علائم کمبود روی و نیاز بدن به قرص زینک
سایر منابع:
سایر خبرها
برای رسیدن به وزن ایده آل چه باید کرد؟/ توصیه هایی برای تثبیت وزن
کوچکتر سرو کنید و در صورت امکان از کس دیگری بخواهید برایتان سرو کند. او ادامه داد: به محض تمام شدن غذا، میز را ترک کنید. میان وعده ها را محاسبه و مصرف کنید. چون در صورت عدم مصرف میان وعده ها افت سطح قند خون و انرژی سبب پرخوری و کند شدن متابولیسم می شود. اگر 10 ساعت غذا نخورید بدنتان به طور خودکار بر روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد و در این حالت سوخت و ساز خود را حدود 40% کاهش می دهد. ...
10 علت اصلی که رژیم لاغری می گیرید ولی بی نتیجه است!
خوردن است، چطور می توانید به پیام گرسنگی بدن، پاسخ مناسبی بدهید؟ همان طور که باید نوع موادغذایی را تغییر دهید، می توانید نحوه ی غذاخوردن را نیز دگرگون کنید. باید از هر چیزی که مصرف می کنید، آگاهی داشته باشید. بخش کوچکی از ماده ی غذایی را بجوید و آن را به آهستگی مصرف کنید. در طول زمان غذاخوردن، دست نگه دارید و ببینید آیا هنوز گرسنه هستید یا نه. روی اندازه ی بشقاب غذای خود حساس باشید؛ چراکه ...
بررسی مزایا و معایب انواع مکمل های کاهش وزن
ناخوشایند توصیه نمی شود. کتون رز بری کتون رزبری ماده ای است که در این میوه یافت می شود و عامل بوی متمایز آن است. نسخه مصنوعی آن به عنوان مکمل کاهش وزن استفاده می شود. کتون رزبری تجزیه چربی و سطح هورمون آدیپونکتین را افزایش می دهد که تصور می شود با کاهش وزن ارتباط دارد. هیچ مطالعه ای در مورد کتون رزبری در انسان وجود ندارد، اما یک مطالعه روی موش با استفاده از دوز های زیاد نشان ...
آیا واقعا لیمو ترش به جذب آهن کمک می کند؟
.... مکمل ها شیمیایی بوده و برای بدن مفید نیست. اما در مقابل، فیبرهایی که در غذا وجود دارد برای بدن بسیار مفید است که در قرص های مکمل فیبر وجود ندارد. علاوه بر موارد فوق، بدن گاهی به مصرف مواد مغذی به مقدار بالا عادت می کند، به گونه ای که اگر فرد روزی قرص مکمل مصرف نکند، نیازش برای تامین مواد مغذی با مصرف غذای معمولی تامین نخواهد شد. وبگردی تغذیه آهن لیمو ترش ویتامین C ...
این سبزیجات بیشترین پروتئین را دارند
پروتئین زیادی دارد بلکه فیبر و مواد مغذی مختلفی را هم وارد بدن می کند. شما می توانید از کنگر فرنگی تازه همراه با غذا های مختلف یا به عنوان بخشی از سالاد استفاده کنید. 4. ذرت شیرین: 4.7 گرم پروتئین در هر لیوان برخلاف تصور بعضی افراد، ذرت شیرین جزو مواد غذایی سالم و مفیدی است که کیفیت غذایی قابل توجهی هم دارد. ذرت به عنوان یکی از منابع مناسب برای دریافت فیبر شناخته می شود، چون هر ...
خواص معجزه آسای پیاز برای سلامتی بدن
بیماری های قلبی عروقی هستند، کمک می کند. علاوه بر این خوردن پیاز، باعث رقیق شدن خون می شود؛ در نتیجه احتمال لخته شدن خون کاهش پیدا می کند. به منظور تامین سلامت قلب و عروق، توصیه می شود افراد مصرف پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند. تقویت عملکرد سیستم ایمنی "کوئسترون" به همراه "سلنیوم" موجود در پیاز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. موضوع قابل توجه اینکه سیستم ایمنی ...
ده تا از سبزیجات حاوی روی یا زینک
بیشتر این مواد حاوی مقادیری از فیتات هستند. فیتات به توانایی بدن در جذب روی آسیب می زند؛ بنابراین بدن نمی تواند روی مورد نیاز خود را جذب کند. با این حال مصرف گوشت برای جذب روی بسیار اهمیت دارد؛ اما برخی از سبزیجات وجود دارند که با مصرف روزانه آن ها می توان کمبود روی بدن را تا حدی جبران کرد. سبزیجات حاوی روی یا زینک 1. اسفناج (Spinacia oleracea) اسفناج یا اسپناج ...
خواص جالب تخمه کدو برای بدن
دانه های کدو تنبل برای سلامتی بدن بسیار مفید است، گرچه ممکن است ظاهر آنها کوچک باشد، اما تخمه های کدو تنبل مملو از مواد مغذی ارزشمند هستند و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مقدار قابل توجهی چربی سالم، منیزیم و روی (زینک) را برای بدن تان تأمین کند، به همین دلیل، دانه کدو تنبل با چندین مزیت برای سلامتی لازم است. تخمه کدو برای بهبود سلامت قلب، سلامت پروستات و محافظت در برابر برخی سرطان ها ...
نشانه های بیماری کلیوی
فرد به درستی عمل نکند میزان ادرار تغییر می کند به طوری که تکرر ادرار نشان دهنده بیماری های کلیوی است. در صورتی که شب ها بیشتر از زمان های دیگر ادرار می کنید احتمالاً به یک بیماری کلیوی مبتلا شده اید؛ البته تکرر ادرار ممکن است دلایل دیگر مانند استرس، وجود سنگ مثانه یا دیابت داشته باشد. کاهش اشتها متخصصان معتقدند که افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی تمایلی به مصرف غذا ندارند ...
13 خاصیت عجیب تخمه کدو
تهران (پانا) - تخمه کدو برای بهبود سلامت قلب، سلامت پروستات و محافظت در برابر برخی سرطان ها مفید است، همچنین علاوه بر این موارد، این دانه های خوشمزه می توانند با قرارگرفتن در برنامه رژیم غذایی تناسب اندام واقعی را برای شما به ارمغان بیاورند. به گزارش فرارو، برخی از خوراکی ها مانند تخمه کدو تنبل با وجود ظاهر کوچک فواید بسیار دارند. دانه های کدو تنبل برای سلامتی بدن بسیار مفید است ...
شگفتی های زنجبیل، از لاغری سریع تا تنظیم قند خون
تواند به کاهش وزن شما کمک کند زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام گینجرول و شوگائول است، هنگامی که زنجبیل مصرف می کنید، این ترکیبات چندین فعالیت بیولوژیکی را در بدن شما تحریک می کند، همچنین مطالعات نشان می دهند که چاقی می تواند استرس اکسیداتیو و التهاب را به همراه داشته باشد. استرس اکسیداتیو ناشی از آسیب رادیکال های آزاد در بدن است و خواص آنتی اکسیدانی زنجبیل به کنترل این رادیکال های آزاد کمک ...
راه های پیشگیری از چاقی
بیشتر به نظر بیاید و چنانچه ذهن شما راضی باشد، شکم شما نیز راضی خواهد شد. فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. فیبر کمک به هضم، جلوگیری از یبوست و کاهش کلسترول خون می کند و می تواند در کاهش وزن نیز کمک کننده باشد. برای به دست آوردن خواص فیبر، زنان باید در حدود 25 گرم فیبر را روزانه دریافت کنند و این مقدار برای مردان در حدود 38 گرم است (یعنی 14 گرم به ازای 1000 کیلوکالری). منابع ...
تاثیر شگفت انگیز پیاز برای سلامتی بدن
مصرف روزانه پیاز، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت دارد و در بهبود بیماری های قلبی عروقی مؤثر است.
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
این شکلات ها محدود شود. قرص های لاغری: قرص های چربی سوز اغلب دارای کافئین و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری و افزایش متابولیسم بدن می شوند. در مصرف این گونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه اجتناب کنید. مسکن های بدون نسخه: دفعه بعد که برای کاهش درد سراغ این داروها رفتید، بدانید که آنها حاوی مقادیر ...
برنامه ریزی غذایی برای فصل پاییز
ویتامین را در مواد غذایی داریم لذا در شرایط پاندمی کرونا و کاهش قرارگیری در معرض آفتاب برای به دست آوردن این ویتامین توصیه می شود که حتماً با سنجش میزان ویتامین D بدن این ویتامین به صورت قرص مصرف شود. این متخصص تغذیه در خصوص نحوه مصرف ویتامین D گفت: در شرایط عادی توصیه می شود افراد یک کپسول ویتامین D پنجاه هزار مصرف کنند، اما بسیاری از افراد دچار فقر این ویتامین هستند و یا در بیماران مبتلا ...
طب سنتی / شیرین بیان چه خواصی دارد؟
. این ترکیب مفید مانع رشد و اثرات بیماری زای اکثر ویروس ها می شود. امروزه این ماده در ترکیب داروهای مربوط به بیماری های تنفسی قرار داده می شود و برای تسکین علائمی مانند سرفه و گلودرد موثر عمل می کند. این گیاه همچنین باعث روان شدن خلط شده و مجاری تنفسی را باز می کند. در واقع شیرین بیان ویروس هایی که مجاری هوایی را تهدید می کنند نابود می سازد. عوارض شیرین بیان: مصرف دوز نامناسب ...
مولنوپیراویر، داروی خوراکی کرونا چیست؟ + تایید قرص کرونا (molnupiravir)
بدترین اثرات کووید 19 مورد استفاده قرار خواهند گرفت. دوز مصرف مولنوپیراویر در مطالعات و آزمایش ها، داروی مولنوپیراویر، روزانه دو بار و به صورت خوراکی به بیماران مبتلا به کرونا داده شده است. تأیید قرص مولنوپیراویر شرکت داروسازی مرک قرار است ظرف دو هفته آینده برای داروی خوراکی کرونا، از سازمان نظارت بر غذا و داروی آمریکا مجوز اضطراری درخواست کند. ...
چند خاصیت شگفت انگیز از تخمه کدو
خون و بالا رفتن خطر بیماری قلبی می شود. 7. مانع بروز ورم مفاصل این دانه های مغذی دارای خواص شفابخشی هستند که اثبات شده می توانند التهاب داخلی بدن را کاهش دهند و تاثیری مشابه داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایندومتاسین دارند. این دانه ها خواص ضدالتهابی برای محافظت از مفاصل در برابر آرتروز دارند و در صورت ابتلا به آرتروز درد را کاهش می دهند. 8. بهبود روحیه ...
در مصرف میوه زیاده روی نکنید، اگر این علائم را دارید!
. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به ...
ویدئویی از لحظه باز کردن یک تابوت 2500 ساله
...> اینفوگرافیک/ گردشگری ایران پس از شیوع کرونا واکسن جدید ژاپنی کرونا ساخته شده از یک گیاه انبوه قایق های ماهیگیری در بندر کراچی پاکستان+عکس 13 خاصیت تخمه کدو برای حفظ سلامت بدن تغییر چهره و لاغری عجیب آقای وزیر +عکس کاهش این بیماری ها با مصرف پیاز کنایه جهانپور به دلواپسان حوزه واکسن کرونا پیش بینی مرگ بیماران کرونایی محقق شد ...
در دوران کرونا ، ویتامین C بخورید ولی به اندازه ...
، ماست و پنیر غنی شده با پروبیوتیک، سرکه سیب و شکلات تلخ، برای افزایش باکتری های مفید روده و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. میزان ویتامین C مورد نیاز روزانه مردان: 90 میلی گرم زنان: 75 میلی گرم زنان باردار: 85 میلی گرم زنان شیرده: 120 میلی گرم افراد سیگاری: 35 میلی گرم بیشتر از افراد عادی یکی از شکل های رایج مصرفی ویتامین C به صورت قرص جوشان است که ...
جوانه ها چه خاصیتی دارند؟
دقیقه بعد از غذا میل کنید. جوانه گندم به دلیل مصرف کننده بسیاری که دارد در اکثر سوپرمارکت های بزرگ در بسته های آماده به فروش می رسد. خاصیت بارز این جوانه برطرف کردن خستگی و رخوت است. باعث ازدیاد شیر مادران می شود.سموم بدن را دفع کرده و صفرا بر است. این ماده غذایی، به دلیل خاصیت غذایی بالا، فرد گرسنه را زود سیر می کند. میزان اسید فولیک و پتاسیم آن بسیار بالاست و مصرف آن برای پیشگیری از ...
خواص بی نظیر ارده و شیره در درمان بیماری ها
...، سرکه و عسل است و گرم مزاجان برای تعدیل طبیعت ارده و شیره می توانند آن را همراه سرکه و عسل یا میوه های تازه با طبیعت سرد مصرف کنند. کالری ارده و شیره انگور میزان کالری ارده و شیره انگور (نسبت 1 به 1 قاشق غذا خوری) 125 کالری است. خواص بی نظیر ارده و شیره 1. شیره و ارده، انرژی زا بوده و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین ...
اطلاعات دارویی قرص ریواروکسابان
زانو انجام می دهد، تا چند روز پس از انجام دادن این عمل، وقتی فرد قادر به راه رفتن نیست و احتمال به وجود آمدن لخته های خونی در آن زیاد است، تجویز می شود. اگر تا حدود 6 ماه پس از درمان، بیمار هنوز هم در معرض به وجود آمدن DVT یا PE قرار داشته باشد، این قرص می تواند خطر به وجود آمدن دوباره لخته خون را کاهش دهد. موارد مصرف ریواروکسابان پیشگیری از سکته های مغزی در کسانی که به فیبریلاسیون دهلیزی غیر ...
گاستروانتریت باکتریایی چیست؟
ویژه بعد از حملات اسهال. • کم و مکرر غذا بخورید و مقداری غذای شور نیز در آن قرار دهید. • غذاها یا نوشیدنی های حاوی پتاسیم مانند آب میوه و موز مصرف کنید. • هیچ دارویی را بدون نظر پزشک خود مصرف نکنید. • اگر نمی توانید مایعات بدن خود را نگه دارید به بیمارستان بروید. چند ماده ای که ممکن است در خانه داشته باشید و می تواند به حفظ تعادل الکترولیت ها ...
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
برچسب ها پزشکی خوراکی شکلات قهوه کافئین برچسب ها
عفونت مثانه در زنان و مردان؛ علل و علائم و درمان
دوز سیپروفلوکساسین در عفونت ادراری مردان و زنان باید با توجه به شدت عفونت توسط پزشک مشخص شود. برای درمان معمولاً به مدت 5 تا 7 روز از این قرص استفاده می شود. این قرص باید حداقل 2 ساعت قبل یا بعد از آنتی اسیدها، غذا های حاوی لبنیات و دارای کلسیم مصرف شود. افرادی که ناراحتی معده یا اسهال شدید دارند، باید از خوردن این قرص اجتناب کنند. تری متوپریم: یکی دیگر از بهترین انواع قرص برای عفونت ...