خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جراحی زیبایی واژن، چه زمانی لازم است؟
خود می شود. نکته بعدی که بیش از نیمی از زنان با آن درگیر هستند، بوی بد و مشکلات بهداشتی ناحیه تناسلی و انحراف و پخش جریان ادراری است که با انجام عمل لابیا پلاستی می توانند از آن رهایی یابند. برخی از زنان در هنگام رابطه جنسی احساس درد و ناراحتی حین مقاربت دارند که با عمل تنگی واژن که با تایید پزشک می توان با عمل لابیپلاستی به صورت هم زمان انجام داد و پس از آن می توان در هنگام ...
بعد از بهبودی از کرونا، چه کارهایی باید انجام بدهیم؟
.... کرونا از آن دست بیماری هایی است که بعد از بهبود نیز نیاز به پیگیری درمان و مراقبت دارد. در این گزارش دسته ای از مهارت ها و اطلاعات راجع به زمان بهبودی از بیماری کرونا را جمع آوری کرده ایم. تحرک را آغاز کنید به محض اینکه حس کردید علائم بیماری کم کم از بدن شما دورمی شود بهتر است شما هم کمی از رختخواب فاصله بگیرید و فعالیت و تحرک عادی را شروع کنید. در این مرحله ...
نشانه های کمبود مصرف سبزیجات
اثرات تخریب کننده ای دارد. مواد غذایی حاوی ترکیبات ضد التهابی مانند اسید چرب غیر اشباع مثل سالمون و تن ماهی، آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها، کاروتونید ها و سبزیجات با رنگ روشن می توانند التهابات را کاهش دهند و وضعیت ذهنی شما را برای مبارزه با استرس بهبود ببخشند. درد عضلانی میوه و سبزیجات حاوی پتاسیم می توانند از درد عضلانی جلوگیری کنند؛ مخصوصاً اگر منظم ورزش می کنید و زمان زیادی ...
اینفوگرافی/ چگونه سوزش ادرار را در خانه درمان کنیم؟
قارچی می توان اقداماتی مانند بهداشت مناسب، استفاده از لباس زیر کتان و تعویض لباس زیر بعد از فعالیت ورزشی را انجام داد. درمان خانگی سوزش ادرار 1. زیاد آب بنوشید برای درمان ناراحتی های ادرار، زیاد آب بنوشید. آب زیاد به دفع باکتری های عفونت زا و سموم بدن کمک می کند. همچنین از کم آب شدن بدن جلوگیری می کند. کم آب شدن بدن باعث بدتر شدن وضعیت شما می شود. نوشیدن آب زیاد، گرمای اضافی ...
آیا دچار گردن درد مزمن هستید ؟ برای رفع مشکل این مقاله رو بخونید
، بهترین راه استفاده از ماساژور گردن است. قبل از این به بررسی ماهیت و ویژگی این دستگاه ماساژور برای گردن بپردازیم بهتر است ابتدا کمی در مورد درد مزمن گردن و عوامل پیدایش آن صحبت کنیم. همان طور که گفتیم انسان در طول زندگی خود در معرض عوامل بسیاری قرار می گیرد که به گردن او آسیب وارد می کنند. از طرفی آسیب های جزئی در زمان وقوع دردی ایجاد نمی کنند و همین باعث می شود که انسان بارها این عوامل مخرب را ...
آرتروز گردن (اسپوندیلوز) و راهکارهایی برای درمان آن ( بدون عمل جراحی)
غضروف غنی نمی تواند پر بماند، بدن باعث رشد استخوان های جدیدی در مفاصل صورت می شود که خار استخوان نامیده می شود. این امر فضایی را که نخاع و اعصاب می توانند از آن عبور کنند باریک کرده و باعث بی حسی و ضعف می شود. علائم آرتروز گردن چیست؟ علائم اصلی آرتروز گردن درد و سفتی در گردن است که می تواند خفیف یا شدید باشد. این علائم معمولاً با نگه داشتن گردن به مدت طولانی در یک حالت بدتر ...
پرخوری عصبی چیست؟چطور پرخوری استرسی را درمان کنیم؟
شود یا اینکه بهترین راهبرد مقابله ای شماست، در این صورت مسئله ای است که باید به آن رسیدگی شود اگر در زمان ناراحتی احساسی سراغ سبزیجات برویم، مشکلی برای ما بوجود نمی آید. اما چند نفر وقتی دچار استرس می شوند به خوردن هویج روی می آورند؟ این غذاهای پرچرب و پرکالری مورد علاقه ی ما هستند که باعث می شوند احساس بهتری داشته باشیم. هرچه غذا چرب تر، شیرین تر یا شورتر باشد، احساس بهتری پیدا خواهیم ...
چیکار کنیم راحت بخوابیم؟
شود خواب خوبی داشته باشید و تاثیر شگرفی در کیفیت خواب دارد و باعث می شود بدن و عضلات در وضعیت مطلوبی قرار گیرند. وسایل الکترونیکی را خاموش کنید: تاثیرات بسیار بد و مخرب استفاده های اخر شب، از وسایلی مانند تلفن همراه و بازی های ویدیویی سبب می شود که خواب برهم بخورد و نتوان به خوبی استراحت کرد. این وسایل را از خود دور کرده تا حواستان پرتش نشود. رایحه درمانی: این روش معمولا در ...
چه عواملی باعث درد پیشانی می شود و چگونه می توان آن را درمان کرد
تواند علائمی مانند سردرد ایجاد کند. •خستگی چشم: مطالعه، استفاده از رایانه یا بازی روی صفحه نمایش کوچک ممکن است منجر به ناراحتی دردناکی در پیشانی شما شود. •ترک اعتیاد: خماری می تواند باعث سردرد شود، اما ترک مواد نیز همین علائم را دارد. ترک کافئین، الکل یا سایر مواد می تواند باعث ایجاد تعدادی از علائم، از جمله درد پیشانی شود. • مننژیت: یک عفونت جدی تر است که می تواند باعث درد پیشانی شود ...
علت اصلی چاقی تغییر ساعت بدن است نه پرخوری
کیلوکالری از چربی) داشتند. محققان برای تقلید از تاثیر رژیم غذایی ناسالم بر روی انسان، رژیم غذایی جدید را به موش های نوجوان (4 هفته ای) معرفی کرده و مصرف غذای آن ها را در 24 ساعت به مدت چهار هفته متوالی کنترل کردند. ضبط الکتروفیزیولوژیکی برای اندازه گیری نحوه تغییر فعالیت عصبی DVC در 24 ساعت انجام شد. استفاده از آرایه های چند الکترود امکان نظارت همزمان بر حدود صد نورون DVC از ...
زمان و پوزیشن مناسب برای رابطه جنسی بعد از عمل دیسک کمر
سنتی در جراحی سنتی دیسک کمر ، برشی بزرگ روی خط میانی بدن درست روی ستون فقرات ایجاد می شود که باعث می شود بیمار بعد از جراحی با درد شدید ناشی از آسیب عضلانی رنج ببرد. در جراحی سنتی دیسک کمر بنا به توصیه پزشک با توجه به سن و سختی جراحی دیسک کمر حدود 6 – 12 هفته برای داشتن رابطه جنسی بعد از جراحی دیسک کمر، باید صبر کنید. رابطه جنسی بعد از جراحی دیسک کمر با آندوسکوپیک و لیزر ...
جوان سازی واژن چیست؟
چه مواقعی به این عمل احتیاج است؟ امکان دارد برای هر کسی این سوال پیش آید که چه زمانی بانوان نیاز مبرم به انجام جوانسازی واژن خواهند داشت ؟ ناحیه تناسلی بانوان یکی از قسمت های بدن است که مشخصه الاستیک و کششی داشته و در گذر زمان به علت بالا رفتن سن و زایمان های مکرر، یک حالت شل شدگی و افتادگی به خود می گیرد. با بالاتر رفتن سن، تغییر و تحولاتی در هورمون ها به وجود می ...
5 آسیبی که کار کردن مداوم با کامپیوتر به بدن شما می زند + راه های پیشگیری
بعد از کار حتما ورزش کنید و حرکات ورزشی در حین کار، مانند تصویر زیر انجام بدهید. وضعیت نامناسب بدن وضعیت و پوزیشن نامناسب بدن لزوما در حین نشستن ایجاد نمی شود. بلکه پوزیشن نامناسب در حالت ایستاده، خوابیده یا در حین راه رفتن نیز اتفاق می افتد. همچنین باید توجه داشته باشید که فعالیت های روزانه شما روی عضلات بدنتان تاثیر می گذارند و آن ها را سفت یا ضعیف می کنند. این امر باعث ایجاد ...
زایمان سزارین چگونه است؟
خواهد که بلند شود و سعی کند که راه برود این عمل به جلوگیری از لخته شدن خون و یبوست کمک می کند. پرستار به شما کمک می کند که چگونه کودک خود را شیر دهید تا قسمت های بخیه های شما درد نگیرد و بعد پزشک توصیه هایی را برای مراقبت از خود و کودک در منزل به شما می دهد برای مثال: - در چند هفته اول به صورت کامل استراحت کنید - مایعات زیادی بنوشید تا جایگزین مایعات ازدست رفته در هنگام زایمان ...
چطور ایمن بمانیم؟
تزریق استفاده کنید. از بازوی خود استفاده کنید و آن را حرکت دهید. برای کاهش ناراحتی ناشی از تب، مایعات به اندازه کافی مصرف کنید و لباس خنک بنوشید. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ در اغلب موارد احساس ناراحتی ناشی از درد و تب طبیعی است، در این موارد با پزشک در تماس باشید. اگر قرمزی یا درد در محل تزریق بعد از مدت زمان 24ساعت افزایش پیدا کند. اگر عوارض جانبی با گذشت ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
و به شرط اینکه فورا بعد از شروع سردرد مصرف شود می تواند جلوی بدتر شدن آن را گرفته و درد را تسکین دهد. در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و حتما بعد از آن آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود. ترک عادت مصرف کافئین نیز می تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید، چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان را کاهش ...
حقیقت رفع درد زانو و مفاصل با prp
روزانه نیستند. همچنین ممکن است در محل تزریق کمی سوزش را احساس کنید، اما بالاخره از شما می خواهند که فعالیت فیزیکی تان را آغاز کنید و در نتیجه تزریقات سریعاً مشهود نیست، اما تا چند هفته بعد خودش را نشان می دهد. چه کسی گزینه خوبی برای رفع زانو درد با روش پی آر پی است؟ ممکن است شما گزینه خوبی باشید، در صورتی که پوکی استخوان خفیف یا معمولی داشته باشید یا آسیب دیدگی تاندون در شما باعث ...
اگر علائم سرماخوردگی دارید، فعلا واکسن نزنید
ساعت کاری آن ها کم تر باشد و استراحت بیشتری داشته باشند. همچنین خوردن مایعات فراوان و رژیم غذایی سالم توصیه می شود. وی در پاسخ به این پرسش که اگر علائم ناشی از تزریق واکسن ادامه پیدا کند، افراد می توانند دوز دوم واکسن را دریافت کنند یا خیر، گفت : این موضوع بستگی به عوارضی دارد که افراد بعد از واکسن پیدا می کنند. اگر عوارض معمول مانند ضعف و بدن درد و بی حالی داشته باشند، می توانند دور دوم ...
تبخال چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
از پوست تا زمان بهبودی را توصیه کند. اگر مرتبا تبخال می زنید، استفاده از کرم ضد ویروسی به محض اینکه احساس کردید تبخالی دارد روی پوستتان ظاهر می شود، ممکن است به بهبود سریع آن کمک کند. سازمان بهداشت ملی بریتانیا خوردن غذا های خنک و نرم در زمان بهبودی تبخال و مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن برای تسکین درد و تورم را توصیه می کند. اما اگر تبخال تا 10 روز برطرف نشد یا بسیار بزرگ و دردناک بود و با تورم و درد لثه و زخم در دهان همراه شد، باید به پزشک عمومی مراجعه کرد. همچنین اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است، باید با پزشک عمومی خود تماس بگیرید. منبع: ایندیپندنت ...
چگونه بعد از عمل سزارین زخم عفونت می کند؟
آبسه زخم می شوند نیز می توانند باعث اندومتریت شوند. اندرومتریت تحریک داخلی رحم بعد از عمل سزارین است که باعث: • درد زیاد • خونریزی غیرطبیعی • تب • کسالت • عفونت های دیگری نیز وجود دارد مثل برفک یا عفونت ادراری یا مثانه برفک زدن: عفونت برفک به دلیل وجود قارچ های کاندیدا است که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد. این نوع ...
اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودنتان می شود
اولیه صبح و پیش از ظهر، باعث سلامتی و تندرستی می شود. این ریتم شبانه روزی بدنتان است که تعیین می کند چه زمانی هورمون های مربوط به خواب را ترشح کنید؛ هورمون هایی که بر سطح انرژی، خلق و خو و سلامت روانتان اثر می گذارند. هر چه زودتر از نور روز استفاده کنید بهتر است. در صورت امکان، بیرون بروید و کمی پیاده روی کنید تا نور مستقیما به شما بتابد، نه از پشت شیشه. به اندازه کافی آب نمی نوشید ...
10باور غلط در مورد تغذیه سالم که رواج پیدا کرده است
خوردن دیر هنگام روند پیری را در بدن افزایش می دهد، چربی بیشتری ذخیره می کند و صبح روز بعد باعث گرسنگی بیشتر می شود؛ بنابراین، متخصصان تغذیه توصیه می کنند حداقل 4 ساعت قبل از خواب شام بخورید. 2. استراحت بعد از غذا ضروری است درست است که ورزش بلافاصله بعد از غذا توصیه نمی شود، اما خوابیدن و چرت زدن نیز ممنوع است، به ویژه پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین. در این مورد، راه رفتن راه ...
بعد از زایمان سزارین چه زمانی برای برقراری رابطه جنسی مناسب است؟
سزارین برای بهبودی سه تا چهار روز در بیمارستان خواهید ماند و بعد از آن کم کم می توانید خودتان به سرویس بهداشتی بروید و همچنین دوز دارو های مسکن کم می شود. چگونگی بهبود بعد از زایمان سزارین: زنانی که زایمان سزارین دارند به اندازه زنانی که زایمان طبیعی دارند خونریزی واژن ندارند، دلیل این امر این است که در زایمان سزارین مقداری از خون در طی جراحی تمیز می شود. رحم یک زن شش هفته طول ...
درمان قطعی اچ پی وی
تناسلی خارجی و زگیل های داخل، یا اطراف کانال مقعد استفاده می شود. عوارض جانبی مانند قرمزی پوست ، خارش یا سوزش و درد اغلب خفیف است. سعی نکنید زگیل های تناسلی را با داروهای ضد زگیل بدون نسخه درمان کنید. این داروها برای استفاده در ناحیه تناسلی در نظر گرفته نشده اند. 2- عمل جراحی ممکن است برای برداشتن زگیل های بزرگ تر و زگیل هایی که به داروها پاسخ نمی دهند یا در صورت بارداری و ...
10 کلید طلایی برای خوب خوابیدن
بعد که در حال تلاش برای خواب هستید، سعی کنید یکی از این کتاب ها را در کنار تخت خود قرار دهید؛ این ممکن است چیزی باشد که به شما کمک کند. 2. برای خواب سریع یک زمان خواب مشخص را تنظیم کنید هر شب در یک زمان مشخص به رختخواب بروید هم از نظر روانی هم فیزیکی کمک کننده است. تنظیم زمان خواب باعث می شود که ذهن آن را به رسمیت بشناسد. یک خواب منظم نیز به مغز شما کمک می کند تا سطوح سروتونین و ...
آیا ویتامین ها می توانند به کاهش علائم یائسگی من کمک کنند؟
یائسگی و بعد از آن ممکن است به جلوگیری از علائم ناشی از سطح پایین سروتونین کمک کند. این موارد شامل ازدست دادن انرژی و افسردگی است. ویتامین D بدن شما پس از قرارگرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D می سازد. کمبود ویتامین D ممکن است خطر شکستگی استخوان، درد استخوان و استئومالاسی (نرم شدن استخوان ها) را افزایش دهد. زنان مسن، به ویژه آن هایی که در خانه می مانند یا در معرض نور خورشید ...
کاهش وزن / رژیم فستینگ چیست؟
غذایی خورده شود. مثلا از ساعت 8 صبح تا 3 بعد از ظهر را می توانید غذا بخورید و در باقی روز اجازه خوردن غذا را ندارید. درست مانند روزه در ماه رمضان. مواد غذایی پیشنهادی در رژیم فستینگ اگر چه در رژیم فستینگ محدودیتی در مورد نوع و میزان غذای مصرفی وجود ندارد اما از آنجایی که هدف شما از این رژیم رسیدن به یک نتیجه مطلوب است که آن سلامتی و تناسب اندام می باشد، توصیه می شود از غذاهای سالم ...
تغذیه مناسب رمز موفقیت در ورزش
...، نیمی از شام خود را در اواسط بعدازظهر بخورید، این کار باعث می شود بدون اینکه کالری زیادی دریافت کنید، سوخت بدن شما هم برای بعد و هم قبل از ورزش تأمین شود. اگر صبح به محض بیداری از خواب ورزش می کنید و احساس می کنید با خوردن صبحانه معده شما سنگین می شود شب قبل از رفتن به رختخواب (یک ساعت قبل) یک غذای سبک بخورید. این نوع غذاهای فیبردار درون بدن باقی می مانند و سوخت کافی را برای ورزش ...
