خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های جادویی برای چاق کردن صورت
خواهید دید که عضلات صورت تان حس خستگی میکنند . این به شرطی است که حرکات را بدرستی و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول های صورت است. اجرای این روش هرروز به مدت 20 دقیقه به شما کمک میکند تا عضلات ورزیده و پرتری داشته باشید. برای چاق شدن صورت هر شب این سالاد را بخورید گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های ...
با این چای مخصوص با ناراحتی معده خداحافظی کنید
درمان آیوردوا از یرقان گرفته تا اسهال استفاده می شود. همچنین این پودر خواص ضدالتهابی دارد. بعلاوه این پودر مصرف غذایی هم دارد. میوه آملا سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است و همچنین برای سلامتی قلب نیز مفید است. درخت این گیاه برگ های زرد-سبز دارد و طعم ترش، تلخ و گس دارد. در هندوستان از تمام بخش های این گیاه از برگ گرفته تا میوه و دانه های آن در درمان سنتی مورد استفاده قرار می گیرند. ...
معجزه آب انگور ؛ از درمان سرماخوردگی تا ایمنی در برابرکرونا
. این یکی از بهترین مزایای آب انگور است. 6. تقویت هضم بهتر: قابل ذکر است که استفاده از آب انگور برای معده سفارش شده است است. آب انگور به شما کمک می کند تا هضم بهتری داشته باشید زیرا باعث افزایش جریان آب در معده می شوند. این میوه ها را به همراه پوست و هسته آن مصرف کنید زیرا مقدار فیبر اضافی در این دو وجود دارد که فعالیت روده شما را بهبود می بخشد. 7. نوشیدنی مفید برای ...
ارتباط خوردن چای با سلامت قلب
و جریان خون را بهتر عبور می دهد. کاهش غلظت چربی LDL با چای چای همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را با کاهش غلظت چربی LDL کاهش می دهد که یک کلسترول بد در بدن است و داخل رگ ها تجمع پیدا می کند. چای سبز سرشار از پلی فنول و کاتچین است که دو ترکیب آنتی اکسیدانی بسیار مهم هستند و دارای خاصیت ضد التهابی می باشند و ژن های چاقی، دیابت و افزایش چربی شکم را خاموش می کنند. ...
خواص شگفت انگیز چای برای بدن که از آن بی خبرید!
را از تخریب توسط رادیکال های آزاد محافظت می کند و می تواند مقدار سموم تولید شده توسط کلیه ها را کاهش دهد. محققان به دنبال انجام تحقیقات فوق نتیجه گرفته اند که عصاره های خاصی از انواع چای سبز از پیشرفت نارسایی های کلیوی جلوگیری می کند گرچه این نتایج هنوز تأیید نشده اند. چای و سکته مطالعات متعدد نشان داده اند که افزایش مصرف فلاونوئیدها خطر بروز سکته در سالمندان را ...
میوه ای شگفت انگیز به نام "گریپ فروت"
شناخته شده است و می تواند به حفظ و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند؛ همچنین این موضوع به اطمینان از حفظ سلامتی بدن کمک خواهد کرد. سرشار از فیبر گریپ فروت حاوی فیبر است که به هضم غذا از روده کمک می کند؛ بنابراین از جذب چربی جلوگیری می کند و به تدریج منجر به کاهش وزن می شود. غنی از آنتی اکسیدان ها گریپ فروت به عنوان یک منبع آنتی اکسیدان شناخته شده است و مصرف آن به ...
تاثیر این ادویه بر قند خون
فلفل سیاه دومین ادویه محبوب در ایالات متحده و اروپا محسوب می شود. دارچین به عنوان ادویه به صورت پودر یا چوب موجود است، همچنین می توان از روغن و مکمل های آن نیز استفاده کرد. دو نوع اصلی دارچین کاسیا و سیلان است که ارزش غذایی متفاوتی دارند. برخی مطالعات حاکی از آن است ترکیبات موجود در دارچین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد دیابت و ضد میکروبی هستند. علاوه بر این، از شما در مقابل ...
آشنایی با 7 خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون
(چربی های موجود در خون) و لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا "بد" را بهبود بخشد. کلسترول در مقابل، به نظر می رسد سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول "خوب" را افزایش می دهد. 3. درمان افسردگی با روغن زیتون مطالعات نشان داد که ترکیبات موجود در روغن زیتون فوق العاده باکره ممکن است به محافظت از سیستم عصبی کمک کند و می تواند برای درمان افسردگی و اضطراب مفید باشد. ...
خواص گندم سیاه، از کنترل قند خون تا سلامت قلب و عروق
گندم سیاه با در اختیار داشتن ترکیباتی همچون روتین، منیزیم، مس، فیبر و برخی از پروتئین های خاص به حفظ سلامت سیستم قلبی- عروقی کمک می کند. بین غلات و شبه غلات، این گیاه غنی ترین منبع روتین محسوب می شود. روتین یک آنتی اکسیدان قوی است که مزایای زیادی برای سلامت انسان به همراه دارد. فرآورده های حاوی عصاره این گیاه همچنین سبب بهبود پروفایل چربی بدن می شوند که ریسک فاکتور مهمی برای بیماری های قلبی است. مطالعه ای روی 850 بزرگسال چینی نشان داده که مصرف گندم سیاه سبب کاهش فشار خون، سطح کلسترول پایین تر و افزایش HDL می شود. ...
اکیناسه چیست و چه فوایدی برای انسان دارد؟
بهبود سریعتر بیمار خواهد شد. این مورد یکی از چندین دلایلی است که مصرف اکیناسه را برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می کند. با استناد به یک بررسی کامل روی 14 مطالعه مستقل، گیاهان اکیناسه می توانند ریسک ابتلا به سرماخوردگی را تا بیش از 50 درصد کاهش دهند و مدت زمان سرماخوردگی را یک و نیم روز کوتاه تر کنند. کمک به کاهش سطح قند خون قند خون بالا می تواند ...
نمک را حذف و از این 9 ادویه طبیعی استفاده کنید
می توانید به جای استفاده از نمک زیاد از ترکیبی از انواع زیره ها استفاده کنید تا علاوه بر خوش طعم کردن غذا، از خواص بی نظیر آن بهره ببرید. در صورتی که دچار مشکل فشار خون هستید و پزشک شما مصرف نمک را برایتان جایز نمی داند می توانید روی غذای خود کمی زیره مانند نمک بپاشید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید. در این صورت شما متوجه کم نمکی غذا نخواهید شد. 3. انواع فلفل جایگزین نمک ...
معرفی شربت زوفا
شربت زوفا عسلی نیاک محصولی است کاملا گیاهی که در مواقع سرماخوردگی و حساسیت کاربرد زیادی دارد. این دارو با عنوان یک ضد سرفه، خلط آور و تب بر محسوب می گردد. ترکیبات گیاهی دارویی کاملی برای سرماخوردگی در این دارو وجود دارد. مصرف این دارو سبب نرم شدن گلو، کاهش تحریکات گل و سرفه های خشک و همچنین بهبود تنگی نفس و التهابات مجاری تنفسی خواهد شد. معرفی شربت زوفا شربت زوفا دارای خواص ضد سرفه و نرم ...
عملکرد کلی ویتامین B5 در بدن
بافت خود را سریع تر ترمیم کند و آسیب ها و زخم های آن را بهبود بخشد. همچنین به عنوان یک آبرسان و عامل ضد پیری برای پوست است که همین موضوع باعث شده است در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی از آن استفاده شود. همچنین از انواع فرم های ویتامین B5 میتوان برای مشکلات پوستی، سوختگی، جای زخم، کبودی و ... تحت نظر پزشک استفاده کرد. علائم کمبود ویتامین B5 همانطور که ذکر کردیم این ویتامین در اکثر مواد ...
طرز تهیه 30 اسموتی خوشمزه برای تناسب اندام
...، از توت فرنگی استفاده کنید. بلوبری یخ زده، کره ی بادام، شیر، پودر پروتئین، آب لیموترش تازه و مقدار مناسبی آب را با هم مخلوط کنید. اسموتی را به یک لیوان منتقل کنید. نوش جان. این اسموتی سرشار از آنتی اکسیدان ها است. التهاب مزمن در بدن می تواند سطح هورمون استرس در بدن را افزایش دهد. هورمون استرس همان هورمونی است که چربی را به جای سوزاندن، در بدن ذخیره می کند. افزایش مصرف ...
فواید جوانه گندم برای سلامتی بدن
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، جوانه گندم سرشار از ویتامین E، یک ماده مغذی ضروری با خواص آنتی اکسیدانی است. اعتقاد بر این است آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را در بدن کاهش می دهند. تحقیقات نشان می دهد منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از بیماری ها بهترین گزینه هستند. انواع مواد معدنی موجود در جوانه گندم به بدن در انجام عملکرد های مختلف ...
ادویه ها و طعم دهنده ها از دیدگاه طب سنتی ایرانی(قسمت دوم)
که مصلح آن آبلیمو یا آب نارنج است. به دلیل اینکه حرارت قلب زیاد است برخی افراد ممکن است به خوردن زردچوبه حساس باشند و تپش قلب ایجاد شده و فشارخون بالا رود.زردچوبه گردش خون در داخل بدن و داخل عروق را بهبود می بخشد. از تشکیل لخته هایی که در داخل بدن ایجاد می شوند جلوگیری می کند. کسانی که سوداوی هستند یعنی خون آنها غلیظ است می توانند از این ماده استفاده کنند. کسانی که از داروهای ضد انعقاد ...
آشنایی با روش های استفاده از فرآورده های حاصل از گیاهان دارویی
ها جذب می شوند. روغن های فرار به این صورت تجویز می شوند. در بعضی موارد نیز گیاهان دارویی یا عصاره های آنها به آب استحمام اضافه می شوند. به گزارش روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، آخرین روش مصرف فرآورده های حاصل از گیاهان دارویی، تزریق زیرجلدی یا داخل ماهیچه ای است. بعضی از داروهای گیاهی که اغلب به صورت مواد مؤثره خالص هستند، مستقیماً به داخل جریان خون تزریق می شوند. بعضی مواقع اگر مواد از طریق دهانی مصرف شوند، حالات خود را از دست می دهند. آلکالوئیدهای menispermaceae که به صورت سنتی به عنوان مواد شل کننده ماهیچه ها مورد استفاده قرار می گرفتند، از این گروه هستند. ...
خواص باورنکردنی پوست انار برای زنان
از پوست انار معمولا افراد استفاده نمی کنند و آن را دور می ریزند. اما اگر بدانید که پوست انار از چه خواص و فواید فوق العاده ای برخوردار است، هرگز این کار را نمی کنید.
خوراکی هایی که سالمندان مبتلا به کرونا باید مصرف کنند
کربوهیدرات با استفاده از پوره سیب زمینی و جوانه گندم، ماش یا جو و از نظر کالری نیز با اضافه کردن خامه، روغن زیتون و روغن بذر کتان غنی کنید. علیزاده خاطرنشان کرد: از مواد غذایی تازه و سالم استفاده کرده و از غذاهای مانده و یا فریزشده و مصرف شیر و لبنیات غیر پاستوریزه اجتناب کنید. وی افزود: استفاده از انواع سبزی ها مانند هویج، سبزی های برگ سبز، کدو، کرفس، شلغم و .. در مصرف ...
10 غذای خطرناک برای تالاسمی
، اما توصیه نمی شود برای افرادی که از این نوع اختلال خون رنج می برند استفاده شود. با این حال ، توصیه می شود قبل از افزودن این مواد غذایی به رژیم منظم خود ، با پزشک خود مشورت کنید. 2. خرما: گفته می شود خرما باعث افزایش میزان هموگلوبین و میزان آهن در بدن می شود. از آنجا که این یک اختلال خونی است ، شما باید مراقب اضافه کردن این ماده غذایی به رژیم روزانه خود باشید. اگر ...
این 7 ماده غذایی کلسترول خونتان را پایین می آورد
و شما را در معرض بیماری های قلبی و مغزی قرار می دهد. اما در عوض نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که میزان کلسترول افرادی که غلات کامل، میوه و سبزیجات زیادی مصرف می کنند کمتر است. افراد با سابقه کلسترول بالا و بیماری قلبی باید باید تغذیه مناسبی داشته باشند و ازمصرف مواد غذایی که میزان کلسترول خون را بالا می برد بپرهیزند. با توجه به این نکته پیشگیری بهتر از درمان است بنابراین ...
با این داروهای خانگی از درد سنگ کلیه خلاص شوید
میل کنید. از آنجا که آب گندم دارای خاصیت ادرارآور طبیعی است، می تواند به دفع سریع سنگ کلیه کمک کند. انار انار منبع غنی آنتی اکسیدان است و حاوی ترکیبات متعددی است که می تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند. هر روز قبل از خواب یک میوه کامل بخورید یا ببلعید! بهتر است میوه خام را بخورید تا آب آن را میل کنید. چای سبز چای سبز دارای خواص دارویی خارق العاده ای است ...
خواص شگفت انگیز حبوبات
می توان تا شش ماه منجمد کرد، اما باید توجه داشت که قبل از طبخ به مدت یک شب آن ها را از حالت منجمد خارج کرد. 3- از نظر علمی ثابت شده است که کربوهیدرات موجود در حبوبات ثبات سطح قند خون را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد همچنین تحقیقات نشان داده است، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت می توانند از طریق مصرف دوره ای مقادیر زیاد حبوبات وابستگی خود به تزریق انسولین را کاهش دهند. 4 ...
آشنایی با خواص گون برای بدن
. خواص گون و تقویت حافظه عصاره گیاه گون سبب بهبود بخشیدن به سلول های آسیب دیده مغز پس از محدودیت رسانایی خون به مغز می شود. از این رو این گیاه برای تقویت حافظه بسیار مؤثر بوده و از تحلیل و نابودی سلول های مغزی جلوگیری می کند. کمک به درمان کم خوابی و بی خوابی های مزمن در سنین بالا نیز از خواص گون می باشد. تنظیم کلسترول خون مصرف مداوم و منظم ساقه گیاه گون سبب کاهش کلسترول بالای ...
اهمیت تغذیه و مکمل های مورد نیاز سالمندان
های غذایی به صورت قرص، کپسول، پودر، سافت ژل، عصاره یا مایعات در دسترس هستند. ممکن است حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، اسیدهای آمینه، گیاهان یا آنزیم ها باشند. گاهی مواد تشکیل دهنده مکمل های غذایی به غذاها و نوشیدنی ها اضافه می شوند. آیا باید از مکمل های غذایی استفاده کنم؟ خوردن انواع غذاهای سالم بهترین راه برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز است. با این حال، برخی از افراد ممکن است ...
خواص پایِ مرغ برای کودکان
آن به ویژه برای کودکان توصیه می شود. خواص پای مرغ پای مرغ سرشار از کلسیم، ویتامین D و ویتامین A است. همچنین این ماده غذایی شامل مقدار زیادی کلاژن است که به تقویت استخوان های شما کمک فراوانی می کند. پای مرغ علاوه بر مواد ذکر شده دارای مقدار زیادی فسفر و منیزیم است. همه این مواد و مواد دیگری که درون پای مرغ قرار دارند به شما کمک می کنند تا پوستی سالم و جوان و بدون ...
