافاصله بعد از غذا، چند ساعت بعد از غذا و حتی بارداری در میزان قند خون بدن تاثیر مستقیم دارند. اگر مشکل قند خون دارید ...