خانه
30 ساله ها بخوانند؛ به این غذاها لب نزنید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این غذاها لب نزنید!
یک متخصص تغذیه در مقاله ای برای پورتال Eat This، Not That در مورد محصولاتی صحبت می کند که پس از 30 سالگی باید از خوردن آنها امتناع ورزید. به گزارش اسپوتنیک، خانم دانا لی اسمیت اول از همه توصیه می کند از خوردن ماست طعم دار که حاوی مقداری از قند به اندازه یک کاسه بستنی است، خودداری شود. این قاعده در مورد کیک ها، مافین ها و تورتیلاها برای صبحانه نیز صدق می کند. وی می گوید ...
آشنایی با مضرات غذاهای تند
دکتر احمدرضا درستی - متخصص تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : در مقاله قبل به بیان فواید استفاده از فلفل ها و غذاهای تند پرداختیم. در این شماره قصد داریم شما را با مضرات این گونه غذاها آشنا کنیم. آسیب غدد چشایی خوردن غذاهای تند به طور مداوم می تواند برای همیشه به غدد چشایی آسیب برساند. عدم تشخیص طعم غذاها یکی از تبعات نامطلوب این مسئله است. به ...
این میوه ها قند زیادی دارند
به گزارش وب سایت پزشکی آمریکایی WebMed، لیستی از میوه ها وجود دارد که نسبت به سایر میوه های قند بیشتر دارند: انبه یک انبه بزرگ حاوی 45 گرم قند است که اگر می خواهید وزن خود یا مقدار قند مصرفی خود را کنترل کنید، بهترین گزینه برای شما نیست. احتمالاً بهتر است دو تکه بخورید و بقیه را برای بعد نگه دارید. انگور یک فنجان انگور حاوی حدود 23 گرم قند است که برای ...
چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟ 15 دلیل مشخص
مشکل خاصی در رابطه با قند خون ایجاد نمی کنند. در مورد اثرات احتمالی این داروها قبل از خرید، با داروساز یا پزشک مشورت کنید. فعالیت های خانگی: این فعالیت ها با شدت متوسط کمک کننده به مبتلایان به دیابت است و می تواند باعث کاهش قند خون در بیماران شود. ماست: از نوع پروبیوتیکش، حاوی باکتری های سالم است که روند هضم را بهبود می بخشد و منجر به تقویت سیستم ایمنی و کنترل قند خون می گردد. از انتخاب ...
رفع بوی سوختگی برنج و ماکارونی با فوت و فن آشپزی
خواهد داشت ، برای مثال می توانید از روش نان، پیاز و حبه قند با هم برای رفع بیشتر بوی سوختگی برنج استفاده کنید. نکته برای پیشگیری در هر مسئله ای همیشه پیشگیری بهتر، راحت تر و کم هزینه تر از درمان است و در مورد سوختن برنج و ماکارونی نیز به همین صورت است شما می توانید تنها با استفاده از یک شعله پخش کن ریسک سوختن ته دیگ و بو گرفتن برنج و ماکارونی خود را به حداقل برسانید. منبع:فتوکده انتهای پیام/ ...
عناب؛ سود رسان سلامتی پاییزی
...، زیاده روی در خوردن غذاهای سرد و خشک مثل گوشت گاو، عدس، ترشیجات، چای سیاه، ته دیگ ، نوشابه توصیه می شود و همچنین غذاهای سودا زا همانند سوسیس، کالباس، نمک زیاد، سرخ کردنی، تخم مرغ، شکلات و قند و شکر و استفاده از غذاهای بسته بندی شده که دارای مواد نگهدارنده است نیز باید به حداقل برسد. نواب زاده یاد آور شد: مصرف غذاهای گرم تر و کمی تند از قبیل گوشت بره یا جوجه محلی و خوردن سیب درختی ...
کنترل دیابت با مصرف گیاه بوقناق
به گزارش روزپلاس، محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی ایرانی، اظهار کرد: گیاه بوقناق در طب سنتی به نام قرصعنه شناخته می شود و نام علمی آن Eryngium است. این گیاه دارای مزاجی گرم و خشک بوده وخواص درمانی بسیار زیادی دارد که بیشتر در مناطق استان های اصفهان و آذربایجان رویش دارد. او افزود: مصرف این گیاه در درمان بیماری هایی از قبیل سرفه، تنگی نفس، آسم، دفع سموم و بلغم، دل درد، بیماری های کبد ...
بهترین ترکیبات غذایی برای خلاصی از درد
بگردانید تا میگو ها به طور یکنواخت پخت شوند. پس از پخته شدن میگو ها آن را در داخل سس مخصوصی که در ابتدا تهیه کرده بودید بغلتانید تا حسابی طعم دار شود. اکنون دیگر غذای جادویی شما برای تسکین درد آماده است. زنجبیل، سویا، زردچوبه، گیلاس، قهوه و ماهی از دیگر مواد غذایی هستند که خاصیت ضددرد دارند. می توانید موارد ذکر شده را به صورت ترکیبی مورد استفاده قرار دهید. برای ...
جوجه کباب آبدار + آموزش و نکته های کلیدی
اقتصاد 24 - جوجه کباب از جمله غذا هایی محسوب می شود که دستور های بسیار متنوعی دارد و تقریبا هر کس برای طعم دار کردن گوشت مرغ برای خود روشی متفاوت دارد و از مواد متفاوتی استفاده می کند. مواد متداول برای طعم دار کردن جوجه کباب ماست، پیاز، زعفران و آبلیمو، فلفل دلمه ای، ادویه و... هستند. معمولا از چند ساعت قبل، بسته به مواد در دسترس و ذایقه، مرغ های تکه شده را با خوابانیدن در مواد مختلف ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز با خوردن خوراکی های مناسب
فیبرِ محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می کند. سیب، طعم و بافت مطلوبی در ماه های پاییز دارد. بادمجان نیز یک ماده غذایی کم کالری است. این ماده غذایی منبع خوبی از فیبر و مملو از بتاکاروتن، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه پتاسیم و ویتامین ب 6، ویتامین C و منگنز است. کدو تنبل هم حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C و منگنز است. بتاکاروتن پیش ساز ویتامین A است ...
فواید بی نظیر بادام هندی
است که می تواند از افزایش قند خون جلوگیری کند. 6. دریافتی میزان مناسبی از مس: مس نقش مهمی در عملکرد های مختلف بدن از جمله تنظیم ضربان قلب و فشار خون، تولید گلبول های قرمز خون، توسعه استخوان ها، عروق خونی و بافت همبند و تحریک سیستم ایمنی بدن دارد. یک اونس بادام هندی حاوی 70 درصد ارزش روزانه مس مورد نیاز بدن است. 7. از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند: آجیل ها به داشتن خاصیت ...
6 مزیت باور نکردنی عسل برای کاهش وزن
از اینکه در مورد فواید عسل در کاهش وزن صحبت کنیم، باید به برخی از نگرانی هایی که افراد اغلب در مورد عسل دارند بپردازیم. بسیاری از افراد می پرسند: آیا عسل نوعی قند محسوب می شود؟ آیا این به افزایش وزن کمک نمی کند؟ آیا کالری موجود در عسل تلاش برای کاهش وزن را از بین نمی برد؟ عسل حاوی شکر است. اما، بر خلاف شکر تصفیه شده، عسل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی نیز هست. شکر تصفیه ...
خوراکی های مرگ آفرین برای افراد مبتلا به کرونا چیست؟
پروتئین لکتین باشد. غذا های پر ادویه خوردن غذا های تند و ادویه دار برای بیماران مبتلا به کرونا مضر است، چراکه غذا های تند گلو را تحریک کرده و باعث سرفه بیشتر می شوند. آزاده نجارزاده متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی صدوقی یزد می گوید که ادویه ها به طور کلی تحریک کننده سیستم تنفسی هستند. بجز زردچوبه و زعفران، که آنتی اکسیدان های قدرتمندی دارند باقی ادویه ها و میوه هایی مانند خربزه و انگور برای سیستم تنفسی مشکل ایجاد می کنند. وبگردی کرونا ...
عسل برای دیابتی ها بی خطر است؟
مانند عسل را به عنوان جایگزینی برای قند به رژیم غذیی دیابتی ها اضافه کرد؟ شبکه هندی "NDTV" به نقل از دکتر موهان V. Mohan متخصص دیابت گزارش داد: حقیقت این است که همه این انواع طبیعی قند پس از ورود به بدن انسان در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. او افزود: فرد دیابتی که این مواد را مصرف می کند، می تواند سطح بالایی از دیابت را در خون ایجاد کند، بنابراین بهتر است از این نوع قندها نیز ...
گودوچی چیست؟
کرد که بثورات خارش دار ناشی از کنه های کوچک است که به پوست شما حمله می کنند. این مطالعه نشان داد که هر دو درمان به یک اندازه برای کشتن گال و پاک کردن جوش خوب عمل کردند. به نظر نمی رسد تا زمانی که شما آن را در مقدار توصیه شده بر روی برچسب محصول و یا توسط یک متخصص سلامت مصرف می کنید، هیچ خطری مرتبط با گیلوی در افراد سالم وجود داشته باشد. بااین حال، ممکن است انتخاب ...
معرفی بزرگترین فروشگاه اینترنتی گیاهخواران وگان
شود و وگان ها از خوردن مواد غذایی که دارای گوشت و لبنیات باشند پرهیز می کنند . استفاده از محصولات گیاهی باعث داشتن زندگی سالم تر می شود . همچنین با داشتن مواد مغذی ، چربی های سالم و کالری پایینی که دارند مانع ابتلا به بیماری های مختلفی مانند بیماری های قلبی ، انوع سکته ، دیابت و چاقی می شوند . محصولات گیاهی از نظر مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن ما سرشار از انواع فیبر ها و آنتی اکسیدان ...
برای درمان نازایی چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
به گزارش برنا؛ تغییر سبک زندگی و حالات روحی زنان باعث تقویت فاکتورهای ناباروی می شود ، عواملی همچون تغذیه در این میان نقش مهم را ایفا می کند.یک متخصص طب سنتی درباره مصرف مواد غذایی در زنان، گفت: غذاهای مصرفی باید چهار مشخصه همچون پروتئین، قندها، چربی و ویتامین را دارا باشند. تاثیر پروتئین در بدن او با بیان اینکه بدن زنان بیشتر به مواد غذایی پروتئینی نیاز دارد اظهار کرد ...
چه کسانی نباید پیاز بخورند؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ناتالیا نفدووا، متخصص تغذیه در روسیه معتقد است که پیاز را نباید افرادی که سندرم روده تحریک پذیر و ورم معده دارند مصرف کنند. ناتالیا نفدووا عضو انجمن متخصصان تغذیه کانادا و روسیه، در مصاحبه ای گفت که چه کسی از خوردن پیاز منفعت می برند و چه کسی باید با احتیاط این خوراکی را بخورند. پیاز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، فیبر و بسیاری از ...
بخورید تا باکتری های خوب روده رشد کنند
به گزارش ایرنا : بهترین منابع محصولات پروبیوتیک، لبنیات شناخته شده است، اما کسانی که میلی به مصرف مداوم ندارند می توانند محصولات دیگر غنی از پروبیوتیک ها را جایگزین کنند. در اینجا 6 ماده غذایی حاوی پروبیوتیک، به غیر از ماست و دیگر محصولات لبنی معرفی شده است: 1- سیب زمینی سرد سیب زمینی سرد پخته شده یکی از بهترین منابع نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های ...
چرا این خوراکی ها را باید کمتر خورد
آب ویتامینه، دارای افزودنی های طعم دار، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. چای سرد این نوع چای در هر بطری حاوی 30 میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می تواند بسیار سریع انتشار یابد ...
علایم اولیه بارداری که شاید از آن ها آگاهی نداشته باشید
...، جویدن آدامس بدون قند یا حتی خوردن غذاهای تند می تواند این مشکل را تسکین دهد. افزایش بزاق دهان از دیگر علایم ظریف و اولیه بارداری افزایش بزاق دهان است که معمولا به دنبال آن حالت تهوع ایجاد می شود. علت این مشکل هنوز ناشناخته است اما افزایش بزاق گاهی به حدی است که بسیاری از زنان باردار برای کنترل آن نیاز به دستمال کاغذی یا لیوان پیدا می کنند! اسکینتگ یا منگوله ...
بایدها و نبایدهای تیروئید کم کار که باید آن ها را رعایت کنید
...، فاقد کافئین و قند (کربوهیدرات) است. 2.مصرف پروتئین مغزها، کره ی مغزها، محصولات دامیِ بدون آنتی بیوتیک (ارگانیک، گوشت دام های محلی و علف خوار، تخم مرغ و ماهی های پرورشیِ سالم) و حبوبات حاوی پروتئین هستند 3.مصرف چربی های سالم سالم مانند روغن زیتون، روغن حیوانی، آووکادو، تخم کتان، ماهی، مغزها، کره ی مغزها، پنیر و ماست پرچربِ بدون هورمون و آنتی بیوتیک و شیر نارگیل ...
غذاهای سنتی لرستان ظرفیت مغفول صنعت گردشگری
میان گردشگری خوراک یکی از حوزه های غنی است که سالانه در نمایشگاه و جشنواره ها مشتاقان و علاقه مندان فراوان را به خود جلب می کند اما در عمل چندان مورد توجه نیست. مردم دیار لرستان به واسطه بهره مندی از تاریخ و تمدنی کهن، در حوزه خوراک نیز آئین و رسومی منحصر به فرد دارند که در مناسبات و سنت های کنونی نیز تاحد زیادی پایبند به آنها هستند. غذاهای اصیل و سنتی لرستان علاوه بر طعم و ...
چگونه سریع بدون گرسنگی، لاغر شویم؟
...> تخم مرغ را برای صبحانه خود انتخاب کنید. خوردن تخم مرغ کامل برای صبحانه مزیت های زیادی دارد، از جمله اینکه به کاهش وزن کمک می کند. بررسی ها نشان داده اند که خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک می کند تا 36 ساعت بعد غذای کمتری بخورید. اگر تخم مرغ دوست ندارید، مهم نیست اما مهم این است که منبع پروتئین را برای صبحانه خود انتخاب کنید. قهوه بنوشید، ترجیحا قهوه بدون قند. در مورد قهوه کمی بی انصافی شده ...
7 خاصیت بی نظیر جوز هندی برای سلامت بدن
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از فود ان دی تی وی، جوز هندی یکی از ادویه های پرطرفدار در جهان به ویژه در مناطق گرمسیری است. عطر و طعم ویژه ای که این ادویه دارد باعث استفاده گسترده از آن برای تهیه انواع دسر ها و غذا های مختلف می شود همچنین بسیاری از مردم دوست دارند از این ادویه برای طعم دار کردن سایر مواد غذایی مانند گوشت بهره ببرند. ...
