خانه
20 ماده غذایی که منبع غنی ویتامین c هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاستا فتوچینی با سس قارچ
پاستا فتوچینی با سس قارچ یکی از این مدل های است که در ادامه طرز تهیه آن را برای شما می گوییم. پاستا فتوچینی با سس قارچ مواد لازم برای تهیه پاستا فتوچینی با سس قارچ قارچ برش خورده : 700 گرم شیر خشک : 2 قاشق غذاخوری آرد سفید همه کاره : 3 قاشق غذاخوری آب سبزیجات یا آب گوشت : 1 فنجان خامه سبک : 1⁄3 فنجان پنیر پارمزان : 1⁄2 فنجان موسیر خرد شده ...
کاهش وزن شدید با مصرف این 3 آبمیوه!
... 2.نوشیدنی سبز این نوشیدنی برای پوست معجزه می کند. مواد تشکیل دهنده آن، غنی از ریزمغذی های مختلف است که بدنتان را سم زدایی می کند، به کاهش وزن کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مواد لازم: نصف یک عدد خیار، دو عدد کیوی، یک قاشق غذاخوری پودر دانه کتان و نوک قاشق چای خوری نمک. طرز تهیه: خیار و کیویِ بدون پوست را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط به ...
شوره ابرو چیست؟ علل و راههای درمان شوره ابرو
قدیمی در طب آیرودا است که علاوه بر هیدراته کردنپوست باعث خنک شدن پوست ملتهب شده و شوره را کاهش میدهد. 2 – 3 عدد قرص کافور را با 1 قاشق سوپخوری روغن نارگیل گرم شده مخلوطکنید تا کافور کاملا دانه دانه شو سپس روی ابرو و مژه بکشید و بگذارید شب بماند و صبح روز بعد با آب سرد بشویید. 2 – 3 شب این درمان را ادامه دهید. روغن های گیاهی برا ی شوره ابرو و مژه درمان شوره ابرو با برگ ...
تکنیک سرآشپزها برای رفع بوی گوشت از غذا
استفاده نمایید برای از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز ، از پیاز و فلفل دلمه ای استفاده کنید. حرارت باید ملایم باشد برای اینکه گوشت شما پس از پخت بوی زهم ندهد، در نحوه پخت گوشت دقت کنید زیرا طبخ گوشت با حرارت خیلی کم و پختن بیش از حد آن می تواند در طعم و بوی گوشت تاثیر منفی بگذارد. حرارت زیاد به مدت طولانی گوشت را سفت می کند پس باید حرارت پخت گوشت ملایم و مدت آن زیاد باشد ...
12 فایده شگفت انگیز برگ نعناع برای سلامتی که باید بدانید
را دردناک و دشوار کند. شواهد نشان می دهد که استفاده از اسانس نعناع برای تسکین درد مفید است و درد و ترک خوردگی را درمان می کند. به کاهش وزن کمک می کند برگ نعناع نقش اساسی در کاهش وزن به روش سالم ایفا می کند. برگ نعناع هضم غذا را افزایش داده و متابولیسم بدن را بالا می برد تا به کاهش وزن کمک کند. چای نعناع یک نوشیدنی عالی و بدون کالری است که باعث کاهش وزن می شود. مراقبت از پوست ...
ماسک های خانگی برای شفاف سازی پوست
هربار استفاده باعث روشنی پوست کدر و بی رنگ می شود. یک فنجان آب جوشیده یک فنجان چای سبز 6 عدد تمشک پس از دم شدن چای سبز (که دارای خاص ضدالتهابی است که به تسکین قرمزی و سوزش کمک می کند)، برگ های چای را در یک ظرف کوچک بریزید. مقدار زیادی ویتامین C را با تمشک ترکیب کنید و با استفاده از چنگال مواد را به صورت خمیر درآورید. پس از سرد شدن، آن را روی پوست تمیز و ...
آیا مصرف ژله خوب است؟ "تغذیه، مزایا و نکات منفی مرتبط با آن"
که روزانه 10 گرم مکمل کلاژن مایع مصرف می کردند، گزارش دادند که درد مفاصل کمتری را در مقایسه با کسانی که دارونما مصرف می کردند، تجربه کردند. علاوه بر این، ژلاتین ممکن است به کاهش اثرات پیری پوست هم کمک کند. در یک مطالعه تصادفی 12 هفته ای، زنان 40-60 ساله که 1000 میلی گرم مکمل کلاژن مایع مصرف کردند، در آبرسانی، کشش و چین وچروک پوست خود بهبودی هایی را یافتند. با این حال، مقدار کلاژن موجود ...
کباب شهزاده ترک + طرز تهیه
روزپلاس ؛ امروز قصد داریم طرز تهیه کباب شهزاده را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم گوشت گوسفندی یا گوساله، خردشده...... 700 تا 800 گرم بادنجان...... 4 عدد پیاز خردشده ....2 عدد سیر ریزشد .....3 حبه فلفل سبز تند، خردشده...... 5 عدد نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز ترکیه ای (پول بیبر) و آویشن..... به ...
آیا بادام زمینی برای ما مفید است؟
زمینی نمک زده مصرف نکنید. مالک می گوید، با اینکه که او هیچ اطلاعی دربارة خوردن بادام زمینی بدون پوست وبا پوست آگاهی ندارد، اما یک دلیل آن این است که خوردن آن ها با پوست باعث می شود اشتهای شما کاهش یابد زیرا جداکردن پوست، سرعت خوردن شما را کاهش می دهد. کره بادام زمینی چطور؟ 28 گرم کره بادام زمینی (2 قاشق غذاخوری) حاوی حدود 14 درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم است که به ...
چای ریبوس چیست؟ فواید فوق العاده چای ریبوس
فعالیت ACE را 30-60 دقیقه پس از مصرف مهار کرد. با این حال ، این به معنای تغییر فشار خون نیست. شواهد امیدوار کننده تری وجود دارد که نشان می دهد این چای می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد. در یک مطالعه روی 40 بزرگسال دارای اضافه وزن و در معرض خطر بالای بیماری قلبی ، شش فنجان چای رویبوس روزانه به مدت شش هفته باعث کاهش کلسترول LDL "بد" می شود و کلسترول HDL "خوب" را افزایش می دهد. با این ...
نشانه های کمبود مصرف سبزیجات
به گزارش جام جم آنلاین ، یعنی تقریباً چیزی به اندازه یک عدد سیب و دو زردآلو. نادیده گرفتن این مقدار قطعاً سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. قطعاً می دانید که سبزیجات فواید زیادی برای سلامتی شما دارند اما شاید خیلی آن ها را مصرف نمی کنید. شاید بدن تان با کمبود مصرف سبزیجات مواجه باشد. در ا ...
طرز تهیه کباب شیشلیک در فر یا مایکروویو
مواد لازم دنده گوسفند: 700 گرم خردل: 1 قاشق چای خوری شکر قهوه ای: 1 قاشق سوپ خوری پایریکا: 1/2 قاشق چای خوری سرکه سیب: 1 قاشق چای خوری سیر: 2 حبه نمک: به میزان لازم فلفل سیاه: به میزان دلخواه سس تند: به میزان دلخواه طرز تهیه شیشلیک در همین ابتدای طرز تهیه کباب شیشلیک، پوست دنده ...
بهبود گردش خون با این خوراکی ها
. مصرف زردچوبه به همراه فلفل سیاه، جذب آن را موثرتر می کند. آب چغندر: نوشیدن آب چغندر٬ یک روش بسیار خوب برای بهبود گردش خون است. برخی تحقیقات نشان می دهند که نوشیدن روزانه یک تا دو فنجان آب چغندر٬ فشار خون را در افرادی که به پرفشاری خون مبتلا هستند٬ کاهش داده و به کسانی که به بیماری شریانی محیطی مبتلا بوده و راه رفتن برایشان مشکل و با درد همراه است٬ کمک میکند تا بتوانند با راحتی بیشتری راه ...
طرز تهیه کتلت برنج با سویا
: 2 فنجان هویج: 3 عدد تخم مرغ: 2 عدد پیاز متوسط: 2 عدد نعناع خشک: 1 قاشق غذاخوری روغن: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم زردچوبه: به مقدار لازم دارچین (اختیاری): به مقدار لازم مراحل ابتدا هویج و پیاز را رنده می کنیم. گشنیز و جعفری را خرد کرده به مواد بالا می افزاییم. سویا را که از ...
طرز تهیه سس کچاپ خانگی
سس کچاپ یکی از سس های معروف است که تقریبا در کنار هر غذایی می توان استفاده کرد و از محبوبیت خاصی برخوردار است. یکی از مواد اصلی این سس گوجه فرنگی می باشد. این سس قرمز خوشمزه از میوه گوجه فرنگی و یا پوره گوجه فرنگی تهیه می شود. مواد لازم پیاز متوسط: 1 عدد روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری سیر: 1 حبه پوره گوجه فرنگی: 500 گرم سرکه: 350 گرم آب: 200 ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: ایلام
لیوان پیاز: یک عدد روغن: 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به مقدار لازم آب: به مقدار لازم نعنا خشک: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه ماش را پس از پاک کردن و شستن، به همراه آب تازه در قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط گاز قرار دهید تا ماش ها خوب بپزند. سپس شعله گاز را خاموش کنید و صبر کنید تا ماش ها سرد شوند. پس از خنک شدن ماش، آن ها را چنگ بزنید تا تفاله های ماش (پوست ماش) جدا شود ...
طرز تهیه ته چین مازندرانی خوشمزه
در مطلب زیر طرز تهیه ته چین مازندرانی را به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم مرغ....... 1 تا 250/1 کیلوگرم پیاز نگینی خردشده...... 2 عدد روغن ..... به مقدار لازم زردچوبه..... به مقدار لازم فلفل سیاه ....... به مقدار لازم پودر زیره سبز ....... یک دوم تا یک قاشق چای خوری نمک....... به مقدار لازم ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
فعالیت التهابی را در دستگاه گوارش و همچنین در سرطان پستان و سلول های سرطانی روده بزرگ کاهش بدهند. یک مطالعه 12 هفته ای در افراد دیابتی نشان داد که 1.1 فنجان (250 میلی لیتر) آب انار در روز نشانگرهای التهابی CRP و اینترلوکین -6 را به ترتیب 32٪ و 30٪ کاهش می دهد. اگر شما علاقه مند به کاهش التهاب در بدن خود هستید، انار افزودنی عالی برای رژیم غذایی شما است و می توانید آن را در فصل ...
اینفوگرافی/ چگونه سوزش ادرار را در خانه درمان کنیم؟
گرم را به مدت 5 دقیقه بر پایین شکم خود بگذارید. سپس آن را بردارید. چند لحظه صبر کنید و مجدد این کار را تکرار کنید. برای رهایی از درد، می توانید از کیف های گرمایشی نیز استفاده کنید. 3. سرکه سیب سرکه سیب با داشتن خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی، می تواند با عفونتی که موجب سوزش ادرار شده مبارزه کند. سرکه سیب همچنن سرشار از آنزیم ها، پتاسیم و سایر مواد معدنی مفید است که به تنظیم pH بدن ...
طرز تهیه دلمه بادمجان در فر و قابلمه
بریزید دقت داشته باشید که مقدار زیادی مواد را داخل بادمجان نفشارید. چون لپه و برنج بعد از پخت، حجیم تر می شوند و احتمال باز شدن و ترکیدن بادمجان وجود دارد. در کنار بادمجان شکم پر می توانید گوجه فرنگی یا فلفل دلمه را هم مانند بادمجان خالی کنید و داخل آن ها را هم از مواد دلمه بریزید و با آن ها هم دلمه گوجه فرنگی و فلفل درست کنید. در طول مدتی که دلمه ها در حال پخت هستند، چند بار ...
14 مورد از سبزیجات روی زمین که مفید هستند
. 2. هویج هویج پر از ویتامین A است که 428 % مقدار توصیه شده روزانه را تنها در یک فنجان ( 128 گرم) فراهم می کند. آن ها حاوی بتا - کاروتن هستند، یک آنتی اکسیدان که به هویج رنگ نارنجی پرجنب وجوش می دهد و می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند. در واقع، یک مطالعه نشان داد که برای هر وعده هویج در هفته، خطر سرطان پروستات شرکت کنندگان تا 5 % کاهش یافت. مطالعه دیگری نشان داد ...
طرز تهیه صبحانه رژیمی خوشمزه که نباید از دست دهید
فروت حاوی کالری کم و آب زیاد است که این موضوع می تواند در لاغری مفید باشد. یک مطالعه روی 91 شرکت کننده به این نتیجه رسید که مصرف یک عدد گریپ فروت تازه قبل از وعده ی غذایی منجر به کاهش وزن چشمگیر در شرکت کنندگان شد. مواد لازم گریپ فروت: یک عدد ماست بدون طعم: 100 گرم گرانولای خانگی: نصف فنجان طرز تهیه پوست گریپ فروت را بگیرید و آن را خرد کنید ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورند
... نتایج حاصل از یک آزمایش نشان می دهد که مکمل روزانه 85 گرم شاهی خام می تواند آسیب DNA مرتبط با سرطان را تا 17 درصد کاهش دهد. 20- شیر گاوی که از علف تغذیه می کند براساس یک مطالعه، مردانی که لبنیات بیشتری مصرف می کنند به ویژه لبنیات کم چرب، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که محصولات لبنی ممکن است به مقاومت در برابر انسولین که منجر به دیابت نوع ...
17 تا از بهترین غذا ها برای فشارخون بالا
منیزیم است. یک فنجان پخته (246 گرم) 38 درصد از منیزیم روزانه موردنیاز شما را فراهم می کند. 8. پسته پسته ها بسیار مغذی هستند و مصرف آن ها به سلامت فشارخون مرتبط است و آن ها سرشار از مواد تنظیم کننده فشارخون از جمله پتاسیم هستند. مطالعه مروری بر روی 21 مقاله نشان داد که در میان تمامی آجیل ها مصرف پسته قوی ترین اثر را بر کاهش هر دو فشار سیستولیک و دیاستولیک داشته است. 9 ...
طرز تهیه سالاد ترکیه ای
... فلفل دلمه ای قرمز: 1/4 پیاز قرمز کوچک: 1/2 سیر:1 حبه آبلیمو: 3 قاشق غذاخوری (آب 1 عدد لیمو) نمک:1 قاشق چایخوری فلفل سیاه: 1/2 قاشق چایخوری روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری برگ نعنا خرد شده: 6-8 عدد برگ جعفری خرد شده: 1/3 پیمانه سماق: 1/2 قاشق چایخوری پنیر فتا: به مقدار لازم ...
15 مزیت شگفت انگیز گیاه ختمی برای پوست، مو و سلامت
.... از صافی رد کنید، با عسل طعم دهید و روزی سه فنجان از آن میل کنید تا تب را دورنگه دارید. دانه های گل ختمی را می توان در یک ماهی گرم داغ استفاده کرد و گفته می شود که به کاهش علائم تب کمک می کند. 9- خواص تسکین دهندگی و ضدالتهابی استفاده موضعی از این گیاهان زیبا در قالب ضماد شناخته شده است که باعث تسکین سریع مشکلات التهابی دردناک می شود. از برگ های ضخیم آن استفاده ...
