خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای پرورش کودکان با اعتماد به نفس بالا
بررسی قرار بگیرد تا بتوان در خصوص باقی بخش های صحبت کرد . افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند، اغلب نسبت به خودشان سخت گیر هستند اما نشانه های عدم اعتماد به نفس در کودکان و افراد بالغ میتواند متفتوت باشد. در افراد بالغ , دربسیاری از اوقات نمیتوانند تعریف افراد را قبول کنند و به نظر آنها اطرافیان در حال تمسخر آن ها هستند . آن ها خیلی به خود شک دارند و در ذهن خود همیشه در حال اشتباهند ...
با میل آسیب زدن به خود چه کنیم؟
اقدام به خودزنی یعنی فرد درمعرض مسائل مهم تری است که اگر آن ها را پیدا و حل نکند، خطراتی مثل افسردگی، اعتیاد و... را به دنبال خواهدداشت. خب چه کار باید کرد؟ در قدم اول باید یک بزرگ تر قابل اطمینان پیدا کنید و مسئله را با او درمیان بگذارید. هنگام صحبت کردن روی احساسات تان تمرکز کنید. لازم نیست شرح دقیقی از رفتار خودآزارانه بدهید، کافی است موقعیت ها و احساساتی را که باعث این رفتار می شوند ...
دلایل نارضایتی و کینه توزی در روابط و راه های مقابله با آن
. این و احساسات منفی نه تنها اعتماد به نفس شما را متزلزل می کند، بلکه ضربه های عاطفی و جسمی عظیمی به شما وارد می کند. هنگامی که کینه وجود دارد، جایی برای سوء تفاهم بیشتر می شود، جایی که شرکا یکدیگر را سرزنش، توهین یا حتی متهم می کنند. همه این احساسات که یک رابطه را در بر می گیرد باعث ایجاد فاصله احساسی و جسمی بیشتری می شود. هنگامی که کینه به یک رابطه سرازیر می شود، همچنین زمینه ...
والدین هلیکوپتری چه کسانی هستند؟
می شود والدین اینگونه رفتار کنند: ترس از عواقب وحشتناک ترس از نتایج و عواقب وحشتناک ،یکی از دلایلی است که پدر و مادر را به والدین هلیکوپتری تبدیل می کند.آنها نگران شکست های احتمالی فرزند خود هستند و معتقدندکه دخالت آنها می تواند به فرزندشان کمک کند. با این حال، هنگامی که والدین رفتار کودک را هدایت می کنند و به هیچ وجه او را تنها نمی گذارند،همین رفتار می تواند منجر به عزت نفس ...
با 10 دلیلی که به ترس ما از موفقیت دامن می زند، آشنا شوید
، اینستاگرام بدترین شبکه اجتماعی برای سلامت روان است. در همان حال که این قبیل شبکه های اجتماعی به فرد امکان ابراز بیان و اظهار وجود می دهد، اما همزمان سطوح بالایی از احساسات اضطراب، افسردگی، تحت قلدری قرار گرفتن و ترس از دست دادن موقعیت را برای وی به همراه می آورد. ترس از تغییر یکی از رایج ترین دلایلی که باعث ترس ما از موفقیت می شود، هراس شدید از تغییر است. ...
زندگی متناقض از ترس و امید در کالبد یک پزشک
بهداشتی و ماسک زدن و بهداشت دست در کنترل بیماری پزشکان و کادر درمان را حمایت کنند، تصریح کرد: ترس از ابتلا به کرونا موجب افزایش مراجعات بی مورد به مراکز درمانی شده است و باید گفت بسیاری از مراجعات بی مورد ناشی از ناآگاهی فرد است. موحد دانش بیان کرد: تنها راه افزایش آگاهی مردم و گوش نکردن به شایعاتی است که تنها ترس می آفریند چراکه گاهی ترس و اضطرابی جلوی نفس کشیدن فرد را نیز می گیرد. صحبت هایش به انتها رسید؛ در حالی که در مطبش را باز می کند سیل مردم به مطبش سرازیر می شوند؛ پشت میز کارش می نشیند و تلفتش زنگ می زند؛ کسی آن طرف خط می گوید: آقای دکتر نفسم گرفته؛ من کرونا دارم؟... ...
رسانه و مراقبت از خانواده در برابر اضطراب کرونا/چطور از خانواده در برابر فضای مجازی مراقبت کنیم؟
مسائل روزمره و احساسات خود صحبت کرده و حال هم را بهتر کنید. در نهایت اینکه به یاد داشته باشید که بیماری عفونی ممکن است انگ داشته باشد و باعث شود که بیماران و خانواده ایشان مورد تبعیض و ظلم قرار بگیرند، هر چند که الان دیگر نسبت به سال گذشته شرایط انگ این بیماری کمتر شده چرا که افراد بیشتری بدان مبتلا شده اند. پس مراقب باشید که اخباری منتشر نکنید که باعث محروم شدن آنها از حقوقشان شود. امروزه همه ما یک رسانه هستیم و در انتشار صادقانه اخبار باید دقت کنیم. انتهای پیام/ ...
با کودک غرغرو چگونه رفتار کنیم ؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ برخی از کودکان هر خواسته ای را با غرغر کردن و جیغ زدن بیان می کنند و تا زمانی که به خواسته ی خود نرسند ، به این کارشان هم چنان ادامه می دهند. از درخواست خوراکی مورد علاقه شان گرفته تا تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه. قبل از اینکه کودک را متهم به رفتارهای نامناسبش بکنید ، بد نیست نگاهی به رفتارهای خودتان بیاندازید؛ هیچ کودکی از بدو تولد ...
ارزیابی شخصیت “مالک”؛ از سودایی تا بیماری جسمی!
.... عذاب وجدان شدیدی گریبانش را گرفته و حتی به سمت هذیان گویی و حرکات غیرمعقول پیش می رود. هرچه می گذرد، این اضطراب بیشتر می شود. اضطراب و عدم امنیت و ترس شدید باعث شده تا ضعف روانی، رفته رفته در مالک به ضعف جسمانی و نهایتا بیماری جسمی تبدیل شود؛ او مدام سیگار می کشد و گاه و بی گاه تهوع دارد. شاید ابتدا این تسلط را روی خودش داشت که در دستشویی استفراغ کند، اما حالا به جایی رسیده که ...
اصلی ترین دلایل تعریق شدید دست
...: مانند سایر بخش های بدن، دست ها نیز دارای غده های تعریق هستند که می تواند تحت تاثیر مواردی همچون احساسات، محیط و دارو ها قرار بگیرد. از آنجا که انسان برای کار های روزانه خود به طور مداوم از دستانش استفاده می کند، تعریق دستان می تواند باعث بروز احساس ناخوشایند شود. تعریق شدید دست، بیماری است که می تواند برای مدت کوتاه یا به صورت مزمن و دائمی بروز کند. محققان دلایل متعددی ...
شاخص ترس و طمع بیت کوین چیست؟
....me که این شاخص را ایجاد کرده است، هر روز با اندازه گیری داده ها از منابع مختلف و تبدیل آن ها به یک عدد قابل فهم از 0 تا 100، احساسات بازار بیت کوین و دیگر آلت کوین های بزرگ را مشخص می کند. منبع داده های شاخص ترس و طمع بیت کوین توسعه دهندگان این شاخص از منابع زیر برای به دست آوردن داده های خود استفاده می کنند. نوسانات نوسانات فعلی و حداکثر بازار، یکی ...
شیوه تربیت صحیح فرزندان
دهید تا به اشتباه، انتظار یک فرد بالغ را از یک کودک نداشته باشید. 4- بپذیرید که فرزندتان باید اشتباهات زیادی بکند تا بالاخره بتواند رفتار صحیح را بیاموزد. پس به او فرصت دهید و خطاهای او را نوعی تجربه و فرصت برای یادگیری تلقی کنید. بدین ترتیب با سرزدن کوچک ترین اشتباهی از فرزندتان او را تنبیه نمی کنید. 5- اگر فرزندتان رفتاری ناشایست مرتکب شد، بی آنکه با او برخورد کنید، سر او داد ...
با کودکانی که لکنت زبان دارند، چگونه رفتار کنیم؟
بیشتر بخوانید: داد زدن چه بلایی سر کودکان می آورد؟ از کجا بفهمیم کودک کمبود محبت دارد؟ ضد اجتماع بودن دوری از محافل اجتماعی، مدرسه، کارهای گروهی و به طور کلی دوری از موفقیت اعتماد به نفس پایین مسخره شدن توسط دیگران با کودکی که لکنت زبان دارد چگونه رفتار کنیم؟ هنگامی که کودک با لکنت صحبت می کند او را سرزنش نکنید ...
3 تکنیک برای مقابله با اضطراب اخبارِ بد
عاطفی مرکز درمانی نافیلد برای مدیریت اضطراب در اوقات نگرانی و درماندگی سه توصیه کاربردی دارد که به شرح زیر است: ما تقریبا هر روز با اخبار بد بمباران می شویم که بر سلامت روان ما اثرات منفی می گذارد. هرچند به روز بودن و دنبال کردن اخبار، مهم است اما باید بدانیم چه موقع خود را از آن کنار بکشیم. یک بار صبح و یک بار شب به رسانه های مورد اعتماد خود مراجعه و اخبار را دنبال کنید اما سعی کنید خود را ...
وقتی که مسیر دلبستگی و وابستگی از هم جدا می شود!
: وابستگی همراه با اضطراب، تنش، کنترل، ترس، حسادت و مالکیت و درحقیقت، تمام هیجان های ناشی از باور زیربنایی تنهایی و طرد شدن است؛ به طوری که فرد وابسته احساس می کند بدون وجود دیگری هیچ ندارد و با نبود او نمی تواند زندگی کند و تمام نیازهایش حتی اعتماد به نفس، عزت نفس و امنیتش در حضور دیگری خلاصه می شود. فرد وابسته احساس می کند که با فقدان طرف مقابل خود، زندگی اش نیز تمام می شود و با زور و ...
تشدید "انقطاع روابط فامیلی" در کرونا و مردم بی حوصله
شرایط اند. این عضو تیم تخصصی مشاوره ازدواج و زوج در انجمن ازدواج و خانواده کشور در پایان سخنان خود درباره اثرات دراز مدت این انقطاع های خانوادگی، خاطر نشان کرد: آسیب هایی نظیر آسیب های جسمانی و روانی، انزوا، تنهایی، افسردگی، اضطراب نئوژنیک، احساس یاس و دلمردگی، احساس تنهایی وجودی، احساسات منفی و مخرب که در وجود افراد ایجاد و در جامعه گسترش پیدا می کند منجر به این می شود که افراد تحت تاثیر این شرایط وارد ارتباطات معیوبی با آدم های خارج از چارچوب خانواده شوند که آسیب آن بعضا جبران ناپذیر خواهد بود. ...
چرا برخی افراد اول صبح حالت تهوع دارند؟
هفته های 16 تا 20 از بین می روند. تهوع صبحگاهی فقط به صبح محدود نمی شود. این می تواند در هر زمان رخ دهد. برخی از زنان حالت تهوع مداوم را در طول روز تجربه می کنند. 2-خستگی یا مشکلات خواب بی خوابی یا زنگ هشدار های زودتر از حد معمول می تواند چرخه خواب و بیداری را مختل کند. این تغییرات در الگوی خواب منظم باعث تغییر واکنش عصبی و غدد درون ریز بدن می شود، که گاهی اوقات می ...
آموزش احترام گذاشتن به کودکان را چگونه و از چه سنی آغاز کنیم؟
احساسات منفی برای هر انسانی حس طبیعی است اما کنترل آن باید به شیوه درست باشد و فریاد زدن چه برای پدر و مادر چه برای فرزندان روش درستی برای بیان احساسات نیست. این عذرخواهی نه تنها باعث از بین رفتن اقتدار والدین نمی شود بلکه با ایجاد اعتماد باعث شود فرزندان رفتار و درستی نشان دهند و والدین بتوانند در آموزش احترام گذاشتن به کودکان موفق تر باشند. 4- روش تربیتی مناسب آموزش احترام گذاشتن به ...
نوجوانی دورانی پر فراز و نشیب از وابستگی تا استقلال
امکانات و فقر مالی خانواده از عوامل تشدید کننده مشکل محسوب می شوند. این روان درمانگر یکی دیگر از مشکلات نوجوانان در دوران بلوغ را ترس و اضطراب برشمرد و افزود: ناتوانی در سازگاری با موقعیت های جدید موجب تشدید ترس و اضطراب در نوجوان می شود مانند ترس از عدم موفقیت در امتحان یا مورد سرزنش قرارگرفتن در خانه و مدرسه، ترس از پذیرش مسئولیت و ارتباط با جنس مخالف یا مورد پذیرش دوستان واقع نشدن ...
چگونه بی آغوش، سوگواری کنیم؟
عطیه تقوی بجنوردی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: برگزاری مراسم سوگواری به هنگام فوت عزیزان در هر آیین و مسلکی برای طی کردن پروسه یک سوگ سالم بسیار ضروری است. افرادی که به اندازه کافی برای عزیزان شان سوگواری نمی کنند،احتمالا با اختلال سوگ پیچیده دست و پنجه نرم می کنند که اثرات مخرب و طولانی مدتی بر روان به جای می گذارد. فراموش نکنیم روزهای قرنطینه روزهای فاصله گیری فیزیکی است و نه عاطفی، فرد سوگوار بیش از پیش نیازمند مراقبت عاطفی دیگران است. وی با بیان اینکه مراسم تدفین بخشی از روند سوگواری است که فرصتی را برای سوگواران فراهم می کند ...
گوشه گیری اجتماعی، نشان از کدام بیماری دارد؟
؟ فرآیند این بیماری ممکن است دستکم شش ماهه باشد، اما ممکن است بیشتر از آن نیز طول بکشد. این بیماری می تواند ناتوانی به وجود آورد و تاثیری عمیق بر اعتماد به نفس بیمار داشته باشد. شخص بیمار شاید نتواند کار یا تحصیل کند، درون گرا می شود و یا ناگهان دچار انفجار خشم می شود. اسکیز فرنی می تواند شناخت از خود را دشوار سازد و باعث دلواپسی، اضطراب، افسردگی و بدخوابی شود. روانپریشی می تواند به ...
آیا دلبستگی اضطرابی می تواند بر روابط شما تأثیر بگذارد؟
سرخوردگی می شود که منجر به استرس، اضطراب، نارضایتی و ناراحتی می شود. وابستگی مضطرب می تواند رابطه را تهدید کننده یا نجات دهنده زندگی یا هر دو باشد، بسته به شخصی که وابستگی مضطرب دارد. با این حال، در درجه اول دلبستگی اضطرابی باعث ترس از رها شدن و طرد شدن در رابطه می شود. فردی که وابستگی مضطرب دارد از اعتماد به نفس پایین، ناامنی رنج می برد و به راحتی از بی اهمیت ترین چیزها ناامید می شود و ...
کودکان را در مراسم سوگواری نزدیکان از دایره توجه خارج نکنید!
خاکسپاری حضور نداشته باشند. زیرا شرکت کردن آن ها در این مراسم و تماشای صحنه خاکسپاری می تواند باعث به وجود آمدن اضطراب و ترس در آن ها شود، ضمن این که معمولا در چنین فضا هایی بزرگ تر ها بیشتر مراقب کسانی هستند که بی قراری می کنند و خودبه خود کودکان از دایره توجه خارج می شوند. کوهپایه زاده گفت: بزرگسالان باید مراقب باشند که کودک، وسیله تخلیه احساسات نشود، یعنی اگر نزدیکان از سر محبت کودک ...
ناشنوایی و کم شنوایی عوامل دخیل بر افسردگی سالمندان
و پیشگیری از بروز آن برای تمام افراد حائز اهمیت است. افسردگی بر نحوه تفکر، احساسات و رفتار تاثیرگذار است و در موارد شدید بر سلامت فیزیکی بیمار نیز تاثیر می گذارد. افسردگی در سالمندان بسیار قابل توجه است چراکه سالمندان افسرده تمایلی به مراجعه به پزشک برای چکاپ دوره ای و مصرف داروهای تجویزشده ندارند و همین امر نشان می دهد افسردگی تا چه اندازه می تواند برای سلامتی سالمندان مضر ...
چرا مقایسه خودمان با دیگران همیشه هم بد نیست؟
شد بزرگ ترین حسرت هایشان را با یکدیگر در میان بگذارند. آن هایی که فکر می کردند حسرت های دیگران بزرگ تر از خودشان است، حس مثبت بیشتری داشتند. به این امر مقایسه اجتماعی رو به پایین گفته می شود. اعتقاد بر این است که فکر بدتر بودن وضعیت دیگران از مال ما باعث می شود احساس بهتری پیدا کنیم. این امر باعث می شود اعتماد به نفس مان بالا برود، احساسات مثبت در ما ایجاد می کند و اضطراب مان را از بین ...
نشانه های خطرناک رابطه مسموم را جدی بگیرید!
بلکه باعث ناراحتی و عذابتان می شود، درگیر یک رابطه مسموم هستید. رفتار های کنترل کننده پرسش های مداوم درباره اینکه کجا هستید و یا ناراحت شدن زیاد در صورتی که فورا پاسخ ندهید، هر دو جزء رفتار های کنترل کننده به حساب می آید و می تواند زمینه ساز مسموم شدن رابطه باشد. عدم وجود صداقت اگر مجبور هستید به طور مداوم درباره اینکه چه کسی را ملاقات کرده اید یا با ...
کرونا و قرنطینه با کودکان ما چه کرده است؟
...، افسردگی، ترس و احساس تنهایی ایجاد کند. در رابطه با این موضوع، پژوهشگرانی از دانشگاه علامه طباطبائی مطالعه ای را انجام داده اند که در آن به بررسی تأثیرات روانی ویروس کرونا و قرنطینه پس از آن برکودکان پرداخته شده است. آن ها در این مطالعه، تعدادی از کودکان پایه ششم دبستان را که برای دو ماه در قرنطینه خانگی بودند مورد بررسی قرار دادند و به منظور درک بهتر مسائل روان شناختی آن ها، از ...
هشدار؛ افزایش افسردگی در کودکان/ انزوا کودکان و مشکلات زناشویی دو دلیل عمده مراجعه این روزهای مردم به ...
امین رفیعی پور، معاون آموزشی سازمان نظام روان شناسی در گفتگو با خبرنگار برنا با اشاره به اینکه کرونا باعث ایجاد فاجعه روانی شده است، گفت: هنگام رویارویی با چنین بحران هایی چون کرونا ترس و اضطراب پدیده ای بسیار رایج است چراکه به دلیل پیش بینی ناپذیر بودن شیوع پاندمی بیماری عفونی، یک ترس شدید روانی از سرایت آن، تمامی افراد را دربرمی گیرد. این ترس و نگرانی هنگامی که بیماری، جان ما را تهدید می کند یا ...
کرونا و اختلافات زناشویی/ چگونه در قرنطینه هوای یکدیگر را داشته باشیم؟
حال ساعات اندکی در کنارهم بودند، اما الان بیشتر زمانشان را با هم می گذرانند و این امر به خاطر عدم مدیریت اختلافات و استرس ها است. حال که شرایط باعث شده شاهد موج های بیشتری از کرونا در کشور باشیم می بایست مدیریت اختلافات زناشویی را بیاموزیم. رسانه ها، شبکه های مختلف و صفحات آموزشی و مجازی و همینطور موسسات روانشناسی در این زمینه می بایست فعالیت کرده و تولیدات بیشتری داشته باشند. ...
