سایر خبرها
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم؟
D نقش حیاتی زیادی در سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات ما دارد. کمبود این ماده مغذی می تواند برای سلامت جسمی و روانی شما مضر باشد. با این حال، تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین دی هستند. به طور معمول، کمبود ویتامین D از طریق آزمایش خون تشخیص داده می شود، در حال حاضر محققان راه آسان دیگری برای ردیابی این کمبود پیدا کرده اند: تست زبان توسط خودتان! علائم زبانی برای ...
فواید و مضرات مصرف نمک دریایی
خلاص شدن از آرتروزهای رماتیسمی هم استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد که این نمک خواص ضدالتهابی نیز دارد. از این نمک در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی هم استفاده می شود؛ این نمک به تقویت لایه برداری و پاکسازی پوست کمک زیادی می کند. نمک دریا به ارتقای رطوبت پوست و پاکسازی آن از سموم کمک زیادی می کند. یکی دیگه از فواید نمک دریا تنظیم قند خون است. نمک دریا به حفظ قند خون هم کمک می کند ...
نکات تغذیه ای مهم برای جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالاتر
های نرم جلوگیری می کند. متوسط مصرف روزانه ویتامین K برای زنان 122 میکروگرم و برای مردان 138 میکروگرم است. برخی از منابع رایج ویتامین K عبارتند از کلم بروکلی، اسفناج، کلم و کاهو. ویتامین D ویتامین D که به عنوان ماده مغذی آفتاب نیز شناخته می شود، برای افزایش تراکم استخوان و حفظ سلامت استخوان ها مورد نیاز است. ویتامین D به جذب کلسیم و حفظ مقدار کافی مواد مغذی در خون کمک می کند ...
خواص و فواید باورنکردنی خرمالو
دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد درآمده باشد سنگ کلیه و مثانه را دفع می کند. خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است پکتین یکی از فیبرهای محلول در آب است که باعث کاهش چربی خون می شود. خرمالو آرام کننده سکسکه است و به طور چشمگیری بندآورنده خون ریزی است. خرمالو ورم و التهاب بواسیر را فرو می نشاند. به خاطر حضور ویتامین A در خرمالو برای پوست و ناخن و ...
16ماده غذایی که برای پوست مضر هستند
شکر و همچنین اسید های مضر برای بدن و سلامتی پوست مضر هستند. 5 - آب میوه های صنعتی: آب میوه های صنعتی حاوی قند زیادی هستند. این قند موجب شکسته شدن کلاژن پوست شده و آن را زبر و خشک می کند. 6- مشروبات الکلی: مصرف مشروبات الکلی کارکرد طبیعی هورمون های بدن را مختل می کند و آب میان بافتی پوست را از بین می برد و باعث زشتی پوست می شود. 7. شیر و محصولات لبنی: شیر گاو سطح انسولین ...
طب سنتی / خواص دارویی میخک
حفظ سطح قند خون ثابت ضروری است. در ترکیب با یک رژیم غذایی متعادل ، میخک می تواند به شما در کنترل سطح قند خون کمک کند. پوکی استخوان وضعیتی است که اکثر افراد دچار آن می شوند. پوکی استخوان ، ممکن است خطر شکستگی را افزایش دهد. در مطالعه ای نشان داده شده است که برخی از ترکیبات موجود در میخک به حفظ توده استخوان کمک می کند. به عنوان مثال ، یک مطالعه حیوانی نشان داد که عصاره گل میخک ...
15 خاصیت شگفت انگیز نارنگی برای سلامتی و پوست و مو
. روغن نارنگی از ایجاد عفونت، تب، و تشنج جلوگیری می کند . روغن پوست نارنگی باعث سم زدایی اسید اوریک ، آلاینده ها ، نمک و آب اضافی بدن از طریق عرق و ادرار می شود . روغن نارنگی باعث کاهش التهاب بدن می شود و از اضطراب ، استرس و آلرژی جلوگیری می کند . روغن نارنگی معده درد را درمان می کند و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است . عوارض و مضرات نارنگی نارنگی ...
رابطه سلامت و طول عمر ژاپنی ها با خوردن برنج
ترجیح می دهند از برنج قهوه ای استفاده کنند تا از طریق آن قند خون خود را متعادل کنند. 5. جوان ماندن خانم های ژاپنی از برنج برای جوان نگه داشتن پوست خود استفاده می کنند. آن ها بر این عقیده هستند که مصرف برنج به طور منظم به جوان نگه داشتن شان کمک می کند. برنج حاوی آنتی اکسیدان هایی است که پوست را از آسیب دیدگی و رادیکال های آزاد حفظ کرده و چین و چروک ایجاد شده را بهبود می بخشد ...
خواص باورنکردنی که در پوست انار پنهان است
استخوان برای جلوگیری از پوکی استخوان هر شب قبل از خواب دو قاشق مرباخوری پودر پوست انار را در یک لیوان آب ولرم ترکیب کنید و بنوشید، زیرا پوست انار موجب استحکام و تقویت استخوان ها به علت دارا بودن خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی آن می شود و مصرف پوست انار در زنان باعث جلوگیری از پوکی استخوان در هنگام یائسگی می شود. تاثیر پوست انار در مبارزه با جوش پوست انار آنتی اکسیدان ...
5 ماده غذایی که نباید بعد از خوردن انبه مصرف کرد!
بالایی هستند. این می تواند سطح قند خون شما را افزایش دهد و می تواند برای بیماران دیابتی بسیار خطرناک باشد. به گزارش مشهد فوری ، فصل انبه است و چه کسی است که شاه میوه ها را دوست نداشته باشد، انبه دارای منابع غنی از ویتامین ها، همچنین دارای عطر و طعم منحصر به فرد است. با این حال، 5 ماده غذایی وجود دارد که نباید آن ها را بلافاصله بعد از خوردن انبه مصرف کرد تا مبادا دچار ناراحتی معده شده ...
17 خاصیت دمنوش زنجبیل برای سلامت، زیبایی و لاغری
. کمک به کاهش چشمگیر قند خون و خطر بیماری های قلبی زنجبیل می تواند به طور قابل توجهی قند خون و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. خاصیت دیگر زنجبیل -که اخیرا تحقیقاتی بر روی آن صورت گرفته- ضددیابت بودن آن است. در مطالعه ای که در سال 2015 بر روی 41 نفر از مبتلایان به دیابت نوع دو انجام گرفت، مشاهده شد مصرف 2 گرم پودر زنجبیل می تواند قند ناشتا را تا 12٪ کاهش دهد. همچنین زنجبیل ...
عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، متخصصان همیشه به بیماران دیابتی توصیه می کنند برای کنترل سطح قند خون و جلوگیری از آثار منفی این عدم تعادل که بر اندام های مختلف بدن انسان تأثیر می گذارد و بعداً پیامدهای شدیدی ایجاد می کند، از رژیم غذایی سالم استفاده کنند. مصرف شکر، شیرینی، شکلات و سایر غذاهای شیرین منجر به افزایش سطح قند خون می شود. اما آیا می توان برخی از انواع طبیعی قند ...
اگر دیابت دارید آیا می توانید هندوانه بخورید؟
به گزارش اقتصادآنلاین ، اگر شما دیابت دارید، می دانید که چقدر مهم است که ببینید چه چیزی می خورید و بر میزان قند خون خود نظارت کنید. هندوانه حاوی قند های طبیعی است. بسته به رژیم غذایی کلی شما و مقدار هندوانه مصرف شده، این می تواند بر میزان قند خون شما تأثیر بگذارد. به خواندن ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه اضافه کردن هندوانه به رژیم غذایی ممکن است بر بدن شما تأثیر بگذارد. هندوانه که بومی ...
برداشت گردو از باغات خلخال؛ با خواص درمانی آن آشنا شوید
.... ویتامین E: ویتامین E برای جلوگیری از افزایش سرطان در بدن توصیه می شود. فسفر: تنها یک درصد از بدن ما را فسفر تشکیل می دهد، عمدتا این ماده در استخوان ها یافت شده و از اهمیت بالایی برخوردار است. منگنز: منگنز اکثرا در مغزها، غلات کامل، میوه و سبزیجات یافت شده و جزو بیشترین و مهم ترین مقدار ماده معدنی در آن ها به شمار می آید. اسید فولیک: اسید فولیک که با نام فولات و ویتامین B ...
خواص دارویی نهفته در این میوه درمانگر را بدانید
مصرف فیبر محلول در رژیم غذایی باعث بهبود قابل توجه سطح قند خون می شود؛ علاوه بر این، فیبر به تقویت باکتری های مفید در روده شما کمک می کند که می تواند بر سلامت دستگاه گوارش و سلامت کلی شما تأثیر مثبت بگذارد. 6-به بینایی کمک می کند خرمالو حاوی مقدار زیادی ویتامین A و آنتی اکسیدان است که برای سلامت چشم بسیار مهم هستند. در حقیقت، یک خرمالو 55 درصد از میزان توصیه شده ویتامین A را ...
آزمایشات عملکرد کبد چه هستند؟
استفاده می شود تا در متابولیسم پروتئین استفاده شود. اگر کبد شما آسیب ببیند و یا به خوبی عمل نکند ETL می تواند به جریان خون وارد شود. این باعث افزایش میزان ETL می شود. بالاتر از میزان متعادل بودن نتیجة آزمایش می تواند نشانة آسیب کبدی باشد. آزمایش EST EST آزمایشی است که در نقاط مختلف بدن یافت می شود مانند قلب کبد و عضله ها. این ماده معمولاً به همراه ELT اندازه گیری می شود تا ...
اگر دیابت داشته باشم چه چیزی می توانم بنوشم؟
به گزارش اقتصادآنلاین ، دانستن تعداد کربوهیدرات هایی که شما جذب می کنید و این که چگونه آن ها ممکن است بر قند خون شما تأثیر بگذارند، بسیار مهم است. انتخاب نوشیدنی های مناسب می تواند به شما کمک کند: • از عوارض جانبی ناخوشایند جلوگیری کنید • علائم خود را مدیریت کنید • وزن سالم را حفظ کنید نوشیدن بی خطر: • آب • چای شیرین نشده ...
خواص باورنکردنی ذرت برای پوست و مو!
. 4.افزایش گردش خون در کف سر روغن ذرت سبب افزایش گردش خون در کف سر می شود و به دنبال آن، فولیکول ها را برای تولید موهای سالم و مستحکم تقویت می کند. ذرت به طرق گوناگون می تواند سلامت بدن را حفظ کند. به طور مثال، ذرت شیرین یک غلات نشاسته ای به شمار می آید که متابولیسم پروتئین، چربی و کربوهیدرات را در بدن تنظیم می کند. این ماده غذایی در بر دارنده ی مقادیر زیادی فیبر است که این ماده به هضم کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کند. وبگردی پوست ویتامین ذرت جوش خواص پوست و مو ...
طب سنتی / خواص و مضرات آویشن
همچنین منبع خوبی برای ویتامین A است. اگر احساس سرما خوردگی کردید ، آویشن می تواند به شما در بازگشت به سلامتی شما کمک کند. یکی دیگر از مزایای سلامتی آویشن: منبع خوبی از مس ، فیبر ، آهن و منگنز است. فشار خون و کلسترول هر دو در سلامت قلب نقش بسزایی دارند. آویشن حاوی مواد مغذی است که از فشار خون طبیعی و سطح کلسترول پشتیبانی می کند. از خواص آویشن برای پوست می توان به ضد باکتریایی و ...
با این 7 رژیم غذایی ساعت قلب شما همیشه کوک است
مواد مغذی حاوی کالری کمتر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتر بخورید. توصیه می شود از بشقاب های کوچک برای کنترل حجم غذا استفاده کنید. بهتر است از مصرف غذا های فرآوری شده و دارای قند بالا اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش سطح کلسترول خون می شوند. چربی اشباع شده را کاهش دهید کاهش مصرف چربی های اشباع شده سطح کلسترول مضر در بدن را کاهش می دهد و در نتیجه خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش ...
کرونایی ها حتما این غذا را بخورند
...> جوانه نخود حاوی مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین بوده و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع گیاهی پروتئین برای گیاهخوران شناخته می شود. مصرف جوانه نخود به کنترل قند خون کمک می کند، باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و سلامتی پوست را بهبود می دهد. نخود دارای اسید آمینه های مختلف، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است که می توانیم بگوییم نه فقط یک غذا بلکه دارو محسوب می شود و از بهترین حبوبات برای غذای انسان است که در طب سنتی هم برای مصرف آن تاکید شده است. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
فواید و مضرات مصرف ذرت که از آن بی اطلاعید
فنلی محافظتی است که برای سلامت قلب و کنترل سطح قند خون مفید است. مضرات مصرف ذرت متاسفانه اکثر ذرت که امروزه به طور گسترده مصرف می شود، بیش از حد اصلاح شده است و از مزایای تغذیه ای آن محروم است. قبل از خرید ذرت، از طبیعی بودن آن اطمینان حاصل کنید و برچسب GMO را بررسی کنید تا از ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید آن اطمینان حاصل کنید. 1. GMO همانطور که گفته ...
با مصرف روزانه موز سلامت بدنتان را تضمین کنید
مغز به HTP 5 تبدیل می شود و باعث افزایش تولید سروتونین و ملاتونین خواهد شد. مضرات مصرف بیش از حد موز از مضرات موز می توان به افزایش وزن، بروز میگرن، هایپر کالمی (پتاسیم اضافی در خون)، احتمال پوسیدگی دندان، احساس خواب آلودگی، احتمال شکم درد، یبوست، بروز خطر دیابت نوع 2 اشاره کرد. در صورت مصرف موز اگر با ناراحتی، خس خس و سوزش گلو مواجه شدید شاید نسبت به موز حساسیت داشته باشید و در صورتیکه می خواهید میزان مصرف موز را افزایش دهید، حتما با پزشک مشورت کنید. ...
مهمترین مضرات مصرف جگر
، از جمله مشکلاتی مانند آرتریت روماتوئید، ممکن است لازم باشد میزان مصرف خود را کنترل کنید. مطالعات روی حیوانات نیز نشان داده است که ساکارز می تواند با عملکرد اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهابی تداخل داشته باشد و التهاب شما را تشدید کند. 3. سطح قند خون را بالا می برد اگر دیابتی هستید، احتمالا میزان قند مصرفی خود را زیر نظر دارید تا از بروز هیپرگلیسمی جلوگیری کنید. مصرف بیش از حد جگر شما ...
8 دلیل برای اینکه بگوییم چرا نوشیدن آب سیب زمینی خام مفید است.
زمینی حدود 40 درصد نیاز روزانه به ویتامین ب 1 را فراهم می کند و همچنین نیاز به نیاسین را. سیب زمینی مقدار کمی ریبوفلاوین دارد و همچنین مقدار کمی ویتامین ب 6 ویتامین های ب برای بدن ضروری هستند برای اینکه بدن بتواند کربوهیدرات را به گلوکز و انرژی تبدیل کند. ویتامین B از سیستم عصبی و نغز و عملکرد آن ها محافظت می کند و همچنین باعث می شود تا مو پوست و کبد سالم تری داشته باشید. 3 ...
مصرف هویج و آب هویج در بارداری خوب است یا بد؟
مهلک باشند. اگر بیشتر از مقدار مورد نیاز هویج در دوران بارداری استفاده کنید، ممکن است خود را در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دهید. هویج نارنجی رنگ است در نتیجه وقتی آن ها را در مقادیر بالاتری مصرف می کنید، ممکن است رنگ پوست زرد و یا نارنجی شود. به این دلیل است که هویج حاوی ماده ای به نام کارتوئن است که ممکن است باعث ایجاد یک بیماری پوستی به نام کاروتن خونی شود. چه زمان مصرف هویج در ...