خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی تاثیرات بد کم آبی بر بدن
...> توجه به تشنگی یک راهنمای خوب برای جلوگیری از کم آبی بدن است. قبل از اینکه احساس تشنگی کنید، آب و مایعات بسیار بنوشید تا بدنتان کم آب نشود. از یک رژیم غذایی سالم همراه با پروتئین های بالا مثل تخم مرغ، پنیر، شیر و حبوبات برای جذب آب کافی استفاده کنید. کافئین های موجود در چای و دیگر نوشیدنی ها باعث افزایش ادرار و از دست رفتن آب زیادی می شوند، پس بهتر است مصرف آن ها را به حداقل برسانید. مصرف روزانه 8 تا 10 لیوان آب، استفاده از میوه و سبزیجات آبدار مثل توت فرنگی، هندوانه، سالاد های سبز می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند. ...
ورزش با معده خالی بهتر است یا پُر؟
در صورت مصرف غذای غیرچرب بعد از سه ساعت می تواند ورزش کند. فریادی افزود: بهترین زمان برای تمرینات ورزشی از ساعت 10 صبح تا زمان ناهار و در نوبت ظهر هم از ساعت چهار تا هشت عصر به فاصله سه تا چهار ساعت بعد از وعده صبحانه یا ناهار است. وی درخصوص نوع غذایی که قبل از ورزش باید مصرف شود نیز گفت: نوع غذا بستگی به هدفی که فرد از ورزش کردن دارد، متفاوت است. به این معنا که اگر فرد می ...
نکات طلایی در پیشگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری
یک موضوع داغ است. در این مقاله، شما یاد خواهید گرفت که چرا پوست شل می شود؟ چگونه می توانید پوست شل را پس از کاهش چربی، سفت کنید و همچنین متوجه خواهید شد که کدام کرم ها، روش های پزشکی، تاکتیک های تغذیه و ورزش ها، پوست شل را با موفقیت سفت خواهند کرد. بیشتربخوانید: جلوگیری و درمان لاغری صورت بعد از کاهش وزن چرا پوست پس از کاهش وزن شل می شود؟ از آنجا که پوست باید در ...
10 باور غلط در مورد رژیم های غذایی
... بهتر است مصرف چربی خود را کاهش دهید بدن شما برای رشد به 3 ماده مغذی نیاز دارد: پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی ها. چربی های خوب در غذا هایی مانند آجیل، دانه ها، ماهی، آووکادو، زیتون و لبنیات کم چرب یافت می شود. انرژی به بازسازی سلول ها و تولید هورمون های لازم کمک می کند. چربی های ممنوعه، چربی های اشباع و ترانس هستند که در غذا هایی مانند کره، محصولات لبنی پرچرب، گوشت قرمز ...
آنچه باید درباره بیماری زخم معده بدانیم
به گزارش خبرنگار ایمنا ، زخم معده بیماری دردناکی است که لذت غذا خوردن را از شما می گیرد و وقت و بی وقت با دردهای شدید و خفیف آزارتان می ده، پزشکانی که در جستجوی عامل زخم معده بوده اند تا مدت ها تصور می کردند عواملی مثل مصرف غذاهای تند، استرس، سیگار کشیدن و عادت های تغذیه ای غلط و مصرف بعضی از داروها تنها دلایل زخم معده اند تا اینکه در سال 1982 دانشمندان نوعی باکتری را در مخاط معده کشف کردند و ...
نباید از مصرف لبنیات، ورزش کردن و نور آفتاب غافل شد
پرکاری تیروئید در باز جذب توده استخوانی اثرگذار است ادامه داد: در این گروه حتماً باید اقدامات پیشگیرانه، تغذیه مناسب و ورزش مورد توجه باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه به افرادی که در پی انجام جراحی های معده و یا روده، و یا داروهایی مصرف می کنند که روند جذب کلسیم را دچار اختلال می کند توصیه کرد: در این موارد باید برای پیشگیری از پوکی استخوان با پزشک متخصص مشورت ...
زنان ایرانی به دلیل ورزش نکردن دچار دردهای استخوانی هستند
باید بیشتر، خصوصا در سنین پایین توصیه ها مبنی بر افزایش حجم توده استخوان را جدی بگیرند. وی با اشاره به این که کم کاری ویا پرکاری تیروئید در بازجذب توده استخوانی اثرگذار است ادامه داد: در این گروه حتما باید اقدامات پیشگیرانه، تغذیه مناسب و ورزش مورد توجه باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی در رابطه با افرادیکه در پی انجام جراحی های معده و یا روده، و یا داروهایی مصرف می کنند ...
دمنوش های گیاهی برای سلامتی و شادی (قسمت سوم)
.... این چای می تواند از تهوع و استفراغ مرتبط با بیماری های مختلف جلوگیری کند و همچنین در جلوگیری از سوزش سر دل موثر است. چای اکیناسه اگر مبتلا به آنفولانزا هستید، یک فنجان اکیناسه به شما کمک می کند تا روی پای خود بایستید. اکیناسه می تواند فشار خون را کاهش دهد، به رشد سلول های سالم کمک کرده و التهاب را کاهش دهد. چای یاسمن چای یاس را برای کاهش وزن، تقویت ...
خواص شگفت انگیز تخم ریحان
، می تواند باعث از بین رفتن نفخ شکم شود. در نتیجه مصرف آن به افرادی که دارای نفخ مکرر هستند توصیه می شود. تخم ریحان، می تواند به فرایند هضم غذا نیز کمک کند. درمان یبوست، یکی دیگر از خواص تخم ریحان است و پزشکان طب سنتی، مصرف تخم شربت را برای درمان یبوست ضروری می دانند. یکی از مشکلاتی که برخی از افراد با آن مواجه می شوند، افزایش اسیدیته شیره معده است که باعث ایجاد سوزش در ناحیه ...
ویتامینی که نبودش دردسرساز است
پوست بدن فرد رنگ پریده یا زرد می شود. البته باید به رنگ طبیعی پوست برخی افراد زردپوست یا رنگ پریده هم توجه کرد و رنگ طبیعی آن ها را با علائم کم خونی و کمبود ویتامین B 12 اشتباه نگرفت. کاهش وزن نوع دیگری از تظاهرات کم خونی که به دنبال کمبود ویتامین B 12 در بدن رخ می دهد، کاهش وزن است. این کاهش وزن بدون تغییر در الگوی رژیم غذایی یا فعالیت بدنی اتفاق می افتد. در حالت کلی، افراد با ...
علائم بیماری التهابی روده (IBD) چیست؟
...، خون در مدفوع، کاهش اشتها، کاهش وزن ناخواسته است. دکتر پاتل می افزاید: اگر تغییر مداوم در عادات روده خود را تجربه کردید یا علائم و نشانه های IBD را مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه IBD معمولا کشنده نیست، اما این یک بیماری جدی است که در برخی موارد ممکن است عوارض تهدید کننده زندگی ایجاد کند. برای کاهش عود IBD، تنها نباید به مصرف داروها اکتفا کرد بلکه باید به ...
درمان کم کاری تیروئید با طب سنتی
، هیپوتالاموس، عمل جراحی تیروئید ( برداشتن تمام یا بخش بزرگی از تیروئید شما می تواند باعث کاهش تولید هورمون شود) ومصرف برخی داروها می باشد. برای درمان کم کاری تیروئید مراجعه به پزشک و مصرف داروهای تجویزی توسط پزشک الزامی است، برای کاهش و رفع عوارض کم کاری تیروئید، پیشگیری و درمان آن روش های درمان خانگی و طبیعی که در این بخش آورده ایم، کمک کننده می باشد. کم کاری تیروئید، بیماری خاموش ...
7 بلایی که با راه رفتن هنگام غذاخوردن بر سرتان می آید
گازدار و نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف می کنید، احتمالاً شاهد افزایش گاز معده خواهید بود. 7 - زیاده روی در غذا خوردن از جنبه روانی زمانی که فرد همزمان اقدام به فعالیت و خوردن غذا می کند، بیشتر از حالت عادی غذا می خورد، زیرا نمی تواند اشتهای خود را به درستی کنترل کند. این امر می تواند نفخ شکم را نیز به همراه داشته باشد. ...
با فواید و مضرات چای سیاه آشنا شوید
تلخ آن است. طبیعت قابض تانن ها همچنین می تواند بافت دستگاه گوارش را تحریک کند و به طور بالقوه به علائم ناراحت کننده ای مانند تهوع و درد معده منجر شود. میزان چایی که با مصرف آن این تأثیرات مشاهده می شود، بسته به فرد تفاوت دارد. افراد حساس تر ممکن است پس از نوشیدن فقط یکی دو فنجان (240 تا 480 میلی لیتر) چای، این علائم را تجربه کنند، درحالی که افراد دیگر ممکن است بتوانند بدون احساس هیچ ...
راه های کاهش استرس در عمل بینی
سلامت نیوز : در فکر عمل بینی هستید؟ بررسی چشم اندازهای مرتبط به وضعیت جسمانی بعد از جراحی شما را مضطرب کرده است؟ جراحی زیبایی بینی یکی از عمل های سنگین است که بسته به نوع عمل و توانایی جراح حدود 2 الی 3 ساعت طول می کشد. اغلب افراد اطلاعات کاملی از فرآیند عمل ندارند. همین امر باعث شده است که فرد آمادگی لازم را برای جراحی بینی نداشته باشد و هرچه به روز عمل نزدیک تر می شود، استرس او ...
اینفوگرافی/ خواص روغن نعناع
نعناع نیز همین خاصیت را دارد؟ شما می توانید یک قطره از روغن نعناع به آب یا چای خود اضافه کنید تا معده درد نگیرید، نفخ نکنید و هضم غذا در روده هایتان آسان و بهتر انجام شود. خداحافظی از پشه های مزاحم بعضی از افراد ناخودآگاه پشه را به خودجذب می کنند، به خصوص در فصل تابستان و در مناطق گرمسیری. اگر میخواهید از شر پشه ها خلاص شوید از روغن نعناع استفاده کنید به این صورت که قبل ازخارج شدن از منزل و یا هنگام خواب بدن خود را با روغن نعناع ماساژ دهید. منبع: steptohealth ترجمه: فرادید ...
خواص زیره سبز
الکترولیت ها مانند فسفر، پتاسیم و منیزیم استوار هستند. عوارض مصرف زیره سبز زیره سبز با خواص بی نظیری که جزو گیاهان بی خطر بوده که عارضه خاصی برای فرد ایجاد نمی کند. این امکان وجود دارد که برخی از کسانی که از آن استفاده می کنند با خوردن زیره آلرژی یا حساسیتی بگیرند. که نشانه هایش سرگیجه، درد معده، تهوع و موارد پوستی می تواند باشد. اگر پس از مصرف آن با همچنین علائمی روبرو شدید باید استفاده از آن را متوقف کنید که دچار بیماری زمینه ای نشوید. قبل از شروع به مصرف این ادویه خوش طعم به شکل روزانه و دائم با پزشک خود مشورت کنید. ...
معده مرد جوان بوی تریاک می داد
یک بیمار 36 ساله همراه با درد شدید معده به اورژانس بیمارستان سوم شعبان دماوند مراجعه کرده و پس از انجام عکس برداری از معده بیمار بسته های مشکوکی در داخل معده وی مشاهده شد.صبح دوشنبه با انجام عمل سه و نیم ساعته جراحی توسط تیم پزشکی بیمارستان سوم شعبان دماوند، 46 بسته مواد مخدر از معده بیمار خارج شد.متهم که گفته می شود، از افراد غیر بومی بوده است، سعی داشت، بسته های مواد مخدر را با جاسازی در معده خود به استانی دیگر منتقل کند.این فرد تا زمان بهبودی در بیمارستان تحت نظر پلیس خواهد بود و سپس به دستگاه قضائی معرفی می شود ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
خیار ارتباط تنگاتنگی با کاهش وزن دارد. خوردن آب خیار نه تنها بدن را هیدراته می کند، بلکه موجب می شود تا احساس سیری کنید و غذای کمتری مصرف کنید. بهترین زمان مصرف آب خیار برای لاغری صبح ها به صورت ناشتا است. 4- کاهش قند خون خیار یکی از مفیدترین میوه ها برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی است. مطالعات نشان می دهد که خوردن خیار با پوست می تواند به کاهش قند خون در بدن کمک کند ...
لاغری با مینی بای پس، چقدر این روش مؤثره؟
شخص بستگی دارد: عمل بای پس و مینی بای پس نسبت به اسلیو بیشتر انجام شده و به اصطلاح امتحان خود را بیشتر و بهتر پس داده است. عمل مینی بای پس پیچیده تر و پرخطرتر از اسلیو است اما موجب کاهش وزن بیشتری می شود. اگر مبتلا به ریفلاکس معده هستید، عمل مینی بای پس بهتر از اسلیو برای شما خواهد بود. این مطلب را بخوانید: عوارض و فواید عمل اسلیو معده آیا عمل مینی بای پس معده ...
10 علامت پنهان که حکایت از ابتلا به بیماری های جدی دارند
تابا ؛ ابتلا به این بیماری ها قابل پیشگیری است؛ اگر که افراد از ماهیت علائم آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشند. در این جا به چند علامت پنهانی که ممکن است نشان دهنده ابتلا به یک بیماری جدی باشند، اشاره شده است: کاهش ناخواسته وزن : اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده ...
نکاتی درباره بهترین زمان مصرف میوه ها
...> - کاهش وزن اگر به دنبال کاهش وزن خود هستید، فیبر موجود در میوه ها به شما کمک می کند تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. زمانی که کمتر گرسنه شوید، کالری کمتری نیز مصرف خواهید کرد و می توانید به کاهش وزن خودتان یاری برسانید. با توجه به این مسئله مصرف میوه ساعاتی قبل از غذا ضمن القای احساس سیری به فرد، غذای موجود در بشقاب و به دنبال آن کالری دریافتی را کاهش می دهد. ...
اگر این گونه غذا می خورید باید بدانید شما بیمار هستید
ورزش بیش از حد رنج می برند از وزن و اندام خود ناراضی هستند. کسانی که از این اختلال رنج می برند اگر به مدت 24 ساعت ورزش نکنند، احساس گناه می کنند و عصبی و افسرده می شوند. دیابولیمیا بر اساس تحقیقی که در مجله ی علم و فناوری دیابت منتشر شد، زنانی که دیابت نوع 1 دارند، 2.4 بار بیشتر از افرادی که این وضعیت را ندارند دچار اختلال خوردن می شوند. این افراد به جای پاکسازی معده و محدود ...
همه چیز درباره هیسترکتومی
هیسترکتومی و سالپینگو اوفرکتومی ، پزشک رحم را به همراه یکی یا هر دو تخمدان و لوله های رحمی شما خارج می کند. در صورت برداشته شدن هر دو تخمدان ممکن است به درمان جایگزینی هورمون نیاز داشته باشید. هیسترکتومی چگونه انجام می شود؟ جراحی برداشتن رحم از چند طریق انجام می شود. همه روش ها به بیهوشی عمومی یا موضعی نیاز دارند. یک بیهوشی عمومی شما را در تمام مراحل به خواب می برد تا دردی احساس ...
راز لاغری با رژیم برنج
تقریباً تمام لبنیات را در رژیم شما محدود می کند. برنامه رژیم غذایی برنج نیز از کالری شماری پیروی می کند. در ابتدا توصیه می شود با کالری کمتری شروع و بعد آهسته آن را زیاد کنید. اگر ورزش نمی کنید، روزانه به 1200 تا 1500 کالری افزایش دهید. در رژیم برنج مرحله اول شامل خوردن غلات و میوه ها برای یک روز از هفته و افزودن غذاهایی مانند سبزیجات و لوبیا برای بقیه روزهاست. مانند اکثر برنامه های مدیریت وزن ...
گوجه فرنگی میوه ای مخصوص آقایان!
بازگشت اسید معده هستید، بهتر است در مصرف گوجه با احتیاط عمل کنید. مصرف این سبزی می تواند سبب بروز دردهای شدید در معده و مری شود.اگر سندرم آلرژی دهانی دارید: افرادی که به گرده ها حساسیت دارند، با خوردن گوجه فرنگی در بدن شان عکس العمل ایمونولوژیک به وجود می آید و این موضوع به دهان، لب ها، گلو محدود می شود و حس گزگز و سوختگی به وجود می آید و در عرض چند دقیقه برطرف خواهد شد بنابراین، خوردن گوجه فرنگی برای این افراد ممنوع نیست اما درصورتی که با خوردن این سبزی دچار این حالات می شوید، بهتر است با متخصص مشورت کنید تا دلایل آلرژی تان مشخص شود. ...
رازهای داشتن عمر طولانی
روده بی قرار، بواسیر، فیستول، عفونت مقعدی، بیماری دیورتیکولی، کولیتیس، پولیپ روده و سرطان هستند. بر اساس مطالعات انجام شده و طبق گفته کریستین ال نوتسون، پروفسور نورولوژی، بخشی از شب زنده دار بودن به ژنتیک مربوط است، اما افراد می توانند آن را تنظیم کنند. نوتسون در این زمینه می گوید:بهتر است به تدریج و با تمرین، خود را به زودتر خوابیدن عادت دهید. قبل از خواب با گوشی تلفن ...
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
تحت تاثیر وسواس های فکری و نوستالژی و افکار متعدد هستند. زمانی که معده مشغول هضم مواد غذایی است، طحال با عفونت ها مقابله کرده و تعادل مایعات داخل بدن را کنترل می کند. افرادی که از بیماری های مربوط به این دو ارگان رنج می برند غالبا افراد آرامی هستند، اما در عین حال مشکل تصمیم گیری دارند، یعنی اینکه دچار وسواس بوده و مدام در حال تامل هستند. ریه ها و روده بزرگ تحت تاثیر غم این ...
بعد از ابتلا به کرونا چی بخوریم؟
در طول دوره ابتلا به کرونا، بدن به مدت 15 تا 20 روز با تمام توان مبارزه کرده است؛ بنابراین منابع غذایی ذخیره شده در بدن، مصرف شده است. اگر به مشکلات گوارشی نیز مبتلا شده باشید، خطر از دست رفتن منابع و ذخایر بدن بیشتر است. بنابراین با تغذیه مناسب ابتدا باید نیازهای اولیه را برطرف کرده و سپس ذخایر را دوباره به حالت مناسب بازگردانید. کمبودها با نشانه هایی مانند ضعف عمومی، بی حالی، کاهش توان جسمی، بی حوصلگی، ریزش موی سر، افت کلی بدن به شکل کاهش وزن و توده عضلانی، تعرق و... مشخص می شون ...
