سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری / رژیم دوکان، رژیمی سریع برای کاهش وزن
می توانید مقدار نامحدودی پروتئین کم چربی مصرف کنید و مصرف سبزی هایی اسفناج، بامیه، کاهو و لوبیا سبز، مانعی ندارد. با این وجود، مصرف پروتئین فاقد چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات بیشتر می شود. اما به طور کلی این روند باید حفظ شود و پروتئین ها همراه با سبزیجات کم نشاسته به صورت نامحدودی مصرف خواهد شد. در فاز دوم، روزانه مصرف 1.5 لیتر آب و یک قاشق غذاخوری سبوس جو را ادامه دهید. مصرف هویج، ذرت و ...
کپک نان و عوارضی که مصرف آن دارد
به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران به نقل از العالم نوشت: همه با دیدن کپک روی نان، فورا آن را دور می ریزند. کپک نوعی قارچ است که در محیط اطراف ما وجود دارد. کپک با نشستن روی نان از مواد غذایی موجود در نان مثل نشاسته، قند و املاح مصرف کرده و شروع به رشد و تکثیر می کند. اولین دانشمندی که مزایای کپک نان را کشف کرد، الکساندر فلمینگ دانشمند اسکاتلندی بود که از طریق مزارع باکتریایی در ...
16ماده غذایی که برای پوست مضر هستند
رژیم غذایی نامناسب و استفاده برخی از مواد غذایی برای سلامتی و شادابی پوست مضرند و باعث ایجاد جوش، چین و چروک، تغییر و خشکی پوست می شوند. به گزارش سیناپرس، در این مقاله لیستی از غذاهایی که برای سلامت پوست مضر هستند را معرفی می کنیم. اگر به سلامت پوست و زیبایی خود اهمیت می دهید با سیناپرس همراه باشید. 1- نمک زیاد: مصرف بیش از حد نمک باعث پف کردن صورت می شود و برای زیبایی پوست ...
خواص گندم سیاه، از کنترل قند خون تا سلامت قلب و عروق
محصولاتی نظیر آرد، غلات خرد شده و حتی نودل اشاره کرد. در مجموع گندم سیاه از دیرباز تاکنون یکی از عناصر اصلی غذاهای سنتی آسیایی و اروپایی بوده است. اما دلیل محبوبیت فراوان چنین گیاهی چیست؟ مشخص شده که گندم سیاه به واسطه در اختیار داشتن مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان ها ترکیبی مفید برای سلامت انسان است. گیاه مورد نظر همچنین می تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند. امروزه انواع مکمل های دارویی ...
نکات طلایی برای افزایش باروری در مردان
زیادی شنیده اید، اما اگر هنوز هم قانع نشده اید، بدانید که سیگار کشیدن بر باروری شما اثر می گذارد. پژوهش های انجام شده بر روی مصرف سیگار و کیفیت اسپرم ها نشان می دهد که سیگار کشیدن بر بسیاری از جنبه های سلامت اسپرم اثر می گذارد که شامل تعداد اسپرم ها، کاهش حرکت اسپرم و شکل اسپرم است. نتیجه پژوهشی دیگر نشان می دهد که در لقاح آزمایشگاهی به دو شیوه ICSI، مصرف سیگار بسیار اثرگذار است. 5- فضا را ...
ارزان ترین منابع پروتئین را دست کم نگیرید!
جودوسر 13 گرم پروتئین دارد. جو دوسر سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. همچنین حاوی نوعی فیبر مفید برای گوارش است. این فیبر سبب کاهش کلسترول خون می شود. جو دوسر گزینه مناسبی برای سلامت قلب است. یک کاسه بلغور جو دوسر منبع عالی پروتئین است. تخمه کدو تنبل تخمه کدو منبع سالمی از پروتئین است. در 28 گرم دانه کدو تنبل 7 گرم پروتئین وجود دارد. به عنوان میا ن وعده از تخمه کدو استفاده کنید. زیرا درارای پروتئین، ویتامین E و اسید های چرب مفیدی است. این ترکیبات به کاهش التهاب بدن کمک می کنند. ...
مواد غذایی که به چشم آسیب می رسانند
سایر گوشت های فرآوری شده سرشار از سدیم هستند. همین امر می تواند افزایش فشار خون را به همراه داشته باشد. افزایش فشار خون باعث آسیب به رگ های خونی می شود که می تواند نابینایی را به همراه داشته باشد؛ همچنین فشار خون بالا می تواند به اعصاب چشم آسیب وارد کند. 3- غذا های سرخ شده : غذا های سرخ شده در حجم بالای روغن، سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد. همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
سهمیه سوخت تراکتور های بدون پلاک در آباده قطع می شود/آغاز برداشت چغندر قند در مرودشت
جو را از مهم ترین مزایای برداشت مکانیزه چغندر قند عنوان کرد. همتی با بیان اینکه کشت این محصول موجب اصلاح ساختار خاک، افزایش مواد آلی، کنترل بیماری ها و علف های هرز می شود، تصریح کرد: کشت چغندر قند با توجه به حمایت های صورت گرفته و سوددهی بالا، باعث اشتغالزایی می شود به گونه ای که کشت هر هکتار چغندرقند به طور متوسط برای 2 تا 3 نفر اشتغال ایجاد می کند. انتهای پیام/ ...
سه دلیلی که نشان می دهد در معرض ابتلا به بیماری کبدی هستید
حالی که کبد مسئول پاکسازی سموم از خون است، قرار گرفتن بیش از حد در برابر سموم می تواند مضر باشد. برچسب های هشداردهنده در مورد مواد شیمیایی که در خانه استفاده می کنید را بخوانید و قبل از مصرف، میوه ها و سبزیجات را بشویید تا مطمئن شوید که سموم را وارد بدن خود نمی کنید. مصرف مکمل های مضر فقط به این دلیل که یک مکمل حاوی برچسب “طبیعی” باشد، به این معنی نیست که ضرری ندارد یا برای شما ...
آلرژی غذایی رایج و نحوه مبارزه با آنها
شدید مانند خفگی یا آنافیلاکتیک برخی از علائم یک دوره آلرژیک هستند. گندم حاوی پروتئین هایی مانند گلوتن، گلیادین و موارد دیگر است. گلوتن در بسیاری از منابع روزانه مانند جو و بلغور یافت می شود. امروزه اغلب مشاهده می شود که گلوتن از آنچه پدربزرگ و مادربزرگ ما می خوردند به شکل فعلی تغییر شکل داده است. دانه گندم موجود در سالهای پیش دارای 14 کروموزوم (einkorn) بود در حالی که گندمی که امروزه پیدا ...
طب سنتی / خواص و مضرات آویشن
همچنین منبع خوبی برای ویتامین A است. اگر احساس سرما خوردگی کردید ، آویشن می تواند به شما در بازگشت به سلامتی شما کمک کند. یکی دیگر از مزایای سلامتی آویشن: منبع خوبی از مس ، فیبر ، آهن و منگنز است. فشار خون و کلسترول هر دو در سلامت قلب نقش بسزایی دارند. آویشن حاوی مواد مغذی است که از فشار خون طبیعی و سطح کلسترول پشتیبانی می کند. از خواص آویشن برای پوست می توان به ضد باکتریایی و ...
با مصرف روزانه موز سلامت بدنتان را تضمین کنید
سلامت جسمانی خواهد شد. موز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر، آنتی اکسیدان، آب، کربوهیدرات و پروتئین است و حدود 105 کالری دارد. پتاسیم زیاد از خواص موز شناخته شده و سرشار از پکتین است. همچنین فیبرغذایی بالا در این میوه باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و برای سیری طولانی مدت در ابتدای صبح توصیه می شود. میوه ها و سبزیجاتی مانند موز حاوی منابع عالی آنتی اکسیدان های غذایی مانند دوپامین ...
طرز تهیه کمپوت انجیر تازه
شربت روی کمپوت حتما غلیظ باشد. همین که جوشیده و دانه های شکر در آن کاملا حل شده باشد، کافی است. به مواد شربت کمپوت می توانید به میزان دلخواه هل، گلاب، دارچین و آبلیمو اضافه کنید. در کنار انجیر می توانید میوه های دیگر را هم به صورت خرد شده یا سالم کمپوت کنید. ولی از میوه هایی استفاده کنید که طعم آن ها با انجیر همخوانی داشته باشد. مثل گلابی یا سیب. بطری هایی را که برای ...
پخت و پز سالم با انتخاب صحیح روغن ها
زمان باز شدن درب بطری تا زمان مصرف کامل آن نسبت به بطری های کوچک تر، مدت بیشتری در تماس با هوا قرار دارد. مخلوط کردن روغن های گیاهی با هم، اضافه کردن نمک در حین سرخ کردن، درجه حرارت بالا، مدت زمان سرخ کردن طولانی، تعداد دفعاتی که روغن مورد مصرف قرار می گیرد و شرایط نامطلوب نگهداری روغن از نظر گرما، نور و اکسیژن از جمله عوامل مؤثر در کاهش نقطه دود روغن هستند که موجب تخریب سریع تر روغن و ...
آیینی به قدمت فرهنگ؛ طعم ناب بهشتی از شیره خوشه های طلایی می چکد
که عمدتا به صورت تازه خوری مورد مصرف قرار می گیرد، یکی از مشکلات موجود در باغات انگور استان این است که حدود 95 درصد این محصول را رقم عسگری تشکیل می دهد که این رقم دیررس است و در شهریور ماه امکان برداشت آن وجود دارد و زمان مناسب و منطبق بر مصرف محصول انگور سپری شده است، بنابراین اصلاح و احیای باغات انگور در استان یکی از برنامه های جهاد کشاورزی محسوب می شود. از روز های پایانی برداشت ...
با این روش ها از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید
به گزارش کلان نیوز ، پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می افتد که مواد غذایی حاوی کربوهیدرات (قند و نشاسته) مانند نان، غلات، شیر، سودا، میوه، کیک یا آب نبات روی دندان ها باقی بماند. باکتری هایی که در دهان زندگی می کنند این غذاها را هضم کرده و آنها را به اسید تبدیل می کنند. باکتریها ، اسید ، مواد غذایی باقی مانده و بزاق برای تشکیل پلاک ترکیب می شوند که به دندان چسبیده است. اسیدهای موجود در پلاک سطح مینای ...
معجزه آب انگور ؛ از درمان سرماخوردگی تا ایمنی در برابرکرونا
می کند آب انگور را بارها مصرف کنید. 5. آب انگور برای کاهش وزن: آب انگور دارای آنزیم چربی سوزی است که نشاسته و قند بدن ما را جذب و کاهش می دهد. افرادی که می خواهند به یک رژیم غذایی سالم دست یابند باید آب انگور را به عنوان یکی از بخش های مهم رژیم غذایی خود درج کنند. این امر نه تنها در بین سایر رژیم های غذایی خوشمزه خواهد بود، بلکه به شما کمک می کند تا به هدف مورد نظر خود برسید ...
7 نکته کلیدی برای محافظت از سلامت قلب
...، تغذیه سالم و قطع مصرف دخانیات و الکل، گام های بلندی برای بهبود سلامت قلب برداریم. کنترل رژیم غذایی شیوه زندگی سالم به معنی توجه به مقدار و نوع غذاست. غذا های غنی از مواد مغذی حاوی کالری کمتر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتر بخورید. توصیه می شود از بشقاب های کوچک برای کنترل حجم غذا استفاده کنید. بهتر است از مصرف غذا های فرآوری شده و دارای قند بالا اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش ...
عوارض خطرناک خوردن نوشابه برای سلامت بدن
نوشیدنی که باعث ایجاد شیرینی می شود سبب کاهش نوشیدن آب و کم آب شدن بدن خواهد شد که این مورد از کوچکترین عوارض نوشیدن نوشابه است. اتفاق خطرناک و بدی که بعد از مصرف نوشابه در بدن رخ می دهد 20 دقیقه پس از نوشیدن نوشابه سطح قند خون به طور چشمگیری افزایش می یابد، سپس کبد، مقدار زیاد شکر را به چربی تبدیل می کند. در عرض 40 دقیقه بدن همه کافئین را از نوشابه جذب کرده و ...
از ترک و خشکی پوست در پاییز در امان باشید
کاربرد دارد. برای خشکی لب، پا، و پاک کردن آرایش نیز وازلین به کار می رود. 3- بهترین همراه شما در کیف اگر دست های شما ترک خورده اند، لوسیون یا کرم بهترین همراه پوست شماست. از این رو بهترین گزینه آبرسان ها و مرطوب کننده ها هستند. در این فصل با یک تیوپ کرم، دست های خود را نرم و سالم نگه دارید. برای انتخاب بهترین محصول، با متخصص پوست و مو مشورت کنید. 4- دوش آب گرم ...
نقش ویتامین ها در بدن چیست
بجز موارد که در بالا ذکر شد بقیه جانداران این ویتامین را در بدن خود می سازند. در قرن نوزدهم و در جریان مبتلا شدن بسیاری از دریانوردان به بیماری اسکروی این دریانوردان چاره کار را در مصرف مرکبات دیدند و بالاخره در سال 1928 (میلادی) این ویتامین در میوه پرتقال کشف شد و اسید اسکوربیک نام گرفت. این ویتامین که از ویتامین های محلول در آب است٬ در برابر حرارت و مواد قلیایی از بین می رود. این ویتامین در ...
مهمترین مضرات مصرف جگر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ،جگر یک منبع عالی انرژی است و می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و مصرف آهن را بالا ببرد اما مانند هر غذایی بی ضرر نیست. بسته به سابقه پزشکی و سلامتی شما و همچنین میزان خالص بودن آن، مصرف این ماده قندی ممکن است برخی مشکلات احتمالی را ایجاد کند. در اینجا نگاهی دقیق تر به خواص این ماده می پردازیم؛ با مصرف 38.3 کالری با هر 10 گرم، جگر یک غذای ...
مصرف بی رویه استامینوفن و مضرات آن برای بدن
تاریخچه کامل از بیمار بگیرد از جمله زمان مصرف دارو، میزان داروی مصرفی، و نوع داروی مصرف شده. تشخیص این نوع مسمومیت معمولا از طریق آزمایش های تشخیصی، از جمله تعیین سطح استامینوفن مصرف شده، الکترولیت ها، آزمایش های عملکرد کلیه، آمیلاز، لیپاز، آزمایش های عملکرد کبد، شمارش کامل خون و عوامل انعقادی، انجام میشود. تست ها و مطالعات تصویر برداری مانند سونوگرافی نیز ممکن است برای ارزیابی ...
سم زدایی، رژیمی علمی یا غیر واقعی
، بهبود هضم، بهبود وضعیت مو، ناخن و پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن، آن طور که در تبلیغات بیان می شود از حدود یک روز تا چند هفته طول می کشد و در طول این مدت می تواند آسیب جدی به سلامت افراد وارد کند براین اساس بالا بردن سطح آگاهی و دانش عمومی و بهداشتی مردم در کاهش آسیب های جدی به هموطنان لازم و ضروری است. برخی از متخصصان تغذیه بر این باورند، سم زدایی فرآیندی است که بدن به طور شبانه روزی با ...
حباب 14 هزار تومانی قیمت مرغ خالی می شود
...، سویا، جوجه یک روزه و مرغ و تخم مرغ و... را بررسی کند. منتظر تشکیل این کارگروه هستیم تا قیمت ها اصلاح شود و مصرف کنندگان در نیمه دوم سال بدون نگرانی قادر به خرید مرغ خارج از صف و به شکل چند نرخی باشند. چه تضمینی وجود دارد که افزایش نرخ مصوب مرغ موجب بالا رفتن قیمت مصرف کننده این محصول نشود؟ با رشد تولید میزان عرضه مرغ افزایش یافته و شاهد شکل گیری بازار رقابتی ...
اکیناسه چیست و چه فوایدی برای انسان دارد؟
بهبود سریعتر بیمار خواهد شد. این مورد یکی از چندین دلایلی است که مصرف اکیناسه را برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می کند. با استناد به یک بررسی کامل روی 14 مطالعه مستقل، گیاهان اکیناسه می توانند ریسک ابتلا به سرماخوردگی را تا بیش از 50 درصد کاهش دهند و مدت زمان سرماخوردگی را یک و نیم روز کوتاه تر کنند. کمک به کاهش سطح قند خون قند خون بالا می تواند ...
آیا خرید کرم مرطوب کننده “اورجینال” ضروری است؟
، ضد پیری، ضد لک و ضد جوش برای پوست به دنبال دارد. از ویژگی های خوب این محصول می توان به عدم استفاده از مواد مضری همچون سولفات ها در ترکیبات این کرم مرطوب کننده اشاره کرد. اوردینری (The Ordinary) برند نام آشنای کانادایی که به دلیل تولید محصولاتی با میزان اثرگذاری بالا با قیمت مناسب، در ایران نیز بسیار پرطرفدار است. کرم مرطوب کننده اوردینری جزو پرفروش ترین محصولات این برند است. این محصول ...
قلب شما چقدر جوان است؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، بیماری قلب و حملات قلبی بزرگترین قاتل انسان ها در سراسر جهان است و سالانه حود 17 و نیم میلیون نفر را به کام مرگ می فرستد. فارغ از سن و جنس، یک قلب سالم برای زندگی کامل ضروری است. کنترل عوامل خطرزای قلبی و عروقی با انتخاب رژیم غذایی مناسب، فعالیت فیزیکی و پرهیز از مصرف دخانیات می تواند از حملات قلبی و سکته های مغزی پیشگیری کند و ...
چه آبی برای آشامیدن مناسب است؟
پیش از آنکه بخواهیم به سوال چه آبی برای آشامیدن مناسب است پاسخ دهیم، بهتر است نقش آب در سلامت بدن را برای شما به طور کامل توضیح دهیم. همانطور که گفته شد 83 درصد مغز و 95 درصد چشم از آب تشکیل شده اند. به طور کلی حدود 60 درصد وزن بدن ما را آب فرا گرفته است. مصرف آب نقش بسیار تاثیرگذاری در هضم راحت غذا و گردش آسان خون در بدن دارد. بسیاری از عفونت های مجاری ادراری با مصرف آب از بین ...