خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان، منبع اصلی تولید ترکیبات معطر هستند/ تأثیر رایحه های گیاهی بر سلامت جسم و روح
هورمون ها، احساسات، خلق و خو دخالت دارد. این پیغام های دریافت شده توسط مغز، بر جسم و روح انسان تأثیر گذاشته و باعث کاهش استرس، اضطراب، مشکلات روحی و روانی، رفع درد های عضلانی و رماتیسم، برطرف کردن اختلالات گوارشی و بسیاری از بیماری های جسمی و روحی می شوند. پیام های دریافت شده توسط این گیرنده ها که همان بوی خوش هستند، به قسمت لیمبیک در مغز می رسد. این قسمت از مغز با سایر ...
ساحل آرامش برای روان نا آرام در کرونا
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا وسیما ؛ تحمل صدا ندارید، تحمل حرف زدن با کسی را ندارید، تحمل حضور در جمع را ندارید، تحمل خانه را ندارید، تحمل محل کار و حضور در جمع را ندارید. کلاً مدتی است تحمل ندارید و آستانه تحریک پذیری شما به زیرصفر رسیده است. این موضوع نشان می دهد روان شما خسته است و شما خواسته یا ناخواسته به آن بار اضافه تحمیل کرده اید. کرونا نیز شلیک نهایی بود! ته مانده اعصاب و روان همه را ...
نقش رابطه جنسی سالم بر سلامت جسم و روان
این یک واقعیت انکارناپذیر است که رابطه جنسی سالم اثرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد اثرات یک رابطه جنسی بر روی سلامت توسط محققان زیادی مورد بررسی موشکافانه و دقیق قرار گرفته است که در ادامه به 10 مورد از برجسته ترین آن ها اشاره می شود: کاهش استرس محققان اسکاتلندی مطالعه ای بر روی 24 زن و 22 مرد که میزان رابطه جنسی خود را در یک دوره زمانی خاص ثبت کرده بودند، انجام ...
ارتباط عجیب و باورنکردنی گروه خونی با شخصیت افراد
...، تاکنون تحقیقاتی بسیار زیادی در مورد انواع گروه خونی انجام شده است که می تواند الگو های سلامت افراد را نشان دهد. به همین دلیل، گروه خونی و سلامت یک موضوع بسیار جالب از نظر اندیشمندان و محققان به شمار می رود. نظریات چنین می گوید که گروه های خونی مختلف ممکن است بیماری های مختلفی را نیز در خود نهفته داشته باشند؛ دانشمندان از اواسط قرن بیستم به ارتباط بین انواع گروه خونی و بیماری پی برده ...
این گیاهان آپارتمانی برای سلامتی مفید هستند
معرفی می کنند که نگهداری از آنها در بهبود سلامت روان و کاهش اضطراب، تاثیر مفید و قابل ملاحظه ای دارد. گل داوودی گل داوودی فراتر از زیبا کردن محیط می تواند بر روحیه و سلامت روان شما تأثیر مثبت بگذارد. گل داوودی کیفیت هوا را بهبود می بخشد و میزان آمونیاک، تولوئن و فرمالدئید در محیط را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن افراد در کنار گل داوودی می تواند ...
چگونه روان پریشی جامعه را درمان کنیم؟
آید از طرفی نتایج این تحقیق نشان می دهد بین اختلال در کیفیت خواب افراد و بروز اختلالات روانشناختی همچون اختلال استرس پس از سانحه ارتباط وجود دارد. از دیگر اختلالات روان شناختی مهم که می تواند در سلامت روان بیماران مبتلا به کووید19 آسیب ایجاد کند، اختلال اضطراب و افسردگی است. نتایج یک مطالعه که بر روی بیماران بستری در یکی از بیمارستان های چین انجام شده که شامل 649 ...
عادت هایی که فقط ظاهرشان بد است!
ورزش نکنید. بنجامین کابالرو – پزشک کودکان، تغذیه و سلامت بین المللی در دانشگاه هاپکینز بالتیمور- می گوید، مصرف روزانه مولتی ویتامین به افراد این احساس را می دهد که همه چیز بدن او کامل است و به انجام عادت های سلامتی همچون ورزش کردن یا درست غذا خوردن نیازی ندارد. به طور کلی، بدن انسان باید ویتامین ها را از راه طبیعی جذب کند. بنابراین، به جای تکیه به مصرف ویتامین های مختلف سعی ...
7 راهکار برای حفظ سلامت روان
...، قبل از این که واکنشی نشان دهید، صبر کنید. در روابط سالمی که به بهبود سلامت روان منجر می شود افراد درباره مشکلات و احساساتشان با هم صحبت می کنند. برای نمونه شاید شما اشتباه کرده اید و دوست تان که جواب سلام شما را نداده است، منظوری نداشته، شاید شما را ندیده یا حواسش جای دیگری بوده و شاید هم صدای شما را نشنیده است. به جای نشان دادن واکنش همراه با عصبانیت، ناراحتی و خشم بهتر است شرایط را برای خود ...
ارتباط سلامت قلب و مغز با مصرف قهوه
متعددی بر قلب داشته باشند. این محقق گفت در یک تحقیق و بررسی جانبی بر روی انواع قهوه که بیشتر مصرف می شود، به این نتیجه دست یافتند که قهوه بدون کافئین با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از علل و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است، در نتیجه و نشان می دهد که کافئین جزء این نتایج مطلوب است. برای انجام این مطالعه، سیمون و همکارانش اطلاعات نزدیک به 470000 زن و مرد را که در بانک زیستی انگلستان ...
دلیل تغییر خلق در بارداری و راه حل آن
شدید این کار ها را انجام دهید: مدیتیشن و یوگا انجام دهید: اکثر خانم های باردار احساس اضطراب، کلافگی و ناراحتی را دارند و یوگا مدیتیشن به آن ها کمک می کند که این علائم را بهبود ببخشند. به اندازه کافی بخوابید: کمبود خواب عامل اصلی بدخلقی شماست. سعی کنید عواملی که از خواب کافی شما جلوگیری می کنند را کاهش دهید و یک روتین مناسب برای قبل از خواب داشته باشید. ...
معجزه قهوه برای سرطان کبد
باکتریال داروهای آسم برخی ویتامین ها افزایش خواص قهوه به گزارش ایلنا، بر اساس یک پژوهش گفته می شود اضافه کردن لیمو به قهوه خاصیت آن را دو برابر می کند اما باید این نکته ذکر شود که این نوشیدنی تنها در صورتی که به میزان متعادل مصرف شود می تواند تأثیری مثبت بر سلامت داشته باشد. زمانی که شما قهوه را با لیمو مصرف می کنید، بدن دو برابر آنتی اکسیدان دریافت می کند زیرا ...
دلواپسی های همیشگی
روانشناختی در سطوح مختلف جامعه که سلامت روان آنها ممکن است به خطر افتد امری ضروری بوده تا با راهکارها و تکنیک های مناسب روانشناختی بتوان سلامت روان این افراد را حفظ نمود راهکارهایی برای پیشگیری و یا کاهش اضطراب ناشی از کووید 19 مغز ما به گونه ای طراحی شده است تا در در شرایط خطر ایجاد ترس نماید و این ترس ما را جهت رفع خطر به فکر و تلاش وا می دارد. اما واکنش شدید اضطراب و وحشت عملکرد بهینه ...
وجود بیش از 5 هزار پرونده بیماری روانی مزمن در آذربایجان شرقی/فعالیت 170 مرکز مثبت زندگی در استان
افسردگی و اضطراب در کشور نیز شیوع زیادی دارد. مدیرکل بهزیستی آذربایجان شرقی با اشاره به اقدامات انجام شده توسط بهزیستی در راستای سلامت و روان، گفت: معاونت های پیشگیری و اجتماعی بهزیستی در این راستا برنامه های دراز مدت، میان مدت و کوتاه مدت و حاد انجام می دهد. وی با اشاره به فعالیت 600 مرکز فعال دولتی و غیردولتی در حوزه پیشگیری بهزیستی و 170 مرکز مثبت زندگی در آذربایجان شرقی، گفت ...
از کجا بفهمیم کودکمان اختلال روانشناسی دارد؟
بهبود یابند بنابراین تشخیص زود هنگام و مراجعه به موقع به روانشناس کودک نقش مهمی در بهبود بیماری روانی کودکان دارد. بیماری یا اختلال روانی چیست؟ سلامت روان، سلامتی کلی نحوه تفکر، احساس و رفتار می باشد. بیماری روانی یا اختلال سلامت روان به عنوان الگوها یا تغییراتی در تفکر، احساس یا رفتار تعریف می شود که باعث ناراحتی یا اختلال در عملکرد فرد می شود. موانع درمان نشانه ...
ارتباط اختلالات روانی با کیفیت پایین خواب
) می گوید: بررسی برای شرکت کنندگان با تشخیص قبلی بیماری روانی، کیفیت خواب بدتری را نشان می دهد. دکتر مایکل واینبرگ، محقق فوق دکتری در مرکز نورواینفورماتیک کرمبیل، می گوید: رابطه بین خواب و سلامت روان دو جهته است. خواب ضعیف به سلامت روانی ضعیف و سلامت روانی ضعیف به خواب ضعیف کمک می کند. تفاوت الگوی خواب ویژگی همه بیماری های روانی بود که ما صرف نظر از تشخیص آنها را مورد مطالعه قرار دادیم ...
آیا استرس می تواند منجر به عفونت ادراری شود؟
شدن چندین مورد دیگر از علایم دستگاه ادراری تحتانی شود، حتی در صورت عدم وجود عفونت. به عنوان مثال، افرادی که مثانه بیش فعال دارند ( OAB) ، شرایطی که باعث می شود شما بیشتر ادرار کنید، به طور قابل توجهی استرس بیشتری نسبت به افراد بدون این شرایط دارند، باتوجه به یک مطالعه در سال 2015. زمانی که استرس بالا می رود، احساس فوریت نیز به شما دست می دهد که باید ادرار کنید. استرس همچنین ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنا، اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. با این حال برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها ...
نتایج امیدوارکننده یک دارو برای درمان آلزایمر
محققان دارویی را کشف کردند که نتایج مثبتی را برای درمان زوال عقل نشان داده است. به گزارش سپید، در مطالعه ای جدید که توسط محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا انجام شده است، نقش سد خونی مغزی در عبور آسان پروتئین های مضر شناسایی شد. سد خونی مغزی، غشایی است که مانع ورود مولکول های مضر می شود، بنابراین برای حفظ سلامت اندام و بدن انسان به طور کلی کلیدی است و تجزیه آن می تواند به پروتئین های مضر مانند ...
پیام مدیرکل در هفته سلامت روان
را به خوبی انجام دهد، با افراد خانواده و محیط خود ارتباط مناسب برقرار نماید، و رفتار نامناسب از نظر فرهنگ و جامعه خود نداشته باشد. در نتیجه بهداشت روان دانش و هنری است که به افراد کمک می کند تا با ایجاد روش های صحیح از لحاظ روانی و عاطفی بتوانند با محیط خود سازگاری نموده و راه حل های مطلوب تری را برای مشکلاتشان انتخاب نمایند چرا که اگر فشارهای روانی فرد را بطور مداوم تهدید کند دیگر نمی تواند ...
5 خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز
است که به حفظ سلامت سلول های مغزی کمک می کند. همچنین حاوی فیبر برای کمک به کاهش التهاب مغز و جلوگیری از زوال شناختی است. مطالعه ای در سال 2020 نشان داد که شکلات تلخ و شکلات سفید چگونه می توانند بر حافظه جوانان سالم تأثیر بگذارند. در مقایسه با گروهی که شکلات سفید دریافت کرده بودند، شرکت کنندگان که شکلات تلخ به آن ها داده شد، دو ساعت پس از مصرف شکلات، عملکردهای حافظه کلامی بهتری داشتند. ...
اختلال عاطفی فصلی چیست؟
تا ویتامین D بسازد، کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفتن در فصول سرد می تواند موجب کمبود ویتامین D شود و این تغییر هم می تواند بر سطح سروتونین و خلق و خو اثر بگذارد. بیشتر شدن ملاتونین: ملاتونین هورمونی است که بر الگوهای خواب اثر می گذارد. استفاده ی کمتر از نور خورشید می تواند موجب تولید بیش از اندازه ی ملاتونین در برخی از افراد شود. در نتیجه فرد طی زمستان احساس خواب آلودگی و بیحالی می ...
کلاس ورزش آنلاین چیست + فواید ورزش آنلاین
.... کلاس ورزش آنلاین یا ورزش آنلاین در خانه می تواند گزینه ای عالی برای شما باشد. ورزش در خانه تمرین های ورزشی می تواند یکی از مثبت ترین تجربه های فرد در طول زندگی باشد اما گاهی اوقات امکان رفتن به باشگاه برای فرد وجود ندارد. این روزها با شیوع ویروس کرونا اکثر افراد در خانه به سر می برند و به دور کاری روی آورده اند. در شرایطی که در خانه ماندن و یک جانشینی باعث کرختی و ...
رفاه در جهانی نابرابر
را تنظیم کنید. برای دوری از دلتنگی و فقدان تمرکز و به خاطر تربیت پذیری زمان، مطالعه را قطع کنید. مدیریت زمان از استرس و اضطراب شدید جلوگیری می کند و بدین وسیله باعث تضمین بهداشت روانی افراد می گردد. 3- انجام به موقع کارها: هر کاری را به موقع انجام دهید، چرا که انجام به موقع فعالیت ها از احساس درماندگی جلوگیری می کند. انجام هر کاری را یک کمی زودتر شروع کنید، زیرا این کار نه تنها باعث بالا ...
نخبگان و جوانان خود را مقابل تهدیدهای فضای مجازی حفظ کنند
؛ این تعهد است که علم و عالم را در مسیر درست و درجهت ارتقا جامعه قرار می دهد. سرتیپ دادرس با اشاره به تهدیدات پیش روی جوانان گفت: فضای مجازی یکی از ابزاری است که دشمنان با استفاده از آن به دنبال آسیب زدن به باورها و فرهنگ ایرانی اسلامی هستند و شما نخبگان و جوانان باید خود را در برابر این تهدیدات حفظ کرده و برای خانواده و جامعه خود در این رابطه برنامه داشته باشید. وی افزود ...
کتاب "کارکرد هنر در جامعه بیماران" منتشر شد
منفی به وجود آمده از بیماری را دفع و به آرامش بیمار کمک کند. لازم نیست برای بهره مندی از فواید هنر درمانی، مراجعه کننده را حتما به یک هنرمند تبدیل کنیم و یا کلاس های فشرده و تکنیکی هنر را بگذرانیم. همین که با هنر در ارتباط باشیم میتوانیم در اندک زمان اثر بخشی مثبت آن را در زندگی ببینیم. امید است با به کار گیری هنردرمانی در کنار درمان های پزشکی، بتوانیم مسیر سخت درمان را هنرمندانه طی کرده و علاوه بر درمان، به خود آگاهی و توانمندی افراد کمک کنیم. گذر از زمان سخت درمان، مخصوصا در بیماری های صعب العلاج، به وسیله هنر میتواند روحیه بیماران را بهبود بخشد. ...
آیا خواب بیش از حد فوایدی دارد؟
...: ضربه زدن به رختخواب بعد از یک روز طولانی خسته کننده یکی از شادترین احساسات دنیاست. ممکن است بخواهید به همان اندازه وقت خود را صرف خواب کنید و در رختخواب گرم و نرم خود قرار بگیرید، مانند فردایی که فردا وجود ندارد. اگر هر چند وقت یکبار بیش از حد بخوابید ممکن است آنقدرها هم مهم نباشد. با این حال، اگر به یک عادت تبدیل شود، ممکن است از چند جهت بر سلامت شما تأثیر بگذارد. اگر این باعث نگرانی ...
در هفته جهانی سلامت روان، با انواع خود مراقبتی آشنا شوید!
شما را به خود جذب کرده. مطالعه کتاب یا تماشای فیلم هایی که به شما انگیزه می دهند، می تواند ذهنتان را تقویت کند. درباره خودمراقبتی روانی، این سئوال ها از خودتان بپرسید: آیا برای فعالیت هایی که باعث تحریک ذهنی شما می شود، وقت کافی اختصاص می دهید؟ آیا برای سلامت روانی تان کارهای پیشگیرانه انجام می دهید؟ بیشتر بخوانید: والدین و سلامت روان خود مراقبتی معنوی تحقیقات نشان ...
