خانه
کلیه ورزشکاران زیر تیغ کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده + جدول
آزمایش قند خون به نکات زیر توجه کنید: اگر دیابتی هستید صبحانه ای را که هر روز به طور معمول می خورید، بخورید. در صورتی که دیابت ندارید، صبحانه ای شیرین حاوی 40 تا 75 گرم کربوهیدرات بخورید. با خوردن آخرین لقمه صبحانه زمان را یادداشت کرده و دقیقا دو ساعت بعد، برای خون گیری به آزمایشگاه مراجعه کنید. دو ساعت پس از صرف صبحانه از مصرف هرگونه خوراکی یا نوشیدنی یا کشیدن سیگار خودداری کنید. فقط نوشیدن آب مجاز می ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود. کاهش کلسترول: گردو سرشار از چربی های مفید است و این چربی ...
دانه کوچک اما پرخاصیت
... ممکن است موجب کم شدن قوه بینایی، سوزش ادرار، قولنج، ناراحتی های عصبی، بند آمدن قاعدگی و درد و شدت بواسیر شود. به همین جهت معمولاً عدس را با روغن کنجد یا روغن بادام و سرکه و سایر مخلفات دیگر طبخ کرده و می خورند. نکته :برای از بین بردن نفخ عدس،توصیه میشود که یک روز قبل از مصرف آن را بخیسانید و چندین مرتبه آب آنرا تعویض کنید. ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
قاصدک را می توان به صورت پخته یا خام مصرف کرد و به عنوان یک منبع عالی از ویتامین های A ، C و K. مورد استفاده قرار می گیرند. آنها همچنین حاوی ویتامین E ، فولات و مقدار کمی سایر ویتامین های B هستند. علاوه بر این، گیاه قاصدک مقدار قابل توجهی از چندین ماده معدنی از جمله آهن ، کلسیم ، منیزیم و پتاسیم را فراهم می کنند. ریشه قاصدک سرشار از اینولین یک ترکیب کربوهیدراتی است، این نوعی فیبر محلول است ...
چرا بهبودیافتگان کرونا دچار اضافه وزن می شوند؟
ای هستیم که به دنبال بیماری در بدن به وجود آمده، از طرف دیگر نگران اضافه وزن این افراد هم هستیم، ادامه داد: از این رو توصیه ما این است که عمده حجم غذایی که بهبودیافتگان کرونا مصرف می کنند، به مواد غذایی حاوی فیبر نظیر حبوبات، سبزیجات و میوه ها اختصاص پیدا کند و همچنان همانطور که در دوران بیماری از مصرف غذا های حاوی چربی بالا خودداری می کردند در بعد از رهایی از کرونا هم از آن ها استفاده نکنند. ...
زیاده روی در مصرف نوشابه چه عوارضی دارد؟
تعدیل و در نتیجه چربی سازی کند، زیرا بدن ما توانایی ذخیره مقدار زیاد قند را ندارد، اما در چربی سازی این ذخیره سازی، شدنی است و از این طریق، حجم کار کبد افزایش یافته و در نتیجه بدن دچار مشکل می شود. حسن قمی افزود: همچنین 40 دقیقه پس از مصرف نوشابه گازدار، کافئین موجود در این نوشیدنی آزاد می شود و یک حالت سرخوشی به فرد می دهد و باعث می شود که خستگی فرد به صورت مقطعی از بین برود، سپس 45 ...
زمان طلایی مصرف این میوه برای لاغر شدن
، باعث چاقی و اضافه وزن می شود. سیب همچنین از پکتین تشکیل شده است که یک نوع فیبر حلال بوده که هورمون گرسنگی را سرکوب می کند و کاهش وزن را بهبود می بخشد و باعث جذب مقدار زیادی آب می شود و توده بدنی را تنظیم می کند و در نتیجه مدت زمان طولانی تری احساس سیری می کنیم و کالری کم تری مصرف خواهیم کرد. سیب همچنین شاخص گلایسمیک پایین دارد و عددش 39 است در نتیجه سطح قند خون را خیلی بالا نمی ...
فواید “بِه” برای سلامتی
سلامت مو این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است. این سه ماده معدنی به همراه سایر عناصر کمیاب، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند، زیرا هنگامی که تولید گلبول های قرمز خون در بدن زیاد است، گردش خون در بدن افزایش می یابد که این به معنای حمل اکسیژن بیشتر در سراسر بدن است. این امر باعث افزایش جریان خون در پوست بدن و پوست سر می شود که می تواند سلامت فولیکول های مو را ...
راه های درمان جراحی و غیرجراحی بیماری بواسیر یا هموروئید
داخلی قرار می دهد تا گردش خون آن قطع شود. بواسیر در طول یک هفته پژمرده می شود و می افتد. بسته شدن هموروئید می تواند ناراحت کننده باشد و باعث خونریزی شود، که ممکن است دو تا چهار روز پس از عمل شروع شود اما بندرت شدید است. گاهی اوقات، عوارض جدی تری نیز ممکن است رخ دهد. تزریق (اسکلروتراپی ). پزشک محلول شیمیایی را به بافت هموروئید تزریق می کند تا آن را کوچک کند. در حالی که تزریق درد ...
خواص شگفت انگیز روغن ماهی
برخی مطالعات نشان می دهد افرادی که دارای اختلالات ذهنی هستند، دارای سطح پایین تری از امگا 3 در خون هستند. علاوه بر این، مصرف روغن ماهی در دوزهای بالا ممکن است برخی از علائم اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی را کاهش دهد. 3- کاهش وزن چاقی به عنوان داشتن شاخص توده بدنی (BMI) بیشتر از عدد 30 تعریف شده است. در سطح جهانی نیز حدود 39 درصد از بزرگسالان دارای اضافه وزن هستند؛ حال آنکه تنها 13 ...
برگزاری پویش اهدای خون از هفته دفاع مقدس تا هفته بسیج در یزد
دکتر نقی تقوائی در دیدار با جانشین فرماندهی سپاه الغدیر استان ضمن تایید این خبر و با اشاره به استقبال و مشارکت خوب بسیجیان یزدی در بحث اهدای خون، گفت: در سال گذشته، طرح چهار هزار اهدای خون و پلاسما به یاد چهار هزار شهید استان در قالب کنگره ملی بزرگداشت چهار هزار شهید استان برگزار شد که تجربه و استقبال خوبی از اهدای خون به عمل آمد لذا با همین رویه و با مشارکت سپاه، پایگاه های مقاومت بسیج، بسیج ...
همه چیز درباره داروی امام کاظم/آیا این دارو در درمان کرونا موثر است؟
، رفع آسم و سرفه، ضد ورم و التهاب روده است. نحوه و مقدار مصرف داروی امام کاظم روش اول که بصورت عادی و برای پیشگیری استفاده می شود و در روایت نیز به همین شکل بیان شده است که در هر ماه 3 مرتبه میل شود. یعنی هر 10 روز 1 مرتبه روش دوم که برای درمان است. اصلی ترین آن بدین صورت است که در صورت بیماری و به نسبت شدت بیماری، 3 روز اول مصرف پیاپی هر روز 1 مرتبه و بعد از سومین ...
مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
به گزارش خبرگزاری دانا کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید است. در اینجا به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند پرداخته شده که شاید تابه حال از آن ها اطلاعی نداشته اید. کاهش وزن: کپسایسین موجود در فلفل عملکرد متابولیسم را سرعت بخشیده و به بدن کمک می ...
روش های آسان برای بالا بردن سطح انرژی بدن در طول روز
جریان خون در بدن را دچار مشکل کند که این مساله در مقابل باعث افزایش خستگی می شود. کمبود آب در بدن همچنین می تواند متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را مختل نموده و مانع از انتقال مواد مغذی به اندام های بدن شود که این امر در ادامه باعث ایجاد حس خستگی و کاهش انرژی می شود. برای اینکه بدانید مقدار کافی آب نوشیده اید یا نه رنگ ادرار خود را بررسی کنید و به خاطر داشته باشید که در طول روز باید چندین ...
علائم و نشانه های دیابت در سالمندان و راههای کنترل
به دیابت هیچ گونه علایمی نداشته باشند بنابراین حتما برای چک آپ های شش ماهه ، آزمایش قند خون را اضافه کنید. علایم دیابت عبارتند از : – تکرر ادرار – شب ادراری – تشنگی بیش از حد و خشکی دهان – احساس شدید گرسنگی – تغییر خلق و خو – تاری دید – رخوت – کاهش ناگهانی و غیرطبیعی وزن – تاخیر در ترمیم ...
خشکی چشم درمانی دارد؟
مبتلا به فیبروز کیستیک و برخی دیگر پس از جراحی کاهش وزن چاقی دیده می شود. ویتامین A جز مهمی از مواد شیمیایی موجود در سلول های شبکیه است که مسئول بینایی هستند. در موارد خاص ممکن است یک پماد بدون نسخه ویتامین A مانند Vita Pos برای کاهش خشکی مستقیم روی چشم قرار گیرد. با این حال، باید در مصرف بیش از حد ویتامین A محتاط باشید، زیرا ویتامین A در کبد ذخیره می شود و مقدار زیاد آن ممکن ...
گیاه خارشتر چیست؟ خواص و نحوه ی مصرف خارشتر
تشکیل شده را نیز از بین می برد. درمان کبد چرب کبد چرب دارای علائمی مانند افزایش وزن و احساس خستگی می باشد. این بیماری با افزایش کلسترول و فشار خون در ارتباط مستقیم می باشد. از این رو مصرف عرق خار شتر باعث پاکسازی و دفع سموم شده و می تواند اثر مثبتی بر روی کاهش چربی کبد داشته باشد. تقویت دستگاه گوارشی عرق خار شتر به علت داشتن طبعی گرم باعث تسکین درد معده می شود. همچنین باعث تقویت ...
در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان، خانه نشینی اجباری به دلیل قرنطینه های کرونایی، مصرف تنقلات و غذا های آماده را افزایش داده است. مواد غذایی پرنمک، شیرین و پرچرب باعث اضافه وزن و چاقی و همچنین افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و ... می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید- 19 را افزایش می دهد. در دوران کرونا به ...
داروی لوزارتان چیست؟ موارد مصرف و عوارض لوزارتان
و نحوه مصرف لوزارتان مقدار، نوع و توالی زمانی داروهایی که مصرف می کنید به موارد زیر بستگی دارد:• سن بیمار • نوع و شدت بیماری تحت درمان • نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو • سایر شرایط پزشکی بیمار برای فشار خون بالا: • بزرگسالان - در ابتدا ، 50 میلی گرم یک بار در روز. پزشک ممکن است دوز شما را در صورت لزوم تنظیم کند. • کودکان 6 تا 16 سال - دوز ...
هفته 6 بارداری، علائم، نکات و موارد دیگر
که افراد باردار هر روز 10 فنجان مایعات بنوشند. نکته: اگر ادرار شما زرد تیره است، ممکن است بدنتان کم آب باشد. با خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، نان و غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل و سبوس، میزان مصرف فیبر خود را افزایش دهید. حرکت کنید. ورزش برای جسم و ذهن مفید است اما به جلوگیری از یبوست نیز کمک می کند. قبل از صحبت با پزشک، به مصرف ملین ها وسوسه نشوید. کار ...
کلیه مصنوعی زیستی جایگزین دیالیز
(توبول) متصل است تشکیل می شود. آب و مواد زائد توسط این صافی از خون جدا می شوند و به داخل لوله های کوچک (توبول ها) جریان پیدا می کنند . قسمت عمده این آب توسط لوله های کوچک باز جذب می شود و مواد زائد بصورت غلیظ وارد ادرار میشوند تا دفع گردند . ادرارهای جمع شده از لوله های کوچک وارد قسمت قیفی شکل بنام لگنچه کلیه شده و سپس از طریق لوله ای بنام حالب وارد مثانه می شود. مثانه ادرار ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. محافظت از بدن در برابر اضافه وزن اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی ...
اندام مورد علاقه ویروس کرونا
در بیماران کرونایی به طور معمول علائم مشکلات کلیه در بیماران کرونایی، میزان زیاد پروتئین در ادرار و آزمایش خون غیرعادی است. خیلی از بیماران مبتلا به کووید-19 حاد کسانی هستند که همزمان چند بیماری مزمن دارند؛ از قبیل فشار خون بالا و دیابت که هر دوی اینها ریسک بیماری کلیه را افزایش می دهند. فشار خون بالا در طول زمان منجر به ازکارافتادن کلیه می شود. مصرف سبزی های برگدار ...
علائم کمبود ویتامین ها در بدن چیست؟
، از دست دادن رفلکس، واکنش نشان دادن و سردر گمی، کاهش وزن و افسردگی . برای درمان کمبود این ویتامین، خوب و ساده تر است که ویتامین B مصرف کنید، که حاوی تمام اجزای ضروری B ها باشد. کمبود ویتامین C : ویتامین C به صورت محلول است و اضافه آن به صورت ادرار دفع میشود و مقدار لازم آن توسط بدن جذب میشود. ویتامینC، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.و به بهبود زخم ها و غضروف ، استخوان ها و دندان ...
دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
تأثیرگذاری بر تمام قسمت های بدن، عملکرد کبد را تحریک می سازد و تمام سموم موجود در بدن را دفع می کند. طی این فرایند حجم عمومی خون پاک سازی و با کاهش التهابات سلول های چربی، منجر به کاهش وزن در فرد می شود.یک قاشق چای خوری دارچین دارای 6/1 گرم فیبر است. سازوکار بدن انسان به گونه ای است که قادر به هضم فیبر های خوراکی نیست. بدین جهت با باقی ماندن فیبرها داخل معده، فرد احساس سیری می کند.دارچین به ...
چگونه می توان گرفتگی عضلات پا را در دوران بارداری درمان و برطرف کرد؟
است و در دوران بارداری بسیار شایع است. اسپاسم گرفتگی عضلات پا می تواند در طول روز ساق پا را بالا و پایین پخش کند، اما معمولاً در شب برجسته تر است. این زمانی است که خستگی، تجمع مایعات و احتباس در اوج است. گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری به ویژه پس از سه ماهه دوم بارداری، زمانی که افزایش وزن به دلیل بارداری، افزایش تورم ناشی از تغییرات گردش خون و خستگی کلی در حال افزایش است، شایع است. با ...
وقتی رژیم دارید، از خوردن این غذا های چاق کننده پرهیز نکنید
، بهترین رژیم است زیرا نتیجه اش این است که فرد رژیم گیرنده در ادامه دادن رژیم خود مُصر است. فقط مراقب باشید تا از مواد غذایی که کالری بالایی دارند خیلی کم مصرف کنید تا بتوانید بدون اینکه در رژیم خود اختلالی ایجاد شود، شاهد کاهش وزن خود باشید. بنابراین اگر عاشق شکلات هستید مقدار کمی از آن را در هر میان وعده میل نمایید و هر روز خود را با میان وعده ای متفاوت مهمان کنید. (ترجیحاً شکلات تلخ ...
تاثیر کاکائو بر جلوگیری از پیر شدن
سلامتی اثر می گذارند. پژوهشگران قصد دارند اقدامات بیشتری مانند آزمایش فشار خون و بررسی عملکرد شناختی را در مورد پیری انجام دهند. دانشمندان طی آزمایش COSMOS، عوامل مهم پیش التهابی و ضد التهابی را در خون شرکت کنندگانی که کاکائو، مولتی ویتامین یا هر دو را مصرف می کنند، مورد بررسی قرار خواهد داد. همچنین قرار است که آنها تجزیه و تحلیل ژنتیکی پیچیده و گسترده ای را در ارتباط با افزایش سن انجام ...
