راهکارهایی برای پیشگیری از نفخ شکم
سایر منابع:
سایر خبرها
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با چند روش ساده
محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده ممکن است تا حد زیادی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. بیشتر بخوانید: معده درد و راه های درمان آن، علائم و نشانه های معده درد عصبی 2- یک عالمه مواد غذایی فیبردار بخورید! رژیم های غذایی سرشار از فیبر، خطر ابتلا به بیماری های گوارشی مثل زخم معده، رفلاکس و بواسیر را کاهش داده و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. احتمالاً می ...
صبحانه مناسب هر مزاج چیست؟
گروه B نقش به سزایی دارد. از نان های تست سبوس دار درصورتی که برشته و به صورت سوخاری باشد نیز می توان استفاده کرد. بایدونباید های صبحانه ای مصرف مایعات مثل چای همراه صبحانه توصیه نمی شود بلکه بهتر است بافاصله ای یکی دوساعته چای کمرنگ ایرانی خوش عطر و بو نوشیده شود. پنیر با مزاج سردی که دارد در افراد دارای مزاج سرد توصیه نمی شود و بهتر است همراه کمی سیاهد انه خورده شود. از دیدگاه طب ...
چرا با خوردن حبوبات نفخ می کنیم؟
... از مکمل آلفا گالاکتوزیداز استفاده کنید که به راحتی و به شکل قرص در دسترس است. توجه داشته باشید که این مکمل ها برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که بیماری ژنتیکی گالاکتوزمی دارند توصیه نمی شود. لوبیا های مختلف را امتحان کنید تا بدانید کدام نوع را بیشتر تحمل می کنید. هنگام افزایش مصرف لوبیا یا هر نوع غذای غنی از فیبر، این کار را به تدریج انجام دهید و مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن شما به تدریج خود را با این ماده غذایی تنظیم کند. ...
5 رژیم غذایی برای پیشگیری از رفلاکس معده
گوشت) و محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی انتخاب کنید و تا سه ساعت قبل از خواب از خوردن غذا اجتناب کنید. غذا هایی که بسیاری از مبتلایان به رفلاکس معده را اذیت می کند، شامل گوجه فرنگی، مرکبات از جمله نارنگی و پرتغال، غذا های تند، نوشیدنی های الکلی و گازدار، سیر، شکلات و ... هستند. برخی برای جلوگیری از حملات گاه به گاه از قرص هایی از جمله TUM (کربنات کلسیم) و فاموتیدین استفاده می کنند، اما با توجه به عوارض جانبی هر دارویی، بهتر است با تغییر سبک زندگی برای تخفیف اثرات این بی قراری اقدام کنیم. منبع: ایندین اکسپرس ...
کرفس سلطان سبزی ها
یا اسیدی بودن محیط داخلی بدن جلوگیری نماید. در طب سنتی، بسیاری از ممالک دنیا از کرفس و آب کرفس و تخم کرفس برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها استفاده می کردند، زیرا املاح و ویتامین ها و فیتوکمیکال های موجود در آن از نظر کمیت و کیفیت به صورتی تنظیم گردیده که نظیر آن را نمی توان در غذای دیگر مشاهده نمود. تمام خواص کرفس خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی ...
حبوباتی مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی
اقتصاد24 - به نقل از وب سایت بولدسکی، لوبیا سیاه در دسته حبوبات مانند نخود و عدس قرار می گیرد و به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی مصرف می شود. لوبیا سیاه یک غذای اصلی غنی از بسیاری از مواد مغذی حیاتی است که به جلوگیری از طیف وسیعی از بیماری ها کمک می کند. طبق گزارش USDA، هر 100 گرم لوبیا سیاه خام حاوی 341 کالری و 11 گرم آب، 21.6 گرم پروتئین، 15.5 گرم فیبر، 123 میلی گرم کلسیم، 5.02 میلی ...
میوه شیرین گوشتی
... *خریزه و بارداری به دلیل این که میوه خربزه دارای مواد مغذی حیاتی بسیاری است، مصرف آن می تواند تمام نیازهای جنین داخل رحم مادر باردار را برآورده می کند. پس، بهتر است مقدار مناسبی از این میوه در رژیم غذایی هفتگی زنان باردار وجود داشته باشد. مصرف خربزه در بارداری، مزایای بی شماری برای مادر و جنین به همراه دارد. این میوه سرشار از اسید فولیک، آهن و ویتامین C است که به رشد جنین کمک ...
از خواص گیاه رازک چه می دانید؟
...، بهبود هضم، کاهش نفخ و ... می شود. آنزیم سیکلواکسیژناز، باعث بروز واکنش های التهابی در بیماران مبتلا به آرتریت می شود. داروهای بیماران مبتلا به انواع بیماری های مفصلی مانند آرتریت روماتوئید، آرتروز، نقرس و ... فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را مهار می کنند. عصاره رازک هم مانند این داروها عمل می کند و بعد از سرکوب آنزیم سیکلواکسیژناز، علائم التهابی و دردهای مفصلی را کاهش می دهد. همین ...
از خواص بی نظیر گلاب چقدر می دانید؟
، بریدگی ها ، زخم ها و آفتاب سوختگی نیز مفید است. 5. فواید گلاب برای تقویت مو گلاب با بهبود گردش خون ، رشد و سلامت مو را تقویت و به نرم کردن مو ، کنترل شوره و التهاب کمک می کند. 6. درمان مشکلات دستگاه گوارش مصرف گلاب جریان صفراوی را افزایش و موجب بهبود بیماری های دستگاه گوارش نظیر کاهش نفخ ، دردهای شکمی ، معده درد ، زخم معده و یبوست می شود . 7 ...
فواید شگفت انگیز نمک سیاه
...> نمک سیاه و فواید آن 1. درمان نفخ و سوء هاضمه نفخ به دلایل مختلفی از جمله یبوست، آلرژی، پرخوری و روده تحریک پذیر ایجاد می شود. با این حال، خواص قلیایی نمک سیاه هیمالیا به کاهش اسید اضافی در معده و کاهش آسیب GERD کمک می کند. همچنین به عنوان ملین برای درمان مشکلات روده استفاده می شود. 2. کاهش تنش عضلانی نمک سیاه حاوی مقدار مناسبی از پتاسیم است که به تنظیم فعالیت ماهیچه ...
طب سنتی برای افرادی که کرونا خفیف دارند موثر است
...: سویه های جدید کرونا مانند دلتا، لامبدا و... باید بسیار سریع درمان شود و به محض اینکه فرد بیمار دچار عوارض شود باید با پزشک مشورت کند. اکبری نامقی ادامه داد: برای درمان طب سنتی باید حتما به متخصصین فن مراجعه شود چرا که مشاهده می شود در نهایت پونه یا آویشن برای درمان کرونا مصرف می شود و درمان جدی تری صورت نمی گیرد. این پزشک طب سنتی گفت: برای درمان بیماری کرونا با استفاده ...
چطور جذب آهن بدن مان را بالا ببریم؟
دریافت آهن کافی برای بدنتان لازم است این نکات تغذیه ای را رعایت کنید: خوردن مرغ و ماهی این مواد غذایی، منابع غنی آهن هستند. سعی کنید انواع مختلفی از آن ها را در رژیم غذایی خود استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که هر گرم گوشت، مرغ یا ماهی، در افزایش جذب آهن تاثیری مشابه یک میلی گرم ویتامین C دارد. اجتناب از مصرف قهوه و چای بلافاصله بعد از غذا نباید پس از ...
رفلاکس معده چیست؟ 9 راه پیشگیری از رفلاکس معده
، نباید بلافاصله دراز بکشید، زیرا این امر می تواند باعث ورود شیره معده به مری شود و رفلاکس ایجاد شود. بسیاری از افراد به دلیل دراز کشیدن بلافاصله بعد از وعده های غذایی دچار رفلاکس می شوند. در نتیجه، قبل از دراز کشیدن و خوابیدن بعد از غذا، به مدت دو یا سه ساعت صبر کنید تا فرایند گوارش غذا در معده پایان یابد. نخوردن بیش از اندازه مواد غذایی ترش از راههای پیشگیری از رفلاکس معده برای ...
بی خوابی ، عارضه شایع دوران بارداری
خودتان را مدیریت کنید. دلایل بی خوابی در بارداری مشکلات مربوط به هضم غذا یکی از مسائلی که در دوران بارداری باعث بروز بی خوابی و ناراحتی های ناشی از آن می شود ، مشکلات مربوط به هضم غذاست. جالب است بدانید که کاهش سرعت شکسته شدن مولکول های غذا در دوران بارداری ممکن است منجر به سوء هاضمه شود. سوزش سر معده که بعضی اعتقاد دارند هم زمان با رویش موی جنین اتفاق می افتد و هم ...
بیماران کرونایی لبنیات و حبوبات نخورند
محمد حسن انتظاری رییس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: قبل از ابتلا به کرونا بمنظور تقویت سیستم ایمنی، شیر و حبوبات مصرف شود اما در دوران بیماری کرونا از مصرف آن خودداری شود. به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنا، محمد حسن انتظاری روز جمعه در ارتباط با تغذیه و کرونا اظهار داشت: هیچ ماده غذایی کرونا را درمان نمی کند اما برخی از مواد غذایی بدن را در مقابل کرونا مقاوم میکنند. ...
انواع پخت غذاهای خوشمزه ایرانی و فرنگی را در کاغذ رنگی یاد بگیرید
رشته این است که مواد مورد نیاز آن به سادگی پیدا شده و کاملا در دسترس است. برای تهیه این آش باید حبوباتی مثل عدس، لوبیا و نخود را از یک شب قبل در آب خیسانده و چند مرتبه آب آن را عوض کنید تا نفخ آن ها گرفته شده و کمی هم نرم شوند. به این ترتیب حین پخت زمان کمتری نیاز خواهند داشت. پس از آن همه حبوبات را بپزید. شما باید در مرحله بعد همه حبوبات را سبزی آش خرد شده و کمی آب در قابلمه بریزید و ...
برای چاقی چی خوبه؟ / برای چاقی چه بخوریم؟
را برای ادامه ی مسیر افزایش بدهد. افزایش وزن الزاما به معنای مصرف غذا های حاوی چربی ترانس نیست. کیفیت مواد غذایی مصرفی به اندازه ی کمّیت آن ها مهم است. بهتر است برای چاق شدن غذا های پرکالری مانند دانه ها، مغزها، کره ی بادام زمینی، سبزیجات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، ذرت، کدو حلوایی، حبوبات)، لبنیات کم چرب، تخم مرغ، حبوبات و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید. تلاش برای چاق شدن به ...
بخور نخورها در مبتلایان به زخم معده
به گزارش تبریز بیدار ، با توجه به اینکه باکتری هلیکوباکتر پیلوری، اصلی ترین علت ایجاد زخم معده است، دانشمندان در حال مطالعه روی این مسئله هستند که چه غذاهایی ممکن است در مبارزه با این عفونت نقش داشته باشند. در کنار مصرف آنتی بیوتیک ها و داروهای مهارکننده اسید معده که پزشک برای درمان تجویز می کند، خوردن برخی مواد غذایی نیز می تواند در از بین بردن این باکتری مفید باشد. غذاهای مفید برای ...
از خواص روغن پرتقال چه می دانید؟
پوست پرتقال به دست می اید دقیقا همان چیزی است که در روغن ضروری پرتقال غلیظ شده به چشم می خورد. روغن پرتقال، حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است و به همین خاطر به محافظت از پوست و درمان آن کمک می کند. پرتقال ها یکی از بهترین منابع تولید ویتامین C هستند. این ماده به خاطر ارتقای سطح کلاژن پوست، نقش مهمی در جلوگیری از بروز علائم پیری مثل چروک و لکه های سیاه ایفا می کند. روغن پرتقال به خاطر داشتن ...
انواع روغن ها از دیدگاه طب سنتی ایرانی
نیاز دارد در مواقعی نظیر روزه داری، ورزش، استرس ها، کم خوابی و بی خوابی و فصول گرم سال که پوست و مخاط رو به خشکی می رود یکی از بهترین راه های کاهش خشکی، مصرف خوراکی روغن بادام شیرین حدود یک الی سه قاشق غذاخوری در روز است.همچنین در مواردی نظیر یبوست یا افرادی که دچار التهاب یا خونریزی دستگاه گوارشی هستند یا زخم مقعد (شقاق) دارند، مصرف آن هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری (نیم ساعت بعد از غذا) توصیه می ...
آنیسون ؛ گیاهی افسانه ای با فواید بسیار
دارونما به میزان قابل ملاحظه ای کاهش یافت. کمک به درمان اختلالات گوارشی و محافظت از زخم معده اگر به محتویات برخی از مکمل های دارویی اختصاصی برای کمک به درمان و بهبود علائم اختلالات گوارشی دقت کرده باشید، به احتمال زیاد نام آنیسون را دیده اید. این گیاه شگفت انگیز به درمان این دسته از اختلالات مانند هضم نامناسب، نفخ، سوء هاضمه و حالت تهوع و سوزش قفسه سینه ناشی از ایجاد زخم معده کمک می کند ...
بلغم چیست و مشخصات بلغمی ها چیست؟
... درصورتی که در سیستم گوارش غلبه بلغم داشته باشیم اشتها زیاد شده و شکم بزرگ میشود . در چنین مواردی درمان باید بسیار آهسته پیش برود. درصورتی که سردی در معده زیاد شود نخست خود را به شکل آروغ زدن نشان میدهد ، بعد دیر هضم کردن غذا، بعد نفخ شکم و نهایتا استفراغ. زیرا بلغم در معده بیش از حد اش شده و غذا اصلاً هضم نمی شود، بدین ترتیب این غذا در معده تولید گاز میکند و علامتش هم بوی بد دهان است. درصورتی که کودکی معده اش سرد شده باشد با عصاره انگور می توان معده اش را گرم کرد. اصلاً این سردی در معده چه بسا در تکلم کودک هم اختلال ایجاد میکند ...
طرز تهیه شربت سکنجبین
شربت را با شکر تهیه می کنند. شربت سکنجبین یکی از شربت های بسیار خوشمزه است که فواید درمانی بسیاری نیز دارد. با مصرف شربت سکنجبین می توانید مشکلات ادراری، نفخ شکم و درد معده را رفع کنید. فواید شربت سکنجبین شربت سکنجبین یکی از بهترین نوشیدنی ها در طب سنتی است که دافع صفراست و صفرای اضافی بدن را خارج می کند. سکنجبین از عسل و سرکه ساخته می شود که نفوذ غذا را به سلول های ...
چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان و پیشگیری از "نفخ شکم"
به گزارش خبرگزاری رسا، یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی میان افراد، "نفخ شکم" است که به دلایل گوناگونی وابسته است. "نفخ شکمی" احساس پُری شکم و احساس حرکت گاز در شکم است که با علت های متفاوت افزایش پیدا می کند. نحوه نادرست غذا خوردن یکی از عمده ترین علت های ایجاد نفخ شکمی است که با رعایت اصول صحیح غذا خوردن می توان از ایجاد این مشکل پیشگیری کرد. برداشتن لقمه های کوچک و جویدن هر ...
خواص چای انبه
. علاوه بر خاصیت درمانی انبه، برگ انبه هم نوعی داروی مؤثر در درمان انواع بیماری ها به شمار می آید. از منظر طب سنتی، انبه نقش دفع کننده مخاط، ضد بواسیر و خوش بو کننده دهان را در بدن ایفا می کند. همچنین در طب سنتی چینی از برگ انبه برای درمان قطعی آسم بهره گرفته می شود. از آن جایی که چای انبه تخلیه معده را به تأخیر می اندازد، مناسب ترین زمان مصرف آن، قبل از صرف غذاست. خاصیت درمانی چای انبه ...
ویتامین های ضروری برای تقویت دستگاه گوارش
موثر می باشد. 10- ویتامین آ: این ویتامین به بهبود بینایی، عضلانی، گوارشی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کمبود ویتامین آ در بدن ممکن است منجر به بیماری کرون شود. بافت های مخاطی موجود در معده می تواند مواد مغذی را از مواد غذایی جذب کند، اما در همین حال ویتامین آ می تواند این بافت ها را تغذیه کرده و به عملکرد بدن کمک کند تابدن بتواند به درستی و موثر عمل کند. این ویتامین در مکمل هایی که پزشک تجویز می کند و همچنین از طریق غذا هایی مانند هویج، کلم، سبزیجات تیره، جگر، شیر، سیب زمینی شیرین، سبزیجات رنگی و میوه به دست می آید و تامین خواهد شد. منبع: سلامت ...
استرس و پیامدهای مخرب آن بر سلامت خانم ها
آکنه خواهد شد. ریزش مو یکی از علت های ریزش مو ، عدم تعادل فیزیولوژیکی است که در نتیجه ی استرس شدید عاطفی و روانی رخ می دهد. استرس ممکن است چرخه ی زندگی مو را مختل کند و باعث ریزش مو گردد. اختلال در هضم غذا استرس های طولانی مدت موجب افزایش اسید معده شده و روی دستگاه گوارش اثر می گذارند. افزایش اسید معده موجب ناراحتی معده ، سوء هاضمه و در موارد وخیم تر منجر ...