خانه
چای ریبوس چیست؟ فواید فوق العاده چای ریبوس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان سینه در کمین زنان چاق است
اضافه وزن یا چاقی پس از یائسگی افزایش می یابد. انجام فعالیت بدنی منظم با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است و یکی از راه های کمک برای رسیدن به وزن طبیعی است. برای داشتن سلامتی مطلوب، در بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید را داشته باشید. برخی از غذاها سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و غیره هستند که می توانند بدن را در برابر برخی از سرطان ها محافظت کند. این ...
کمبود ویتامینی که باعث سرطان می شود
...، خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و مانع از رگ زایی در هر دو سینه سالم و مبتلا به تومور بدخیم شود. چندین مطالعه کنترل نشده میزان بیشتری از کمبود ویتامین D را در زنان مبتلا به سرطان سینه نشان داده است. این مطالعه به تحقیقات فزاینده ای اضافه می شود که ارتباط معکوس بین کمبود ویتامین D و بروز بسیاری از انواع سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ، کلیه، ریه و پانکراس را نشان می دهد. مطالعات ...
میوه های دارای خاصیت آنتی اکسیدان از چاقی جلوگیری می کنند
شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند ...
خواص بینظیر و عجیب انبه
می کند. 6. کمک به دیابتی ها: انبه به تنظیم سطح انسولین در خون کمک می کند. در یک داروی خانگی سنتی برگ های آن را در آب جوشانده، شب تا صبح در آب خوابانده و بعد جوشانده را صبح مصرف می کردند. انبه همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد (60-41) به همین علت مصرف متوسط از آن سطح قندخون را بالا نخواهد برد. 7. افزایش قوای جنسی: انبه منبع بسیار خوبی از ویتامین E می باشد. بااین حال ارتباط خوب ...
لوبیا قرمز بخورید تا سالم بمانید!
کاهش فشارخون بالا کمک نماید. مضرات لوبیا قرمز بر سلامتی درکنار فواید و خواص بی شماری که در این ماده ی غذایی نهفته شده است ، اما مصرف بیش از حدّ آن می تواند عوارضی را برای بدن ایجاد کند. یکی از مضرات مصرف بیش از حدَ آن ، ابتلا به اسهال ، حالت تهوع ، استفراغ و درد شکم است که به دلیل دارابودن هموگلوتنین ایجاد می شود. . به علاوه میزان بالای فولات موجود در آن می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ناگفته نماند که مصرف مکرر و بیش از حدّ متعادل آن ممکن است به آسیب های مغزی منجر شود. بنابراین سعی کنید از لوبیا قرمز در حدّ اعتدال و با برنامه ی غذایی مصرف کنید. ...
علائم سرطان سینه زنان و 10 توصیه پیشگیرانه
بیشتر از 50 درصد موارد)، بین 45 الی 55 سال می باشد. اگر به اطرافمان بنگریم خواهیم دید که سرطان سینه به طرز چشمگیری در حال پیشرفت است و شیوع آن در بین زنان هر روزه در حال افزایش است. برخی تغییرات در سینه می توانند نشان دهنده علائم اولیه سرطان سینه باشند. اطلاع از این تغییرات می تواند به افراد در انجام درمان به موقع کمک کند. قابل توجه است که هر چقدر سرطان سینه سریع تر تشخیص داده شود، درمان آن راحت تر و آسان تر صورت می گیرد. به همین علت ضروری است بانوان به منظور حفظ سلامتی خود، توضیحاتی را در خصوص این بیماری بدانند. ...
سرطان پروستات چه علائمی دارد؟ آزمایش PSA چه جایگاهی در تشخیص دارد؟ گزینه های درمانی
. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد مغذی زیادی هستند که می توانند به سلامت شما کمک کنند. غذا های سالم را به جای مکمل ها انتخاب کنید. هیچ مطالعه ای نشان نداده است که مکمل ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نقش دارند. در عوض، غذا های غنی از ویتامین ها و مواد معدنی را انتخاب کنید تا بتوانید سطح ویتامین های سالم را در بدن خود حفظ کنید. بیشتر روز های هفته ورزش کنید. ورزش سلامت کلی شما را بهبود ...
ویتامینی که خطر ابتلا به سرطان را 40 درصد کاهش می دهد!
...> ویتامین دی مکملی که به راحتی در دسترس و ارزان قیمت است دهه ها مورد استفاده و مطالعه قرار گرفته است. یافته های ما به ویژه کاهش شدید خطر در افراد با وزن طبیعی را نشان داده و اطلاعات جدیدی در مورد رابطه بین ویتامین دی و سرطان پیشرفته ارائه کرده است. این تحقیق پنج ساله، شامل 25 هزار و 871 فرد بزرگسال بود که در ابتداء آزمایش هیچ گونه سرطانی نداشتند و هدف این تحقیق بررسی کاهش احتمالی مرگ ...
روز جهانی سرطان تخمدان؛ راه های پیشگیری از آن
کمک به پیشگیری از سرطان تخمدان خوردن غذای کم چربی، پرفیبر و کاهش مصرف گوشت قرمز و اجتناب از مصرف الکل را پیشنهاد می کنند. بررسی ها نشان داده اند رژیم غذایی کم چربی که دست کم برای چهار سال ادامه داشته باشد، می تواند خطر سرطان تخمدان را کاهش دهد. به علاوه انجام ورزش دست کم سه بار در روز برای پایین نگه داشتن میزان چربی بدن نیز به پیشگیری سرطان تخمدان کمک می کند. در افراد 18 ساله و بالاتر که ...
علائم سرطان سینه در زنان چیست؟
سینه به همراه خارج شدن خون از نوک سینه نیز رنج ببرند. همچنین ممکن است پوست اطراف سینه دچار فرو رفتگی یا برآمدگی بوده و یا فرد از تغییرات پوستی دیگر گلایه داشته باشد. مرکز درمان سرطان آمریکا فرورفتگی نوک سینه را یکی از علائم رایج ابتلا به سرطان سینه در زنان معرفی کرده است. با این حال، از آنجا که سرطان های سینه دارای انواع مختلفی است، علائم مرتبط با آن نیز می تواند به صورت متفاوت خود را نشان ...
تاثیر مصرف روزانه آووکادو در تعدیل چربی دورکمر زنان
سرویس جامعه جوان آنلاین: به نقل از ساینس دیلی، در مطالعه محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا، 105 بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی در یک آزمایش تصادفی کنترل شده که یک وعده غذا در روز به مدت 12 هفته دریافت می کردند، شرکت کردند. نتایج نشان داد زنانی که از آووکادو به عنوان بخشی از وعده غذایی روزانه خود استفاده می کردند، چربی عمیق شکمی شأن کاهش یافت. نیمان خان سرپرست تیم تحقیق، در ...
آیا مصرف ژله خوب است؟ "تغذیه، مزایا و نکات منفی مرتبط با آن"
وزن خود می خورند، اما شواهد نشان نمی دهد که این امر مؤثر باشد. برعکس، مصرف منظم شیرین کننده های مصنوعی با افزایش وزن بدن مرتبط است. آلرژی درحالی که آلرژی به ژلاتین نادر است، اما در برخی افراد ممکن است اتفاق بیفتد. قرارگرفتن در معرض ژلاتین موجود در واکسن ها ممکن است باعث حساسیت به پروتئین ها شود. در یک مطالعه، 24 کودک از 26 کودک که به واکسن های حاوی ژلاتین حساسیت داشتند، آنتی ...
زنگ هشدار کاهش چهار ویتامین در بدن چیست؟
دهد و مانع از رگ زایی در هر دو سینه سالم و مبتلا به تومور بدخیم شود. چندین مطالعه کنترل نشده میزان بیشتری از کمبود ویتامین D را در زنان مبتلا به سرطان سینه نشان داده است. مطالعات به تحقیقات فزاینده ای اضافه می شود که ارتباط معکوس بین کمبود ویتامین D و بروز بسیاری از انواع سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ، کلیه، ریه و پانکراس را نشان می دهد. مطالعات قبلی نشان داده بود که مکمل ...
عوامل خطری که شما را به حمله قلبی نزدیک می کند
مناسب و مصرف ماهی، میوه و سبزیجات، و چربی های سالم مانند روغن زیتون می توان از میزان این چربی ها کاست. دیابت: اگر شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، مستعد ابتلا به بیماری های قلبی خواهید بود. زنان دیابتی در بالاترین خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. دیابت منجر به باریک شدن شریان ها و کوچک تر شدن عروق می شود. چکار می توان کرد؟ در حالی که هیچ تضمینی برای داشتن قلب سالم و جلوگیری ...
آشنایی با ویژگی های درمانی چای
و سکته مطالعات متعدد نشان داده اند که افزایش مصرف فلاونوئیدها خطر بروز سکته در سالمندان را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه ده ساله نشان می دهد که مصرف چای سیاه به همراه شیر می تواند 70 درصد دریافت فلاونوئید افراد را تشکیل دهد. خطر بروز سکته در افرادی که روزانه بیشتر از 4/7 فنجان چای مصرف می کنند نسبت به افرادی که کمتر از 2/6 فنجان چای می نوشند تا 69 درصد کاهش می یابد. این نتایج ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
.... مردانی که سطح PSA آنها در مدت زمان کوتاهی دو برابر می شود، در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات هستند. جالب توجه است، یک مطالعه انسانی نشان داد که نوشیدن 8 اونس (237 میلی لیتر) آب انار در روز باعث افزایش چشمگیر PSA می شود. در نتیجه شواهد نشان می دهد که آب انار می تواند در مردان مبتلا به سرطان پروستات مفید باشد، به طور بالقوه از رشد سرطان جلوگیری می کند و خطر ...
ارتباط سلامت قلب و مغز با مصرف قهوه
...: به نقل از مدیسن نت، مطالعه جدید و بزرگ نشان می دهد که قهوه می تواند برای قلب شما مفید باشد. این یافته ها، به صورت آنلاین در نشست سالانه انجمن قلب اروپا ارائه شد. به گفته محققان، نوشیدن مقادیر کم تا متوسط یعنی حدود 3 تا 1 فنجان در روز ممکن است خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی کشنده و مرگ را به طور کلی کاهش دهد. جودیت سیمون، محقق ارشد قلب و عروق بوداپست مجارستان گفت ...
انگور و فواید آن
شده هستند. آن ها پر از پلی فنول ها هستند. کشمش ها حاوی مقادیر کمی آب هستند، بنابراین آن ها در واقع سطوح بالاتری از آنتی اکسیدان نسبت به انگور های تازه دارند. یک مطالعه در سال 2014 کشف کرد که جویدن کشمش سه بار در روز فشارخون را کاهش می دهد. کشمش قند و کالری بیشتری دارند و درعین حال نسبت به انگور آن قدر احساس نمی شوند، پس بهتر است که آن ها را به طور متعادل بخورید. چگونه انگور ...
رابطه مصرف آنتی بیوتیک با ابتلا به سرطان روده بزرگ اثبات شد
بیوتیک مصرف می کنند هم در معرض ریسک سرطان قرار دارند، ولی شانس ابتلای آن ها پایین تر است. البته باید تاکید کرد که این تحقیقات فقط وجود همبستگی را نشان می دهد. به عبارت دیگر، مطالعه حاضر نمی گوید که آنتی بیوتیک به طور مستقیم باعث به وجود آمدن سرطان روده بزرگ می شود. با این حال باید توجه داشت که چه داروهایی می توانند ابتدای روده را در برابر رشد سلول های سرطانی مستعد کنند. دکتر سینتیا سیرز ...
7خوراکی برای تعادل سطح کلسترول
از مصرف گریپ فروت با پزشک خود حتما مشورت کنید. استرول های گیاهی: استرول های گیاهی و استانول در مجموع به عنوان فیتواسترول شناخته می شوند و در روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات و حتی شکلات تیره موجود است. مطالعات نشان می دهد که روزانه مصرف 2 گرم استرول / استانول می تواند خطر کلسترول ال دی ال را به میزان 6 تا 14 درصد کاهش دهد. ...
تعادل سطح کلسترول با مصرف چندگیاهی خوراکی
، چاقی و عدم ورزش باشد با این حال با اتخاذ یک شیوه غذایی مناسب و استفاده از چند گیاه خوراکی می توان سطح آن را کاهش داد. این گیاهان عبارتند از: لوبیا، سیب، آجیل و دانه ها، جودوسر، چای سبز، گریپ فروت و استرول های گیاهی. لوبیا: انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده از این حبوبات در روزمی تواند به میزان 8 درصد کلسترول ...
کاهش وزن با آبمیوه
را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط به دست آمده را درون یک لیوان بریزید و مقداری نمک به آن اضافه کنید و در آخر پودر دانه کتان را روی این نوشیدنی بریزید و نوش جان. 3. لاغری با سیب و زنجبیل این نوشیدنی کاهش وزن را سرعت می بخشد و بدن شما را در برابر بیماری های قلبی، دیابت، عفونت روده، یبوست، سرطان و آرتریت ایمن می کند. همچنین به کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از گرفتگی های ...
مصرف ماست برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا مفید است
بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. مطالعات جدید با بررسی داده های مربوط به سلامت حدود 915 بزرگسال با میانگین سنی 62.1 سال نشان می دهد 62 درصد این افراد به فشار خون بالا مبتلا هستند. این مطالعه در ادامه نشان داد مصرف ماست به میزان قابل توجهی فشار خون این افراد را کاهش می دهد. در ادامه بیان شده است که لبنیات مصرف ...
کمبود ویتامین D چه علائم و عوارضی دارد و چطور باید درمان شود؟
ایستادن پشت پنجره از تولید ویتامین D در پوست جلوگیری می کند. با این حال، باید به خاطر داشته باشید که نور زیاد آفتاب خطر سرطان پوست را افزایش می دهد و پوست را پیر می کند. به همین دلیل است که مصرف مکمل D با دوز مناسب بسیار ایمن تر از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.
تغذیه چه نقشی در ابتلا به کرونا دارد؟ / توصیه های غذایی به بهبودیافتگان
غذایی قرار داشتند، افرادی که در بالاترین سطح از این نظر قرار داشتند، 9 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری کووید-19 و 41 درصد کمتر در خطر ابتلا به نوع شدید این بیماری بودند. محققان تاکید کردند: این مطالعه نشان می دهد افراد می توانند خطر ابتلا به بیماری کووید-19 را با توجه و تمرکز بر رژیم های غذایی سالم به طور بالقوه کاهش دهند. نتایج این مطالعه همچنین نشان می دهد استراتژی های ...
رژیم غذایی بر خطر ابتلا به کووید 19 تاثیر دارد
رژیم غذایی این افراد قبل از پاندمی بود. کیفیت رژیم غذایی با استفاده از نمره رژیم غذایی گیاهی ارزیابی شد. در طول مدت پیگیری این افراد، 31,831 شرکت کنده مبتلا به کووید 19 شدند. بررسی ارزیابی ها نشان داد افرادی که بیشترین مصرف میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی شأن داشتند 9 درصد کمتر با ابتلاء به کووید 19 و 41 درصد کمتر با خطر ابتلاء به نوع شدید کووید 19 روبرو بودند. محققان تاکید می کنند این نتایج به معنای نادیده گرفتن اهمیت واکسیناسیون و استفاده از ماسک نیست بلکه نشان می دهد که افراد می توانند با توجه به رژیم غذایی شأن تا حدودی خطر ابتلاء به کووید 19 را کاهش دهند. ...
