خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سالم، وزن اضافه کنیم؟
شفاآنلاین سلامت طبق مطالعات، زنانی که کمبود وزن دارند 100 درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام و مردانی که کمبود وزن دارند 140 درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند. به گزارش شفاآنلاین :وزن گرفتن یعنی افزایش وزن بدن که منجر به افزایش توده عضلانی، انباشت چربی یا تجمع مایعات اضافی در بدن می شود. در دنیای امروز انگار همه قصد دارند وزن کم کنند، یکی از دلایل این موج فراگیر هم می تواند آگاهی ...
چگونه در برابر کرونا سینه سپر کنیم؟
سلامت نیوز :سیستم ایمنی بدن شبکه ای پیچیده از ساختارها و فرآیندهای بیولوژیک است که کاهش عملکرد یا تغییر اندکی در هر یک از جنبه های آن می تواند خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،از سویی دیگر ویروس کرونا یا بیماری کووید 19 که از ابتدای دسامبر سال 2019 ابتدا در چین و سپس در سطح جهان شیوع پیدا کرد، به سرعت در نقاط مختلف دنیا گسترش پیدا کرد و باعث مرگ ...
آقایان از خوردن این خوراکی ها غافل نشوند
... اثرات فوق العاده مصرف سبزیجات در مردان رابطه بین رژیم غذایی و سلامت پیچیده است اما شواهد زیادی نشان می دهد که بعضی از مواد غذایی از بعضی از بیماری ها جلوگیری می کند. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک به شما خواهیم گفت که مصرف مواد غذایی گیاهی مخصوصاً برای مردان چه خطراتی را از آن ها دور می کند. بیماری قلبی تحقیقات نشان می دهد که رژیم گیاهخواری خطر مرگ و ...
از میزان ضربان قلب طبیعی تا راهکاری برای پیشگیری از پرخوری
. در روز های گرم تابستان آب سرد نخورید! دانشمندان می گویند مصرف آب یخ در تابستان می تواند عوارض جدی به ویژه برای کودکان داشته باشد. بهترین خوراکی ها برای پاکسازی ریه محققان می گویند برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند می توانند باعث پاکسازی ریه ها شوند. وحشتناک ترین بیماری انگلی که کبد را درگیر می کند متخصصان می گویند انگل کبد می تواند باعث به ...
10 باور غلط در مورد رژیم های غذایی
نشان می دهد که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سنگ کیسه صفرا، بیماری پارکینسون و حتی برخی از انواع سرطان کمک کند. با این حال، کالری قهوه را تحت کنترل نگه دارید. از مواد افزودنی مانند: خامه، شکر و آب میوه های طعم دار نیز خودداری کنید. بهتر است مصرف چربی خود را کاهش دهید بدن شما برای رشد به 3 ماده مغذی نیاز دارد: پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی ها. چربی های خوب در غذا هایی ...
مطالبی که هیچگاه درباره نقرس نشنیده اید!
اسید اوریک توسط کلیه ها افزایش دریافت غذا های پورین بیماری های حاد ضربه روحی جراحی تب کمبود آب بدن خوردن بیش از حد شام بعضی از دارو ها مانند: آسپرین آیا شما در معرض خطر هستید؟ برخی مشکلات ممکن است؛ احتمال بروز نقرس را افزایش دهند. این مشکلات و بیماری ها شامل: افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذا های پورین دار ...
خواص شگفت انگیز انگور برای سلامتی
و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. 3- بهبود سلامت مغز مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد ...
هشدار محققان در مصرف نمک ، جایگزین بیابید
تقریبا پنج ساله، بیش از 3000 نفر سکته کردند. برای کسانی که از جایگزین نمک استفاده می کنند، محققان دریافتند که خطر سکته مغزی 14 درصد، کل حوادث قلبی عروقی (سکته مغزی و حملات قلبی) 13 درصد و مرگ زودرس 12 درصد کاهش می یابد. پروفسور نیل می گوید: چون جایگزین های نمک نسبتا ارزان هستند، احتمالا بسیار مقرون به صرفه نیز خواهند بود. سال گذشته، یک مطالعه مدل سازی برای چین نشان داد که ممکن است ...
بهترین رژیم غذایی و شیوه زندگی برای جلوگیری از سوزش سر دل
پروتئین های سالم بود. ترکیبی از این شیوه زندگی و عوامل رژیم غذایی، خطر ابتلا به علائم GERD و سوزش سر دل در افراد را تا حد زیادی کاهش می دهد و به کسانی که مبتلا به GERD هستند کمک می کند تا بهتر آن را کنترل کنند. کاهش مصرف گوشت و خوردن غذا های گیاهی بیشتر به التهاب مزمن، سلامت قلب، سلامت روانی، اهداف تناسب اندام، نیاز های تغذیه ای، آلرژی، سلامت روده و موارد دیگر کمک می کند، مصرف لبنیات همچنین با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله آکنه، عدم تعادل هورمونی و سرطان، مرتبط است و عوارض جانبی زیادی دارد. ...
با این تغذیه از کلیه های خود محافظت کنید
تولید سمومی که به کلیه ها آسیب می رسانند را کاهش می دهد. یافته های یکی از تحقیقات منتشرشده در British Journal of Nutrition نشان می دهند که به ازای هر 5 گرم فیبری که در طول روز دریافت می کنیم، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی مزمن را 11 درصد کاهش می دهیم. 3. مصرف نوشابه ها را به حداقل برسانید محققان در سال های اخیر دریافته اند که اضافه شدن هر یک وعده مصرفی از انواع نوشابه ها به رژیم ...
چرا ماش مصرف نمی کنید؟26 معجزه دانه طلایی
زیاد ماش ایجاد خلط می کند، بنابراین لازم است از زیاده روی در مصرف آن پرهیز گردد. زیاده روی در خوردن ماش برای دندان ها مضر است. با این وجود شایان ذکر است مصرف متعادل ماش هیچگونه ممنوعیتی برای هیچ کس ندارد، اما کسانی که اسیداوریک یا نقرس دارند، باید موادغذایی پروتیین داری را که پورین گیاهی دارند، محدود کنند. البته ترکیبات پورینی در ماش نسبتا کم است و لازم نیست این افراد نیز ماش را از برنامه غذایی خود کاملا حذف کنند؛ بلکه تنها محدودیت در مصرف آن کفایت می کند. منبع: خبرآنلاین ...
عوارض جدی مصرف بیش از حد چای
وقتی محققان 30 نوع چای را آزمایش کردند (شامل انواع چای سیاه، سبز، سفید و اولانگ) همه آن ها حاوی سرب بودند. البته مصرف اندک چای می تواند بی ضرر باشد، اما زیاده روی در مصرف چای می تواند خطر مسمومیت ایجاد کند. افزایش استرس چای حاوی کافئین است، البته نرخ کافئین هشدار در چای بسیار کمتر از قهوه (بین 20 تا 60 میلی گرم در فنجان) است، اما اگر بیش از حد چای می نوشید، این نرخ کافئین اضافه ...
خوردن آب سرد در روز های گرم تابستان ممنوع!
...> همچنین نوشیدن آب خنک به کودکان این امکان را می دهد که حجم آب بیشتری بنوشند و بدن خود را در روز های گرم تابستان خنک نگه دارند. با این حال، نوشیدن آب یخ خطر ابتلا به بیماری های تنفسی را در کودکان افزایش می دهد. به طور طبیعی در گلوی ما باکتری هایی زندگی می کنند که در زمانی که بدن انسان سالم است حجم آن ها بسیار ناچیز است. زمانی که درجه حرارت در محیط گلو با مصرف آب یخ کاهش می یابد، این امر ...
اسید فولیک، ویتامینی که همه ما به آن نیاز داریم
سلامتی از جمله زوال عقل است. برای همین امر است که کارشناسان می گویند همه افراد باید مصرف روزانه شان از این ویتامین را بالا ببرند. در یک بررسی که نتایج آن در مجله علمی Nutrients منتشر شد، محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم مکمل فولیک اسید سبب کاهش سطح التهاب می شود. همچنین بر اساس پژوهش دیگری که اوایل امسال به انجام رسید و در Quarterly Journal of Medicine چاپ شد ...
با مصرف این غذا ها سرطان می گیرید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد شاطرپور کارشناس ارشد سم شناسی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی دزفول، گفت: امروزه محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذای سوخته و نیمه سوخته خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد و این موضوع تا حد زیادی به دلیل شکل گیری ماده ای به نام آکریل آمید است که هنگام پخت غذا در درجه حرارت بالا ایجاد می شود. او با بیان اینکه ماده آکریل ...
فواید مصرف همزمان گوجه فرنگی و روغن زیتون
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الکوثر، دانشمندان و محققان دانشگاه ناپل بر رابطه بین خطر بیماری های قلبی و الگو های غذایی تمرکز کردند، به این معنی که تجزیه و تحلیل آن ها بر مطالعاتی تمرکز داشت که به برخی از غذا های گیاهی پرداخته بودند که ممکن است تأثیر بسزایی در کاهش خطر مرگ ناشی از انواع مختلف بیماری های قلبی داشته باشد. بر اساس داده های ...
گوجه فرنگی میوه ای مخصوص آقایان!
اخیر نشان داده اند چون میزان چربی و قند آب گوجه پایین است و لیکوپن فراوانی دارد، می تواند در مبتلایان به دیابت نوع 2 سبب کاهش تجمع پلاکت های خونی شود. طی این پژوهش روزانه به مدت 3 هفته، داوطلبان مبتلا به دیابت، 250 میلی لیتر آب گوجه صاف شده مصرف کردند و پس از این مدت محققان متوجه کاهش تجمع پلاکت های خونی و کاهش احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی در آنان شدند.تحقیقی دیگر نشان داده است که احتمال ابتلای ...
مراقب این دردها و سرگیجه ها باشید خطر زوال عقل وجود دارد
.... این تیم تحقیقاتی 16 بزرگسال چاق را مورد مطالعه قرار داد که سبک زندگی کم تحرک داشتند یا دارای شغلی بودند که تمام روز آنها را وادار به نشستن می کرد. در طول 10 ساعت در روز، یک ردیاب تناسب اندام هر 30 دقیقه یک بار سیگنال می داد و به هر شرکت کننده یادآوری می کرد که بلند شود و حرکت کند. محققان دریافتند افراد با فعالیت بیشتر، به دلیل بهبود جریان خون ناشی از تحرک، کلسترولLDLو ...
نکاتی درباره بهترین زمان مصرف میوه ها
...> - دیابت تیپ 2 همان طور که پیشتر نیز ذکر شد، خوردن میوه همراه با غذا (یعنی حالتی که معده خالی نباشد) برای افراد مبتلا به دیابت ضروری خواهد بود. اگر این دسته از افراد میوه را با شکم خالی مصرف کنند، بدن خود را در معرض خطر افزایش قند خون بیشتری قرار می دهند. - دیابت بارداری دیابت بارداری وضعیتی است که به واسطه تغییرات هورمونی و قرارگیری بدن در شرایط حاملگی ایجاد می ...
خوردن این آجیل عمر را زیاد می کند
زیاد می کنه مطالعه ای در 4 آگوست در یکی از مراکز معتبر به این نتیجه رسید که اگر شما به اندازه یک کف دست گردو را به اندازه 5 بار در هفته مصرف کنید، قطعا طول عمر بیشتری خواهید داشت. حتی می توانید تعداد دفعات مصرف را افزایش هم دهید. کسانی که این کار را انجام می دهند، نسبت به کسانی که گردو مصرف نمی کنند، 14 درصد خطر مرگ و میر کمتری دارند و 25 درصد خطر مرگ و میر بر اثر بیماری های قلبی عروقی ...
چطور با چاقیِ چهل سالگی خداحافظی کنیم؟
2019 در دانشگاه پن در آمریکا انجام شد نشان داد که فقط چهارشب متوالی دیرخوابیدن سوخت وساز بدن داوطلبان و شیوه ای که آن ها غذا را می سوزاندند، تغییر داد. داوطلبانی که به طور معمول 10 ساعت خواب شبانه داشتند، به مدت 4 شب بعد از 5 ساعت خواب توسط محققان بیدار می شدند و بعد از آن غذا های پرچربی و پرکالری مصرف می کردند. نتایج پژوهش نشان داد که فقط محرومیت از خواب باعث افزایش مقدار ...
حس بویایی عاملی مهم برای ایجاد تعادل در رژیم غذایی
رایحه ها بدون تغییر باقی می ماند. بدین ترتیب عملکرد حس بویایی به طور کلی تغییر نمی کند اما میزان اشتهای شخص برای صرف مواد غذایی بیشتر، کاهش می یابد. محققان برای اطمینان از صحت این نتایج، اسکن های مغزی را که نشان دهنده فعالیت بخش های مختلف مغز هستند با داده های حاصل از حس بویایی قبل و بعد از صرف یک وعده غذایی مقایسه کردند. در نتیجه این بررسی مشخص شد همانطور که حس بویایی در انتخاب یک وعده غذایی تاثیر دارد، خوردن مواد غذایی نیز بر حس بویایی اثرگذار است و ازاین طریق می توان به رژیم غذایی متعادل دست یافت. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه PLOS Biology منتشر شده است./ ایرنا ...
مبارزه با مشکلات قلبی با رژیم غذایی گیاهی
دهند و هر چند وقت یکبار از غذا های بدون گوشت استفاده کنند. اولین مطالعه جدید با عنوان "رژیم غذایی گیاهی و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالان جوان تا میانسال" در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد. محققان در این مطالعه تقریباً 5000 نفر از جوانان 18 تا 30 ساله را هنگام شروع مطالعه ردیابی کردند. این مطالعه 32 سال به طول انجامید. هیچ یک از شرکت کنندگان هنگام شروع مطالعه مشکلات قلبی ...
خوردنی های ممنوع برای رفلاکسی ها
معده نشان می دهد مصرف 210 گرم یا بیشتر الکل در هر هفته یکی از فاکتورهای خطر برای ابتلا به ریفلاکس است. شکلات: شکلات به دلیل داشتن کافئین و محرک های دیگری مانند تئوبرومین برای افراد مبتلا به رفلاکس معده مناسب نیست. تئوبرومین نوعی گزاتنین است که با پائین نگه داشتن ماهیچه اسفنکتر مری، ترشح اسید را بیشتر میکند. همچنین شکلات حاوی چربی فراوانی است که دیر هضم می شود. مصرف ...
فرد مبتلا به کرونا در چه بازه زمانی دیگران را آلوده می کند؟
به گزارش مشهد فوری ، کووید 19 بسیار مسری است و دوره دقیق زمانی که افراد مبتلا بیشترین سرایت ویروس را دارد هنوز نامشخص است اما در حال حاضر نتایج تحقیق جدید محققان دانشگاه بوستون ایالات متحده نشان می دهد افراد مبتلا به کووید 19، 2 روز قبل و سه روز پس از ظهور علائم بیشترین میزان ویروس را منتقل می کنند. نتایج این مطالعه نشان می دهد افراد مبتلا در صورت ابتلا به ویروس کرونا از یک مورد اولیه ...
مکانیسم مغز در مورد اعتیاد به الکل، کشف شد
.... به گزارش فرادید؛ یکی از جنبه های مهم اعتیاد این است که تنها اقلیتی از افرادی که مشروبات الکلی مصرف می کنند دچار وابستگی می شوند. به عبارت دیگر، برخی از افراد آسیب پذیرتر از دیگران هستند. محققان مکانیسم پشت یکی از رفتار های مشخصه اعتیاد را بررسی کرده اند، یعنی ادامه مصرف الکل حتی اگر عواقب منفی به همراه داشته باشد، رفتاری که معمولاً به عنوان "استفاده اجباری" شناخته می شود. ...
راهکاری برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
شود شما در برابر بیماری تنفسی آسیب پذیر شوید. برای رهایی از استرس کرونا، رایگان و آنلاین در تست کرونا درمانکده شرکت کنید تا احتمال ابتلا را تخمین بزنید. در یک سری مطالعات گسترده در طول 20 سال برنامه شاهد کارنگی ملون (Carnegie Mellon)، داوطلبان در معرض ویروس سرماخوردگی (با استفاده از قطره بینی) قرار گرفتند و سپس برای انجام مشاهدات، قرنطینه شدند. دارندگان دریافتند افرادی که استرس کمتری در ...
خطر پیشرفت سرطان با مصرف مداوم بادام زمینی
روز نو :بر اساس یافته های محققان دانشگاه لیورپول انگلیس، مصرف مکرر بادام زمینی احتمال پیشرفت سرطان را در بیماران افزایش می دهد. یافته های محققان دانشگاه لیورپول انگلیس نشان می دهد مصرف مکرر بادام زمینی توسط بیماران سرطانی، می تواند خطر گسترش سرطان را افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد آگلوتینین بادام زمینی (پروتئینی که به کربوهیدرات ها متصل و پس از خوردن بادام زمینی به سرعت ...
خطر پیشرفت سرطان با مصرف مداوم بادام زمینی
یافته های محققان دانشگاه لیورپول انگلیس نشان می دهد مصرف مکرر بادام زمینی توسط بیماران سرطانی، می تواند خطر گسترش سرطان را افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد آگلوتینین بادام زمینی (پروتئینی که به کربوهیدرات ها متصل و پس از خوردن بادام زمینی به سرعت وارد گردش خون می شود)، با سلول های دیواره عروق خون (اندوتلیال) در تعامل است و مولکول هایی به نام سیتوکین تولید می کند. سیتوکین ...
عادات روزانه ای که مخفیانه ما را می کشد
. واریانت دلتا عفونی تر و کشنده تر از واریانت قبل است، در نتیجه باید واکسن را استفاده کنید. نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه عاملی برای بیماری خواهد بود، زیرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. اگر صبحانه مصرف نکنید، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار خواهید گرفت که یکی از رایج ترین علت های مرگ و میر محسوب می شود؛ همچنین گرفتگی عروق و فشار خون بالا با صبحانه نخوردن تشدید پیدا خواهد کرد ...
