چهار فایده مهم چای نعناع؛ از کاهش وزن تا خواب راحت

12 فایده شگفت انگیز برگ نعناع برای سلامتی که باید بدانید

که می توانید از نعناع برای کمک به سلامت بدن خود استفاده کنید، ذکر شده است؛ درمان سوء هاضمه برگ نعناع به عنوان یک پیش غذای شگفت انگیز شناخته می شود و با تحریک آنزیم های گوارشی به بهبود سیستم گوارش کمک می کند. روغن نعناع دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی برای تسکین سوء هاضمه، عفونت های معده و غیره است و به دلیل وجود متانول به عنوان یک داروی ضد اسپاسم عمل می کند. سندرم روده ...

مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟

توصیه های غذایی برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا

غذا و کاهش مصرف نمک استفاده شود. 13. در هنگام خرید مواد غذایی آماده مانند انواع کنسروها، بسیاری از سس ها، انواع شورها، ترشی ها و تنقلات بسته بندی یا بو داده به میزان سدیم آن توجه شود. 14. تا حد امکان مصرف غذا در رستوران ها محدود شود. زیرا در این قبیل اماکن برای بهبود طعم غذا از نمک و روغن فراوان استفاده می شود. 15. پیاده روی در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است. روزانه 30 دقیقه پیاده روی تند برای کنترل وزن و همچنین پیشگیری از فشار خون بالا توصیه می شود. وبگردی فارس ...

دانستنی های جالب درباره خواص درمانی وانیل

به گزارش روزپلاس، عصاره ی وانیل، روغن های اسانسی، ویتامین ها، مواد معدنی و قند ساده و پیچیده را در خود دارد. اسانس وانیل برای پوست بسیار مفید است و از این ماده در بسیاری از محصولات مراقبتی پوست مانند لوسیون بدن، مرطوب کننده لب و کرم ها استفاده می شود. برای اطلاع از دیگر خواص وانیل برای پوست و مو مطلب زیر را بخوانید. 1.تسکین سوختگی وانیل به عنوان یک داروی سنتی برای التیام ...

طرز تهیه صبحانه رژیمی خوشمزه که نباید از دست دهید

فروت حاوی کالری کم و آب زیاد است که این موضوع می تواند در لاغری مفید باشد. یک مطالعه روی 91 شرکت کننده به این نتیجه رسید که مصرف یک عدد گریپ فروت تازه قبل از وعده ی غذایی منجر به کاهش وزن چشمگیر در شرکت کنندگان شد. مواد لازم گریپ فروت: یک عدد ماست بدون طعم: 100 گرم گرانولای خانگی: نصف فنجان طرز تهیه پوست گریپ فروت را بگیرید و آن را خرد کنید ...

آشنایی با خواص روغن سیاه دانه

و خس خس سینه را کمتر می کند. در واقع مطالعه ای روی 80 فرد مبتلا به آسم نشان داد مصرف کپسول 500 میلی گرمی روغن سیاه دانه دو بار در روز و به مدت چهار هفته توانسته بود به کنترل آسم کمک کرده و نیاز به استفاده از دارو های دیگر آسم را کاهش دهد. روغن سیاه دانه ابزاری برای کاهش وزن هر چند مکانیسم این اثر هنوز کاملا شناخته شده نیست، اما طبق تحقیقات، روغن سیاه دانه می تواند ...

بهترین میوه ها و سبزیجات رژیمی کدامند؟

استفاده کنید. 7. طالبی انواع طالبی همیشه به عنوان میوه های کم قند که برای رژیم کم کربوهیدرات مفید هستند محبوب بوده اند. یک وعده 100 گرم طالبی 1 گرم فیبر و فقط 8 گرم شکر را فراهم می کند . می توانید از طالبی خرد شده به تنهایی لذت ببرید یا سالاد طالبی را با نعناع درست کنید تا طعم تازه ای به آن ببخشد. 8. آووکادو آووکادو به دلیل داشتن فیبر بالا ، آنتی اکسیدان ...

روغن جوجوبا چیست؟ خواص روغن جوجوبا و نحوه مصرف آن

شواهد زیادی وجود دارد که ثابت می کند استفاده از روغن جوجوبا خالص به عنوان راه حل درمانی برای آکنه، خشکی پوست و بسیاری بیماری پوستی دیگر تاثیر گذار است. روغن جوجوبا در اولین سال هایی کشف شد در صنعت و تولید عطر سازی مورد استفاده قرار گرفت. در سال های اخیر، اغلب در صنعت زیبایی نیز کاربرد داشته است. این روغن که تأثیرات زیادی ...

طب سنتی / اسپیرولینا چه خواصی دارد؟

.... علاوه بر این، با توجه به انرژی بیشتری برای متابولیسم می گیرد، خوردن غذاهای غنی از پروتئین بالا مانند این یکی به کاهش بافت چربی و کمک به سوزاندن چربی کمک می کند. با مصرف یک قاشق اسپیرولینا در هر روز و پیروی از سبک زندگی سالم، می تواند به کاهش متابولیسم و بهبود نتایج کاهش وزن شما کمک کند. اسپیرولینا برای کمک به سوزاندن چربی: اسپیرولینا یک مکمل طبیعی غذایی است که به ...

خواص گیاه بولدو برای سلامتی

سالم و کافی می تواند به بدن در انتقال اکسیژن و مواد مغذی به سلولها کمک کرده و از ایجاد اختلال در روند جلوگیری می گیرند. روغن بولدو می تواند به طور طبیعی گردش خون را بهبود بخشد. در واقع این روغن می تواند سیستم عصبی، مغز و به طور کلی گردش خون را در بدن بهبود بخشد و به تنظیم سیستم تنفسی بپردازد و مقدار کافی از اکسیژن را به ارگانهای مختلف بدن برساند. همچنین مصرف آن دفع مواد سمی از کبد، کیسه صفرا و ...

خواص باور نکردنی میخک برای سلامتی

غذای شما می دهد، برخی از مواد مغذی مهم بدن را نیز را تأمین می کند. میخک کالری کمی دارد اما منبع غنی منگنز است. منگنز یک ماده معدنی ضروری برای حفظ عملکرد مغز و ساختن استخوان های قوی است. 2. باکتری زدایی میخک دارای خواص ضد میکروبی است، به این معنی که می تواند در جلوگیری از رشد میکروارگانیسم ها مانند باکتری ها مؤثر باشد. یک مطالعه نشان داد که اسانس میخک سه نوع ...

رژیم دارچین : آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟

. دارچین علاوه بر چربی سوزی در ناحیه ی شکم و کمر سلولیت های زیر پوستی را نیز به طور کلی از بین می برد. دستور تهیه ی چای دارچین مخصوص کاهش وزن تهیه ی چای و دمنوش دارچین به دو روش امکان پذیر است. روش اول متداول ترین روش در خصوص تهیه ی چای دارچین، افزودن چوب دارچین به آب جوشیده است. در طی این روند شما می توانید آب را در کتری یا حتی قابلمه به نقطه ی ...

رپورتاژ آگهی| نمک اپسوم چیست؟

واکنش نمک منیزیم سولفات به صورت آبدار (دارای 7 مولکول آب) تبلور می یابد. برای به دست آوردن نمک بی آب می توان با روش های ساده آن را دهیدراته کرد. مصرف نمک به صورت خوراکی دارای خواص بیشتری است نتیجه گیری همان طور که در ابتدای متن نیز اشاره شد، نمک اپسوم صد ها سال است که برای درمان بسیاری از امراض مورداستفاده قرار می گیرد. بیشترین خاصیت درمانی آن مربوط به یون منیزیم ...

درد دندان را چگونه ارام کنیم؟

دارویی آن شناخته شده و مورد استفاده قرار می گیرد. نه تنها می تواند به کشتن باکتری های مضر که باعث پلاک دندانی می شود کمک کند، همچنین می تواند به عنوان یک مسکن درد نیز عمل کند. برای استفاده از این ، یک میخک سیر را خرد کنید تا خمیری ایجاد شود و آن را در ناحیه آسیب دیده بمالید. 6. میخک میخک برای درمان دندان درد در طول تاریخ استفاده شده است ، روغن میخک می تواند به طور موثری درد را بی ...

چگونه رژیم مدیترانه ای را شروع کنیم

، سرکه، روغن زیتون و ادویه طعم دار شده است. بیشتربخوانید: رژیم غذایی مدیترانه ای بهترین پیشنهادات برای میان وعده تحقیقات نشان داده بیشتر افراد به اندازه ی کافی آجیل که منبع بسیار خوب چربی های غیر اشباع چندگانه و غیر اشباع یگانه است، مصرف نمی کنند. آجیل که مملوء از پروتئین است انتخاب بسیار خوبی برای میان وعده است، البته به شرط آنکه در خوردن آن زیاده روی نکنید چون کالری ...

17 روش مؤثر برای کاهش فشارخون

انجامد که واکنش در افراد مختلف متفاوت است. برخی افراد بیش از دیگران به کافئین حساسیت دارند. اگر شما جزءِ این دسته هستید، بهتر است مصرف قهوه را کم کنید یا قهوه بدون کافئین مصرف کنید. پژوهش ها بر روی کافئین و همچنین مزایای آن برای سلامتی بسیار در خبر ها مشاهده می شود. انتخاب اینکه آیا بهتر است آن را کاهش دهید یا خیر به بسیاری از عوامل فردی بستگی دارد. یک مطالعه قدیمی تر نشان داد ...

اگر این مشکلات را دارید نارنگی نخورید

غلبه کند. - افرادی که به نفخ شکم مبتلا هستند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود بپردازند. - نارنگی علاوه بر خاصیت اشتهاآوری از جمله میوه هایی است که برای قلب و معده مقوی بوده و به عنوان یک اشتهاآور طبیعی برای بیماران کم اشتها و افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می شود. خواص پوست نارنگی خوردن پوست نارنگی از بیماری قلبی پیشگیری می کند. ...

خواص اعجاب انگیز یک لیوان آب زرشک طبیعی

آنها کاملا جذب پوست تان شود و سپس صورت خود را با آب ولرم بشوئید و این کار را یک روز درمیان و به مدت یک تا دو ماه انجام دهید. مصرف زرشک و آب زرشک سبب افزایش چربی سوزی می شود بنابراین لاغری و کاهش وزن را در پی دارد. اگر می خواهید سطح قند خون شما کاهش یابد آب زرشک را همراه با گیاه خارمریم مصرف کنید تا مانند انسولین عمل کرده و سطح قندخون را کنترل نماید. آب زرشک به ...

خواص و مضرات گلاب برای کودکان + طریقه مصرف

. اگر کودک شما دچار زخم های گوارشی مانند زخم معده است، مصرف گلاب می تواند مضراتی را برای او به همراه داشته باشد. در نتیجه، از دادن گلاب به کودکانی که دچار زخم معده و یا زخم های گوارشی دیگر هستند خودداری کنید. طریقه مصرف گلاب برای کودکان گلاب، به شکل های بسیار متنوعی به مصرف می رسد. ایرانیان و مردم سراسر جهان، از گلاب به عنوان یک اسانس استفاده می کنند. می توان گفت ...

9 روغن ضروری برای مو

.... قبل از مصرف حتماً چند قطره از آن را روی مچ یا آرنجتان تست کنید تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید. چکیده روغن های ذکر شده می توانند به شما کمک کنند تا با هزینه و خطر کم، سلامت مو هایتان را بهبود ببخشید. استفادة مداوم از این روغن ها می تواند اثرات مثبتی در رشد، استحکام و درخشندگی مو هایتان داشته باشد. ...

از چه روغنی برای شادابی و طراوت مو استفاده کنم؟

طبیعی مو را جبران می کند. به علاوه وجود اسیدهای چرب در این روغن، باعث می شود که رطوبت در بافت موها حفظ شده و از وزی و خشکی آن جلوگیری شود. این محصول طبیعی موها را تغذیه کرده و ظاهر آن را درخشان و لطیف می کند. به علاوه استفاده از این روغن بر روی پوست سر باعث می شود که جریان خون در آن ناحیه بهبود پیدا کرده و موها بافت سالم تری داشته باشند. اسید اولئیک و لینولئیک اسید موجود در روغن بادام ...

9 درمان برای خارش سر

کنار دارو های خارش سر، به درمان این بیماری کمک کند؛ بنابراین اگر دچار خارش سر هستید، حتماً مدیتیشن را امتحان کنید. روغن درخت چای روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروب، ضد قارچ، ضدعفونی کننده و ضدالتهاب است. البته ممکن است این روغن موجب تحریک پوست سرتان شود، بنابراین در مصرف آن احتیاط کنید یا قبل از استفاده آن را رقیق کنید. روغن درخت چای شما می توانید 10 تا 20 ...

خواص اعجاب انگیز چلغوز

؟ گیاه چلغوز ( به انگلیسی : Chilgoza Pine ) بومی کشورهای پاکستان، افغانستان و هیمالیا است و استفاده از این گیاه همانند روغن زیتون برای سلامتی بدن انسان مؤثر است. برگ های درخت چلغوز به شکل سوزنی مانند هستند. چلغوز دانه ای پر چرب و سرشار از اسید های چرب غیر اشباع مفید و همچنین اسید های آمینه ضروری برای بدن است. این دانه خواص و فواید فراوانی دارد. کاج چلغوزه (در فارسی چَلغوزه از ...

10 درمان خانگی و طبیعی برای درد دندان

و از آن به عنوان دهان شویه استفاده کنید. 2. شستشو با پراکسید هیدروژن: شستشو با پراکسید هیدروژن نیز می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند. علاوه بر ازبین بردن باکتری ها، پراکسید هیدروژن می تواند پلاک را کاهش دهد و خونریزی لثه را بهبود بخشد. دقت کنید که پراکسید هیدروژن را به درستی رقیق کنید. برای انجام این کار، پراکسید هیدروژن را با آب مخلوط کنید و از آن به عنوان یک دهان شویه ...

حقایقی در مورد سفیدی موها در جوانی

سفید رخ نشان می دهند. علاوه بر این روشی برای جلوگیری از سفید شدن موها نیز وجود ندارد. با استفاده از این روش ها می توان سفیدی موها را به تعویق انداخته و از بروز سفیدی زودرس جلوگیری کرد، اما نمی توان موها را برای همیشه تیره نگه داشت. خواب کافی، از بین برنده عامل اصلی سفیدی موها خواب کافی و راحت نشان دهنده این است که فرد به خوبی از پس کنترل استرس خود برآمده است، بنابراین یکی از ...

سردرد خود را در خانه درمان کنید

بسیار عالی است. مانند کمپرس سرد، 15 دقیقه کمپرس و 15 دقیقه استراحت را به طور متناوب انجام دهید تا سردردتان بهتر شود. نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد زنجبیل تقریبا مانند دارو های میگرن عمل می کند. می توانید از مکمل زنجبیل استفاده کنید یا این که مقداری چای زنجبیل بنوشید. همچنین می توانید با روغن رقیق شده زنجبیل، شقیقه ها، پیشانی و گردن را ماساژ دهید. کافئین در اندازه محدود و به ...

خرید سیر سیاه در اصفهان، خرید مستقیم از تولید کننده

حتماً با خواص بی نظیر سیر آشنا هستید. خوردن روزانه یک حبه سیر می تواند به سلامت عمومی بدن فوق العاده کمک و از بیماری ها و امراض مختلف پیشگیری کند. اما با بوی بد و طعم غیر قابل تحمل آن چه کنیم؟ یک راه حل این است که یک حبه سیر را به صورت نگینی خرد کنید و با دو لیوان آب، بدون جویدن ببلعید. کمی سخت به نظر می رسد. راه بهتری هم هست؟ بله! مصرف سیر سیاه. سیر سیاه در واقع همان سیر است که تخمیر شده و خواص و فواید آن چند برابر شده است! ...

9 خاصیت روغن اکالیپتوس که از آن بی خبرید

تسکین سرفه به گزارش اقتصادآنلاین ، سال هاست که روغن اوکالیپتوس برای تسکین سرفه استفاده می شود. امروزه در برخی دارو های گیاهی سرفه، از روغن اکالیپتوس به عنوان ماده اصلی استفاده می شود. به عنوان مثال، Vicks VapoRub (نوعی داروی سرفه) حاوی 1.2 درصد روغن اکالیپتوس به همراه سایر ترکیبات تسکین دهندة سرفه است. همچنین مالیدن این روغن روی سینه و گلو برای تسکین سرفه ناشی از سرماخوردگی یا ...

در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید

. نمکدان را از سفره های خود حذف و از چاشنی های دیگر برای مزه دار شدن غذا استفاده کنید. ادویه جات را جایگزین نمکدان کنید، نمک مصرفی روزانه باید کمتر از پنج گرم یعنی کمتر از یک قاشق چایخوری باشد. این مقدار شامل نمکی که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد نیز می شود. برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه، سیر، لیموترش، آب نارنج، آویشن، شوید و غیر استفاده کنید. ...