سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش منظم اضطراب را 60 درصد کاهش می دهد
هزار نفر بین سال های 1989 تا 2010 میلادی نشان می دهد ورزش منظم و شیوه زندگی فعال تا 60 درصد از بروز اختلال اضطراب جلوگیری می کند. در ادامه این مطالعه آمده است اثرات ضد اضطرابی ورزش و تحرک فیزیکی، در زنان دو برابر مردان است. محققان تغییرات هورمونی را در این امر دخیل می دانند و به افراد توصیه می کنند به طور منظم ورزش کنند. اضطراب مزمن یکی از مهمترین دلایل تضعیف سیستم ایمنی است. نتایج این مطالعه در نشریه Frontiers in Psychiatry منتشر شده است. ...
بن بست افسردگی
فردی و اجتماعی به همراه دارد. برآوردها نشان می دهد که 12 تا 16 درصد از افراد در دوره ای از زندگی خود یک دوره افسردگی را تجربه خواهند کرد؛ شروع افسردگی اغلب در اوایل زندگی است. مارتین سلیگمن(Martin Seligman) استدلال می کند که افسردگی به عنوان یک اختلال در خود تلقی می شود که زمانی تشدید می شود که ضررها و شکست های حتمی زندگی فقط به فرد نسبت داده شود. افسردگی یک گروه ناهمگن از بیماری ها است ...
دانستنی های مهم پیرامون اختلالات جنسی زنان
...، بسته شدن مجرا به هر دلیل مثل جراحت و عفونت منجر به تشکیل کیست شده و باعث التهاب سلول های اطراف و درد هنگام آمیزش می شود. اسکار (بقایای) جراحی: جای بخیه برش زایمان طبیعی و یا پارگی میان دوراه باعث درد آمیزش می شود. سیلدنافیل (ویاگرا): که در درمان اختلالات نعوظی مردان مؤثر بوده است در درمان اختلالات جنسی زنان هم استفاده شده است. نتایج تحقیقاتی نشان داده این ...
چاقی شکم و علت باورنکردنی آن
به گزارش روزپلاس، کاهش وزن اضافه اطراف کمر می تواند سخت تر باشد. اما قبل از اینکه خودتان را به دلیل عدم اعمال فشارهای کافی در باشگاه مورد حمله قرار دهید، این امر را در نظر بگیرید: هر چه سن تان بیشتر می شود، حتی یک اختلال مختصر در سطح هورمون های بدن، می تواند باعث چسبیدن چربی ها به شکم شود! در حقیقت، تحقیقات نشان می دهند زنان یائسه ای که تحت درمان جایگزینی هورمونی قرار دارند، سطح چربی ...
آیا تا کنون تجربه تروما را داشته اید؟
. هنگامی که این علائم بیش از یک ماه طول بکشد و به طور جدی بر توانایی عملکرد فرد تأثیر بگذارد ، ممکن است فرد مبتلا به PTSD باشد. برخی از مبتلایان به PTSD ماه ها پس از خود رویداد علائمی نشان نمی دهند و برخی از افراد تا آخر عمر با علائم PTSD یک تجربه ناگوار دست و پنجه نرم می کنند. علائم PTSD می تواند شامل حملات پانیک ، افسردگی ، افکار و احساسات مربوط به خودکشی ، سوء مصرف مواد ، احساس انزوا ...
اختلالی که با تغییر فصل خود را نشان می دهد
اشتها یا وزن 7- تنبلی یا اضطراب 8- سختی در تمرکز کردن 9- اندیشیدن مداوم به مرگ یا خودکشی با این حال، افراد مختلف به صورت های متفاوتی این اختلال را درک می کنند و ممکن است اختلال عاطفی فصلی به صورت ملایم یا شدید خود را نشان دهد. علائم مختلف بستگی به فصول به صورت متفاوت خود را نشان می دهد. گرچه زمستان رایج ترین فصل بروز این اختلال است، اما در فصل تابستان نیز این اختلال می ...
دیگر شب ها برای رفتن به دستشویی بیدار نشوید!
25 درصد از آن در طول شب است. بنابراین شما باید بتوانید تمام شب را بدون نیاز به ادرار کردن پشت سر بگذارید. آیا چندین بار در شب برای رفتن به دستشویی از خواب بلند می شوید؟ پس احتمالاً مثانه بیش فعال دارید که به آن شب ادراری نیز می گویند! این بدان معناست که مثانه شما تولید ادرار در شب را افزایش می دهد که این اختلال در زنان بیشتر از مردان دیده شده و سن نیز در آن نقش دارد. علت اگر ...
چه کنیم، تا زوال عقل یا همان آلزایمر به سراغمان نیاید؟
فعال نگه دارید| فعالیت های تحریک کننده ذهن مانند مطالعه، حل معما و انجام بازی های مرتبط با واژگان و پرورش حافظه می تواند شروع زوال عقل را به تعویق بیندازد. از نظر فیزیکی و اجتماعی فعال باشید| فعالیت فیزیکی و تعامل اجتماعی ممکن است شروع زوال عقل را به تاخیر بیندازد و علایم آن را کاهش دهد. تحرک بیشتری داشته باشید و 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. سیگار را ترک کنید| برخی مطالعات نشان ...
مهار آلزایمر با افزایش سطح آگاهی عمومی
از دیگر عواملی هست که در ابتلا به بیماری آلزایمر باید بدان توجه کرد. بر طبق مطالعات انجام شده شیوع بیماری آلزایمر در زنان نسبت به مردان بیشتر است. این تحقیقات نشان می دهد که احتمال ابتلا زنان با ژنوتیپ هتروزیگوس آپولیپوپروتئین نسبت به مردان با همین ژنوتیپ بیشتر است. از طرفی برخی تحقیقات نشان می دهد، کمبود استروژن و سایر تغییرات هورمونی در زنان یائسه به خودی خود یا در کنار سایر عوامل می تواند از ...
عوارض سقط جنین غیرقانونی
خونریزی شدید، عفونت و شوک عفونی همراه هستند و در اکثر موارد منجر به مرگ مادر می شوند. صالح پور گفت: درمان های دارویی برای سقط جنین های عمدی باعث افزایش فشار خون، اختلالات قلبی- عروقی، سردردهای مزمن یا پارگی روده و رحم، عفونت های شدید و یا خارج شدن رحم از بدن مادر می شود که در نهایت ممکن است منجر به مرگ شود. این متخصص زنان و فلوشیپ نازایی افزود: بروز عفونت و زخم های عفونی در خارج و داخل رحم به دلیل دستکاری های انجام شده در حین ختم حاملگی، می تواند منجر به عفونت لوله و چسبندگی داخل رحمی و عقیمی دائم زن شود. منبع: زیباشهر بازدیدها: 1 ...
چگونه علائم قلبی زنان درمان می شود؟
نشان می دهد زنان مبتلا به مشکلات قلبی کمتر از مردان با شرایط مشابه تحت درمان قرار می گیرند. تیم سیدنی در مقاله جدید خود می نویسد: در این مطالعه، ما تفاوت در درمان مبتنی بر شواهد دریافت شده توسط مردان و زنان مبتلا به سندرم حاد کرونر غیر ST-elevation و نتایج آن ها (در بیمارستان و پیگیری 6 ماهه) را ارزیابی کردیم. ما همچنین این تفاوت ها را به طور جداگانه در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر ...
چرا وقتی می ترسیم یا اضطراب داریم بدن مان یخ می کند؟
. اضطراب پدیده ای پیچیده است که تاکنون فهم کاملی از آن دست نداده و دانشمندان برای اندازه گیری آن قصد دارند تا آن را به یک رفتار تبدیل کنند. همچنین در این تحقیقات مشخص شد که زنان اضطراب بیشتری نسبت به مردان دارند و از مسائل ساده تر از تهدید کلامی مانند وارد شدن به یک اتاق شلوغ یا حتی انتخاب یک وسیله جدید احساس ترس و نگرانی می کنند. دانشمندان انگلیسی پس از ماه ها تلاش و بررسی سرانجام ...
تاثیر ویتامین D3 در بهبود تحرک اسپرم
ها هزینه کمتری دارند و اثرات مثبت آن ها بر آسیب اکسیداتیو اسپرم و افزایش تعداد و تحرک اسپرم گزارش شده است. با توجه به این موضوع؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با انجام یک طرح تحقیقاتی اثرات ویتامین D3 را بر پارامترهای اسپرم و نشانگرهای غدد درون ریز در مردان نابارور مبتلا به آستنوزواسپرمی بررسی کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که مکمل ویتامین D3 ممکن است بر تحرک ...
چرا قدبلندترین مردم جهان آب رفته اند؟
.... در آمارگیری قبلی متوسط قد مردان هلندی 183.9 سانتی متر و زنان هلندی 170.7 سانتی متر برآورد شده بود. در مطالعه جدید که توسط سازمان آمار هلند، موسسه خدمات بهداشتی شهری و وزارت بهداشت این کشور انجام شده است 719 هزار نفر از مردم این کشور مورد بررسی قرار گرفتند. پژوهشگران گفته اند دلیل این کاهش قد افراد تا حدودی مربوط به افزایش سطح مهاجرت از کشورهای با جمعیت کوتاه ...
کرونا؛ مواجه مستقیم کودکان با مرگ عزیزان/ اضطراب از دست دادن والدین بر دوش کودک است
ناآرام موجب می شود که روابط بین اعضای خانواده از کیفیت لازم برخوردار نبوده و کودکان بیشتر آسیب ببینند. وی با اشاره به شکل گیری اضطراب بیماری در خانواده ها طی دو سال گذشته، افزود: اضطراب بیمار شدن باعث شده که اعضای خانواده به ویژه کودکان احساس کنند ممکن است پدر و مادر و عزیزانشان را از دست بدهند و این نگرانی و اختلال سبب ایجاد افکار منفی در آنان شده که سرمنشا اختلالات اضطراب همچون حملات ...
افراد مضطرب با این 12 جمله بدتر می شوند!
مسئله کاملاً مشخص و واضح است. بسیاری از اوقات دوستان ما و کسانی که دوستشان داریم، به شرایط سختی دچار می شوند و احساس اضطراب و نگرانی در آن ها به وجود می آید. در این شرایط غریزه طبیعی ما این است که به آن ها کمک کنیم و سعی کنیم مشکلات آن ها و حتی اضطرابشان را به حداقل برسانیم اما گاهی وقت ها اشتباه عمل می کنیم. در این قسمت به شما آموزش می دهیم که به افراد مضطرب و نگران چه جملاتی را نگویید تا حال آن ...
زن ها بوی ترس را می فهمند؟
فرادید | یک مطالعه می گوید که استشمامِ بوی ترس امکان پذیر است؛ البته فقط اگر شما یک زن باشید. محققان می گویند زنان بعد از استشمام بوی عرق فردی که دچار اضطراب بود، رفتارشان تغییر کرد. به گزارش فرادید، دانشمندان در جریان یک سخنرانی عمومی نمونه عرق افرادی که مضطرب بودند را جمع کردند. آن ها همچنین نمونه هایی از عرق برخی از افراد را در جریان یک بازی جمع کردند. گروه دوم برخلاف گروه اول ...
عوامل خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی کدام است؟
از مردان به روماتیسم مبتلا می شوند. - این بیماری بیشتر در بین افراد بالای 60 سال رایج است. البته این بیماری در بسیاری از موارد در دوران میانسالی و یا جوانی نیز بروز می کند. - کشیدن سیگار خطر ابتلاء به روماتیسم را به شدت افزایش می دهد. شواهد بسیاری وجود دارند که نشان می دهند، سابقه ی اعتیاد به سیگار خطر ابتلاء به روماتیسم را تا حدود زیادی افزایش می دهد - تحقیقات ...
فرمول شاد بودن حتی در سخت ترین شرایط
.... از یک متخصص کمک بگیرید اگر از مشکل ذهنی حاد یا مزمن مانند اضطراب و افسردگی رنج می برید، قطعا راهنمایی های یک متخصص می تواند به شما کمک زیادی کند که به این اختلال های ذهنی غلبه کنید زیرا آن ها روش های تخصصی را در پیش می گیرند که باعث می شود از ناامیدی، اضطراب، استرس، آسیب دیدگی ها، اعتیاد و حل مشکل ذهنی رهایی پیدا کنید و شاد تر از قبل از زندگی کنید. منبع: نمناک بازدیدها: 6 ...
چرا برخی کودکان انگشتشان را می مکند
: وقتی کودکان بزرگتر می شوند، به خاطر تغذیه زمان بندی شده، افزایش فواصل زمانی بین وعده های غذا و از شیر گرفتن به احتمال بیشتری دچار احساس ناکامی و اضطراب می شو ند و این اضطراب ها باعث می شود که کودک راهی برای آرام کردن خود (دفاع کردن از خود علیه محیط اضطراب زا) پیدا کند و به این ترتیب ممکن است والدین با مکیدن انگشت کودکانشان مواجه شوند. این روانشناس کودک اضافه کرد: در واقع با فاصله پیدا ...
مقابله با آزار های خیابانی نیاز به ریشه یابی و پیگیری قانونی دارد
شخصیت ضد اجتماعی قرار می گیرند. رفیعی بیان کرد: قانون شکنی، نادیده گرفتن هنجار های جامعه، بی احترامی به دیگران پرخاشگری، خشونت و نداشتن احساس پشیمانی از آسیب هایی که موجب آن شدند از خصوصیاتی است که افراد با شخصیت ضد اجتماعی دارای آن هستند. حتی در مواردی دیده شده این افراد برای لذت جویی اقداماتی خلاف قانون و هنجار انجام دهند. این اشخاص کسانی هستند که معمولا در دوران نوجوانی اختلال سلوک را ...
با این چند تمرین ورزشی بعد از 40 سالگی هم جوان بمانید
درصد از زنان آمریکایی بین سنین 20 تا 39 سالگی از بیماری عروق کرونر قلب رنج می برند و این را موسسه ملی بهداشت این کشور اعلام کرده است. با این حال این رقم در سنین 40 تا 59 سالگی به 10 برابر افزایش می یابد. این در حالی است که پرداختن به تمرینات قلبی عروقی که منجر به افزایش پمپاژ قلب می شود، عضلات قلب را تقویت کرده و سلامت این عضو از بدن را افزایش خواهد داد. انجام ورزش های قلبی عروقی 3 تا 4 بار در هفته ...
رژیم غذایی و ناباروری
مقدار آن در جریان خون ممکن است برای باروری فوایدی داشته باشد، به خصوص اگر از روش IVF استفاده شود . یک مطالعه معتبر در سال 2018 نشان داد که استفاده از مکمل CoQ10 باعث بهبود پاسخ تخمدان در زنان تحت درمان IVF می شود. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. ویتامین D برخی مطالعات کمبود ویتامین D را با ناباروری در زنان مرتبط دانسته اند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد در زنان مبتلا به ناباروری ...
زنان کالری بیشتری مصرف می کنند یا مردان؟
. بر اساس مطالعاتی که در نیویورک تایمز منتشر شده، کلیه ها مسئول 65 درصد از سوخت و ساز در حالت آرامش هستند. زنان کالری بیشتری مصرف می کنند یا مردان؟ بر خلاف تصورات عمومی که مردان کالری بیشتری می سوزانند، بر اساس این مطالعه هیچ تفاوتی در مصرف کالری بین زنان و مردان وجود ندارد؛ به همین دلیل باید به دنبال فاکتور های دیگری برای مقایسه متابولیسم زنان و مردان بود. یائسگی ...
آیا واقعا عوارض کرونا در کودکان تا 12 هفته بعد از بیماری باقی می ماند؟
به گزارش برنا؛ بر اساس مطالعه مؤسسه تحقیقات کودکان مرداک استرالیا، پس از گذشت 10 ماه از شیوع گونه دلتا، این نوع کروناویروس در کودکان نسبت به انواع قبلی بیماری جدی تری ایجاد نکرده و اکثر موارد بدون علامت یا خفیف بوده است. با این حال، مشخص شده بود که کودکان و نوجوانان مبتلا به مشکلات سلامت از جمله چاقی، بیماری مزمن کلیه، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات ایمنی 25 برابر بیشتر در معرض خطر ...
زنان فقط در دستشویی ها می توانند کار کنند!
گروه طالبان که به ادعای برخی تغییر یافته اند هر روز زنان این کشور را محدودتر کرده و آنها را بیشتر تحقیر می کنند. به گزارش جماران به نقل از نووستی، حمد لله نعمانی سرپرست شهرداری کابل پایتخت افغانستان گفت که گروه طالبان به زنان شاغل در کارهایی که مردان می توانند این کارها را انجام دهند دستور داده است در خانه بمانند و سر کار نروند. به گفته نعمانی زنان 27 درصد از کارها در ادارات و عرصه ...