سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف سیب + جزئیات
برای چاقی هستند، پلی فنول ها در سیب اثرات ضد چاقی دارند. سیب شما را سیر نگه می دارد، زیرا سرشار از فیبر رژیمی است. یک عدد سیب متوسط که با پوست خورده شود، تقریباً 4 گرم فیبر دارد. سیب را باید ارگانیک خریداری کنید و آن ها را با پوست بخورید. پوست سیب سرشار از فیبر و ویتامین است و 50 درصد فیبر داخل سیب را تشکیل می دهد. همچنین مواد شیمیایی موجود در پوست سیب اثرات بسیار مثبت دیگری هم دارد. ...
خفاش های خون آشام وقت صرف غذا با هم حرف می زنند
اندازه انگشت شست یک انسان بزرگسال است، از پرندگان بزرگ، گله اسب ها، گاوها و حتی انسان ها به هنگام خواب تغذیه می کنند. در واقع این جانوران با حسگرهای ویژه گرمایی، سیاهرگ های نزدیک به پوست بدن طعمه خود را شناسایی می کنند. سپس با دندان های تیز خود پوست را به هنگام خواب طعمه می شکافند و خون آن را می مکند. ماده شیمیایی موجود در بزاق آن ها حاوی ماده بی حس کننده ای است که مانع از بیدار شدن ...
چگونه کبد خود را سالم نگه داریم؟
دقیقه بیش از یک لیتر خون در بدن فیلتر میکند، این عضو از بدن تا جایی حائز اهمیت می باشد که اگر بیماری های کبدی به موقع تشخیص داده نشود و بیمار تحت کنترل نباشد فرد دچار سیروز کبدی، نارسایی و حتی سرطان کبد میشود. علائم بیماری کبدی احساس خستگی، حالت تهوع، خارش بدن، درد در ناحیه فوقانی راست شکم، زرد بودن سفیدی چشم، کک و مک و لک صورت، ترش کردن و ریفلاکس گوارشی، جوش صورت و پشت کمر و ...
خواص و اهمیت ارده و شیره در طب سنتی
شیره ارده مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد. برای تهیه ارده و شیره این خمیر کنجد له شده را با شیره میوه های مختلف مانند انگور، خرما و انجیر مخلوط می کنند اما شکل رایج تر آن، ترکیب با شیره انگور است. برای پیشگیری از شیرین شدن بیش ازحد، از مقدار کمتری شیره استفاده می کنند. ارده و شیره کاملاً گیاهی و خالی از گلوتن است و دارای مواد مغذی ...
8 راه حل درمان خانگی برای خشکی پوست
با خارش آسیب می بیند، ممکن است عفونت ایجاد شود. ممکن است بخواهید یک کالا را در خود جای دهید مرطوب کننده در واقع، حفظ یک مانع سالم پوست روزانه یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از شیوع پوست خشک است. یکی دیگر از نکات ضروری مراقبت از پوست استفاده از نوع کرم ضد آفتاب مرطوب کننده است. هنگام قرار گرفتن در معرض درجه حرارت بالا یا شرایط تحریک کننده پوست، حتماً از لباس های نخی و گشاد ...
هر آشپز زن یا مرد باید این 14 ترفند را بدانند!
های ریخته شده در تخم مرغ شکسته، از پوسته آن استفاده کنید. 11. خرد کردن مرغ برای پوست کندن و خرد کردن مرغ به جای چاقو از قیچی آشپزخانه استفاده کنید. 12. پخت بوقلمون اگر بوقلمون بیش از حد پخته شد، می توانید برای حفظ تازگی و آبدار بودن گوشت آن کمی آب مرغ به آن اضافه کنید. 13. خنک کردن نوشیدنی ها برای اینکه نوشیدنی شما سریعتر از حالت ...
بهترین خوراکی ها برای درمان کم خونی
ماه به طور مدوام مصرف کرد. بهتر است این مکمل ها را شب به هنگام خواب با معده خالی استفاده کرد تا بهتر جذب بدن شوند. ابتدا به مقدار کم از این مکمل ها مصرف و بعد کم کم به میزان آن اضافه کنید تا دچار مشکلات گوارشی ناشی از مصرف مکمل های آهن مثل دل پیچه و حالت تهوع، اسهال، سوزش قلب و یبوست نشوید. مطالب مرتبط ...
مهم ترین خواص جو
سریع غذا از طریق روده ها) را کاهش می دهد بلکه ترشح اسیدهای صفراوی (که مقادیر بیش ار حد آن به ایجاد سنگ صفرا کمک می کند) را نی ز کاهش می دهد که این امر سبب افزایش حساسیت به انسلین و همچنین باعث کاهش تری گلیسیرید (چربی خون) می شود. تاثیر جو بر سلامت پوست جو چگونه به سالم تر و جوانتر شدن پوست شما کمک میکند؟ اثبات شده است دانه جو سرشار از اسید آزالائیک می باشد که ضد آکنه و روزاسه و ضد ...
تنظیم قلب با سالاد شیرازی!
.... با سبز شروع کنید خیار مورد استفاده در این ویدئو، دو ویژگی مهم دارد؛ نخست این که اندازه خیار قلمی نیست و دوم این که خیار با پوست استفاده می شود. چرا؟ تامین آب: خیار حاوی 96.7 درصد آب است. هرچه خیار بزرگ تر باشد، میزان آب ذخیره شده در آن بیشتر بوده و سهم بیشتری در تامین آب بدن دارد. میزان بالای آب خیار مانع از کم آبی، بهبود عملکرد دستگاه های مختلف بدن به ویژه قلب ...
کینوا؛ خاویار گیاهی
مردم پیدا کرده است. کینوا یک بافت کرانچی (ترد) و یک طعم شبیه مغز دانه ها دارد و رنگ آن از صورتی تا سیاه متغیر است. دانه های کینوا را می توان به صورت های مختلف مصرف کرد، به طور مثال همانند برنج می توان آن را پخت و در غذا یا سالاد از آن استفاده کرد. همچنین می توان از جوانه کینوا همانند سایر جوانه ها در غذا یا سالادها استفاده کرد. آرد کینوا یا تفت داده آن (شبیه پفیلا) از روش ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه مقوی
سیری پذیری بالایی دارند و می توانند شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه دارند. نان یکی از مهم ترین مواد غذایی است که برای صبحانه مصرف می شود و نان سنگک با توجه به آرد حاوی سبوس و پخت کامل احساس سیری ایجاد می کند و فرد در طول روز از خوردن هله هوله پرهیز خواهد کرد. برای داشتن سالم ترین صبحانه، به دنبال غلاتی باشید که دارای 5 گرم (یا بیشتر) فیبر و کمتر از 5 گرم شکر در هر وعده باشد. پروتئین ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه شله بریان زیره؛ یک غذای اصفهانی
دارید می توانید گوشت گوساله را جایگزین گوشت گوسفند کنید. در مراحل پایانی پخت برنج ، نمک غذا را امتحان کنید و در صورت نیاز به آن نمک اضافه کنید. می توانید کلا از گوشت خورشتی بدون استخون برای طبخ این غذا استفاده کنید ولی اگر همراه با استخوان باشد شله خوشمزه تر و مقوی تر خواهد شد. اگر هنگام پخت برنج ، آب کم شده بود می توانید مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. آب سرد کیفیت ...
پوست و موی سالم با ذرت
به گزارش مشرق ، یکی از صدها فایده ذرت، حفظ سلامت پوست و مو است که با مصرف آن به تدریج شاهد یک موی سالم و پوستی بی نقص خواهید بود. در این مطلب به چهار خاصیت مهم ذرت برای پوست و مو می پردازیم: 1. تأخیر در روند پیری اگر می خواهید جوان بمانید و شادابی ظاهر خود را حفظ کنید، به شما توصیه می کنیم ذرت شیرین مصرف کنید. ذرت منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است که در جلوگیری از ...
خواص و مضرات سیرابی و شیردان گاو و گوسفند
...> سیرابی گوسفند و گوساله، سرشار از ویتامین B است؛ و تقریباً در هر 92 گرم حدود 130 کالری وجود دارد. ویتامین های گروه B، بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن را تنظیم می کنند که این واکنش ها برای حفظ سلامتی بدن بسیار ضروری هستند. برخی از این واکنش ها موجب آزاد شدن انرژی در بدن، بهبود بینایی، سلامت پوست، عملکرد بهینه مغز و تولید گلبول های قرمز خون می شوند. گوشت گاو و گوسفند و مشتقات آن حاوی ویتامین های B1 ...
طرز تهیه عدسی مجلسی
. می توانید سیب زمینی ها را به صورت نگینی خرد شده به عدسی مجلسی اضافه کنید. در دستور پخت عدسی مجلسی هرگز از گوشت استفاده نکنید زیرا عدسی خوراکی است که فاقد گوشت است. عدسی غلظت مشخصی دارد و بهتر است عدسی نه خیلی رقیق و نه خیلی غلیظ باشد بلکه غلظت این غذای سالم و خوشمزه باید مشابه آش باشد. دستور تهیه عدسی خوشمزه با قارچ عدسی یکی از غذا های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که به عنوان خوراکی لذیذ و ...
یک حقیقت شگفت انگیز، آیا روغن بادام زمینی، روغنی مفید است؟
.... از این روغن معمولاً در رستوران ها برای سرخ کردن غذا هایی مانند مرغ و سیب زمینی استفاده می شود. روغن بادام زمینی فشرده سرد: در این روش بادام زمینی خرد می شود تا روغن به زور از آن خارج شود. چون این فرایند با حرارت کم صورت می گیرد، طعم طبیعی بادام زمینی و مواد مغذی نسبت به روش بالا بیشتر حفظ می شود. روغن بادام زمینی خوشمزه باکیفیت بالا: یک روغن خاص در نظر گرفته می شود، این نوع روغن تصفیه نشده ...
یایین آوردن فشار خون با روش های طبیعی
کم کنید اگر BP شما سالم است، باید میزان سدیم مصرفی خود را روزانه کمتر از 2300 میلی گرم و اگر BP شما بالا است، کمتر از 1500 میلی گرم در روز نگه دارید. یکی از دلایل عمده افزایش نمک بیش از حد است که باعث افزایش فشارخون و باعث افزایش حجم مایعات در بدن می شود. و فشار بیشتری بر قلب و کلیه ها وارد می کند. یکی از بهترین راه ها برای کاهش نمک، محدود کردن مصرف غذا های فراوری شده یا بسته بندی شده ...
برای اینکه همیشه جوان بنظر برسید ...
می شود که پوست تان سالم باقی بماند. البته استفاده از صابون های نامناسب باعث خشکی پوست می شود. از پاک کننده ای استفاده کنید که با ملایمت با پوست شما رفتار کرده و رطوبت طبیعی آن را حفظ کند. از تونر هایی که الکل زیادی دارند، استفاده نکنید. حتما مرطوب کننده را صبح و شب استفاده کنید. مراقب دستان تان باشید بسیاری از افراد صورت جوانی دارند اما دستان شان سن آن ها را لو می دهد. پس باید ...
آبمیوه ضد سرطان
به نظر برسید و احساس کنید. فیبرهای غذایی و مواد معدنی همچنین به بهبود عملکردهای اولیه بدن و تجدید قوا در بدن و اندام های حیاتی آن کمک می کند. 3. بینایی را بهبود می بخشد و ماهیچه های چشم را تقویت می کند چشمان ظریف شما در طول روز استرس و فشار زیادی را تجربه می کنند ، به ویژه اگر کار شما شامل استفاده از رایانه باشد. این می تواند بر قدرت ماهیچه های چشم شما تأثیر بگذارد ، چشم های ...
عواملی که باعث سرگیجه شما می شوند
به گزارش سلام نو به نقل از پایگاه prevention ، احساس ضف یا سرگیجه ممکن است علل مختلفی داشته باشد که از کم آبی بدن گرفته تا مشکلات جدی در سلامت بدن را شامل می شود. اما آیا شما تا به حال بیهوش شده اید و یا غش کرده اید؟ شاید وحشتناک به نظر برسد؛ اما به گفته یک کارشناس پزشکی و جراحی و اپیدمیولوژیست بالینی در موسسه تحقیقاتی بیمارستان اوتاوا، 90 درصد افرادی که دچار غش کردن می شوند، کاملا ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
انرژی غذایی که می خورید، انرژی قابل استفاده تولید کند. پتاسیم همچنین در تکانه های الکتریکی منتقل شده از سیستم عصبی شما نقش دارد و به عضلات شما کمک می کند تا حرکت را تسهیل کنند. طبق گفته یک موسسه تحقیقاتی، یک وعده شامل چهار پوسته سیب زمینی حاوی 628 میلی گرم پتاسیم یا 13 درصد از نیاز های روزانه توضیه شده شما به پتاسیم است. منبع آهن پوست سیب زمینی همچنین منبع آهن ...
مصرف لپه قابل توصیه برای کاهش کلسترول خون
فیزیکی انرژی را به سرعت کاهش می دهد. لپه دارای فیبر بالایی است و می تواند جایگزین خوبی برای نان و برنج باشد، البته هنگام طبخ نباید خیلی زیاد پخته شود. لپه هم مانند سایر حبوبات نفاخ است اما چون پوست آن گرفته می شود به مراتب نفخش کمتر از سایر حبوبات بوده و خیلی نیاز به خیساندن ندارد اما افرادی که احساس می کنند با مصرف لپه دچار نفخ می شوند، بهتر است آن را خیسانده، آب آن را دور بریزند و بعد آن را به غذایشان اضافه کنند. برای ورود به سرویس گیاهان دارویی پایگاه خبری آوای رودکوف اینجا را کلیک کنید . ...
نارنگی بخوریم یا نه؟
پوست نارنگی دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست که پوست صورت را مرطوب کرده و به عنوان روشن کننده طبیعی پوست عمل می کنند. چگونه می توان ماسک نارنگی درست کرد؟ 3 یا 4 تکه نارنگی را بردارید و پالپ های آن را از پوست جدا کرده و له کنید یک قاشق غذا خوری ماست و یک قاشق غذاخوری عسل و آب به آن اضافه کنید و بر روی صورت و گردن بمالید، بگذارید 10-20 دقیقه بماند و سپس با آب سرد ...
چرا پوست بدن خود را می کنیم؟
.... وی با بیان اینکه افراد مبتلا به اختلال کندن پوست ممکن است افکار خودکشی در سر داشته باشند یا اقدام به اینکار کنند، افزود: علائم اختلال کندن پوست در طول سیر بیماری فراز و فرود دارد؛ به طور مثال حدود 44 درصد زنان اظهار می کنند که میزان کندن پوست با سیکل چرخه قاعدگی ماهیانه آنان توازن دارد. این متخصص در رابطه با اختلال کندن پوست در معتادان، تصریح کرد: افرادی که موادمخدر ...
نقش فوق العاده گوجه فرنگی در کاهش وزن و لاغری
بهتر است در کنار مصرف این ماده غذایی، مصرف غذا های چرب و مضر را کاهش داده و ورزش را نیز در برنامه روزانه خود بگنجانید. همیشه مقداری سبزیجات خرد شده شامل گوجه فرنگی و خیار در دسترس داشته باشید، تا در هنگام گرسنگی در طول روز از آن ها به راحتی استفاده کنید.
آموزش آشپزی / طرز تهیه کازان کباب غذای ترکیه ای
...، سپس آن را خارج کنید و روی آن آب سرد بگیرید تا پوست آن جدا شود. گوجه فرنگی بدون پوست را با چاقو ریز خرد کنید. پیاز را رنده کنید و جعفری را ریز خرد کنید و سیر را به برش های نازک خرد کنید. به گوشت گوساله پیازرنده شده، جعفری خرد شده، نمک و ادویه جات را اضافه کنید. با دست خوب ورز بدهید. در ماهیتابه، روغن نباتی را گرم کنید، رب گوجه فرنگی را اضافه کنید، هم بزنید و حدود 3 دقیقه تفت بدهید ...
راهکار های خانگی قدرتمند برای درمان کم خونی
. شلیل منبع غنی از آهن نیست، ولی ویتامین C موجود در آن به دلیل کمک به جذب آهن در بدن می تواند به درمان کم خونی کمک کند. هرچه ویتامین C موجود در مواد غذایی بیشتر باشد، آهن بهتر جذب می شود، ولی اکثر غذا ها از ویتامین C زیادی برخوردار نیستند؛ بنابراین مصرف مواد غذایی سرشار از این ویتامین مانند شلیل بسیار ضروری است. اگر برای از بین بردن مشکل کم خونی خود از مکمل آهن استفاده می کنید، می توانید ...