غذا هایی که به شما در مبارزه با کم خونی کمک می کند
سایر خبرها
خوراکی های مرگ آفرین برای افراد مبتلا به کرونا
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، تغذیه نقش مهمی در بهبود و یا تشدید بیماری کووید 19 دارد، به این دلیل که تغذیه مناسب می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند تا بتواند با عوامل بیماری زا مبارزه کند. در صورتی که اگر تغذیه فرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند، ویروس کرونا بر آن غلبه می کند و فرد به شدت درگیر می شود. به گفته کارشناسان، کلید بهبود سریع تر م ...
اثرات جادویی مصرف بادام هندی برای سلامت بدن
از 100 میلیون بزرگسال در آمریکا ( تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال) دارای فشار خون بالا هستند. بر اساس یک مطالعه در سال 2019، خوردن بادام هندی با کاهش فشار خون ارتباط دارد. مصرف بادام هندی با سطوح پایین تری گلیسیرید - نوعی چربی در خون که می تواند خطر سکته مغزی، حمله قلبی و بیماری های قلبی را در زمان بالا بودن آن افزایش دهد، ارتباط دارد. با این حال، همه بادام هندی ها در این زمینه ...
آشنایی با یک خوراکی پرطرفدار که هم جلوی سرطان و ریزش مو را می گیرد و هم کم خونی و افزایش وزن!
به گزارش برنا؛ تخم مرغ یکی از خوراکی هایی است که به دلیل وجود مواد مغذی، کمیاب و نادر به عنوان یک سوپرغذا شناخته شده است. در ادامه این مطلب به برخی از خواص مصرف تخم مرغ آبپز در وعده صبحانه می پردازیم. جذب کلسیم و هضم بهتر غذا تخم مرغ ها سرشار ازویتامین D هستند. این نوع ویتامین باعث جذب بهتر کلسیم دربدن می شود و همچنین به هضم بهتر غذا هم کمک می کند. ...
چگونه سریع بدون گرسنگی، لاغر شویم؟
فلفل قرمز می شود. ادعا می شود این نوع رژیم خاصیت پاکسازی هم دارد، اما از لحاظ علمی جیزی ثابت نشده است. مصرف قرص ها و مکمل های رژیمی مکمل های رژیمی زیادی وجود دارند که به لاغری سریع کمک می کنند. به طور کل این مکمل ها ادعا می کنند یا جذب مواد غذایی را مسدود می کنند و متابولیسم را افزایش می دهند و یا به چربی سوزی کمک می کنند. با مسدود شدن جذب مواد غذایی، جذب مواد مغذی و مورد نیاز بدن ...
عجیب ترین دلیل چاقی شکمی چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، فرهنگ دانشجویی شامل خوردن و آشامیدن دیر وقت و اختلال خواب می شود و این فرهنگ اشتباه است. برهم خوردن الگوی خواب از عوامل دخیلی در چاقی شکمی محسوب می شود. چاقی نیز از عوامل مهم در بروز بیماری هایی قلبی و دیابت است. در کنار میزان کالری دریافتی و میزان فعالیت عامل مهم دیگر بروز چاقی زمانی است که فرد به مصرف مواد غذایی اقدام می کند. این تفکر به چین ...
دو اختلال خوردن رایج در بین نوجوانان/ نقش خانواده در بروز آن
نرم در سراسر بدن و حساسیت شدید نسبت به سرما در این افراد روی می دهد. اگر بی اشتهایی عصبی ادامه پیدا کنند، باعث کوچک شدن عضله قلب، نارسایی کلیه، از دست دادن تراکم استخوان و صدمه مغزی می شود. فشارهای درون فرد، خانواده و فرهنگ موجب بی اشتهایی عصبی می شوند و معمولا این افراد کمال گرایانی هستند که برای رفتار و عملکردشان معیارهای بسیار بالایی دارند. معمولاً این دخترها دانش آموزان ممتازی ...
این 10 ماده غذایی شما را بد خواب می کنند
مقدار زیادی کالری هستند، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهند و غذا های سالمی را که به آن ها احتیاج دارید کنار می زنند. در تحقیقی، پژوهشگران دریافتند که خوردن غذا هایی مانند چیپس باعث می شود که افراد خواب با کیفیت پایینی را تجربه کنند و نتوانند به خوبی استراحت کنند. نتایج تحقیق آن ها نشان داد که کیفیت خواب بستگی به نوع و مقدار غذایی که مصرف می شود دارد. در تحقیقی که در ...
برای درمان نازایی چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
جلوگیری از بیماری هایی همچون نفخ شکن، موجب حرارت بدن، کاهش درد معده و هضم راحت غذا در زنان می شود می شود. او درباره تاثیر مصرف خیار، هندوانه و ترشیجات در سلامت زنان بیان کرد: عدم مصرف این مواد غذایی باعث ایجاد مشکلات استخوانی، روده ای و ناهنجاری های عصبی در زنان می شود که برای جلوگیری از این بیماری ها مصرف مواد غذایی گیاهی و طبیعی را افزایش دهید و از خوردن فست فود که باعث بروز بیماری هایی ...
رازهای عمر طولانی در کشور ژاپن
بخارپز می کنند که این کار می تواند میزان چربی مصرفی را کاهش دهد. به طور سنتی دسر در ژاپن مرسوم نیست و اگر سرو شود بدون شک در مقدار بسیار کم مصرف می شود. در عین حال ژاپنی ها ترجیح می دهند پس از صرف غذا و خوردن چای سبز سراغ انواع میوه ها بروند. ژاپنی ها به انجام فعالیت های فیزیکی اهمیت می دهند به طوری که دوچرخه سواری در این کشور ورزش پرطرفداری است و بسیاری از بزرگ ترها برای ...
افزایش ریسک ابتلا به کرونا در افراد کم خون
، در واقع این بیماری باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به کرونا را در افراد افزایش می دهد. کم خونی دارای چندین شکل است: نخست کم خونی خفیف که سطح هموگلوبین خون حدود 10 است، دوم کم خونی متوسط که سطح هموگلوبین 8 تا 10 گرم در دسی لیتر، سوم کم خونی شدید که سطح هموگلوبین 5/5 تا 8 گرم در دسی لیتر و البته چهارمین دسته کم خونی با هموگلوبین کمتر از 5/6 است که برای سلامتی فرد ...
10 اتفاق که با نخوردن گوشت در بدنتان رخ می دهد
آلزایمر هم ارتباط دارد. افزایش انرژی از آنجایی که وعده غذایی محتوی گوشت قرمز روند هضم را کاهش می دهد بدن برای هضم آن مجبور به صرف انرژی بیشتری خواهد بود. مطالعات نشان داده اند که مصرف غذا های گیاهی می تواند در طولانی مدت سبب افزایش انرژی فرد شود. افزایش مصرف منابع دیگر پروتئین اگرچه پروتئین می تواند سبب ساخت عضله در بدن شود، اما میزان آن نیز با توجه به سایز ...
مهم ترین مسئله برای پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش چیست؟
غذا خوردن، تحرک و خواب است که به شدت بر وضعیت دستگاه گوارش اثر می گذارد. عظیمی با اشاره به اینکه نفخ، یبوست و کبد چرب به پرخوری و در هم خوری مربوط می شود، تصریح کرد: بهتر است در هر وعده غذایی یک نوع غذا میل شود و ما حتی در برخی افراد مصرف ماست و سالاد را نهی می کنیم. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه وعده های غذایی نامنظم که وضعیت عادی را به هم می زند و در واقع ریزه خواری ...
راه اصلاح مزاج یا تعدیل مزاج در طب سنتی چیست؟
.... شما می توانید با مصرف این قبیل مصلحات از بروز عارضه های بادمجان جلوگیری نمایید. اصول حاکم بر اصلاح مزاج یکی اصل های مهم در اصلاح مزاج، دست کشیدن از صرف غذا قبل از احساس سیری است. از آنجایی که فرایند انتقال پیغام سیری از معده به مغز به کندی شکل می گیرد، فرد در موعد مناسب متوجه سیری نمی شود. لذا قبل از احساس سیری کامل از غذا خوردن دست بکشید. در ادامه برخی از ...
عناب؛ سود رسان سلامتی پاییزی
جنین و تقویت وی شود و دمنوش های حاوی آویشن، مرزنجوش، پرسیاوشان، ختمی سفید و ناخنک نیز باعث تقویت سیستم ایمنی شده و سطح گلبول های سفید را افزایش داده و بدن را در برابر ورود میکروارگانیسم های جدید مقاوم می سازد . نواب زاده گفت: پودر پاییز حاوی شقاقل، جوانه ها و جوی دو سر است و می توان جوانه ها ( گندم، یونجه و...) را با جوی دو سر و شقاقل آسیاب کرد و همراه ماست یا غذا مصرف کرد و اگر هفته ای ...
ده ماده غذایی که سالمندان را سلامت نگه می دارد
که اگر کلسیم کافی دریافت نشود، شروع به جذب مجدد آن از استخوان ها انجام می شود. این کار باعث می شود استخوان های سالمند شکننده شده و منجر به پوکی استخوان شود. غذاهای غنی از کلسیم عمدتاً محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر و همچنین سبزیجات سبز برگ و غلات غنی شده با کلسیم هستند، سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند افراد بالای 50 سال روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. این مقدار به اندازه چهار ...
دانستنی های مهم پیرامون بیماری آبله مرغان
در سنین بالاتر زونا در کودکان به وجود آید. بیشتربخوانید: ابتلا به زونا علائم آبله مرغان در کودکان: آبله مرغان در کودکان سبب قرمزی و خارشی پوست، ابتدا معمولاً در شکم یا پشت و یا صورت ایجاد می شود و بعد به تمام نقاط بدن گسترش می یابد. از جمله پوست سر، دهان، بینی، گوش ها، و اندام های تناسلی. جوش های آبله مرغان اول به صورت نیشگون کوچک قرمز یا مانند ...
راه حل پیشگیری از افتادگی پوست
به گزارش روزپلاس، اگر افراد برای دستیابی به وزن ایده آل از رژیم غذایی اصولی پیروی و از تمام گروه های غذایی مصرف کنند و هیچ کمبودی نداشته و در طولانی مدت وزن کم کنند، این موضوع اثر منفی بر پوست نمی گذارد. وی در ادامه به مواردی اشاره می کند که رعایت آنها در خانم هایی که رژیم کاهش وزن می گیرند و از شل شدن پوست و افتادگی صورت شان شاکی هستند، می تواند کمک کننده باشد: * در طول روز به اندازه ...
کاهش مصرف 3 ماده غذایی و بهبود عملکرد مغز
فشارخون موسوم به DASH) شروع زوال عقل را به تعویق می اندازد. محققان و کارشناسان، برای جلوگیری از زوال عقل، اجتناب از مصرف سه نوع ماده خوراکی زیر را توصیه می کنند: غذاهای سرخ شده سعی کنید غذاهای سرخ شده از رستوران های فست فود را با غذاهای خانگی جایگزین کنید. در خانه برای سرخ کردن از روغن های مانند روغن زیتون استفاده کنید. پنیر رژیم غذایی MIND خوردن ...
بخور و نخورهای تغذیه ای سالمندان چیست؟
سالمندان مصرف می شود. نیاز بدن به کلسیم به قدری ضروری است که اگر کلسیم کافی دریافت نشود، شروع به جذب مجدد آن از استخوان ها انجام می شود. این کار باعث می شود استخوان های سالمند شکننده شده و منجر به پوکی استخوان شود. غذاهای غنی از کلسیم عمدتاً محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر و همچنین سبزیجات سبز برگ و غلات غنی شده با کلسیم هستند، سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند افراد ...
هر آنچه که درباره تاریخچه چیپس باید بدانید
به گزارش گروه وبگردی قم پرس ؛ چیپس، این خوراکی ای که همه ما عاشق طعم نمکی و خوشمزه اش هستیم و دوست داریم هر روز در میان وعده های خود از آن استفاده کنیم، اما حتما شنیده اید این خوراکی بر خلاف ظاهر فریبنده اش می تواند مضرات زیادی برای سلامتی بدن ما داشته باشد؛ و تاریخچه ای درباره این خوراکی نمیدانیم که در ادامه ایران ناز برایتان جمع آوری کرده ایم تا مطالعه کنید. در گذشته چیپس ها تنها در ...
بلای دیابت روی پوست شما
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، دیابت می تواند بر هر قسمت از بدن حتی پوست فرد تاثیرگزار باشد. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت مشکلات پوستی پیدا می کنند و در بعضی از موارد مشکلات پوستی می تواند اولین نشانه از این باشد که فرد به دیابت مبتلا شده است. این مشکلات پوستی می تواند شامل عفونت های باکتریایی ، عفونت های قارچی و خارش باشد. اگرچه که افراد مبتلا به دیابت در این وضعیت ها مستعد ...
آزمایش ائوزینوفیل (Eosinophil) خون چیست؟
.... سلول تی نوعی گلبول سفید و بخشی از سیستم ایمنی است. این سلول ها در مبارزه با هر نوع بیماری کمک می کنند. هر گلبول سفید خون، چیزی بین چند ساعت، تا چند روز در داخل جریان خون زنده می ماند. ائوزینوفیل، یکی از انواع گلبول های سفید خون است. ائوزینوفیل ها در بافت های مختلف بدن ذخیره می شوند. آن ها تا چند هفته به حیات خود ادامه می دهند. وظیفه مغز استخوان این است که به صورت مکرر و ...
فواید و مضرات بادام زمینی برای افراد دیابتی
زمینی به ادامه مطلب مراجعه کنید. فواید بادام زمینی برای افراد دیابتی نوع 2 : افزودن بادام زمینی و کره بادام زمینی به رژیم غذایی ممکن است مفید باشد، به خصوص اگر به دیابت نوع 2 مبتلا باشید. بادام زمینی در دسته مغز درختان نیست، اما همان فواید مغز های درختی مثل بادام و گردو را برای بدن فراهم می کند. همچنین قیمت بادام زمینی از سایر مغز ها کمتر است اگر می خواهید مغزی ارزان قیمت با ...
علائم سرطان معده
به گزارش اقتصادآنلاین ،این علائم به شرح زیر است: • مشکل در بلع (دیسفاژی) • کاهش وزن • سوءهاضمه ای که از بین نمی رود • احساس سیری بعد از خوردن مقادیر کم • احساس مریضی • خستگی ناشی از کم بودن گلبول های قرمز خون (کم خونی) علائم اولیه سرطان معده می تواند شبیه علائم سایر بیماری ها مانند زخم معده باشد. اگر کاهش وزن غیرقابل ...
زردی، عارضه متداول بین نوزادان
تحریریه زندگی آنلاین : هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز بدن ما در نهایت تبدیل به رنگدانه زرد رنگی به نام بیلی روبین می شود که کبد مسئول دفع این ماده از طریق صفرا به خارج از بدن است. بالا بودن میزان بیلی روبین خون می تواند ارثی یا نشانه ای از بیماری های کبدی باشد. به تدریج و با افزایش بیلی روبین مناطق دیگر پوست مانند شکم و اندام ها زرد می شود بنابراین تشخیص زردی براساس مشاهده زردی در پوست و چشمان ...
تبخال و راه های درمان آن
را موجب می شود. هرکسی می تواند از طریق تعاملات روزمره با مردم مانند استفاده از ظروف یکسان برای خوردن غذا، استفاده از رژ لب یا بوسیدن به اچ اس وی-1 مبتلا شود. بیشتر افراد در سنین جوانی پس از تماس نزدیک با پوست فردی که به تبخال مبتلا است در معرض آن قرار می گیرند؛ با این حال، علائم تبخال چند سال بعد و در سنین بالاتر ظاهر می شود. هیچ راهی برای اطلاع از ابتلای به این ویروس وجود ندارد؛ مگر ...
پرخوری تنها عامل چاقی نیست
...> بر اساس اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، چاقی بیش از 40 درصد از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد و بر اساس آمار سلامت در سال 2019 میلادی، این رقم برای انگلیسی ها در حدود 28 درصد بوده است. این عارضه بخش قابل توجهی از مردم را در معرض خطر بیشتری در رابطه با بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دو و حتی انواع خاصی از سرطان قرار می دهد و همچنین نشان می ...