سایر منابع:
سایر خبرها
5 خاصیت شگفت انگیز مصرف منظم بادام برای سلامتی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، منافع بهداشتی بادام در طول قرن ها ثابت شده است و این منافع بالقوه عبارتند از کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی. یک مطالعه که در سال 2005 در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامین E در رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در ...
اگر عاشق بادام زمینی هستید این خبر را بخوانید تا از مضرات آن آگاه شوید
زمینی حاوی یک ماده گیاهی طبیعی به نام فیتیک اسید است که در سایر حبوبات، آجیل، دانه ها و انواع روغن ها نیز یافت می شود. متأسفانه اسید فیتیک به عنوان یک ضد ماده مغذی در بدن شما عمل می کند؛ به این معنی که می تواند جذب مواد مغذی مانند آهن، روی، کلسیم، منگنز و منیزیم را در بدن شما مهار کند. 3. بادام زمینی می تواند باعث افزایش مصرف سدیم شما شود. بادام زمینی به خودی خود حاوی مقادیر زیادی سدیم نیست اما انواع موجود آن در بازار عموما بو داده شده و سرشار از میزان بسیاری نمک است که مضرات بسیار زیادی برای بدن دارد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
ترکیب این آبمیوه هاباهم مفیدتر است
می شود. سلامت قلب پتاسیم موجود در این آب میوه به کاهش تنش در شریان ها و رگ های خونی ، کاهش فشار خون و آسیب به سیستم قلبی عروقی کمک می کند. هیدراته نگه داشتن بدن آب سیب 88٪ آب دارد و برای کسانی که در معرض خطر کم شدن آب بدن قرار دارند، کودکان مبتلا به اسهال خفیف و استفراغ، مفید است. درمان یبوست اسید مالیک موجود در آب سیب سبب بهبود ...
از مضرات بادام زمینی چه می دانید؟
بادام زمینی یکی از مواد غذایی مغذی که برای سلامت بدن تاثیر زیادی دارد و شامل ویتامین هایی مانند: منگنز، نیاسین، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر، فسفر و ... است و باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان می شود. ارزش غذایی برای هر 100 گرم بادام زمینی شامل 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل ...
معجزه قهوه برای سرطان کبد | ترفندی برای دوبرابر کردن خاصیت قهوه
در بدن است. قهوه، مقابل انواعی از سرطان از جمله سرطان کبد و روده بزرگ، خاصیت دفاعی دارد. ویتامینB2(ریبوفلاوین)، ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید)، ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B9 (فولات)، منگنز، پتاسیم، منیزیم و فسفر. مصرف زیاد قهوه هم باعث مشکلاتی مانند اختلال در جذب کلسیم، تشدید مشکلات گوارشی، تشکیل کیست سینه و تخمدان در خانم ها و ناباروری می شود. ...
مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
رگ های خونی نیز می شوند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: مصرف منظم غذاهای تند، احتمال خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ترکیب کپسایسین رشد سلول های سرطانی را کند کرده و در بسیاری موارد، بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث از بین رفتن سلول های سرطانی می شود. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: غذاهای تند با افزایش جریان خون در معده و نیز افزایش لایه موکوس باعث تقویت سیستم گوارشی می ...
کارهای مضر برای کلیه ها
: داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی که بدون نسخه نیز در دسترس قرار دارند به کاهش درد کمک میکند. هرچند مصرف بی رویه این داروها به کلیه ها آسیب میزند بخصوص اگر فرد دچار بیماری کلیوی باشد. - زیاده روی در مصرف نمک: رژیمهای غذایی سرشار از نمک باعث افزایش فشار خون میشود و در نتیجه خطر ابتلا به بیماریهای کلیوی را همراه دارد. به جای استفاده از نمک میتوان غذا را با ادویه های دیگر طعم دار کرد. ...
خرمالو چه خواص درمانی برای بدن دارد؟
...، فرایندی که از سوی مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد ایجاد می شود، از آسیب سلولی، جلوگیری یا آن را کند می کنند. استرس اکسیداتیو با برخی بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و بیماری های عصبی مانند آلزایمر ارتباط دارد. خوشبختانه، مصرف غذا های غنی از آنتی اکسیدان مانند خرمالو می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کند و خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن ...
داستان روبان صورتی؛ حکایت مبارزه و درد/ با چه رژیم درمانی می توان از ابتلا به سرطان سینه و بازگشت آن ...
غذایی این افراد حذف یا بسیار محدود شوند. کلسترول خون بالا و خطر ابتلا به سرطان وی اضافه کرد: اگر فردی مراجعه کرد و میزان کلسترول خونش بالا بود، خیلی باید نگران این قضیه باشیم و مرتب چک کنیم، این بالا بودن سطح کلسترول منجر به افزایش تولید استروژن در بدن می شود، بنابراین باید فعالیت بدنی را در شیوه زندگی فرد لحاظ و از سوی دیگر مواد غذایی تولید کننده و تحریک کننده کلسترول در ...
خواص کدو تنبل/ کنترل دیابت تا کاهش ابتلا به سرطان
خاصی از سرطان، محافظت در برابر آسم و بیماری های قلبی و کاهش خطر دژنراسیون ماکولای وابسته به سن. بسیاری از مطالعات نشان می دهند مصرف مواد غذایی گیاهی بیشتر مانند کدو حلوایی خطر چاقی و مرگ و میر را کاهش می دهد، همچنین می تواند با کمک به پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی به فرد کمک کند. به علاوه باعث حفظ سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و شاخص توده بدن سالم می شود. تحقیقات مزایای ...
دستگاه تست اکسیژن خون قابل اعتماد نیست
...> این متخصص بیماری های عفونی اضافه کرد: البته نقش مؤثر ویتامین های دی و سی در زمان ابتلای به کرونا ثابت شده، اما اینکه آن ها را به صورت مرتب و همیشگی ادامه دهیم و به رژیم غذایی مان اضافه کنیم نیز خطرناک است، مثلا ویتامین هایی مثل ویتامین ای محلول در چربی است و در بدن تجمع پیدا می کند و حتی برای قلب مضر است، یا ویتامین آ روی سیستم اعصاب مرکزی تأثیر منفی دارد و مغز را دچار فشار می کند، پس نباید به ...
آشنایی خواص درمانی خرمالو
هایی که به خرمالوهای نارس، تلخی دهان می دهند، ممکن است فشار خون را کاهش دهند. کاهش التهاب بدن بیماری هایی مانند بیماری قلبی، آرتریت، دیابت، سرطان و چاقی، همه با التهاب مزمن، مرتبط هستند. انتخاب غذاهایی که حاوی ترکیبات ضدالتهابی بالایی هستند، می تواند به کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری کمک کند. خرمالو منبع عالی از آنتی اکسیدان قوی ویتامین C است. در حقیقت، یک خرمالو، حاوی 20 درصد ...
5 ترکیب بی نظیر عسل و خواص آن ها که هر کسی باید بشناسد
بدون شک همه شما از خواص عسل طبیعی زیاد شنیده اید و ممکن است خودتان هم برخی از اثرات عسل را تجربه کرده باشید. عسل به دلیل ترکیباتی که دارد، دارای ارزش غذایی بالایی بوده و استفاده از آن به عنوان یک ماده مقوی و مغذی برای سلامت بدن لازم است.
با برنج قهوه ای معجزه رخ می دهد!
نبود معافیت های مالیاتی -------------------------------------------- اگر مبتلا به افزایش فشار خون هستید از برنج قهوه ای در برنامه غذایی خود استقبال کنید. برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر فراوان عاملی برای پیشگیری از یبوست و بهبود سلامت دستگاه گوارش به شمار می آید. برنج قهوه ای با توجه به اینکه 88 درصد نیاز بدن به منگنز را تامین می کند در متابولیسم چربی ها نقش موثری ...
سرطانی که از هر هشت زن، یک نفر به آن مبتلا می شود
پستان البته پستان درد معمولا علامت سرطان سینه نیست. دلایل ابتلا علت اصلی ابتلا به این سرطان هنوز کاملا معلوم نیست. در واقع این سرطان مانند برخی از سرطان ها که ریشه عفونی دارند، مانند ویروس پاپیلوم انسانی و سرطان دهانه رحم که ریشه ویروسی یا عفونت های باکتریایی دارند، از هیچ نوع عفونتی ناشی نمی شود. اما یکسری از عوامل خاص وجود دارد که خطر ابتلا به سرطان را ...
دردهای خاص بدن را جدی بگیرید
بالا بودن کلسترول خون معمولا علایم هشداردهنده ای ایجاد نمی کند اما شاخص بیماری قلبی در آن می تواند با بروز نوعی درد خاص در بدن همراه باشد. به گزارش سیناپرس به نقل از express، کلسترول بالا زمانی رخ می دهد که چربی زیادی موسوم به کلسترول در خون تجمع یابد. زمانی که عروق خونی مملو از کلسترول می شوند، باعث انسداد آنها شده و خطر بروز حمله قلبی افزایش می یابد. این وضعیت به دلیل بی علامت بودن ...
هر نوع ویتامین را کی مصرف کنیم ؟
کمک می کند. بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار بگیرد ویتامین Dجذب می کند اما از آنجایی که خطر ابتلا به سرطان پوست وجود دارد چنانچه کمبود ویتامین Dدارید مکمل های آن را مصرف کنید. ویتامینD محلول در چربی است پس باید به همراه غذای حاوی چربی مصرف شود اما با این وجود فرقی نمی کند به همراه صبحانه، ناهار یا شام مصرف شود. در عده ای از افراد مصرف مکمل های این ویتامین در ساعات انتهایی روز موجب اختلال در ...
تغذیه سالم در پاییز
ایجاد می شود و از نشانه هایی است که می گوید میوه را به اندازه مصرف نمی کنید. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که بسیاری از افراد قادر به جذب و هضم موثر مقدار زیاد آن نیستند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است و دریافت فروکتوز بیش از حد واکنش های التهابی در بدن ایجاد می کند. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس هم نشانه ...
چگونه ترشی سالم را از فاسد تشخیص دهیم؟
آفتاب نیوز : ترشی ها غذا های سالمی هستند که از افزایش کالری، فشار خون و ابتلا به سرطان طحال جلوگیری می کنند. علاوه بر این ترشی با استفاده از سبزیجات، ادویه و میوه ها به حفظ طولانی مدت غذا کمک می کند. طرز تهیه ترشی کلم قرمز ترشی به دلیل آنکه دارای باکتری های مفیدی است، تاثیر بسیاری در هضم غذا دارد و همچنین یک راه حل عالی برای زنان بارداری است که تهوع و استفراغ ...
13خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو
استخوان مفید و موثر باشد. همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کمتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شرایین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره عروق می شود. ضخیم شدن دیواره عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری قلبی می شود. 7. مانع بروز ورم ...
از افزایش خطر ابتلا به سرطان با مکمل های ویتامینی تا داشتن خوابی راحت با مصرف چای سبز
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هفدهم مهر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. افزایش خطر ابتلا به سرطان با مکمل های ویتامینی مصرف مکمل های ویتامینی همانقدر که می تواند برای بدن مفید باشد در صورت زیاده روی ممکن است عوارض جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. دندان هایی برای ...
روش ساخت آنتی بیوتیک بسیار قوی خانگی!
خواص انار (رمّان) بری و بستانی دارد و بهترین آن بستانی، رسیده، بزرگ دانه، شیرین، شاداب و بی دانه ی آن است. طبیعت آن مطلقا سرد و تر است و دارای قوت قابضه نیز می باشد. غذائیت کمی دارد ولی خلط صالح تولید می کند. نفّاخ است بنابراین در گرم مزاجان باعث نعوظ می گردد. جالی، مفتح، ملین و مدر ادرار می باشد. خوردن آن بعد از غذا در گرم مزاجان سبب تخلیه معده می گردد. انار میخوش در سردی و تری مایل به اعتدال ...
مصرف نمک دریایی برای سلامتی مفید است یا مضر؟
.... نکته جالب این است که نمک دریا می تواند افسردگی را از بین ببرد. اما در میان خواص نمک دریایی، این نمک می تواند ضررهایی نیز داشته باشد، متاسفانه تقریبا بیش از 90 درصد نمک های دریایی موجود، غیر مجاز است و نباید مصرف شود، نمک های دریا دارای ناخالصی هایی مانند فلزات سنگین و برخی مواد معدنی است، که این ناخالصی ها عوارضی جدی برای مصرف کننده به همراه دارد. فلزات سنگین زمینه ساز ...
وزن خود را با مصرف این گیاه خوشمزه کاهش دهید
فولیک و آنتوسیانین (Anthocyanin) نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف مداوم تربچه باعث حرکت آسان روده و در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها خواهد شد . تربچه گیاهی ادرارآور بوده که به دفع سموم بدن کمک می کند و این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند: کلیه، روده، معده و ... تاثیرگذار است . تربچه با دارا بودن ویتامین c ، فسفر، روی و ویتامین B کمپلکس، برای پوست ...
5 عادت روزمره ای که ضررشان از نوشابه بیشتر است
منظم چک کنید. فشار خون نباید بیشتر از 130 بر روی 80 باشد. (70 تا 79 درصد مردان بیشتر از 55 سال، فشار خون بالاتری دارند.) در طول زمان فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی سراسر بدن آسیب بزند و باعث افزایش احتمال سکته، حملات قلبی و جنون شود. 5-شدیدا تنها هستید تحقیقات نشان داده است که تنهایی شدید می توانند اثرات منفی مشابه با چاقی، عدم فعالیت بدنی و کشیدن 15 سیگار در ...
خواص عرق کاسنی
، منیزیم، منگنز، فیبر، منیزیم، اسید آمینه تریپتوپان، فولیک، کلسیم، اسید سیتریک، کربوهیدارت و پروتئین است. این شربت برای افراد گرما زده و افرادی که تب صفراوی یعنی مزاج گرم و خشک مفید است؛ قند، فشار و چربی خون را کنترل کرده و برای پاکسازی کبد بسیار مفید است. مواد لازم برای شربت کاسنی شاتره : عرق شاتره، عرق کاسنی : هر کدام یک لیتر گلاب: نصف لیوان عرق بیدمشک: نصف لیوان ...