کنترل اضطراب یک فاکتور مهم برای رهایی از کرونا
سایر خبرها
چگونه افسردگی و اضطراب بدن را تخریب می کنند؟
.... بسیاری از مردم تمایلی به درمان بیماری های احساسی ندارند. برخی از افراد مبتلا به اضطراب یا افسرده ممکن است از انگ زدن ترس داشته باشند، حتی اگر تشخیص دهند که یک مشکل روانی جدی دارند. بسیاری سعی می کنند با اتخاذ رفتار هایی مانند نوشیدن زیاد الکل یا سوء مصرف مواد، ناراحتی های احساسی خود را درمان کنند، که فقط به آسیب قبلی آن ها می افزاید. وقتی استرس دارید، مغز با ترشح ...
چرا خواب میبینیم؟
. دراین حالت ماهیچه ها قادر به استراحت نیستند و مفاصل تحت کشش قرار میگیرند. عدم رعایت نکات فوق باعث میشود که انرژی زیادی در هنگام خوابیدن از دست برود و صبح را با احساس کوفتگی و خستگی شروع کنیم. از طرفی خواب دیدن، رویا و کابوس دیدن همگی نشانه های کیفیت خواب هستند. خواب بد اثرات خاص شامل عدم تمرکز ، تنش ، اضطراب ، نوسانات خلقی و افزایش وزن را نشان می دهد. محرومیت از خواب همچنین با ...
میوه ای شگفت انگیز به نام "گریپ فروت"
ظاهری جوان تر دارد. جلوگیری از انباشت چربی محتوای فیبر موجود در گریپ فروت به جلوگیری از تشکیل و انباشت چربی همچنین بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند. با مصرف گریپ فروت هیچ کالری برای ذخیره به عنوان چربی در بدن باقی نمی ماند. کمک به بهبود هضم فیبر عملکرد سیستم گوارش را نیز آسان می کند. گریپ فروت در تبدیل غذا به انرژی و دفع مواد مغذی بی اهمیت نقش بسزایی ...
قند میوه ها عامل اصلی ابتلا به کبد چرب/ کاهش وزن آرام کبد چرب را درمان می کند
سیدحسین صمدانی فرد، فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و هرمونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا گفت: زمانی که فردی دچار دیابت می شود خصوصا دیابت تیپ دو، سالیان سال دچار یک اختلالی بوده که بدن با انسولین بالا آن را جبران کرده و در نهایت قند بالا رفته است. او با بیان اینکه بیماری که دیابت دارد علاوه بر کنترل قند خونش، که کار سختی هم ...
آنچه در مورد چای که نمی دانید
به گزارش جهت ، تصور می شود چای بسیار کم رنگ برای کنترل اسهال، گاستریت و اسهال خونی نیز مفید است. همچنین از چای می توان به عنوان یک محرک خفیف استفاده نمود، گرچه اثر تحریک کنندگی چای از قهوه کمتر است. چای و بیماری های قلبی بین مصرف چای و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در انسان ارتباط معناداری مشاهده شده است، که احتمالاً این خاصیت ناشی از وجود مواد آنتی ...
فواید بی نظیر خرمالو برای سلامتی
رژیم غذایی همه افراد می شود. آنتی اکسیدان ها با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند نقش مهمی در ایجاد مشکلات مربوط به سلامتی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر داشته باشد. در حالی که بدن برخی از آنتی اکسیدان ها را خود تولید می کند، مقدار زیاد آنتی اکسیدان ها از مواد غذایی تامین می شود ...
توصیه های تغذیه ای در دوران کرونا
به گزارش خارگ نیوز، رشید توکلی متخصص تغذیه گفت: یکی از مشکلاتی که بیماران مبتلا به کرونا با آن دست وپنجه نرم می کنند، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن آن ها است، داشتن تغذیه مناسب باعث می شود که سیستم ایمنی افراد مبتلا به کرونا تقویت شده و روند بهبود آن ها سریع تر شود. وی ادامه داد: مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات را فراوان بنوشیم تا کمک کند ترشحات مجاری گوارشی رقیق تر ...
کرونایی ها چگونه درگیری ریوی را تشخیص بدهند؟
دکتر"سیدمهدی هاشمی" در گفت و گو با ایسنا درباره عملکرد ریه اظهار کرد: ریه ها وظیفه تامین اکسیژن برای بافت های حیاتی بدن و دفع گاز کربونیک را به عهده دارند. وی افزود: سلول های بدن در همه قسمت ها از جمله مغز، قلب، ماهیچه و ... به ماده اولیه ای به نام گلوکز به عنوان تامین انرژی و اکسیژن برای استفاده از این گلوکز نیازمند هستند و نتیجه متابولیسم استفاده از گلوکز و اکسیژن تولید گازهای سمی مثل دی اکسید کربن است و باف ...
آشنایی با 7 خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون
...> 4. کاهش خطر سرطان برخی مطالعات نشان داده اند که مواد موجود در روغن زیتون ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به سرطان پستان کمک کند، اما همه یافته ها این موضوع را تأیید نمی کند، روغن زیتون حاوی موادی است که ممکن است به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک کند. 5. پیشگیری از آلزایمر برخی دانشمندان پیشنهاد کردند که مصرف روغن زیتون اضافی در رژیم غذایی ممکن است به جلوگیری از ...
علت ایست قلبی در بیماران کرونایی
شفاآنلاین سلامت یک فوق تخصص جراحی قلب و عروق، با اشاره به اینکه کرونا می تواند عضله قلب را دچار التهاب ناگهانی کند، در ارتباط با دلیل سکته قلبی بیماران کرونایی در روند درمان و یا پس از بهبودی، توضیح داد. به گزارش شفاآنلاین :سام زراعتیان نژاد سرپرست بخش پیوند و فراهم آوری دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص بیماری های شایع قلبی، گفت: بیماری های قلب به دو دسته مادرزادی و اکتسابی تقسیم می ...
بیماری تب روماتیسمی ستون فقرات چیست؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: درد کمر علت های مختلفی دارد که مهم ترین آن مربوط به مهره و دیسک ستون فقرات است و معمولا با فعالیت این درد ها افزایش می یابد و با استراحت بهتر می شود. پرویز صوفیوند افزود: درد های معمولی کمر بیشتر افراد بالای 40 سال را درگیر می کند و به نقاط مختلف بدن مانند لگن، کف پا و انگشتان کشیده می شود، اما در بیماری تب ...
بهترین جراح پلاستیک
یکی از بهترین جراحان پلاستیک را به شما معرفی کنیم. ، متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی معتقد است که پایه و اساس یک جراحی پلاستیک بی نقص بر تکنیک های مدرن جراحی و مهارت پزشک استوار است. دکتر رجب پور، در تهران، طی جلسه مشاوره حضوری به تمام سوالات بیماران جواب می دهد تا هنگام تصمیم گیری، بهترین تصمیم را بگیرند. ...
سلامت مغز با ورزش روزانه
بزرگی در وضعیت احساسی، مقابل استرس ایجاد می کند. فعالیت های ورزشی، تأثیر مثبت بر افزایش دوپامین، سروتونین، نورآدرنالین و گابا آمینواسید دارند که خود سبب بیشتر آرامش بیشتر در افراد می شوند. جلوگیری از تحلیل کارایی شناختی: این حقیقت دارد که هر چقدر سن بالا می رود، مغز نیز تحلیل خواهد رفت و احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر افزایش می یابد. با وجود این که ورزش نمی تواند آلزایمر را ...
ارتباط بین چاقی و بیماری کووید-19
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از زمان آغاز شیوع ویروس کرونا تا کنون محققان در حال بررسی عواملی هستند که خطر ابتلاء به بیماری کووید -19 و مرگ و میر ناشی از آن را افزایش می دهد. به نظر می رسد که افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیابت بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به بیماری کووید -19 قرار دارند. علاوه بر این، متخصصان معتقدند که چاقی نیز خطر ابتلاء به نوع شدید ...
10 مزیت گریپ فروت با پشتوانه علمی
میوه ها و سبزیجات میکس کنید • آن را در صبحانه سالم روزانه ی خود جای دهید. گریپ فروت برای همه مناسب نیست به دلایلی برخی افراد بهتر است از خوردن گریپ فروت اجتناب نمایند. تداخل دارویی: برای برخی افراد، مصرف گریپ فروت و آب آن می تواند تداخلات دارویی ایجاد نماید چرا که گریپ فروت حاوی ترکیباتی است که مانع از سیتوکروم P450 می شود، آنزیمی که بدن شما ...
جلوگیری از سرطان روده با جادوی اسفناج
سرطان روده بزرگ شامل سرطان روده بزرگ و سرطان رکتوم است. روده بزرگ و راست روده هر دو قسمت روده بزرگ هستند. اما تحقیقات ثابت کرده است که خوردن اسفناج می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا نصف کاهش دهد. یک مطالعه جدید خواص ضد سرطانی اسفناج را تأیید کرده و نحوه تعامل این سبزی با باکتری های روده و ژنتیک را برای دستیابی به اثرات مفید آن مورد بررسی قرار می دهد. ...
زندگی سالم در جوانی ضامن سلامت در سالمندی است
... این پزشک فوق تخصص با اشاره به اینکه کاهش توانمندی ها و قوای جسمانی در دوران سالمندی می تواند موجب ایجاد برخی اختلالات و بیماری ها شود، عنوان کرد: انجام غربالگری و آزمایش های دوره ای، داشتن فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و کنترل شرایط اضطراب زای محیطی در داشتن زندگی سالم، نقشی بسیار موثر دارد. ایلامی از بیماری های شایع در گروه سنی سالمندان به اختلالات شناختی، پُرفشاری خون، دیابت ...
تزریق همزمان واکسن کرونا و آنفلوانزا مشکلی ایجاد نمی کند
شفاآنلاین سلامت یک متخصص عفونی گفت: طبق آخرین تحقیقات تزریق واکسن کرونا و آنفلوانزا در یک زمان، هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. به گزارش شفاآنلاین :جمال میرز، متخصص عفونی و فلوشیپ فوق تخصص نقص ایمنی، سرطان و پیوند در مورد تزریق واکسن آنفلوانزا و تداخلش با واکسن کرونا اظهار کرد: ما هر سال در آغاز فصل پاییز و زمستان به همه افراد به ویژه به بیماران پرخطر و افرادی که مسن هستند و بیماری زمینه ای ...
خواص فراوان سبزه گندم برای سلامتی
توانایی بهبود گلبول های قرمز خون را دارد که باعث تقویت ایمنی عالی بدن می شوند؛ بنابراین در صورتی که خواهان آن هستید تا در این همه گیری که این روز ها شاهد آن هستیم، مصونیت بیشتری داشته باشید، صبح زود با معده خالی یک مقدار سبزه گندم مصرف کنید. پودر سبزه گندم چگونه سبزه گندم را مصرف کنیم؟ شکی نیست که این گیاه، یکی از مواد مغذی فوق العاده ای است که دارای فواید فراوانی است. اگر شما نیز ...
خانم ها مراقب این سرطان باشند
...> اسدی افزود: این سرطان به علت تکثیر غیر قابل کنترل سلول های سرطانی به وجود می آید و 3 منشاء اصلی دارد یکی لوبول، دیگری مجرا و بافت همبند که می تواند از طریق رگ خونی یا لنفاوی به سایر قسمت های بدن گسترش پیدا کند. این فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم بیان کرد: این سرطان می تواند بدون علامت باشد یا به صورت بروز توده در سینه توده در زیر بغل ضخیم شدن یا پوست پرتقالی شدن پوست سینه یا درد و ...
علل لاغری و مراحل درمان این عارضه
به گزارش خارگ نیوز، لاغری مفرط زمانی اتفاق می افتد که وزن بدن از محدوده وزنی سالم که بدن در آن به درستی کار می کند، کمتر باشد و هنگامی که وزن خارج از محدوده سالم باشد، چه در نتیجه افزایش یا کاهش وزن، سلامت بدن بسیار تحت تأثیر قرار می گیرد. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری استفاده از BMI یا توده بدنی را برای تعیین کمبود وزن، وزن سالم یا اضافه وزن توصیه می کنند. بیماری هایی که ...
کدام سالم تر است؛ پنکیک یا تخم مرغ؟!
نیز با افزایش پروتئین دریافتی شما همراه است و اگر همه این نکات را رعایت کنید، نهایتا یک پنکیک بی نقص و فوق العاده مغذی برای صبحانه خواهید داشت. نکات منفی: تخم مرغ مقادیری از چربی های اشباع دارد. درواقع 2 گرم در هر تخم مرغ و برابر با 9 درصد از نیاز روزانه بدن در یک رژیم استاندارد با 2 هزار کیلوکالری. کلسترول موجود در تخم مرغ هم به 185 میلی گرم در هر تخم مرغ می رسد، درحالی که محدوده ...
چه کنیم تا دچار کرونا نشویم؟
به گزارش خارگ نیوز،به طور کلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن چندین فاکتور لازم است. تغذیه، اصلاح عادت های غلط، سبک زندگی سالم و ورزش از بهترین راه های مقابله با ویروس هاست. مصرف پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها از جمله مواد غذایی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند که شامل موارد می شوند: 1- قارچ قارچ از جمله مواد مغذی مفید و حاوی مواد معدنی، سلنیوم و آنتی اکسیدان ...
آشنایی با خواص گون برای بدن
گیاه گون به طور همزمان با پروسه شیمی درمانی با پایه ی پلاتین می تواند خطر مرگ در افراد مبتلا به سرطان ریه را از یک تا سه سال بعد از درمان کاهش دهد. خواص گون برای جلوگیری از سرطان معده سرطان معده یکی از بیماری هایی است که هنوز داروی قطعی برای آن کشف نشده است. بسیاری از افرادی که برای رفع این مشکل از مصرف گیاهان دارویی کمک گرفته اند، از اثرات مطلوب آن رضایت داشته اند. علت این امر تأثیرات ...
حساسیت پاییزی را با کرونا اشتباه نگیرید!
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس ، آلرژی یا حساسیت بیماری است که بر اثر واکنش بیش از اندازه سیستم ایمنی بدن به برخی مواد و عوامل حساسیت زا که به آن ها آلرژن نیز گفته می شود، رخ می دهد. دکتر سید حسام الدین نبوی زاده، فوق تخصص آسم و آلرژی گفت: حساسیت های فصلی معمولا بر اثر گرده افشانی درختان و گیاهان در افراد آلرژیک بروز می کند که با عنوان آلرژن های بیرونی شناخته می شوند. وی ...
ایمنی در زندگی؛ مواظب رفتار های خطرناک کودکان باشیم
...> وی گفت: گروهی از بچه ها هم هستند که در خطر بلع مواد سوزانده قرار دارند. ترکیباتی مثل سفید کننده ها و لوله بازکن ها را که در خانه ها برای شست وشو استفاده می شود، می خورند. معمولا این مواد در ظروفی با رنگ های مختلف که برای بچه ها جذاب هستند، قرار دارند و اگر درب این ها به راحتی باز شود و بچه ها آن ها را بخورند با خطر سوزاندگی و یک عمر عارضه دراز مدت مواجه خواهند شد. فوق تخصص گوارش و کبد افزود ...
راهکارهای خانگی درمان بی خوابی چیست؟
برای رفع بی خوابی بردارید این است که اضطراب و استرس تان را کم کنید. برای بیشتر افراد، علاوه بر تغذیه، استرس عامل اصلی بی خوابی های شبانه است. بدن شما شروع می کند به رقابت با افکار بی پایان و شما نمی توانید مغزتان را برای به خواب رفتن آماده کنید. 3 . مکمل مصرف کنید قدم بعدی، مصرف مکمل هایی مانند مکمل منیزیم است که به درمان بی خوابی شما کمک می کنند. مصرف مکمل منیزیم، حدود 400 تا ...
سبزیجات حاوی روی یا زینک
به الکل، سرطان، بیماری های مزمن کلیه و کبد، دیابت، بیماری های التهابی روده، کم خونی داسی شکل و بیماری های لوزالمعده از مهم ترین دلایل کمبود روی و جذب نشدن این عنصر در بدن هستند. افراد گیاه خوار (Vegetarians) مراقب باشند سطح روی معمولا در بدن افراد گیاه خوار کمتر است. بدن انسان روی موجود در گوشت را بهتر تجزیه می کند. با این که گیاه خواران مقدار بیشتری از حبوبات و غلات را مصرف می کنند ...
توسعه نانوذره جدید برای ایمونوتراپی داخل وریدی
دانشمندان نانوذره جدیدی را برای ایمونوتراپی سرطان داخل وریدی توسعه دادند. هدف ایمونوتراپی سرطان تغییر تومور های سرد به تومور های گرم (آن هایی که به ایمونوتراپی واکنش نشان می دهند) با تحریک و جذب سیستم ایمنی بدن است. متاسفانه تعداد کمی از افراد از رایج ترین روش ایمونوتراپی که به عنوان مهارکننده های بازرسی ایمنی شناخته می شوند، سود می برند و محققان مشتاقانه به دنبال مولکول های ...