سایر منابع:
سایر خبرها
آب یخ این آسیب ها را به بدن می رساند
منجر به یبوست شود. دلیل این امر همان طور که گفته شد، سفت شدن مواد غذایی هنگام عبور از روده در فرایند هضم است. همچنین آب خنک می تواند رود ه را منقبض کند که از مهمترین دلایل یبوست به شمار می رود. بدن دچار هیدراتاسیون مزمن می شود بر خلاف آنچه که تصور می شود، نوشیدن آب یخ به جای آن که روند هیدراتاسیون بدن شما را تسریع کند، سرعت آن را کاهش می دهد. هیدراتاسیون در واقع فرایند آب ...
کشف حقایقی منحصر به فرد از مغز دوم انسان
عصبی روده ای(سیستم عصبی آنتریک) به ساختار نخاع و مغز خیلی نزدیک است. به همین دلیل نیز شکم لقب مغز دوم را یدک می کشد. سلول های عصبی یا همان نرون ها وظیفه انقباض روده کوچک به منظور پیشبرد مواد مغذی در لوله گوارش را برعهده دارند. سپس مواد مغذی جذب شده از غذاها از مخاط روده عبور کرده و وارد جریان خون می شوند تا انرژی لازم را برای بدن تامین کنند. این سیستم منظم به طور مستقل عمل می کند و به مغز اجازه می ...
در مصرف میوه زیاده روی نکنید، اگر این علائم را دارید!
...: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز ...
بلایی که هر روز بر سر معده مان می آوریم
. مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی معمولاً بسیاری از افراد به اندازه کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنند. مصرف 25 گرم فیبر در طول روز پیشنهاد می شود که فوائد زیادی دارد. مانند اینکه وضعیت دفع مدفوع را منظم می کند، از یبوست جلوگیری کرده و خطر ابتلا به مشکلات گوارشی را کم خواهد کرد. مصرف وعده های غذایی سنگین خوردن و نوشیدن مقدار زیادی مواد غذایی که باعث ...
بخور و نخورهای دوران "سالمندی"
خوبی بجوند و این موضوع موجب بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش آنها خواهد شد، بنابراین نیاز است که در وهله اول نوع غذاهای مصرفی سالمندان به غذاهای سوپ مانند و نرم تغییر پیدا کند. وی افزود: در گام بعدی مصرف میوه جات و سبزیجات باید در برنامه غذایی روزانه سالمند قرار گیرد. مصرف سه واحد میوه در روز و مصرف سبزیجات در کنار هر وعده غذایی بطور جد توصیه می شود. عبدالله زاد مصرف دو تا سه وعده ...
از خواص معجزه آسای کشک چه می دانید؟
همواره توصیه شده تا برای سلامت جنین از کشک در حجم کم و با میزان نمک پائین استفاده کنند. البته اگر مادران باردار همراه با کشک از بادمجان استفاده نمایند،می توانند تا حد زیادی جنین را از نقص های حین تولد دور نگه دارند. بدن زنان باردار و جنین موجود در رحم شان به مواد مغذی فراوانی نیاز دارند. تمام مواد مغذی موجود در کشک به آسانی توسط دستگاه گوارش جذب می شوند. به علاوه، کشک به جذب مواد ...
آیا عرق نعنا از نفخ معده جلوگیری می کند؟
دچار مشکل می شوند و نباید استفاده کنند، زیرا این گیاه اسفنگتر بالای معده را شل کرده و هضمی که گوارش باید برای غذا داشته باشد، به راحتی صورت نمی گیرد. عرق نعنا می تواند علائم آلزایمر را کاهش دهد و در افزایش حافظه و تمرکز افراد بسیار تاثیر گذار است. مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: نعناع در هضم غذا بسیار کمک کننده است و به خصوص افرادی که دچار سندروم روده تحریک پذیر هستند می توانند از نعنا به ...
طب سنتی / تخم شربتی چه خواصی دارد؟
غذاخوری تخم شربتی را از شب قبل خیس کرده و صبح ناشتا با دو لیوان آب ولرم میل کنید. این نوشیدنی به عنوان یک پاک کننده ی معده عمل می کند. تخم های شربتی حاوی روغن های فرّاری هستند که به ازبین بردن گاز و نفخ دستگاه گوارش کمک می کنند و برای هضم مفیدند. معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در ...
مضرات شیر موز چیست؟
و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین ...
ادویه ها و طعم دهنده ها از دیدگاه طب سنتی ایرانی(قسمت اول)
ادراری و مشکلات قاعدگی (دیر باز شدن قاعدگی یا قاعده نشدن به موقع مخصوصاً در سردمزاجان) نیز مفید است این گیاه ضد نفخ و از بین برنده بادهای تشکیل شده داخل بدن و سیستم گوارش است و لذا برای رفع برخی از انواع پیچ خوردن روده و قولنج مفید است.افراد گرم مزاج اگر بر اثر مصرف زنیان دچار سردرد شوند؛ می توانند از گشنیز استفاده کنند که گیاهی است که با طبع سرد و ضد زنیان عمل کرده و باعث جلوگیری از بالا رفتن بخارات ...
مشاهده خون در مدفوع و زمان مراجعه به پزشک
به گزارش اقتصادآنلاین ، در اینجا برخی از دلایل وجود خون در مدفوع و زمان دفع خون می تواند یک اورژانس پزشکی باشد. علل شایع خون در مدفوع دستگاه گوارش (GI) شما از دهان به راست روده می رود. هرگونه خون در دستگاه گوارش شما در نهایت از بدن شما از طریق مدفوع (حرکات روده) خارج می شود. هنگامی که خونریزی در مجرای گوارشی بیشتر اتفاق می افتد، مدتی طول می کشد تا خون متابولیزه خارج شود ...
جد لوبیا قرمز کیست؟
در روز می تواند سلامت کلی را بهبود بخشد. طبق یک مطالعه افرادی که روزانه لوبیا مصرف می کنند چربی کمتر و فیبر، پروتئین، فولات، آهن و سایر مواد معدنی مهم بیشتری مصرف می کنند. 2. به بهبود سلامت قلب کمک می کند هنگامی که لوبیا قرمز به عنوان جایگزین گوشت یا سایر منابع پروتئینی که دارای کلسترول بالا هستند مصرف شود ممکن است تاثیر مثبتی بر سلامتی داشته باشد. کاهش کلسترول ...
چرا هر لقمه باید 32بار جویده شود؟
انگیز سلامتی می شود، بنابراین ما می خواهیم 5 عدد از آن ها را در اینجا با شما در میان بگذاریم. جذب غذایی بهتر: افراد غذا را می جوند، تا آنها را بهتر جذب کنند. هرچه مولکول های غذا کوچک تر باشند، آنزیم های گوارشی می توانند آن ها را تجزیه کرده و مواد غذایی را از آن خارج کنند. هر چه جویدن بیشتری داشته باشید، بیشتر جذب و دفع کمتری خواهید داشت. کاهنده فشار روی دستگاه گوارش ...
ده تا از سبزیجات حاوی روی یا زینک
مزمن کلیه و کبد، دیابت، بیماری های التهابی روده، کم خونی داسی شکل و بیماری های لوزالمعده از مهم ترین دلایل کمبود روی و جذب نشدن این عنصر در بدن هستند. افراد گیاه خوار (Vegetarians) مراقب باشند سطح روی معمولا در بدن افراد گیاه خوار کمتر است. بدن انسان روی موجود در گوشت را بهتر تجزیه می کند. با این که گیاه خواران مقدار بیشتری از حبوبات و غلات را مصرف می کنند؛ اما بیشتر این مواد ...
نوشیدن آب گرم ناشتا معجزه می کند
محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. فواید نوشیدن آب گرم نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و ...
درباره شیرین کنندهای مصنوعی: کدام جایگزین قند بهتر است؟
چه سرعتی در دستگاه گوارش تجزیه و جذب می شوند. هر چه این عدد بالاتر باشد، به معنای آن است که غذا سریع تر تجزیه وقند آن جذب خون می شود. ضریب گلیسمیک سوکروز یا قند معمولی 65 است، در حالیکه هضم قندهای الکلی سخت تر است و بنابراین پس از مصرف غذاهای حاوی آنها افزایش قند خون به میزان کمتر و به طور کندتری انجام می شود. از طرف دیگر چون هضم قندهای الکلی سخت تر است، مدت بیشتری در روده می مانند و اگر شخص مقدار ...
همه چیز درباره خواص و مضرات گیاه “ترشک”
...، سلول های مرده را لایه برداری کرده و بافت پوست را بازسازی کند. ترمیم دستگاه گوارش با ترشک در ترمیم دستگاه گوارش برای اثر ملین، دوز های زیادی از آماده سازی ترشک (0.5-1 گرم سه بار در روز یا بیشتر)، برای یک اثر قابض – دوز های کوچک (حداکثر 0.25 گرم سه بار در روز) تجویز می شود. تمام قسمت های گیاه، هنگامی که به صورت خوراکی مصرف می شوند، پرستالیز روده بزرگ را افزایش می دهند، مدفوع ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
و گرسنگی. احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متأسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم مؤثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. ...
مقایسه طبع گوشت گوسفند با گوشت بز و گاو و مرغ
گوشت گوسفند یکی از گوشت های پر مصرف در غذا های ایرانی است که این مصرف بالا به علت طعم بی نظیر و طبع گرمی است که این گوشت دارد. طبع گرم این نوع گوشت باعث شده است که متخصصان تغذیه آن را جایگزین مناسبی برای گوشت های دیگر که طبع سردی دارند، بدانند. طبع گوشت گوسفند بدن انسان در طول روز به انواع مواد غذایی نیاز دارد که هر یک از این مواد غذایی دارای طبع خاصی هستند. شناخت طبع غذا ها ...
همه چیز درباره خواص زنجبیل
سراسر جهان موجود است که شامل پودر، محلول الکلی، اسانس و عصاره تازه زنجبیل است. میزان مصرف آن تا سه گرم در روز بلامانع است. البته این میزان ممکن است به صورت 2 تا 3 نوبت مصرف شود (مثلاً سه نوبت یک گرمی) و یا به عنوان ضد تهوع می توان یک جا از 2 گرم آن استفاده کرد. موارد منع مصرف در کودکان زیر دو سال نباید استفاده شود. - مصرف زیاد زنجبیل موجب سوزش سردل می شود. - افرادی که سنگ کلیه ...
یبوست چیست و چگونه رفع می شود؟
.... فعالیت بدنی می تواند فعالیت ماهیچه های روده شما را افزایش داده و به حرکت راحت تر و سریع تر کمک کند. ورزش برای کاهش یبوست لازم نیست شدید باشد - می تواند به سادگی در حد پیاده روی روزانه باشد. خود را برای اجابت مزاج آماده کنید هر روز زمانی را اختصاص دهید تا بتوانید وقت خود را برای دفع بگذارید. به خودتان زمان کافی بدهید تا مدفوع را بدون حواس پرتی یا احساس عجله انجام دهید. به ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
هلیوباکتر پیلوری اجازه دهد در دستگاه گوارش شما تجمع کند. این باکتری ها هم چنین می توانند باعث بروز زخم معده شوند. مصرف پروبیوتیک ها با از بین بردن این باکتری می تواند به جلوگیری از بوی بد دهان کمک کند. مفاصل دردناک ممکن است بدان معنا باشد که شما مواد غذایی ارگانیک مصرف نمی کنید. میکروب های روده کار هایی را انجام می دهند که روده به تنهایی نمی تواند انجام دهد و به روده مان کمک می ...
سلامتی قلبتان را با این گیاه بیمه کنید
وجود ندارد. مس یک عنصر ضروری است که مصرف آن در مقادیر پایین به محافظت از سلامت دستگاه قلبی- عروقی منتج خواهد شد. - منیزیم: هنگامی که به مقدار کافی در رژیم غذایی انسان وجود داشته باشد، می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و امراض قلبی- عروقی را کاهش دهد. - آهن: کمبود این ماده معدنی مهم منجر به آنمی خواهد شد؛ وضعیتی که با کاهش ظرفیت حمل اکسیژن در خون مشخص ...
طراحی مدل سه بعدی درمان تومور سرطان لوزالمعده
شیره لوزالمعده را تولید می کند که حاوی آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک می کند . پانکراس یا لوزالمعده بخشی از دستگاه گوارش است که کاربردهای لوزالمعده به شرح زیر می باشد : آنزیم های گوارشی : این آنزیم ها غذا را تجزیه می کنند تا به جذب آن کمک کنند . هورمون ها : هورمون هایی از قبیل انسولین که به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند . ( drrezadoost.ir ) سرطان پانکراس چیست؟ ...
لاغری / نحوه کاهش وزن با خرما
میوه شیرین می تواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند. خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود. مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم میشود. خرما سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود و در ...