سایر منابع:
سایر خبرها
چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم؟
وقتی گرسنه نیستم باید صبحانه بخورم؟ وقتی گرسنه نیستید نباید غذا بخورید. اگر می خواهید خوردن صبحانه را به یک عادت تبدیل کنید، کارشناسان تغذیه، نوشیدن آب هنگام صبح را پیشنهاد می کنند. این عادت بسیار خوب، در کنار سایر مزایای سلامت به تقویت متابولیسم شما کمک می کند. راهکار دیگر خوردن یک میان وعده کوچک مانند تکه ای میوه یا یک مشت آجیل است. این کار باعث آغاز متابولیسم بدن می شود و شما حدود یک ساعت دیگر برای خوردن صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. ...
جای خالی پنج قانون
از مشکلات امروز ما به رفتار نادرست ما مربوط است که با وضع قوانین محکم قابل اصلاح است. برای نمونه قانون بستن کمربند در هنگام رانندگی باعث کاهش قابل توجه در تلفات تصادفات رانندگی شد. درخواست ما از دولت جدید به طور خلاصه می تواند پنج قانون برای حل مشکلات نو ظهوری باشد که اغلب به سبک و عادت های غلط ما مرتبط است. 1. قانون منع ورود گونه های گیاهی و جانوری بیگانه و جریمه و مجازات مخاطیان. 2 ...
اشتباهاتی که موجب چاقی می شود!
هنوز برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا 7 اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند: دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت ...
توجه کاربران به درخشش هاجر دباغی در تیم ملی فوتبال زنان/ فرهاد مجیدی چرا محروم شد؛ سوالی پرتکرار در ...
غذایی غلط همچون خوردن یخ، خاک و ... که خود از علائم کم خونی ناشی از فقر آهن می باشند. مشورت با پزشک و متخصص تغذیه به منظور جلوگیری به موقع از کم خونی یا در مان آن مصرف نان هایی که خمیر آن ها به خوبی ور آمده باشد. مصرف خشکبار هایی مثل برگه آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش که غنی از آهن هستند. مصرف حبوبات جوانه زده و غلات شست و شو و ضدعفونی سبزی های ...
بیشتر ایرانیها این عادت خیلی بد را دارند! شما چه طور؟!
آورند و پشت درهای بسته به مدیران امتیازهای ویژه می دهند، چه دلیلی دارد ما از آن آدم باحال ها نباشیم؟ واکنش منفی این آدم باحال های ویژه، رفتارهای خاص خودشان را دارند، از زمین و زمان می ترسند و نسبت به هر اتفاقی واکنش منفی نشان می دهند. آنها فرزندان همان پدران هستند، چند ساعتی سر کار می آیند، غر می زنند، داد و قال راه می اندازند، و مهم ترین راه مقابله با شما را برگه های نظم و انضباطتان ...
چرا پنجره های هواپیما بیضی شکل هستند؟
به گزارش برنا؛ این پرسش که چرا پنجره هواپیما همیشه بیضی شکل هستند از دسته همین سوالات هستند که برای مطرح شدنش کمی نیاز به ریز بینی و دقت موشکافانه دارد. بی شک دلایلی در پشت این ساختار شیشه ای در هواپیما نهفته است. پنجره های بیضی شکل هواپیما بر حسب عادت یا استدلال؟ خیلی از مواقع برای این که سریع به پاسخ مقابل سوالی که برای مان پیش آمده می گوییم: خوب! حتما برای ...
فواید پیاده روی که تا به حال به گوشتان نخورده
روی گفتگو کردیم تا حقایق جالبی در مورد پیاده روی و اثرات آن بر بدن بدانیم. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند همه گیری کووید توجه همه را به سیستم ایمنی جلب کرده است. اگر در پی این هستید که راهی برای تقویت سیستم ایمنی خودتان پیدا کنید بهتر است اول پیاده روی کنید. دکتر برد می گوید: اولین جایی که ویروس پس از ورود به بدن ما حمله می کند سیستم ایمنی بدن است که شامل سلول های کشنده ...
از 600 نفری که روزانه فوت کردند، می شد به سادگی جلوی مرگ 540 نفر را گرفت!/ ده ها مریض دیدم که هیچ کدام ...
در آمریکا را می پرستند و آنها را در حدّ معصوم می دانند. کسی که ویتامین دی اش زیر 20باشد به شدت در معرض مرگ در اثر کرونا هست/ این دُز تجویزی باعث مسمومیت نمی شود مجری: من از بینندگان خواهش می کنم که به این راهنمایی های دکتر سجادی عزیز توجه بکنید و وظیفۀ شماست که این ویدیو و این مطالب را به اشتراک حداکثری بگذارید، بگذاریم این حرف ها به گوش مردم برسد که خودشان با خوردن ویتامین دی، با ...
بررسی علمی برخی باورهای عامیانه درباره حیوانات
وارد بدن انسان شود و سیستم ایمنی بدن هم آنقدر ضعیف باشد که نتواند آن را دفع کند و فرد به این انگل مبتلا شود. انتقال این انگل از گربه بسیار سخت است در حالی که امکان انتقال آن از گوشت نیم پز و آب آلوده راحت تر است. گربه، حیوان بی عاطفه ای است اما سگ وفادار است این دامپزشک در این باره می گوید: همه حیوانات وفادارند. حیوانات آینه رفتار صاحبان خود در خانه اند. ما حیوان داشتیم که در کلینیک همه را گاز می گرفته و وقتی به رفتار صاحب آن هم توجه کردیم دیدیم آن فرد برخورد خیلی بدی با حیوان یا دیگران دارد. پی نوشت: نک ...
مهتاب کرامتی بازیگر سریال میدان سرخ از همسرش طلاق گرفت | بیوگرافی مهتاب کرامتی
می دادیم و هر کسی را هم قبول نمی کردند که حتی به راحتی تست دهد. مهتاب کرامتی از جمله بازیگران سینما و تلویزیون است که با حضورش در نقش های متفاوت توانسته نظر منتقدان بسیاری را به خود جلب کند. کرامتی در گفت وگو با ما از روش زندگی خود برای حفظ سلامتی سخن گفته است. کاری که از دوستم یاد گرفته ام و خیلی سخت است آرام غذا خوردن است. آرام غذا خوردن کمک می کند که همیشه فرم بدن یک طور باقی بماند ...
مایکوباکتریوم سل چیست؟
غیر سل) شناخته می شود. مایکوباکتریوم سل از طریق هوا پخش می شود. کمپلکس مایکوباکتریوم آویوم یک باکتری رایج است که در درجه اول در آب وخاک یافت می شود. ممکن است هنگام نوشیدن یا شستشو با آب آلوده و یا کنترل خاک و یا خوردن غذا با ذرات حاوی کمپلکس مایکوباکتریوم آویوم به آن دچار شوید. علائم و انتقال: هنگام تنفس قطره های دفع شده از فرد مبتلا به عفونت سل فعال، می توانید به بیماری ...
پای تِسترها در سفره فرهنگ
دانشگاه با بیان اینکه تسترهای غذا با رفتار خود در فضای مجازی تأثیری منفی بر سبک زندگی و عادت های غذایی مردم دارند، می افزاید: تسترها و اینفلوئنسرها در فضای مجازی ضمن نپرداختن مالیات و هزینه های گمرک و غیره از همه قید و بندها نیز آزادند. چابکرو با ابراز تأسف از اینکه نگاه مسئولان به مسائل نرم افزاری نگاهی خشک است، می گوید: برخورد با این مهم باید منعطف و توأم با زنجیره ای از آموزش هوشمند و ...
افسردگی و اضطراب یک سیگنال از قطع یک ارتباط حیات است
مقاوم نیست، شکننده ست. دلیلش مفصله ولی برمیگرده به زندگی نیاکان ما که همیشه در کنار هم بودن. ولی زندگی مدرن ما رو از هم جدا کرده و انقدر سرعت این تغییر بالا بوده که بدن انسان برای این سبک زندگی تکامل پیدا نکرده. انسانها همواره در گروهها زندگی کردن و همین قابلیت زندگی گروهی باعث شده گونه ی بشر دووم بیاره و در مقابل حیوانات و سختی ها پیروز باشه. اما الان تنهاییم. یا اینکه، اگر ...
تناسب اندام خود را با این عادت ها حفظ کنید
.... دو کلید مهم در این جا این است که دفعات را به حداقل برسانید و غذاهای سرخ شده و پرکالری را انتخاب نکنید . ما ایرانی ها استاد خوردن مایعات پرکالری هستیم از قدیم خوردن شربت و چای شیرین در بین ایرانی ها رواج داشته و اکنون هم خوردن نوشابه و نوشیدنی های گازدار قندی در کنار غذا به عادت غلط ما تبدیل شده است به طوری که حدود 400 کالری روزانه ما را در برگرفته است. از همین امروز خوردن نوشیدنی ...
اندرفواید لبخند زدن
خلق وخوی ما را بالا می برد دفعه دیگر که حالتان بد شد، غمگین بودید یا حوصله تان سر رفته بود، کافی است لبخند بزنید. یعنی شکل لبخند را با عضلات صورت و لب هایتان اجرا کنید. بر اساس تحقیقات علمی احتمال زیادی وجود دارد که روحیه شما بهتر شود. درواقع لبخند زدن می تواند بدن را فریب دهد تا به شما در بالا بردن خلق وخویتان کمک کند، زیرا عمل جسمی لبخند زدن پیام عصبی را در مغز شما فعال می کند که باعث ...
طرح صیانت بعید است کنار گذاشته شود
تخصصی ساترا به کمیسیون ویژه مجلس ارائه دهیم. وی با بیان اینکه رویکرد ما در ساترا مشورتی است، گفت پلت فرم ها نباید از بیان نظرات خود واهمه ای داشته باشند و به هیچ وجه قصد نداریم رسانه ها را جلو بیندازیم. ما در این مقوله در نهایت به جمع بندی خواهیم رسید که به اسم ساترا منعکس می شود و خواهیم گفت که این جمع بندی با مشورت پلت فرم ها صورت گرفته است. میرزاپور افزود: درواقع این طرح در ...
لاغری / رژیم غذایی کمبریج چیست؟
عادات غذایی سالم است. این رژیم قصد دارد سبک زندگی درست را به افراد یاد بدهد تا بعد از دوره رژیم انتخاب های تغذیه ای مناسب را حفظ کنند. تفاوت اصلی رژیم کمبریج با سایر رژیم ها، کمبود کالری شدید در این رژیم است. همین کالری شدیدا کم است که باعث کاهش وزن سریع و زیاد می شود. توجه داشته باشید که دریافت تنها 600 کالری در روز، ابدا آسان نیست. آنچه در این رژیم می خورید بستگی به این دارد که در کدام ...
ماش و خواص آن برای بدن
فیبر غذایی دارد و می تواند در کاهش کلسترول LDL که به عنوان کلسترول بد شناخته می شود و یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری های قلبی نقش موثر داشته باشد. ماش به حفظ سلامت مغز کمک می کنند ویتامین های B کمپلکس که در ماش وجود دارد برای انواع عملکردهای مهم بدن ضروری هستند و عملکرد بهینه مغز را امکان پذیر می کنند. ممکن است از بیماری های مادرزادی جلوگیری کند ...
نامی از این مواد مخدر را شنیده اید؟
معمول ترین روش مصرف آن دود کردن برگ های خشک به صورت سیگاری است. با کمال ناباوری سازمان اف دی ای هنوز مصرف این ماده را رد نکرده و تنها در لیست گیاهان نگران کننده قرار دارد. درست است که تأثیر این ماده مخدر تنها 5 الی 10 دقیقه باقی می ماند اما در ادامه نیز تأثیر آن را می توان حس کرد. موضوع البته تنها توهم زایی عوارض این ماده نیست بلکه فرد حس سبکی به همراه احساس سفر در مکان و زمان را نیز خواهد داشت ...
بیایید با استرس مقابله کنیم
اضطراب همراه ما باشید. کارکرد اصلی تنفس برای تامین اکسیژن مورد نیاز سلول هاست اما عادت ها یا روش های غلط در تنفس می تواند موجب بروز آسیب هایی در دستگاه تنفسی شود. همچنین مکانیزم های دفاعی مانند استرس و اضطراب در زمان هایی که مغز احساس خطر می کند ایجاد می شود که تغییر شیوه ی تنفس در این زمان و انجام تمرین های تنفسی به صورت روزانه در طولانی مدت تاثیر بسزایی در ایجاد احساس آرامش دارند. ...
حسن روحانی در مرز بازنشستگی سیاسی/ چرا شاه کلید نفوذی ها در لندن هنوز نگران مذاکره است؟
و کشور با مدد به بازوان مقاومت و رهنمودهای رهبر انقلاب در مسیر درست رو به پیشرفت قرار گرفته است؛ به هم خوردن صحنه چنان به مذاق عامل نفوذی دولت روحانی که این روزها در لندن زندگی می کند تلخ آمده که در یادداشتی با کدهای خاص و به نقل از منبعش در وزارت خارجه نوشته است: اگر تا میانه مهرماه (اوایل اکتبر) در وین مذاکرات شروع نشود؛ قافیه را بد باخته ایم. عامل سرویس امنیتی انگلیس در تهران جای خالی رؤسای سابقش را به خوبی حس می کند! [1] http://aftabeyazd.ir/?newsid=196361 [2] https://www.farsnews. ...
این 10 ماده غذایی شما را بد خواب می کنند
اثرگذار باشند، مورد توجه قرار دهید: احتمالا شنیده اید که غذا ها و سس های تند باعث می شوند خواب بد ببینیم و یا حتی ممکن است خود شما نیز آن را تجربه کرده باشید. با توجه به پژوهش هایی که اخیرا صورت گرفته است، صحت این باور به اثبات رسیده. پژوهشی که در نشریه Frontiers in psychology به چاپ رسیده نشان می دهد افرادی که سس تند مصرف می کنند نمی توانند به راحتی بخوابند و هم چنین رویا های آشفته و ...
مراقبت های بعد از ارتودنسی
مناسب دهان و دندان می تواند جلوی بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری لثه را بگیرد. وقتی اجازه می دهید باکتری ها در دهانتان تجمع کنند و پلاک تشکیل دهند، دچار انواع مشکلات در سلامتی خود خواهید شد. حتی پیش از اینکه بریس گذاری را شروع کنید، ارتودنتیست شما وضعیت دهان و دندانتان را خوب بررسی کرده و از جهت هرگونه عفونت آن ها را معاینه کرده است. وقتی عفونتی در دهان وجود دارد، حرکت دادن دندان ها ...
آشنایی با خواص چای سبز و موارد منع مصرف آن
فعالیت لیپاز پانکراس می شود(آنزیمی که بوسیله پانکراس ترشح می شود و چربیها را هضم مینماید.) در نتیجه این عملیات، سرعت شکستن چربیها و تبدیل آنها به تری گلیسیرید و همچنین افزایش تری گلیسیرید در خونی که بعد از صرف غذا اندازه گیری می شود بسیار آهسته صورت می گیرند. با توجه به اینکه افرایش تری گلیسیرید بعد از خوردن غذا یکی از مشخصه های بیماری گرفتگی رگها است، نوشیدن 2 فنجان چای سبز همراه با غذا ...
بغض و گریه غلام پیروانی پس از مرگ شاگردش
به گزارش "ورزش سه"، روز گذشته خبر تلخ فوتبال ایران درگذشت شاهرخ غلامرضاپور بازیکن سابق فجرشهیدسپاسی شیراز بود، که در ورزشگاه برازجان اتفاق افتاد. این بازیکن به دلیل رفتار پدرانه غلامحسین پیروانی سرمربی سابق طلایی پوشان شیرازی تعلق خاطر ویژه ای نسبت به این مربی داشت و سه سال پیش در مصاحبه ای با ورزش سه اینطور پس از زدن گل پیروزی بخش مقابل فجرشهیدسپاسی شیراز در قالب تیم مس کرمان، به تمجید از ...
تأثیر وضعیت مالی بر عشق و رابطه چگونه است؟
تصمیم گیری های طرفین را تحت تاثیر قرار بدهند. مثلا اگر دو طرف دارای نظر های متفاوت یا متضادی در مورد مسائل مالی باشند، طبیعی است که خیلی زودتر از آنچه تصورش را بکنند دچار مشکل و اختلاف خواهند شد. هر چند بیشتر افراد کسی را بابت اینکه پول خیلی زیادی ندارد، اهل ولخرجی و چیز های گرانقیمت نیست سرزنش نمی کنند، اما درآمد و وضعیت اقتصادی طرف مقابل برای عده ای واقعا مسئله ی مهم و غیرقابل معامله ...
چرا برخی ملودی ها مدام دزدیده می شوند؟
داوودی درباره علت سرقت هنری در آثار موسیقایی چنین توضیح می دهد: وقتی یک ملودی خاص در بین مخاطبان محبوب شده باشد و افراد زیادی به آن گوش سپرده باشند که بتوان آن را از نظر مخاطبان یک اثر موفق نامید، در نتیجه عده ای در زمان حیات آهنگساز، در همان کشور یا از جغرافیای دیگری از آن ملودی موفق استفاده کرده، آن را تا حدودی تغییر داده و در کار خود استفاده می کنند که البته نام این کار اگر بدون اجازه خالق ...
دفاعیات میرسلیم از طرح صیانت/ علت سکوت روحانی در این روزها چیست؟/ واکنش مثبت علی مطهری به نطق رئیسی در ...
مجازی در جهت حفظ حقوق مردم و جلوگیری از ادامۀ ناهنجاری هایی که به لحاظ اقتصادی و اجتماعی و فرهنگی و سیاسی در آن رواج یافته، مهار شود و دولت مصمم است این نظم را اعمال کند و این برنامه ای است که وزیر محترم نسبت به آن متعهد شده است. با این طرح، نه جلو کسب و کارهای فضای مجازی گرفته خواهد شد و نه دسترسی به شبکۀ جهانی اطلاع رسانی (اینترنت) محدود خواهد گشت بلکه از تعدی کسانی که سوداگران تباهی ...