خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید باورنکردنی خیار برای زیبایی و سلامتی
مصرف کنید. بهترین زمان مصرف آب خیار برای لاغری صبح ها به صورت ناشتا است. 4- کاهش قند خون خیار یکی از مفیدترین میوه ها برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی است. مطالعات نشان می دهد که خوردن خیار با پوست می تواند به کاهش قند خون در بدن کمک کند. تاکنون آزمایش ها و مطالعات زیادی در مورد تأثیر خیار بر دیابت در انسان ها انجام نشده است، اما مطالعات انجام شده روی موش ها و شواهد موجود ...
بهترین ساعات روز برای خوردن وعده های غذایی
آماده است. بنابراین غذا خوردن در زمان نامناسب نه تنها بر گوارش اثر منفی می گذارد بلکه به نفع سلامت عمومی تان نیز نمی باشد. بیشتربخوانید: غذایی که مصرف هر وعده آن 36 دقیقه از عمر انسان کم می کند! بهترین زمان روز برای خوردن صبحانه صبحانه در واقع غذا خوردن بعد از ساعت های طولانی چیزی نخوردن است. گروهی از کارشناسان ادعا می کنند تایمر بیولوژیکی بدن در صبح زود، بهتر و موثرتر ...
7 بلایی که با راه رفتن هنگام غذاخوردن بر سرتان می آید
به گزارش ساینس اینفو، بسیاری از مردم عادت دارند زمانی که راه می روند، غذا بخورند. این امر یک عادت بسیار نامناسب برای سلامتی بدن است. نشستن و خوردن غذا نه تنها باعث می شود از خوردن وعده غذایی بیشتر لذت ببرید، بلکه فواید بی شماری نیز برای سلامتی دارد. اصلی ترین مشکلاتی که می تواند درپی غذا خوردن در زمان راه رفتن پدید آید شامل موارد ذیل است: 1 - رفلاکس معده زمانی که لقمه ...
وقتی برنج می خورید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
تواند احساس سیری و رضایت برای مدت بیشتری در شما ایجاد کند. برنج قهوه ای دارای مقدار بیشتری فیبر به نسبت برنج سفید است و زمانی که شما هر کدام از این ها را مصرف می کنید، بدن شما از این فیبر برای آنکه سیستم گوارش شما را روان نگه دارد، استفاده می کند. احتمال افزایش قند خون مکان وانگ (Megan Wong) متخصص تغذیه می گوید: اندکی پس از آنکه برنج مصرف می کنید، قند خون شما افزایش خواهد ...
بیماری هایی که چاق تان می کنند
. زیرا با ترشح زیاد از حد انسولین، قند خون زودتر پایین می آید و انسان به خوردن تمایل پیدا می کند. هنگامی که فرد در معرض پیش دیابت قرار می گیرد با خوردن غذا هایی که قندشان کمتر است و تحرک کافی می تواند از چاقتر شدن جلوگیری کند. اختلالات خواب اینسومنیا، آپنه ی خواب، سندروم پا های بی قرار و هر عامل دیگر بی خوابی موجب اضافه وزن خواهد شد. اختلال خواب باعث تحریک گرسنگی شده و در نتیجه اگر فرد ...
چرا ماش مصرف نمی کنید؟26 معجزه دانه طلایی
بهبود هضم غذا کمک کرده و برای چربی سوزی، لاغری و کاهش وزن ورزشکاران و بدنسازان مفید است. منیزیم موجود در ماش باعث سنتز پروتئین در بدن شده و به عضله سازی بدنسازان کمک می کند. 21. منبع پروتئین گیاهی ماش حاوی مقادیر بالای پروتئین و اسید های آمینه های ضروری بوده و به عنوان یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی جایگزین گوشت قرمز برای گیاهخواران و افراد وگن شناخته می شود. ...
عوارض زیاده روی در مصرف آب چیست؟
اسید معده زمانی که فرد در یک بازه زمانی کوتاه مدت اقدام به مصرف حجم زیادی از آب کند، این امر منجر به کاهش اسیدیته معده (pH) می شود. این موضوع باعث کاهش اثر باکتری های مفید بر مواد غذایی و کاهش توانایی هضم غذا می شود. 2 - افزایش فشار به سیستم قلبی – عروقی زمانی که فرد آب زیادی می نوشد، حجم خون به یکباره افزایش شدیدی می یابد. این موضوع باعث فشار به قلب و رگ های خونی ...
آب پنیر بخورید لاغر شوید
اشتهایتان را سرکوب می کند. هچنین سبب هضم آسان تر مواد غذایی و تخلیه هر چه بهتر روده ها می شود ، در نتیجه کاهش وزن را در پی دارد پس برای رسیدن به کاهش وزن پس از هر وعده غذایی یک لیوان آب پنیر میل نمایید. آب پنیر برای درمان سلولیت: مصرف طولانی آب پنیر موجب دفع چربی اضافه شده و شکم را کوچک می کند و سلولیت را کاهش خواهد داد. آب پنیر بهترین تنظیم کننده قند خون: ...
عمل بای پس معده
ای کوچکتر، به لاغری افراد کمک بسیاری می کند. این عمل جراحی به روش لاپاراسکوپی انجام می شود. عمل بای پس معده چگونه انجام می شود؟ درعمل بای پس معده، جراح تغییراتی در معده و روده کوچک شما ایجاد می کند که این امر، نحوه جذب و هضم غذا توسط فرد را تغییر می دهد. در این روش، جراح یک کیسه کوچک می سازد که تقریبا به اندازه یک تخمک است. قسمت بالای معده را از بقیه معده جدا کرده، سپس روده ...
10 باور غلط در مورد رژیم های غذایی
افزایش وزن می شود و بسیاری از افرادی که شب ها غذا می خورند تمایل زیادی به خوردن دارند و غذا های پرکالری را انتخاب می کنند. با این حال، خوردن غذا کمی قبل از خواب می تواند منجر به سوزش سر دل و سوء هاضمه شود، بنابراین سعی کنید به زمان معمول وعده غذایی پایبند باشید. برخی از قند ها از بقیه بدتر هستند شکر، عسل و شربت ذرت با فروکتوز بالا باعث ایجاد کالری (بین 48 تا 64 قاشق ...
غذاهای نفاخ را بشناسید
... لبنیات محصولات لبنی شامل شیر و پنیر و ماست غنی از کلسیم و پروتئین هستند. بعضی افراد دارای مشکلی به نام عدم تحمل لاکتوز هستند یعنی بدن آنها قادر به تجزیه لاکتوز که قند موجود در شیر می باشد، نیست. طبق مطالعات انجام شده 75% افراد توانایی هضم لاکتوز را در طول دوره زندگی خود به تدریج از دست می دهند. در این افراد مصرف شیر سبب نفخ، تولید گاز، دردشکمی و اسهال می شود. شیرهای ...
خواص بی نظیر چای انبه را بشناسید
به گزارش ایلنا، از منظر طب سنتی انبه نقش دفع کننده مخاط، ضد بواسیر و خوشبوکننده دهان را در بدن ایفا می کند. همچنین در طب سنتی چینی نیز از برگ انبه در خصوص درمان قطعی آسم بهره گرفته می شود. از آنجایی که چای انبه تخلیه معده را به تأخیر می اندازد، مناسب ترین زمان مصرف آن، قبل از صرف غذاست. در قسمت های غربی و جنوبی هندوستان میوه انبه را نشانه ای از شانس می دانند و بر این باورند ...
غذا هایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند
شفاآنلاین سلامت مصرف برخی از غذا ها می تواند به شکل غیر منتظره ای باعث کاهش وزن شود. به گزارش شفاآنلاین :در حالی که بیشتر مردم برای لاغری از خوردن برخی غذا ها اجتناب می کنند، مطالعه ای که توسط دانشگاه "کالیفرنیا" انجام شده و توسط وب سایت پزشکی آمریکایی "WebMed" منتشر شده است، خبر های خوبی را برای این افراد به همراه داشت. این مطالعه نشان داد که چند غذای "بد" مانند سیب زمینی ...
خواص و مضرات خوراکی های ترش مزه
نیاز بیشتری به انرژی پیدا می کند و در نتیجه، به مصرف چربی های ذخیره شده در بدن روی می آورد. استفاده از مواد غذایی با مزه ترش، در بسیاری از رژیم های غذایی لاغری مشاهده می شود و می تواند تأثیر بسیار زیادی در لاغری افراد داشته باشد. 3. بهبود عملکرد دستگاه گوارش خوراکی های ترش مزه، دارای اسید هستند. پس از خوردن غذا، با مصرف مقداری خوراکی های ترش مزه، اسید وارد شده به دستگاه گوارش، می ...
چگونه سالم، وزن اضافه کنیم؟/ توصیه هایی برای افزایش وزن
بیشتر بخورید خوردن میان وعده های بیشتر به افزایش وزن بدن کمک می کند. آب بنوشید پیش از غذا آب ننوشید، چون معده تان پُر شده و جایی برای غذا نمی ماند. عادت کنید مرتباً آب بنوشید؛ اما فقط بعد از غذا. روزه متناوب نگیرید روزه متناوب شیوه ای است که برای کاهش وزن به کار می رود و خوب هم جواب می دهد؛ بنابراین وقتی قصد افزایش وزن دارید، لازم است حتماً ...
عرقیات تقویت معده: 20 عرق معجزه کننده!
می گویند که شباهت زیادی به مسمومیت غذایی و آنفولانزای معده دارد. افراد مبتلا نشانه های زیر را در مواجه با ان بیماری دارا هستند: اسهال سر درد انقباضات معده یا روده حالت تهوع استفراغ تب کاهش وزن درد مفاصل درد عضلانی تشنگی شدید ضعف عمومی کمبود آب بدن می تواند برای افراد مبتلا به عفونت معده یکی از دلایل تشدید بیماری باشد ...
چای انبه چه فوایدی دارد؟
. علاوه بر خاصیت درمانی انبه، برگ انبه هم نوعی داروی مؤثر در درمان انواع بیماری ها به شمار می آید. از منظر طب سنتی، انبه نقش دفع کننده مخاط، ضد بواسیر و خوش بو کننده دهان را در بدن ایفا می کند. همچنین در طب سنتی چینی از برگ انبه برای درمان قطعی آسم بهره گرفته می شود. از آن جایی که چای انبه تخلیه معده را به تأخیر می اندازد، مناسب ترین زمان مصرف آن، قبل از صرف غذاست. تسریع روند هضم غذا، ارتقای ...
اگر این گونه غذا می خورید باید بدانید شما بیمار هستید
شبانه سندروم خوردن شبانه به خوردن بیش از حد معمول غذا در شب گفته می شود. بر اساس تحقیق چاپ شده در مجله انجمن پزشکی امریکا، افرادی که از این سندروم رنج می برند تنها یک سوم از کالری روزانه خود را تا 6 بعد از ظهر مصرف می کنند در حالی که گروه دیگر سه چهارم کالری روزانه خود را تا این زمان مصرف کرده اند. این افراد از 8 بعد از ظهر تا 6 صبح 56٪ از کالری روزانه شان را مصرف می کنند و گروه کنترل تنها 15٪ از کالری روزانه شان را تا این زمان مصرف می کنند. این نوع سندروم می تواند به افسردگی هم مربوط می باشد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
چطور با چاقیِ چهل سالگی خداحافظی کنیم؟
.... احتمالاً هر بعدازظهر خودمان را به یک نوشیدنی دعوت می کنیم یا در جلوی تلویزیون خوراکی هایی که ارزش غذایی ندارند، مصرف می کنیم. او توضیح می دهد: حتی در محل های کاری ممکن است افراد در دهه های چهارم و پنجم زندگی مسئولیتی را قبول کنند که نیاز دارد تمام روز را پشت میز بنشینند و افراد جوان تر هستند که کار های پرتحرک را برعهده دارند. با اینحال سن هم روی تغییرات بدن اثر می ...
عوارض خوردن آب همراه غذا
صبای سلامت _ عوارض خوردن آب همراه غذا چاقی کم شدن حرارت معده سردرد کم شدن فعالیت غده ها افزایش قند خون سوء هاضمه بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل 1 تا 1٫5 ساعت از غذا خوردن می توانید آب بخورید. خوردن آب حدود 2 ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می کند. ...
معجره درمانی 5 نوع چای را بشناسید
نفخ مفید است، چون چای سبز حاوی ماده فعال اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است، چای سبز بدن را از مواد مضر پاکسازی می کند و برای کاهش وزن مفید است. فواید چای انبه برای سلامتی از نگاه طب سنتی انبه از نقش دفع کننده مخاط، ضد بواسیر و خوش بو کننده ی دهان را در بدن ایفا می کند، چای انبه تخلیه معده را به تأخیر می اندازد، مناسب ترین زمان مصرف آن، قبل از صرف غذا است. خاصیت درمانی ...
خوردنی های ممنوع برای رفلاکسی ها
سینه را از بین ببرید. سعی کنید تا حد ممکن از سینه مرغ سرخ شده استفاده نکنید و در عوض آن را بصورت آب پز، خورشتی همراه برنج یا کبابی مصرف کنید. کاهو، کرفس و فلفل دلمه ای: هضم این سبزیجات سبز برای معده آسان است و باعث ایجاد نفخ و گاز معده نخواهد شد. خربزه ، هندوانه و طالبی : این میوه ها دارای اسید کمی هستند و از بهترین گزینه ها برای رفلاکس اسید معده محسوب می ...
درمان معده با گرسنگی
و نان های جوش شیرین زده و مصرف غذاهای فریزری و مانده و کارخانه ای مانند تن ماهی، سس، رب گوجه، کنسرو و پیتزا اتز جملهخ مهم ترین این علت هاست. این متخصص طب ایرانی با اشاره به پرهیزات و اقدامات پیشگیری کننده و درمانی، تصریح کرد: ترک سیگار و الکل، پر نکردن معده از غذا، خم نشدن بعد از خوردن (نماز قبل از غذا باشد)، تمرینات ورزشی، کاهش وزن و اختصاص دادن زمان بیشتر به صرف غذا و خوب جویدن آن از ...
غذایی که گروه خونی شما دوست دارد
B است، افراد دارای این نوع گروه خونی, اسید معده کم مانند نوع A دارند اما مانند گروهB سازگار با گوشت هستند، تخم ها، غذا های دریایی و سبزیجات برگدار برای این گروه خونی مناسب هستند، همچنین توصیه می شود که غذای کمتری بخورند زیرا برای هضم آن ها بهتر است. مصرف گوشت گاو ، مرغ ، ذرت و کافئین و گندم سیاه جزو نخوردنی های برنامه غذایی این گروه خونی است. مصرف غذاهای دریایی برای گروه خونی ...
چای انبه چه فوایدی دارد؟
نوعی داروی مؤثر در درمان انواع بیماری ها به شمار می آید. از منظر طب سنتی، انبه نقش دفع کننده مخاط، ضد بواسیر و خوش بو کننده دهان را در بدن ایفا می کند. همچنین در طب سنتی چینی از برگ انبه برای درمان قطعی آسم بهره گرفته می شود. از آن جایی که چای انبه تخلیه معده را به تأخیر می اندازد، مناسب ترین زمان مصرف آن، قبل از صرف غذاست. خاصیت درمانی چای انبه تسریع روند هضم غذا، ارتقای سلامت ...
