خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دورکاری خلاقیت، ارتباطات و کار گروهی کارمندان را ضعیف می کند
کار می کردند. این مطالعه براساس تجزیه و تحلیل داده های ناشناس از جمله ایمیل ها، پیام های فوری، تماس ها، جلسات و ساعات کار اکثر کارکنان مایکروسافت در خاک آمریکا انجام شده است. این داده ها همچنین نقش کارمندان، وضعیت مدیریتی، گروه تجاری، مدت تصدی در شرکت و مشارکت کارکنان در بخش های دیگر را قبل از شیوع کرونا شامل می شود. محققان برای این پژوهش، تغییرات رفتاری ناشی از دورکاری را از تحولات ناشی ...
اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودنتان می شود
...، باعث سلامتی و تندرستی می شود. این ریتم شبانه روزی بدنتان است که تعیین می کند چه زمانی هورمون های مربوط به خواب را ترشح کنید؛ هورمون هایی که بر سطح انرژی، خلق و خو و سلامت روانتان اثر می گذارند. هر چه زودتر از نور روز استفاده کنید بهتر است. در صورت امکان، بیرون بروید و کمی پیاده روی کنید تا نور مستقیما به شما بتابد، نه از پشت شیشه. به اندازه کافی آب نمی نوشید بعد از هفت هشت ساعت ...
ساعات طلایی برای درس خواندن
ساعات مختلف شبانه روز در یک حالت تعادل پایدار به سر می برد زمان مطالعه بستگی به خود شما دارد که چه موقعی از نظر جسمی و روانی آمادگی لازم را دارید. اگر نسبت به زمان های خاص برای مطالعه شرطی شده اید آن اوقات بهترین زمان مطالعه است. اما یافته های اخیر علم (کرونوییو لوژی) نشان می دهد، بدن انسان در طی شبانه روز متحمل تغییرات زیادی در این زمینه می شود و در هر ساعت از روز توانایی ...
تهرانی ها سالانه 1.5میلیارد ساعت در ترافیک اند
.... بر این اساس بزرگراه هایی مانند شهید همت، شهید حکیم، شهید اشرفی اصفهانی، جلال آل احمد، شهید نواب صفوی، شهید سعیدی، شهید صدر و تونل و بزرگراه هاشمی رفسنجانی نه تنها در ساعت صبحگاهی و عصرگاهی که در اغلب ساعات شبانه روز ترافیک سنگین داشته اند. حتی ترافیک در تعدادی از بزرگراه ها گاهی قفل می شود که از جمله آنها شمال به جنوب بزرگراه شهید مدرس، حوالی تقاطع بزرگراه صدر تا خیابان ولیعصر ...
یواس اوپن؛ شگفتی سازان فینالیست شدند
سال 2004 و جوان ترین فینالیست یواس اوپن در قرن 21 تبدیل شده است. در عین حال تنها فینالیست تاریخ گرنداسلم ها می باشد که از مرحله انتخابی در مسابقات شرکت کرده و به طرز شگفت انگیزی بدون از دست دادن حتی یک ست، به این مهم دست یافته است. اما با وجود اینکه سه مسابقه بیشتر از لیلا فرناندز در راه رسیدن به فینال برگزار کرده است، از نظر ساعات حضور در کورت شرایط بهتری دارد، چرا که فرناندز به خاطر سه سته شدن ...
اشرف غنی! تو آرزوهای مردم را دزدیدی! تو اعتبار افغانستان را سرقت کردی!
دالر سلاح ومهمات سنگین وثقیل وپیشرفته آن را نابود و از بین بردید وبیگانه گان ودشمنان وطن آن را تصاحب کردند. غرور افسران وسربازان را شکستاندید ونمی دانید که آن ها چقدر شکسته وافسرده ومایوس هستند وسخنان فریبنده شما را هرگز فراموش نمی کنند ونمی بخشند. 2) شما باعث تخریب نظامی شدید که محصول بیست سال کار وفعالیت شباروزی هموطنان ونخبه های جامعه و از جمله خود شما بود. چرا مثل گژدم خود را نیش زدید ...
طوفان مرسدس در مونزا برای استارت دومین مسابقه اسپرینت
FP1 یا تعیین خط در شرایط مرطوب برگزار شود، به تیمها یک ست تایر اضافی اینترمدی ایت داده خواهد شد، اما پس از باران باید به لاستیکهای استفاده شده پیش از مسابقه اسپرینت بازگردند. اگر مسابقه اسپرینت هم در شرایط بارانی باشد، ممکن است که لاستیک اینترمدی ایت استفاده شده یا یک ست نو دراختیار آنها بسته به شرایط قرار گیرد. احتمالا برای شما این سوال پیش آمده است که پارک فرمه چیست؟ چگونه ...
معرفی کتاب برای یادگیری زبان انگلیسی
یادگیری زبان انگلیسی در نظر گرفت. به کمک این کتاب می توانید با کمک عکس و تصویرهای جذاب تقریبا 3000 کلمه ی جدید و کاربردی انگلیسی را یاد بگیرید. شما با مطالعه ی این کتاب، واژه ها و عبارت هایی در مورد موضوع های مختلفی مثل زمان، احساسات، فن آوری ها، رنگ ها، فصل ها و... یاد می گیرید. می دانید چطور این کلمه های جدید بهتر در ذهن تان ماندگار می شوند؟ کتاب English ...
ورزش هایی که مستقیم چربی شکم را نشانه می گیرند
هایتان را بلند کنید و بعد آن ها را پشت سر بگذارید. همچنین می توانید آن ها را روی سینه تان نیز قرار دهید. نفس عمیقی بکشید. وقتی بالاتنه را از روی زمین بلند می کنید، باید نفس خود را بیرون دهید. دوباره وقتی به پایین خم می شوید، نفس بکشید و سپس نفس خود را بیرون دهید. اگر شما مبتدی هستید در هر ست 10 بار انجام دهید. هر روز باید دو تا سه ست کرانچ بروید. کرانچ کج اکنون با ...
دردسرهای یک ترم اولی؛ از خرید کتاب دانشگاهی تا جزوه ی شب امتحان
اینترنتی کتاب این امکان را برای شما فراهم می کند تا خرید اینترنتی کتاب دانشگاهی را با صرف کمترین زمان و هزینه انجام دهید. خرید از فروشگاه اینترنتی کتاب ویستور شب امتحانی نباشید! این توصیه را تا پایان تحصیلات خود آویزه ی گوشتان کنید که مطالعه ی درس هایتان را به شب امتحان موکول نکنید. به تعویق انداختن مطالعه ی دروس و انبار کردن آنها برای شب امتحان، بزرگترین ...
شهرهای دنیا پس از کرونا چه شکلی می شوند؟
افزایش یافته، اما در پاره ای دیگر کماکان ضعیف است. منبع بزرگ دیگر این ناهمگونی ها به آرامی دارد خود را نشان می دهد. همان طور که اقتصاد ملی دوباره رونق یافته و زندگی آغاز می کند، این شهرها هستند که دارند به طور جدی ازین روند جا می مانند. پیش تر شهرهای دچار همه گیری شکست ناپذیر به نظر می آمدند؛ با قدرت های اقتصادی و فرهنگی ای که بیشتر هم در مناطق جغرافیایی کوچک متمرکز شده بود. در سال 2000 ...
داستان کوتاه برشی است از زندگی/ در نگارش خلاقیت به خرج دهیم
. احساس کردم نیاز داریم از جوانی و بزرگسالی آدمی بگویم که هیچ تجربه ای از هیچ جنگ و انقلابی نداشته و رویارویی با این شرایط سخت چگونه او را رشد داده است. و اثر منتظر چاپ؟ رمان زالزالک های وحشی را در دست چاپ دارم. شما چقدر مطالعه دارید؟ چرا دیگر اهل خواندن نیستیم؟ در گذشته شاید دو تا سه ساعت در روز مطالعه انواع مکتوب ها مثل روزنامه، مجله و کتاب اما الان با ...
12 موردی که باعث افزایش چربی شکم شما می شود
...> داشتن خواب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. بسیاری از مطالعات همچنین خواب ناکافی را با افزایش وزن مرتبط می دانند که ممکن است شامل چربی شکمی باشد. یک مطالعه بزرگ بیش از 68000 زن را به مدت 16 سال دنبال کرد. کسانی که 5 ساعت یا کمتر در شب می خوابیدند 32 درصد بیشتر از 32 کیلوگرم (15 کیلوگرم) وزن اضافه می کردند تا کسانی که حداقل 7 ساعت می خوابیدند. اختلالات خواب همچنین ممکن است منجر به ...
راه شهیدان را ادامه دهید
عالم بشریت مهدی موعود و نائب بر حقّش امام خمینی بت شکن زمان ما و در آن زمان مثل ابراهیم یا آن مردی که به راه نیک امر و نهی می کرد، و آن ها را به اصلاح فراوان و به خدا دعوت می کرد و الآن امام عزیزمان مثل او با ستمکاران می جنگد و آن ها را به دین اسلام دعوت می کند. پدر و مادرم ناراحت نباشید که فرزند شما شهید شد. پدرم ناراحتی نکن بلکه خوشحال باش که چنین، فرزند خود را آماده کردید، برای دین ...
با این چند روش راحت بخوابید + ترفندها
صفحه نمایش نورانی دارند به مدت یک ساعت قبل از خواب اجتناب کنید زیرا نور صفحه روی این دستگاه ها می تواند بر خواب مطلوب تأثیر منفی بگذارد. اگر با انجام تمام این تمرینات و بدون دلیلی مشخص بی خوابی یا بدخوابی شما بیشتر از یک ماه طول کشید با پزشک خود تماس بگیرید.
مطالبات رهبر انقلاب در حوزه کتاب کودک و نوجوان/ خلأ لحظه را پُر کنید
دادن است. یکی از مشکلات ما تنبلی است. مسئله مطالعه و کتابخوانی مهم است. در جامعه ما بی اعتنائی به کتاب وجود دارد. گاهی آدم می بیند در تلویزیون از این و آن سؤال می کنند: آقا شما چند ساعت در شبانه روز مطالعه می کنید، یا چقدر وقت کتابخوانی دارید؟ یکی می گوید پنج دقیقه، یکی می گوید نیم ساعت! انسان تعجب می کند. ما باید جوانان را به کتابخوانی عادت دهیم، کودکان را به کتابخوانی عادت دهیم؛ که این تا آخر ...
آیا از نحوه محاسبه حقوق و دستمزد و محاسبه اضافه کاری خود مطلعید؟
اضافه کاری بیشتر از 4 ساعت در روز غیر قانونی می باشد. البته لازم به ذکر می باشد که بر اساس ماده 60 قانون کار، اگر حوادث غیر قابل پیش بینی مانند زلزله و یا سیل به وجود بیاید، کارفرما می تواند از پرسنل خود درخواست نماید که 8 ساعت در روز اضافه کاری انجام بدهند. البته در این صورت هم کارفرما باید حتما تا مدت زمان 48 ساعت بعد به اداره کار محل کارگاه خود اطلاع رسانی نماید که ساعات اضافه کاری پرسنل خود را ...
معرفی کتاب ریاضی تجربی جامع کنکور میکرو گاج
...> داوطلبان رشته ی تجربی باید حداقل 12 درصد در طول هفته را برای مطالعه ی درس ریاضی صرف کنند و داوطلبان رشته ی ریاضی نیز باید 30 درصد از کل ساعات مطالعه را به ریاضی اختصاص دهند. به عنوان مثال اگر یک داوطلب تجربی در طول هفته 55 ساعت مطالعه دارد باید 7 ساعت آن به ریاضی اختصاص داده شود. کتاب درسی اولین و مهم ترین منبع در کنکور سراسری می باشد اما داوطلبان برای آشنایی با سوالات کنکور باید کتاب های تستی و کنکوری نیز تهیه کنند، تلکتاب یکی از منابع معتبر پخش کتاب در ایران می باشد که کتاب های سطح های مختلف را با تخفیف های مطلوبی ارائه می کند. ...
پشت پرده افراطی گری مخملباف در سینما
...> * بعد از اینکه دوران شما تمام شد و یکی دو سال بعد دوستان قدیمی شما مثل آقای بهشتی و آقای انوار بر مسند سکانداری فارابی و سازمان سینمایی بودند، می دانیم که با آنها مراوده و ارتباط داشتید؛ برای آن مسائلی که صحبت کردیم مثل رفع توقیف ها و باز شدن فضا با این دوستان اگر صحبت می کردید دیدگاه آنها چه بود؟ به نظر من هم دارای ایراداتی بودند و هم نقاط مثبتی داشتند. در هر حال سینمای ما در آن دهه رشد داشته ...
کند ترین خودروها در سال 2021
...: سال 2021 است و بیش از یک قرن از ساخت اولین خودرو می گذرد. این به معنای واقعی کلمه ذهن مردم را با سرعت آن در آن زمان 16 کیلومتر در ساعت سوزاند. 135 سال بعد به جلو حرکت کرد و به جای اینکه خودروهای پرنده ای مانند دهه 80 تصور می کردیم، ما هنوز خودروهایی را می سازیم که هیچ عجله خاصی برای رسیدن به جایی ندارند. مسلماً همه نمی خواهند مانند رعد و برق چرب شده در بوگاتی شیرون مسخره و ...
ستاره تیم ملی فوتبال پشت فرمان تاکسی
پیشکسوتان پرسپولیس-میلان) می گذرد؛ امروز سرحال و سرزنده به سوالات ما پاسخ داد درحالی که در بین حرف هایش می گفت اصلا باور نمی کند چهل سال از اولین روز حضورش در پرسپولیس گذشته باشد. محمدخانی می گوید: عمر مثل یک چشم به هم زدن می گذرد؛ با خودم فکر می کنم چطور اینقدر سریع گذشت. آنقدر سریع که هزاران تشویق کننده او روی سکوها حالا عمری ازشان گذشته و مجبورند حافظه خود را از درخشش ناصر دوباره پلی ...
بهترین مدل دورکاری
خاصی هست که در خانه یا شرکت، زودتر انجام می دهید؟ آیا جلسات حضوری همان تاثیر را بر حس و حال یا بازدهی تان دارند که جلسات مجازی دارند؟ آیا پربازده ترین ساعات کاری شما با زمان کار کردنتان مرتبط است؟ پاسخ شما به این سوالات، ممکن است به حجم کارها در خانه یا میزان حواس پرتی ها در محل کار بستگی داشته باشد. وقتی می فهمید کدام وظایف را در خانه و کدام کارها را در شرکت، بهتر انجام می ...
نوابغ بزرگ دنیا چگونه وقت خود را تنظیم می کردند؟
.... میزان زیادی از شهرت فلوبر، مدیون نوشتن نخستین رمانش -مادام بوآری- است. همان طور که می بینید او بین ساعت 9 تا 3 شب روی رمان مادام بوآری کار می کرد و بعد تا ساعت 10 صبح می خوابید. او هر روز 5 ساعت تمام، مطالعه هم می کرد و برای خانواده اش هم وقت می گذاشت. بعد از آن نوبت می رسد به بتهوون که نیازی به توضیح و معرفی ندارد، اما اگر مایل بودید می توانید زندگینامه کوتاه ...
انتقاد شدید ترامپ از دستگاه قضائی نظامی آمریکا
حملات 11 سپتامبر به محل برج های تجارت جهانی رفتید و پیشنهاد کمک کردید. اکنون که 20 سال از آن زمان می گذرد، نظر شما در مورد حادثه 11 سپتامبر چیست؟ گفت: من بعد از حادثه به آنجا رفتم و ما افراد زیادی را از ساختمان خارج کردیم و من و افراد بسیار زیاد دیگری در آنجا کمک کردند. امدادگران بسیار شجاع بودند. من هیچگاه صدای غژ غژ ساختمان را فراموش نمی کنم. من فکر می کنم ساختمان فولادی آمریکا در آن زمان 50 طبقه ...
7 راه برای سالم نگه داشتن مغز
مواردی است که ممکن است بر پیری مغز تأثیر بگذارد. محققان همچنین کشف کردند که هرگونه مزایای محافظتی درک شده در سنین جوانی با وجود این عوامل خطر عروقی از بین می رود. کاکس در بیانیه ای گفت: "ما دریافتیم که خطر عروقی بیشتر با بدتر شدن ساختار مغز مرتبط است، حتی در بزرگسالانی که در غیر این صورت سالم بودند. ". "این پیوند ها برای افراد در سنین میان سالی به همان اندازه که برای افراد بعدی زندگی ...
با آب و قرآن بدرقه اش کردم/ بعد از 6 سال پیکرش به وطن بازگشت
سلام مرا به حضرت زهرا (س) برسان و به ایشان عرض کن مادر شهید مرتضی کریمی به شما سلام میرساند، به مرتضی هم بگو اگر صلاح خدا و حضرت زینب(س) این است که شما برگردید، برگرد و اگر نیست همانجا بمان. دو رکعت نماز شکر به جا می آورم مادر شهید گفت: وقتی پسرم را دیدم به او می گویم به وطنت خوش آمدی پسرم، انتظارت را تا الان کشیدم حالا که برگشتی خوش آمدی، قدم روی چشم من گذاشتی. وی افزود: دو رکعت نماز شکر به جا می آورم که فرزندم بعد از 6 سال به وطن بازگشت. من به پسرم افتخار می کنم، از شهادتش ناراحت نیستم به او می گویم شهادتت مبارک، زیارتت قبول باشه. انتهای پیام/ ا313 منبع: ...
تکنیک های طلایی برای خداحافظی با چاقی میانسالی
بیشتری را بسوزانند. صرف آخرین غذای شبانه روز پیش از ساعت 6 اثر می تواند بسیار سودمند باشد. علتش آن است که سوخت وساز به طور طبیعی در طی خواب کند می شود؛ بنابراین هرچه دیرتر شام بخوریم، کالری کمتری می سوزانیم. مطالعه ای که در سال 2019 توسط دانشگاه جان هاپکینز در بالتی مور انجام شد، نشان داد داوطلبانی که مقادیر زیادی غذا در ساعت 10 شب مصرف کرده بودند، در مقایسه با آن ها که همان ...
تایید ساخت بازی ریمستر آلن ویک برای پاییز امسال
که در ادامه می خوانید: این بازسازی به دلیل حمایت شما طرفداران از بازی آلن ویک در طول سال ها انجام شده است. به همین دلیل ما احساس کردیم مناسب است که این اطلاعیه را در The Sudden Stop که بخشی جدایی ناپذیر از جامعه Remedy از سال 2012 تا به امروز بوده است، منتشر کنیم. باید بدانید که بازی اصلی فقط برای ایکس باکس 360 و چند سال بعد، رایانه های شخصی در دسترس بود که ما امروز از فرصت ایجاد شده ...
