خانه
نقش فوق العاده گوجه فرنگی در کاهش وزن و لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 دلیل برای مصرف بیشتر سوپ
، ویتامین A، منیزیم، آهن و پتاسیم را دریافت خواهند کرد. به علاوه، مصرف منظم سوپ با افزایش حجم سبزیجات در رژیم غذایی همراه می شود. بنابراین، کسانی که طبق برنامه منظمی از سوپ استفاده می کنند، بیشتر از سبزیجات برگ سبز تیره، سبزیجات نارنجی و حبوبات استفاده خواهند کرد. 2. سوپ از بهترین غذا ها برای حفظ تناسب اندام است یکی از مطالعات منتشرشده در PLOS ONE نشان می دهد کسانی که ...
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد این اتفاقات در بدن باشید
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ،اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید. کاهش وزن: تکه های بزرگ و اضافه گوشت قرمز می توانند توسط سایر پروتئین های مفیدتر جایگزین شوند که کالری کمتری نیز دارند. به عنوان مثال در یک تکه گوشت 170 کالری وجود دارد که در صورت جایگزینی با لوبیا تنها 70 یا 100 کالری به بدن می رساند. ممکن ...
چگونه به سلامت دستگاه گوارش کمک کنید؟
IBS اشاره کنیم. از منابع دارای پروبیوتیک می توانیم به لبنیاتی مانند شیر و ماست اشاره کنیم. مصرف مرتب غذا ها مصرف وعده های غذایی و تنقلات در یک برنامه منظم، می تواند سلامت سیستم گوارش بدن را حفظ نماید. هدف این است که وعده هایی غذایی شامل صبحانه، ناهار، شام و میان وعده در ساعات منظمی از روز مصرف شوند. هیدراته نگه داشتن بدن نوشیدن مقدار زیاد و کافی آب در ...
از خواص پسته باخبرید؟
کنید و یک فنجان از آن را بنوشید. خواص روغن پسته روغن پسته یک مرطوب کننده مطلوب بوده و به سرعت جذب می شود و حالت چسبندگی ایجاد نمی کند و برای ماساژ صورت و بدن گزینه مناسبی است. اسیدهای چرب امگا6 آن اثر زخم های ناشی از اعمال جراحی را از بین برده و از چین و چروک دور چشم و صورت جلوگیری کرده و از همه مهم تر موها را شفاف می کند. مصرف خوراکی این روغن نیز جنبه درمانی داشته و فسفر آن ...
تنظیم قلب با سالاد شیرازی!
به گزارش روزپلاس، انجمن قلب آمریکا (American Heart Association) هفته گذشته با انتشار یک کلیپ مصرف آن را برای حفظ سلامت قلب به مردم جهان توصیه کرد. هفته نخست مهر، هفته جهانی مراقبت از قلب و امروز که آخرین یکشنبه ماه سپتامبر است، روز جهانی قلب نامگذاری شده است. این مناسب ها و ماجرای انتشار ویدئوی سالاد شیرازی در صفحه انجمن قلب آمریکا باعث شد به بررسی مواد مورد استفاده در تهیه ...
بهترین زمان مصرف سیب + جزئیات
داشته باشید. اگر می خواهید وزن کم کنید، سیب مصرف کنید. مصرف میوه همچنین به دلیل وجود ویتامین ها خواص زیادی را به بدن تان می رساند. از طرفی شما می توانید مقداری دارچین هم روی سیب بریزید که سطح گلوکز خون را بعد از هر وعده غذایی پایین می آورد و ضد دیابت عمل می کند و برای افراد چاق گزینه مناسبی است./بهداشت نیوز ...
آیا تردمیل لاغر می کند؟
کسانی که تردمیل دارند، می دانند که این دستگاه ورزشی می تواند برای پیاده روی و دویدن به خصوص در شرایط آب و هوایی نامناسب، بسیار مفید باشد. دویدن می تواند چربی بسوزاند، اما راه هایی وجود دارد که می توانید از تردمیل برای کاهش وزن بیشترین استفاده را ببرید. آیا تردمیل لاغر می کند و برای کاهش وزن مفید است؟ برای بررسی این موضوع، نحوه رفتار بدن هنگام استفاده از تردمیل بررسی شده است ...
لاغری / رژیم غذایی سیب برای کاهش وزن
اندازه کافی آب را به همراه سیب بنوشید. همچنین در صورت احساس ضعف ، درد عضلانی ، درد مفاصل و غیره را در هر زمان در طول رژیم تجربه کنید ، فوراً رژیم را متوقف کنید و به پزشک مراجعه کنید. همچنین توصیه می کنیم قبل از شروع این رژیم توصیه های پزشک یا متخصص تغذیه خود را انجام دهید. کاهش وزن به عوامل مختلفی از جمله سن ، قد ، نوع بدن ، وزن فعلی ، سطح فعالیت ، تاریخچه پزشکی و ژن بستگی دارد. بنابراین ، یک طرح کاهش وزن برای هر فرد عملی نخواهد بود. به یاد داشته باشید ، سلامتی ثروت است. ...
درمان این درد ها با مصرف سیاه دانه+ مقدار مصرف
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است ...
لاغری به روش های خانگی
سیاه ادویه هایی که در غذاهای هندی استفاده می شوند اغلب شامل خواص مفید پنهانی هستند که بسیاری از ما از آنها بی خبر هستیم. به عنوان مثال ، دانه های متی (دانه شنبلیله) میزان متابولیسم بدن را افزایش داده و منجر به چربی سوزی می شود. دانه های کاروم همچنین به روند کاهش وزن کمک می کند. دانه زیره سیاه برای از بین بردن چربی دور شکم عالی است و می تواند به کاهش وزن کلی کمک کند. به منظور ...
آشنایی با خواص چای سیب
العاده می باشند. میوه سیب دارای مقادیر فراوانی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که خواص چای سیب یه مراتب بیشتر است. آشنایی با خواص چای سیب حتما می خواهید بدانید که چای سیب به غیر از عطر و طعم خوب چه خواص مهمی هم دارد، در ادامه مطلب با ما همراه شوید. پیشگیری از سرطان یکی موضوعات مهم تحقیقات دانشمندان درباره تاثیر ضد سرطانی سیب بوده است. به دلیل داشتن ترکیباتی چون کامفرول، کاتچین ...
بالاخره نارنگی بخوریم یا نه؟
. مزایای نارنگی برای سلامتی درمان یبوست افزایش رشد مو روشن کننده پوست صورت پیشگیری از سرطان درمان سرماخوردگی خواص نارنگی برای پوست و مو توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت ...
آبمیوه ضد سرطان
دلیل خواص جادویی خود که برای بدن و مغز مفید است، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. دستور العمل نوشیدنی معجزه آسا: مواد مورد نیاز: نسبت مساوی 1 قاشق غذاخوری عسل یا آب لیمو و 1 یا 1⁄2 لیوان آب سرد بعلاوه هویج، چغندر و سیب. (*از شکر استفاده نکنید.) یک سیب آبدار بزرگ ، هویج و چغندر تهیه کنید. آنها را تمیز بشویید تا هرگونه آلودگی از بین برود. آنها را بدون تکه تکه شدن به قطعات کوچک ...
خواص شگفت انگیز میوه های پائیزی
پاییز فصل مناسبی است که بسیاری از خوراکی ها و میوه و سبزیجات منحصر به فرد این فصل را امتحان کرد و از خواص شگفت انگیز میوه ها بهره برد. مصرف میوه های پرخاصیت نقش زیادی در پیشگیری از ابتلاء به بیماری های فصلی دارد؛ تمامی میوه های پاییز سرشار از آنتی اکسیدان است که در این فصل به سبب وجود سرما و آلودگی ها و ایجاد پدیده وارونگی هوا، برای جلوگیری از بسیاری از بیماری ها، مورد نیاز بدن است. انار ...
غنی کردن رژیم غذایی با 4 روش ساده
می توانید به راحتی وعده های غذایی خود را با مواد مختلف غنی کرده و علاوه بر تأمین نیازهای اساسی بدن، از خوردن غذا لذت ببرید. بهترین اقداماتی که می توانید در راستای غنی سازی وعده های غذایی خود از منظر متخصصان تغذیه انجام دهید، عبارتند از: 1- از سالاد به عنوان وعده اصلی استفاده کنید: تحقیقات نشان داده است مصرف سالاد حاوی سبزیجات با برگ های سبز (مانند کاهو و اسفناج)، همراه با غلات کامل ...
رایج ترین علائم زخم معده + نحوه درمان
صورت متناوب برای روزها و هفته ها بروز کرده و متوقف شود. تسکین زخم معده با مصرف این مواد غذایی در صورتی که زخم معده پیشرفت کند، علائم شدیدتری همچون حالت تهوع، استفراغ خونی، وجود خون در مدفوع، درد در پشت و کاهش وزن بی دلیل بروز می کند که در این حالت مراجعه به پزشک ضروری است. در کنار توجه به مراقبت های پزشکی و مصرف دارو، متخصصان همواره بر داشتن یک رژیم غذایی متناسب با ...
میوه های خون ساز را بشناسید
صورت کم خونی و مصرف قرص آهن می توانید کیوی بخورید تا جذب آهن بهتر صورت بگیرد. گریپ فورت : گریپ فورت و آب آن حاوی ویتامین ث فراوانی است که به جذب آن کمک می کند. انبه : انبه به دلیل داشتن مواد مغذی ، آهن و و یتامین ث میوه خوبی برای خون سازی است به همین دلیل مصرف آن برای زنان در دوران عادت ماهیانه و بارداری توصیه می شود علاوه براین ایمنی بدن را در برابر بیماری وبا ، سل و دیسانتری ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با معده خالی
به گزارش ایلنا، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون ، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه دلایلی برای مصرف سیر با شکم خالی عنوان کرده ایم که شامل ...
18 ماسک خانگی وتغذیه مفید جوانی پوست چیست؟
اکسیدان ها شناخته می شود. این ماده حتی پس از پختن نیز خواص خود را حفظ می کند، توصیه می شود روزانه گوجه فرنگی و سایر سبزیجات و میوه های غنی از آنتی اکسیدان از جمله هویج، کیوی، کدو سبز و مرکبات مصرف کنید. 2 - ماهی ماهی ها و به ویژه آن هایی که سرشار از امگا سه هستند (امگا سه یکی از اسیدهای چرب ضروری برای عملکرد مناسب بدن محسوب می شود) از دیگر مواد غذایی است که در این باره توصیه ...
خواص ماست + انواع، کاربرد، مضرات و فواید ماست
مشکلات گوارشی و معده ای محسوب می شوند. این خواص به هضم سریع غذا در معده کمک می کند و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. پروبیوتیک از مواردی است که به جذب مواد مغذی در بدن کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. برانگیختن قوه ادراک با مصرف ماست مصرف ماست طبیعی می تواند ارتباط سلول های خاکستری مغز را با قسمت غشایی پیشین مغز افزایش دهد و قوه ادراک و شناخت افراد را بالا ...
معرفی چند میان وعده مناسب برای کاهش وزن
...، میان وعده سالم بخورید. سوپ سبزیجات از جمله بهترین میان وعده هایی است که شما برای رسیدن به سلامتی می توانید انتخاب کنید. وجود سبزیجات در سوپ ویتامین و مواد مغذی فراوانی برای بدن شما تأمین می کند. مطالعاتی که در مورد سوپ سبزیجات انجام شده است نشان می دهد مصرف غذا تا 20 درصد کاهش پیدا کند. این میان وعده برای کسانی که سبزیجات استفاده نمی کنند، بسیار عالی است. اما باید مقدار کالری آن به عنوان یک ...
ترکیب گوجه و خیار این زیان را دارد
می شود. متخصصان تاکید دارند مصرف گوجه فرنگی نه تنها شادابی را به پوست هدیه می دهد، بلکه باعث بهبود فرآیند هضم غذا و تناسب اندام می شود. با این حال، مصرف گوجه فرنگی با برخی مواد غذایی دیگر می تواند برای بدن مضر باشد. از مهمترین این مواد غذایی می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- سیب زمینی شیرین: این گیاه همانند گوجه فرنگی دارای سطح بالایی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. سیب ...
خواص آویشن
ها همچنین می تواند از استرس اکسیداتیو در تمامی اندام های بدن جلوگیری کند. گردش خون بهتر با مصرف آویشن: غلظت بالای آهن و سایر مواد معدنی در آویشن، آن را به یک ماده ی ایده آل برای تحریک جریان خون تبدیل کرده است. افزایش گردش جریان خون در بدن و اکسیژن رسانی به اندام ها، بسیار ضروری بوده و می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد. تاثیر آویشن در سلامت قلب: ...
چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم؟
مصرف غذای سنگین در وعده شام: مصرف غذاهای سنگین مانند غذاهای پروتئینی یا چرب یا غذاخوردن در اواخر شب، بار سنگینی بر سیستم گوارشی شما تحمیل می کند و بدن زمان بیشتری نیاز دارد تا مواد غذایی را هضم کند. از نظر پزشکی، بدن هنگام شب به ترمیم سلول های آسیب دیده، بافت ها و سایر اندام ها می پردازد و تمرکز کمی روی گوارش دارد. خوردن غذاهای سنگین، آن هم اواخر شب به این معنی است که فرآیند هضم در بدن ...
تخم ریحان چه خواصی دارد؟
که در سراسر جهان مورد استفاده قرار بگیرد. خواص تخم ریحان در ادامه ی این مطلب، با ما همراه باشید تا خواص شگفت انگیز تخم ریحان را به شما معرفی کنیم. 1. پیشگیری از ابتلا به سرطان از خواص تخم ریحان تخم ریحان، مانند گیاه ریحان، دارای آنتی اکسیدان های فراوان است. آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند و وجودشان در بدن انسان بسیار ضروری است ...
خواص باورنکردنی نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. فواید نوشیدن آب گرم شامل موارد زیر است: نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند ...
با مصرف ویتامین E پوستی شفاف داشته باشید
...> دانه آفتابگردان روغن زیتون بادام فندق بادام زمینی انبه آووکادو بروکلی اسفناج کیوی گوجه فرنگی همچنین می توان ویتامین E را به صورت مکمل های دارویی خوراکی مثل کپسول ویتامین ای 400، قرص ویتامین ای و قطره های خوراکی مصرف کرد. خواص ویتامین E میزان مصرف روزانه ی ویتامین E برای بزرگ سالان 15 میلی گرم است. با مصرف این میزان از ویتامین ای می توانید از خواص آن برای بدن بهره مند ...
