سایر منابع:
سایر خبرها
عمل جراحی برای افزایش قد
جراحی قد برای شما عزیزان سخن بگویم لطفا شما نیز تا انتها با ما همراه شوید. بررسی علمی شرایط عمل جراحی برای افزایش قد از لحاظ علمی افزایش قد دختران و پسران تحت فعالیت هورمونی به نام هورمون رشد در بدن کنترل می شود. معمولا فعالیت طبیعی این هورمون تا سنین خاصی بوده و فعالیت بعد از این سنین نیز یک نوع اختلال در بدن به شمار می رود. پس از رسیدن دختران و پسران به سن خاصی ...
پوکی استخوان در کمین زنان!
بروز مسائل ذیل می گردد: شکستگی مفصل های ران، کمر و ستون مهره ها که غالباً این اولین علامت است. کمردرد شدید در یک نقطۀ خاص که نشانۀ یک شکستگی می باشد. قوز کردن پشت که موجب انحنای پشت یا قوز در آوردن می شود. بیشتربخوانید: شیوع پوکی استخوان در ایران؛ روش های پیشگیری کوتاه شدن قد پوکی استخوان در طی سالهای متمادی ایجاد می شود، پس حتی اگر هیچ یک ...
BMI یا شاخص توده بدنی چه کمکی به داشتن وزن مناسب می کند؟
بدنی به صورت مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی کند و برای بزرگسالان سن، جنسیت، نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی گیرد. با این حال از دسته های استاندارد وضعیت وزن استفاده می کند که می تواند به پزشکان کمک کند تا شرایط وزنی مردم را دنبال و مشکل بالقوه را درافراد شناسایی کنند که BMI به شما کمک می کند متوجه شوید چقدر اضافه وزن یا کمبود وزن دارید تا برای رفع آن اقدام کنید. چگونه BMI خود را ...
گرفتگی عضلات و اختلال در سلامت روان از علائم کمبود منیزیم
. علائمی که ممکن است نشان دهنده کمبود منیزیم باشد عبارتند از: • گرفتگی عضلات • اختلالات سلامت روان •پوکی استخوان • خستگی و ضعف عضلانی •فشار خون بالا •آسم •ضربان قلب نامنظم میزان غیرطبیعی منیزیم می تواند بر عملکرد کلیه ها یا روده ها تأثیر گذارد. طبق دستورالعمل های رسمی، میزان منیزیم مورد نیاز بزرگسالان عبارتند از: • 300 میلی گرم در روز برای ...
فواید و مزایای سلامتی شاهی
محسوب می شوند. موهای سالم تر شاهی حاوی مواد مغذی زیادی مانند مواد معدنی، روی و ویتامین ها است که برای سلامتی موهای شما نیز مفید است. روی موجود در آن باعث نابودی عفونت های باکتریایی در موهای شما می شود و ویتامین A موهای شما را برای رشد مجدد تحریک می کند. به هر معنی، شاهی گیاه مناسبی برای عمل به عنوان ضد شوره است، که موهای بسیار بهتری را مهیا می کند. اثرات محرک ...
رژیم فستینگ چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، رژیم روزه داری یا فستینگ متناوب نوعی روزه داری است که در آن فرد به مدت 8 ساعت مواد غذایی مصرف کرده و میزان کالری لازم را دریافت می کند و 16 ساعت باقی مانده از روز را به پرهیز از غذا خوردن و دریافت کالری اختصاص می دهد. این روش رژیم گرفتن متناسب با ساعت طبیعی بدن است. یعنی در طول 8 ساعتی که بدن ما در حال استراحت و خواب شبانه است هیچ غذایی مصرف نمی کنیم ...
مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
نظیر فلفل سیاه آشنا شوید! بهبود کیفیت خواب: محققان استرالیایی طی تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند، افرادی که به طور منظم غذا های تند مصرف می کنند، راحت تر به خواب رفته و زودتر و سرحال تر، از خواب بیدار می شوند. کاهش استرس و افسردگی: فلفل های قرمز، سطح هورمون اندورفین و سرتونین را افزایش داده و باعث حذف درد می شوند و به این ترتیب فرد احساس راحتی می کند. این هورمون ها ضد استرس و افسردگی هستند. بهبود تنفس: غذا های تند، مانند یک اکسپکتورانت عمل کرده و مصرف آن برای افرادی که مبتلا به آسم، برونشیت های مزمن، سینوزیت و دیگر بیماری های تنفسی هستند توصیه می شود. ...
چرا مشکلات خواب در سالمندان بیشتر است؟
ظهر و در نهایت یک ساعت باشد، همچنین فعالیت روزانه و ورزش هم به بهبود خواب کمک می کند. این متخصص طب سالمندان گفت: همچنین استفاده از موبایل به دلیل نور آبی که دارد روی هورمون خواب که ملاتونین است تاثیر می گذارد و با کاهش هورمون خواب و بی خوابی در فرد ایجاد می کند. دکتر ایزدی اظهار داشت: نوع تغذیه نیز در بهبود خواب مهم است و اگر قبل از خواب غذای سنگین و پرچرب بخوریم احتمال مشکلات ...
محصولات ثی ثه معجزه ای در پیشگیری از ریزش ارثی مو
کنترل درآورد. محصولات ثی ثه با استفاده از مواد و فرمولاسیونی تولید می شوند که کاملاً در مهار اثرات مضر هورمون دی هیدرو تستسترون کارآمد هستند و انرژی و قدرت مطلوب را به ریشه های مو هدیه می دهند . در تولید محصولات ثی ثه از ترکیباتی مانند کمپلکس کافئین، پروکپیل 3% و عصاره نعناع استفاده می شود. این ترکیبات کارایی بسیار بالایی در انرژی رسانی به مو و پیشگیری از ریزش آن دارند. در ادامه هر ...
انواع رژیم غذایی برای زنان
تصمیم می گیرید وزن بدنتان را کم کنید اولین چیزی که به ذهنتان خواهد آمد احتمالا استفاده از قرص های چربی سوز است . بهترین قرص چربی سوز قرص هایی نظیر : قرص های تیروئید چربی سوز های ترموژنیک هورمون رشد یا سوماتوتروپین کلن بوترول ال کارنتینگ سی ال ای شاید گزینه های پیش روی شما باشد امروزه بسیاری از ...
چگونه از پوسیدگی دندان در کودکان پیشگیری کنیم؟
است از سن سه سالگی، پدر مادر و کودک، همه با هم با یک حالت تفریحی مسواک بزنند، تا بزرگترها مسواک زدن بچه ها را کنترل و اصلاح کنند و کودکان هم با دیدن نحوه مسواک زدن والدین، روش صحیح مسواک زدن را از آنها بیاموزند. با این روش ضمن اطمینان از مسواک زدن صحیح کودک، این عادت بسیار مفید در سبک زندگی سالم کودک قرار گرفته و نهادینه می شود. با استفاده از این روش، اغلب کودکان از سن 6 سالگی قادر خواهند بود که به تنهایی مسواک زدن را با روش صحیح انجام دهند و همیشه از داشتن دندان های زیبا و سالم لذت ببرند. ...
بهبود حافظه با این نکات
بیشتر درگیر نگه می دارید تا سلامت آن طولانی تر شود. 2. چرت بزنید خواب آرامش بخش و با کیفیت در طول شب، کمک می کند تا مغز مطالبی که ما در طول روز آموخته ایم را به دانش تبدیل کند. اگرچه جایگزینی برای هفت تا هشت ساعت خواب شب وجود ندارد. اما گفته می شود چرت زدن به موقع می تواند به طرز شگفت آوری تاثیری نزدیک به استراحت شبانه داشته باشد. یک چرت 90 دقیقه ای می تواند با آنچه در مغز از نظر ادغام ...
بهترین ویتامین برای زیبایی و سفیدی پوست صورت
در پوست هنگام خواب کمک می کند . محصولات حاوی ویتامین A بهتر است در طول شب مورد استفاده قرار گیرند تا اثربخشی بهتری بر روی پوست داشته باشند و در طول روز نیر باید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید تا پوست صورت دچار مشکل و آسیب نشود . شما می توانید ویتامین A را با مصرف هویج ، کدو سبز ، سیب زمینی شیرین ، انواع توت بدست آورید و یا با تجویز پزشک از مکمل ویتامین A یا به صورت خوراکی یا به شکل موضعی استفاده ...
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟
به ارمغان می آورد. 8 خاصیت انبه مصرف انواع میوه ها و سبزیجات ارتباط مستقیمی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با سبک زندگی انواع افراد دارد. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند انبه، خطر ابتلا به مرض چاقی و بیماری های منجر به مرگ، دیابت، بیماری های قلبی را کاهش داده و پوست و مویی سالم را برایتان به ارمغان آورده، انرژی بدن را افزایش داده و ...
بیماری هایی که چاق تان می کنند
صورتی که انسولین زیاد در بدن وجود داشته باشد باعث ذخیره هر چه بیشتر مواد غذایی به شکل چربی می شود. ترشح زیاد انسولین یا تزریق زیاد انسولین (ورزشکاران برای وزن گرفتن از این هورمون به صورت تزریقی استفاده می کنند) وسوسه به خوردن را زیاد می کند. زیرا با ترشح زیاد از حد انسولین، قند خون زودتر پایین می آید و انسان به خوردن تمایل پیدا می کند. هنگامی که فرد در معرض پیش دیابت قرار می گیرد با خوردن غذا هایی ...
بلوغ زودرس چه پیامدهایی دارد؟
پیامدهای بلوغ زودرس میتوان به کوتاهی قد (به دلیل به حداکثر رسیدن و در نتیجه توقف رشد در سنین)، مشکلات رفتاری، فعالیت جنسی، اضطراب و سرطان سینه اشاره کرد. او گفت: به طور کلی دو دلیل اصلی برای بروز بلوغ زودرس وجود دارد؛ یکی علت حقیقی و دیگر علت کاذب. علت حقیقی در اثر تحریک های هورمونی از مغز فعال می شود و در اندام های تناسلی اثر می گذارد و علت کاذب به دلیل عوامل محیطی بروز پیدا می کند و ...
پرکاری تیروئید یا هایپرتیروئیدیسم چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
پرکاری تیروئید (تیروئید پرکار) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروکسین تولید می کند. پرکاری تیروئید می تواند متابولیسم بدن شما را سریع کرده و باعث کاهش وزن ناخواسته و ضربان قلب سریع یا نامنظم شود. چندین درمان برای پرکاری تیروئید در دسترس است. پزشکان از دارو های ضد تیروئید و ید رادیواکتیو برای کاهش تولید هورمون های تیروئید استفاده می کنند. گاهی اوقات، درمان پرکاری ...
مواد خوراکی بهبوددهنده و تشدیدکننده علائم افسردگی
به گزارش ایسنا، مطالعات متعددی وجود دارد که تایید می کند رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و خلق و خو و شخصیت فرد تحت تاثیر نوع خوراکی مصرفی است. برهمین اساس مصرف غذاهای ناسالم و فست فودها با افزایش خطر بروز افسردگی همراه است. از سوی دیگر، مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم می تواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را به میزان قابل توجهی کاهش ...
چه عواملی روی رشد قد تاثیر دارند؟
شده است. این بدین معناست که این فرد اگر شرایط محیطی مناسبی داشته باشد، توانایی رسیدن به حداکثر 160سانتی متری را دارد و نه بیشتر از آن. ولی اگر شرایط محیطی مطلوب نباشد، فرد مد نظر ممکن است هرگز به این قابلیت دست نیابد. عامل های محیطی عواملی مانند تغذیه، خواب و استراحت، آب و هوا، ارتفاع، وضعیت اجتماعی- اقتصادی، فعالیت بدنی و ... در میزان رشد قدی کودک موثر است. تغذیه صحیح در دوره ...
کشف پروتئینی برای درمان پوکی استخوان
های استخوانی با جذب مواد مغذی و معدنی رشد می کنند و متراکم می شوند. معمولا اوج تراکم استخوان ها در 20 سالگی است. رشد و توسعه استخوان ها تا حدود 25 سالگی ادامه دارد و پس از آن به ندرت کاهش می یابد. پس از 45 سالگی و با افزایش سن، تراکم استخوان ها به تدریج کاهش می یابد و کلسیم لازم برای بدن از ذخیره استخوان ها تامین می شود. کاهش تراکم استخوان ها با افزایش سن کاملا طبیعی است ...
نکات طلایی تغذیه که زنان باید جدی بگیرند!
دفع ادراری کلسیم به از دست دهی کلسیم استخوان کمک می کند. منابع گیاهی کلسیم مانند: مغزها و دانه ها مثل بادام، کنجد و لوبیای سویا، حبوبات، کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم بروکسل را هم در برنامه غذایی خود در نظر بگیرید. پروتئین بیش از حد مصرف نکنید. پروتئین بخش مهمی از هر رژیم غذایی سالم است، اما خوردن بیش از حد پروتئین های حیوانی به خصوص برای زنان خطرناک است. مصرف زیاد ...
عادات اشتباهی که استخوان ها را ضعیف می کنند
شفاآنلاین سلامت افزایش سن تنها عامل بروز مشکلات مفاصل نیست و عوامل بسیاری وجود دارد که تضعیف و بیماری های استخوانی را به همراه دارد. به گزارش شفاآنلاین :معمولا برای این که فردی استخوان های قوی داشته باشد و در سنین بالا دچار پوکی استخوان و درد مفصل، آرتروز و ... نشود توصیه به مصرف لبنیات، ورزش و مصرف کافی ویتامین D می کنیم. ادامه مطلب را برای آگاهی از پیشنهاد های بیشتر مطالعه کنید. ...
کم کاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
تون عضلانی ضعیف خواب آلودگی بیش از حد وقتی کم کاری تیروئید در نوزادان درمان نشود، حتی موارد خفیف می تواند منجر به عقب ماندگی شدید جسمی و روحی شود. کم کاری تیروئید در کودکان و نوجوانان به طور کلی، کودکان و نوجوانان مبتلا به کم کاری تیروئید علائم و نشانه های مشابهی با بزرگسالان دارند، اما ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنند: رشد ضعیف، در نتیجه کوتاه قد ...
برای چاقی چی خوبه؟ / برای چاقی چه بخوریم؟
داشته باشید. مقدار زیادی پروتئین بخورید مهمترین مواد مغذی برای به دست آوردن وزن سالم پروتئین است. عضله از پروتئین ساخته شده و بدون آن اکثر کالری های اضافی ممکن است به چربی بدن تبدیل شوند. مطالعات نشان می دهد که در طول دوره ای که بیشتر غذا می خورید، یک رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث می شود بسیاری از کالری های اضافی به عضله تبدیل شود. با این حال، در نظر داشته باشید که ...