خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا شکر باعث چاقی و التهاب در بدن می شود؟
قند پیدا کنید، مانند ورزش، انتخاب غذاهای با فیبر بالا، انجام یوگا و به طور منظم برای آن ها وقت بگذارید. فعال باشید تمرینات منظم نه تنها به کنترل سطح استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که فقط 20 دقیقه ورزش متوسط می تواند پاسخ ضد التهابی را در سطح سلولی در بدن شما تحریک کند. به اندازه کافی بخوابید بر اساس یک مطالعه در سال 2018، خواب کمتر از 6 ساعت در شب ...
رستوران اسکای لانژ
29 شهریور 00 امروزه رستوران گردی بخشی ویژه از زندگی ما را تشکیل می دهد. همه ما دنبال بهترین رستوران ها برای سپری کردن اوقات خود هستیم و تا به حال رستوران های زیادی را انتخاب کرده ایم ولی اگر شما کسی هستید که تجربه ای ویژه از رستوران گردی را مد نظر دارید، کافه و رستوران اسکای لانژ هتل اسپیناس یکی از بهترین انتخاب ها برای شماست. رستوران اسکای لانژ در طبقه بیست و یک هتل اسپیناس واقع ...
تنظیم قلب با سالاد شیرازی!
و ماجرای انتشار ویدئوی سالاد شیرازی در صفحه انجمن قلب آمریکا باعث شد به بررسی مواد مورد استفاده در تهیه این سالاد بپردازیم تا ببینیم چرا این انجمن، مصرف سالاد شیرازی را برای حفظ سلامت قلب توصیه کرده است. در ویدئویی که انجمن قلب آمریکا روی صفحه خود در فضای مجازی قرار داد شخصی را در حال خرد کردن خیار، سپس برش زدن گوجه فرنگی، خردکردن پیاز، خردکردن و اضافه کردن نعنای تازه (که البته جعفری ...
راهکار های خانگی قدرتمند برای درمان کم خونی
را در آبمیوه گیری بریزید؛ و این آبمیوه را روزی یکبار بنوشید. همچنین می توانید چغندر قرمز را بصورت پخته یا در سالاد استفاده کنید. بهتر است چغندر را با پوست میل کنید تا مواد غذایی بیشتری به بدنتان برسد. حبوبات حبوبات به ویژه عدس، تنها به مقدار 1/2 پیمانه، بیش از 3.3 میلی گرم آهن که حدود 20% نیاز روزانه بدنتان است را فراهم می کند، و از این رو یک گزینۀ عالی برای کم خونی است. به ...
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه شیرینی ناپلئونی
. بعد از زدن خامه لایه های دیگر را روی آن قرار بدهید. در روی کار یک ردیف خامه بزنید و خرده های نان هنگام برش زدن را روی خامه ها بریزید و مقداری پودر قند را با الک روی شیرینی بپاشید و با مقداری پودر پسته تزیین کنید. * هر شیرینی حدودا 24 ردیف خمیر و 3-4 ردیف خامه است. مارگارین هزارلا 350 گرم جوهر لیمو 1 گرم نمک 2 گرم روغن مایع 75 گرم آرد 750 گرم آب ...
بهترین زمان مصرف سیب + جزئیات
4 تکه احساس سیری بیشتری خواهید داشت. یعنی 570 کالری کم تر مصرف می کنید، یک سیب متوسط فقط 96 کالری دارد. به یاد داشته باشید که آب سیب نمی تواند گرسنگی را کاهش دهد، زیرا هیچ فیبری ندارد، اما حاوی قند و کالری بالایی است؛ بنابراین باعث اضافه وزن می شود؛ مخصوصا اگر آن را قبل از خواب مصرف کنید. خوردن سیب بین وعده های غذایی به عنوان یک وعده سالم برای کاهش وزن مناسب است. شما می ...
تولید نوعی پروتئین فوق شیرین طبیعی در جو
) شکر دانست و اظهار کرد: از این رو این گیاه می تواند به عنوان یک جایگزین برای برخی مصارف مد نظر قرار گیرد، ولی پرورش این گیاه نیاز به شرایط خاصی دارد؛ چرا که این گیاه آفریقایی Thaumato coccus Daniellii که در شرایط اقلیمی خاص می روید، به گرده افشان های بومی برای میوه دهی نیاز دارد. نالوسی، مؤثر بودن در درمان دیابت های نوع 1 و 2، مؤثر در کنترل فشار خون، مؤثر در کاهش قند خون، مؤثر در تمیزی ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
می کند تا حرکت را تسهیل کنند. طبق گفته یک موسسه تحقیقاتی، یک وعده شامل چهار پوسته سیب زمینی حاوی 628 میلی گرم پتاسیم یا 13 درصد از نیازهای روزانه توضیه شده شما به پتاسیم است. منبع آهن پوست سیب زمینی همچنین منبع آهن، ماده معدنی ضروری دیگر را فراهم می کند. عملکرد اصلی آهن شامل پشتیبانی از عملکرد گلبول های قرمز است. این سلول ها حاوی مقادیر زیادی هموگلوبین هستند ...
خودروهای ناقص در پارکینگ به جای بازار/ شروع چراغ خاموش فاز جدید از حذف یارانه ها/ پیشنهاد واردات ...
. باگذشت حدود یک ماه، آثار این مسائله در حوزه نماگرهای متأثر نمایان شده است. در همین راستا، نرخ سود موثر اوراق اسناد خزانه اسلامی از کانال 20 به 23 درصد واردشده است. همچنین کشیده شدن ترمز پایه پولی منجر به تعدیل انتظارات تورمی، کاهش التهاب ارز و عقب نشینی قیمت سهام شده است. درنتیجه این روند بازدهی دارایی های ریسک پذیر شامل طلا، مسکن و سهام همگرا شده و اضافه پرش شاخص بورس از کف اخیر نسبت به ...
معرفی چند میان وعده مناسب برای کاهش وزن
. لذا شما را به خوردن و تهیه کردن این میان وعده رژیمی دعوت می کنیم. برای لذیذتر شدن لوبیا، روی آن مقدار نمک به همراه گلپر اضافه کنید همچنین خوردن لوبیا به همراه سالاد باعث خواهد شد تا انواع پروتئین ها را در یک میان وعده دریافت کنید. 24. نخود فرنگی نخود فرنگی نیز مانند دیگر سبزیجات دارای فیبر به همراه پروتئین زیاد است. بر اساس اندازه گیری های انجام شده 28 گرم نخود فرنگی دارای 6 ...
20 صبحانه گرم، فوری و خیلی سریع
و یک قاشق غذاخوری روغن در آن بریزید. حالا مقدار کمی از مایه را درماهیتابه بریزید به طوری که لایه ای خیلی نازک سطح تابه را بگیرد. پس از اینکه مایه به رنگ طلایی در آمد آن را برگردانید و طرف دیگر را سرخ کنید و همه مایه را به همین صورت بپزید. پس از پختن کرپ ها روی سطح آن مقداری مربای توت فرنگی و تکه های موز قرار دهید و به صورت رولتی جمع کنید. صبحانه شما آماده سرو است. مدت زمان آماده سازی: 5 دقیقه مدت زمان پخت: 7 دقیقه ...
هیدروکسی کلروکین، قرص خوراکی
...> داروی قلب: مصرف دیگوکسین با هیدروکسی کلروکین ممکن است سطح دیگوکسین را در بدن افزایش دهد. این ممکن است خطر عوارض جانبی ناشی از دیگوکسین را افزایش دهد. دارو های هیدروکسی کلروکین و دیابت همه سطح قند خون شما را کاهش می دهند. مصرف هیدروکسی کلروکین با این دارو ها می تواند باعث افت قند خون (کاهش قند خون) شود. ممکن است پزشک شما نیاز به کاهش دوز انسولین یا سایر دارو های دیابت داشته ...
نقش فوق العاده گوجه فرنگی در کاهش وزن و لاغری
عنوان پیش غذا شما می توانید با گوجه فرنگی و دیگر سبزیجات، سالادی را تهیه کرده و قبل از وعده های غذایی مصرف کنید. این کار باعث می شود که به دلیل وجود مقادیر زیاد فیبر در گوجه فرنگی، کمی احساس سیری کرده و در وعده اصلی غذایی، کمتر غذا میل کنید. 4. جایگزین کردن مواد غذایی پر کالری با گوجه فرنگی سعی کنید به جای غذا های پر کالری مانند انواع ساندیچ ها بیشتر از برش هایی از ...
عمل بسته دیسک کمر: انواع، مزایا، نحوه انجام و مدت زمان بهبودی
در بیمارستان برای عمل بسته دیسک کمر. بازیابی از عمل بسته دیسک کمر سریعتر از عمل باز دیسک کمر است. برش های کوچک تر، خون ریزی کمتر و عدم آسیب دیدگی عضلات، همه به بهبود سریعتر کمک می کنند. حداقل برش های لازم برای انجام عمل به این معنی است که خطر آسیب دیدن عضلات اطراف ستون فقرات نیز کم است. برش های بزرگتری در عمل باز دیسک کمر نیاز است، به این معنی است که بیماران بیشتر در معرض ...
دستور تهیه مربای عناب
، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور ضمن این که پکتین موجود در عناب به عنوان فیبر محلول باعث کاهش چربی و قند خون می شود. طرز تهیه مربا عناب مواد لازم مربا عناب خشک عناب:500 گرم شکر:1000 گرم آب: 4 پیمانه آبلیمو تازه:2 قاشق غذاخوری هل:2 عدد طرز تهیه مربا عناب خشک عناب را بعد از شستن 5 ساعت در ظرف آب قرار دهید تا خیس ...
دانستنی های مهم درباره نقرس
متوسط مصرف کنید: جدا از گوشت های اندام، گوشت های شکار و ماهی های خاص، بیشتر گوشت ها را می توان در حد متوسط مصرف کرد. شما باید مقدار مصرفی این گوشت ها را در هر وعده به 4-6 اونس (115-170 گرم) محدود کنید؛ و فقط چند وعده مصرف کنید. این نوع گوشت ها حاوی مقدار متوسط پورین (200 میلی گرم در هر 100 گرم) هستند؛ بنابراین، خوردن زیاد آن ها ممکن است باعث حمله نقرس شود. • گوشت ها ...
با مواد مغذی برای چشم آشنا شوید
عارضه های جدی تر می شوید. ویتامینA فقط در مواد غذایی حیوانی وجود دارد. از غنی ترین منابع ویتامین A می توان به جگر، زرده تخم مرغ و لبنیات اشاره کرد. البته ویتامینA را می توانید از ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدان، موسوم به کاروتنوئید های پرو ویتامین Aنیز تأمین کنید؛ این ترکیبات به وفور در بعضی میوه ها و سبزیجات وجود دارند. کاروتنوئید های پرو ویتامین A به طور متوسط سی درصد نیاز ...
خواص نارنج برای دیابت
....2 گرم فیبر: 0.4 گرم قندها: ندارد پروتئین: 0.6–1 گرم کربوهیدرات در 100 گرم نارنج (که تقریباً به اندازه یک پرتقال کوچک است)، حدود 10-15 گرم کربوهیدرات وجود دارد. این شامل تقریباً کمتر از 1/2 گرم از فیبر است. اطلاعات مربوط به قند موجود در آن برای نارنج به راحتی در دسترس نیست، اما فرض بر اینکه (مانند اکثر میوه ها) حاوی مقداری فروکتوز طبیعی باشد بی خطر ...
موارد شگفت انگیزی که باعث آسیب زدن به کبد می شود
به گزارش اقتصادآنلاین ، متاسفانه بسیاری از مردم نمی دانند غذاهایی که می خورند چه تاثیری روی بدنشان و این عضو مهم آن دارد. این خوراکی ها شامل: شکر : شکر فقط برای دندان های شما مضر نیست همچنین می تواند به کبد شما آسیب بزند. اعضای بدن از یک نوع قند برای ساخت چربی به نام فروکتوز استفاده می کنند. مقدار زیاد قند تصفیه شده و میزان بالای فروکتوز باعث تجمع چربی می شود که می تواند ...
کاربرد های جالب پیاز که از آن بی اطلاعید
آزار می دهد، می توانید نصف یک عدد پیاز را در دو طرف اتاق قرار دهید. با انجام این کار در عرض چند ساعت بوی رنگ به پیاز جذب می شود. تسکین جای نیش زنبور اگر زنبور شما را نیش زده است، می توانید یک اسلایس پیاز را ناحیه مورد نظر قرار دهید تا دردتان آرام بگیرد. البته این روش جای نیش حشره را درمان نمی کند، اما درد را از بین می برد بنابراین اگر به زنبور ها یا نیش حشره آلرژی دارید، باید ...
ویتامین D بدن را با این روش زیاد کنیم
وعده 3٫5 اونس (100 گرم) در خود موجود دارد. بااین حال، ماهی سالمون پرورشی فقط 25٪ از ویتامین D را نسبت به نوع وحشی این ماهی را شامل می شود. با همه این تفاسیر، یک وعده ماهی سالمون پرورشی حدود 250 IU ویتامین D را تأمین می کند. شاه ماهی و ساردین با این روش ها ویتامین D بدن خود را افزایش دهید، شاه ماهی و ساردین شاه ماهی است که در سراسر دنیا مصرف می شود. می ...
دلایل عجیب حالت تهوع و راههای پیشگیری از آن
پروتئین خودداری کنید. این غذاها قند خون را بالا نمی برند و در واقع می توانند جذب کربوهیدرات را کند کنند از طرف دیگر، ممکن است احساس تهوع پیدا کنید، زیرا ناگهان مقدار زیادی غذا خورده اید. اگر فکر می کنید به همین دلیل احساس تهوع ایجاد می شود، می توانید از دارو های خانگی مانند دارو های ضد درد استفاده کنید. 3. شاید لازم باشد کمی آب بنوشید احساس تهوع ممکن است گاهی فقط ناشی از بی ...
بزرگترین دشمنان سلامت قلب را بشناسید
....فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده می شود، چون شما آن را احساس نمیکنید، اما احساس خوب هیچ توجیهی برای توقف خوردن قرص ها نیست. 11. رژیم غذایی کم میوه و سبزی: رژیم غذایی سالم یک رژیم غذایی گیاهی است.شامل میوه ها و سبزیجات، آجیل، غلات سبوس دار و پروتیین میباشد. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیش از 5 وعده میوه و سبزیجات را در روز می خورند، در حدود 20 درصد از خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
نحوه ایجاد بشقاب غذایی سالم برای روح
کامل و آرد سورگوم عوض کنید. غذاهای بسته بندی شده را انتخاب کنید که در آن ها دانه های کامل اولین و یا دومین آیتم در لیست مواد تشکیل دهنده باشند. فصل سبزیجات، گیاهان دارویی و ادویه جات بیشتری استفاده کنید. علاوه بر داشتن گوشت های با سدیم بالا مانند گوشت خوک، غذای روح اغلب از نمک فصلی، نمک سیر و ادویه سبوس دار استفاده می کند. این غذاها و ادویه ها به مقدار سدیم مصرفی شما کمک می کنند. ...
طی 5 دهه اخیر حتی اقتصادهایی در حد گینه ی بیسائو، افغانستان، سوریه و عراق جنگ زده هم تورم دو رقمی را ...
انرژی با قیمت ارز بدین معنا است که همه ی درب باغ سبزها و وعده های مطرح شده از نظر صدق ورزی با مردم بگویند ما می خواهیم شما را با بی سابقه ترین امواج افزایش قیمت های کلیدی روبرو کنیم. وی افزود: قیمت های کلیدی بنا به تعریف قیمت هایی هستند که قسمت عرضه ی کل و تقاضای کل اقتصاد را به شکل متناسب تحت تأثیر قرار می دهد. در این زمینه با همه ی ملاحظه های کارشناسی که بصورت گزاره های شرطیه مطرح می ...
پاییز افسرده می کند؟ یا دارید ادا درمیارین؟
. کلاً به خاطر همان تغییرات یکهویی و زیاد، انطباق با پاییز سخت است، برای همین بعضی ها با اغراق زیاد این فصل را خیلی متفاوت، زیبا و پر از شور می دانند و خیلی ها هم هرچیز غم انگیزی را به این فصل نسبت می دهند. برای همین تعجب نمی کنیم وقتی مانی رهنما ترانه پاییز حامد صوفی پور را می خواند و می گفت: وقتی تموم لحظه هام درده/ وقتی تموم برگ هام زرده/ وقتی هوام بارونیه سرده/ از زندگی بدون تو سیرم ...
