خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان لرزش دست؛ علت لرزش دست چیست؟
الکلی لرزش یکی از نخستین نشانه های ترک مشروبات الکلی است. اگر اعتیاد شما به مشروبات الکلی بیش از حد نبوده باشد، لرزش ها فقط چند روز طول می کشند. اگر زیاد اهل نوشیدن بوده اید یا مدت زمان زیادی به این کار عادت داشته اید، لرزش دست را به مدت یک سال یا حتی بیشتر تجربه خواهید کرد. لرزش دست همیشه نشانه ی یک بیماری نیست دست های مرتعش و لرزان همیشه به معنای بیمار بودن شما نیست. گاهی ...
خوردنی های مفید و مضر برای معده خالی/ صبحانه چی بخوریم؟ تخم مرغ و آجیل بله، آب میوه و گوجه نه!
روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. زغال اخته : کم کالری و غنی از مواد مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. هندوانه : این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است و سلامت قلب و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. آجیل : هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل ...
گیاهی که درمان درد های گوارشی تان می شود
.... 3- تنظیم قند خون شماری از پزشکان مکمل دمنوش رازیانه را به عنوان راهی برای تنظیم قند خون توصیه می کنند. بر اساس پژوهشی که در بنگلادش به انجام رسید و طی آن موش ها با عصاره ای از دانه های رازیانه تحت درمان قرار گرفتند، مشخص شد مصرف مقداری عصاره رازیانه به کاهش سطح قند خون کمک کرده و می تواند به مانند دارو های استاندارد ضد قندخون عمل می کند. 4- تسکین درد رازیانه ...
علایم اولیه و خطرناک ابتلا به دیابت
.... تشنگی زیاد اولین علامت دیابت می تواند تشنگی زیاد باشد زیرا قند موجود در خون باعث تشنگی افراد می شود. کلیه ها هم می خواهند گلوکز اضافه را دفع کنند و در نتیجه به آب زیادی نیاز دارند و معمولاً پزشکان توصیه می کنند که افراد مبتلا به دیابت در طول روز بین 4 تا 6 فنجان آب بنوشند ؛ اما اگر احساس کردید که بعد از آبرسانی باز هم تشنگی شما برطرف نشد، حتما به پزشک اطلاع رسانی کنید ...
تاثیر سرکه سیب در کنترل قند خون
که برای سرکه سیب اشاره شده، کمک به کاهش وزن است به طوری که کمک می کند با صرف حجم غذای کم تر، زودتر احساس سیری کنید. مصرف موادغذایی و کاهش 250 کالری در روز مؤثرتر از کاهش کالری به تنهایی است. سرکه سیب میزان گرسنگی را کاهش می دهد. به دلیل قدرت پروبیوتیکی و سطح بالای آنتی اکسیدانی که در سرکه سیب وجود دارد، ماده بسیار مفیدی برای کاهش وزن به شمار می رود، اما به خاطر داشته باشید که هیچ راهکار ...
فواید و خواص بینظیر روغن زیتون برای زنان
در رژیم غذایی باعث بهبود دیابت نوع دو هم می شود. کاهش اضطراب یکی از مخرب ترین عوامل سلامتی؛ استرس و اضطراب است اما روغن زیتون دارای مواد و ترکیباتی است که به عنوان یک ماده ضد افسردگی و ضد استرس عمل می کند. مصرف روغن زیتون به مدت 4 هفته سطح اضطراب و استرس را کاهش می دهد و باعث تولید هورمون شادیِ دوپامین و سروتونین می شود. سفت شدن بافت سینه ها اگر می خواهید سینه های سفت تر بدون جراحی ...
پذیرش مرگ عزیزان و ادامه زندگی نیاز به آموزش دارد
نیاز به آموزش و فرهنگ سازی دارد. اتفاقی که امروز خیلی از انسان ها را در سراسر جهان با مشکل مواجه کرده تا حدی که بعضی از بازماندگان با گذشت ماه ها از سوگ، هنوز در شوک این اتفاق به سر می برند و با مشکلات روحی مانند افسردگی، اضطراب و استرس دسته و پنجه نرم می کنند. خدیجه روشنی روانشناس و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار گروه آموزش ایرنا تاکید کرد: آموزش ...
علت اضطراب زنان چیست؟
پرچرب و شیرین می توانند توجه شما را از استرس منحرف و مرکز پاداش مغزتان را روشن کنند، اما منجر به افزایش و سپس افت قند خون می شوند که اتفاق خوشایندی در هنگام درگیری با اضطراب نیست؛ بنابراین با هوس شیرینی بجنگید و تا حد ممکن به سراغ غذا های سالم بروید. 33 درصد زنان می گویند که در مواجهه با اضطراب ورزش می کنند. متخصصان این کار را انتخابی هوشمندانه می دانند. مثلا یوگا می تواند سیستم اعصاب ...
درمان تپش قلب؛ علت تپش قلب چیست؟
حالی که ممکن است پزشک تان بخواهد برای مدت بیشتری ضربان تان را اندازه بگیرد تا علت تپش قلب تان را تشخیص بدهد. اگر تپش قلب تان همراه با درد قفسه ی سینه باشد احتمالا پزشک تان آزمایش تمرین استرس از شما خواهد گرفت. اگر سرگیجه داشته باشید یا سرعت ضربان تان بالا باشد شاید لازم باشد که برای مطالعه و بررسی بیشتر، وسیله ی کوچکی در قلب تان جاسازی شود. ثبت تپش قلب حین انجام فعالیت اگر ...
سندرم اضطراب کرونا چیست؟
بیشتری را صرف انجام تمرین خودمراقبتی کنید. اغلب استراحت کنید، ورزش کنید و کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می برید تا استرس را نیز از بین ببرید. درمان سندرم اضطراب کووید کارشناسان می گویند شناسایی این سندرم و یافتن راه های درمان و پیشگیری از آن ضروری است و در غیر این صورت، می تواند منجر به یک مساله بزرگ تر و مهم تر شود. اگر احساس می کنید علائم سندرم اضطراب کووید بیش از ...
5 راهکار کاربردی برای کاهش ترس و اضطراب در زندگی روزمره
ترس کمتری داشته و با آن کنار آمده و مانع لذت از زندگی نشد. چه چیز باعث ترس می شود؟ دانستن این که از چه چیز می ترسید و این که وقتی از چیزی می ترسید چگونه رفتار می کنید، برای هر فردی متفاوت است. اولین قدم حل مشکلِ ترس، دانستن و شناختن ترس است. ترس اگر از حد خودش فراتر برود انسان متوقف و زندگی را سخت می کند. چه چیزی شما را مضطرب می کند؟ اضطراب، نوعی ترس ...
علت کاهش ناگهانی وزن چیست؟
بیشتری می سوزانید. درنتیجه به صورت ناگهانی وزن از دست می دهید. تعداد دفعات مراجعه به سرویس بهداشتی نیز افزایش پیدا می کند و شاهد بالا رفتن ضربان قلب تان خواهید بود. همچنین اضطراب بیشتری هم خواهید داشت. پزشک می تواند با تجویز دارو این مشکل را برطرف کند. همچنین احتمال دارد بخشی یا کل غده ی تیروئید شما را نیز با عمل جراحی خارج کنند. 2. دیابت انسولین هورمونی است که قند خون را به ...
در فصل سرد چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
حتما در این فصول در “رژیم غذایی” خود جای دهید زیرا مصرف این خوراکی ها مانع از بروز بیماری هایی مانند “استرس” و “اضطراب” در شما می شود و احساس سرما را در بدن شما از بین می برد. همچنین مطالعات نشان می دهند خوردن یک لیوان آب جوش همراه با عسل در صبح ها باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز در بدن خود نداشته باشید. مصرف دوشاب، یک دوپینگ ...
علائمی که نشان می دهد عدم تعادل هورمونی دارید
عدم تعادل هورمونی ممکن است علائم گوناگونی در شما ایجاد کند: ریزش مو دارید نشانگان تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) تولید بیش از حد تستوسترون را تحریک می کند و باعث ریزش مو در زنان شود که ممکن است شبیه طاسی مردانه با رشد موهای ناخواسته در بدن باشد. اغلب برای اولین بار در نوجوانی ظاهر می شود، بنابراین علائم شما ممکن است بعد از اولین قاعدگی شروع شود. وزنتان در حال تغییر ...
باید ونبایدهای ماه نهم بارداری
شما و جنین فشار وارد نشود. نبایدهای ماه نهم بارداری استرس ذهنی در ماه نهم بارداری، آشفتگی و استرس را از ذهن خود دور کنید. خودتان را به روش های متنوعی مانند پیاده روی آرام، استراحت کافی و یا شنا کردن، آرام کنید تا ذهنی آماده و به دور از استرس برای زایمان داشته باشید. در ماه نهم بارداری هیچ فشار روانی به جز فکر کردن به زایمان نباید فکر شما را درگیر کند. حواستان به افکارتان ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
در فرآیند تهیه آن از بین می روند. هیچ چربی یا پروتئینی در آبمیوه وجود ندارد که به کاهش جذب قند در خون کمک کند. به همین دلیل، آبمیوه می تواند باعث افزایش سریع قند خون و افت سریع آن شود. این کاهش قند خون باعث می شود به فاصله کمی از خوردن آنها دوباره احساس گرسنگی کنیم. ماست کم چرب: ماست های کم چرب معمولا قند بالایی دارند. افزون بر این، ماست نیازی به جویدن ندارد. عمل جویدن به ...
اگر در تنهایی دچار حمله قلبی شدیم چه کنیم؟
ختم می شود. در هنگام حمله قلبی چه اعمالی را انجام دهیم؟ از مصرف نیتروگلیسیرین تجویز شده پرهیز کنید زیرا این دارو باعث گسترش عروق شده و مانع از حمله قلبی و یا بقای عضلات نمی شود . این دارو تنها برای مبتلایان به آنژین مفید می باشد یعنی شرایطی که فرد در اثر اضطراب و استرس در قفسه سینه احساس فشار می کند و اکسیژن کافی به قلب نمی رسد اما حمله قلبی به دلیل لخته شدن خون در یک رگ خونی بوجود ...
فال روزانه جمعه 30 مهر 1400
تان کنید. همسر یا عشق زندگی تان قصد دارد امروز را به روز عاشقانه ای برای شما تبدیل کند و با تقدیم هدیه ای شما را حسابی شگفت زده و خوشحال نماید. محبتی که عشق زندگی تان به شما ابراز می کند را به خاطر داشته باشید و در آینده شما نیز عشق و محبت ایشان را جبران نمایید. رویاپردازی را کنار بگذارید و به خاطر داشته باشید که راه موفقیت از میان برنامه ریزی و پشتکار می گذرد. شرایطی برای استراحت و تفریح دست می ...
لاغری / توصیه هایی برای کاهش اشتها
ذایقه افراد به سمت خوراکی های سالم، داشته باشد. یکی از مشکلاتی که گریبانگیر بسیاری از افراد هست، ذخیره کردن صدها کالری اضافه با زیاده روی در خوردن غذا برای کاهش استرس شان است. شما می توانید برای کم کردن استرس تان به جای خوردن، نفس عمیق بکشید، قدم بزنید، حرکات مختلف ریلکسیشن را انجام دهید و در آخر اگر باز هم میل به خوردن داشتید، آدامس بجوید تا نتوانید چیز دیگری بخورید. یکی ...
فال روزانه شنبه 1 آبان 1400
. فال روزانه متولدین اردیبهشت فردی طبق خواسته شما با شما همکاری می کند اما فکر می کنید که تمایل زیادی به این کار ندارد. بهتر است قبل از شروع کار، از احساس درونی او باخبر شوید. اگر مطمئن شدید که چنین است، کمک های او را پس بزنید. امروز از خانه بیرون رفتن به خصوص با شریک زندگی تان می تواند بسیار هیجان انگیز باشد. بنابراین دل به طبیعت بزنید و استرس های روزتان را تخلیه کنید. ورزش ...
چند دلیل پرخوری و راه حل آن
2 را فراهم کند. راه حل وقتی ما خسته ایم، میل به خوراکی خوردن داریم، به ویژه اگر قند یا کربوهیدرات زیادی داشته باشند. این موضوع ممکن است به این دلیل باشد که این غذاها به ما انرژی و احساس آرامش می دهند. (از آن جا که کمبود خواب، یک عامل استرس زا است) برای برطرف کردن میل به غذاهای چاق کننده و حفظ انرژی مورد نیاز خود، به دنبال ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین ...
نشانه های هشدار دیابت بی مزه
دیابت بی مزه، یک نوع از دیابت ها است که با تشخیص به موقع، می توان آن را درمان کرد. با شنیدن نام دیابت، نخستین چیزی که به ذهن ما القا می شود، ازدیاد قند خون است، اما وجود دیابت همیشه به معنای ازدیاد قند خون نیست. پیش از آن که دیابت در اثر ازدیاد قند خون باشد، ممکن است بدون هیچ ارتباطی با بیماری مرتبط با قند خون، در اثر مشکلات مغزی یا کلیوی ایجاد شود. واژه دیابت در اصل به ...
این رفتارها جنس مخالف را از شما دور می کند!
به گزارش یکتاپرس برخی از رفتارها وجود دارد که باعث می شود از جذابیت و محبوبیت تان کم شود. این رفتارها عبارتند از : چرا بعضی ها دیگران را به خود جذب می کنند اما بعضی ها همیشه تنها هستند؟ چیزی که باید بدانید این است که فقط لباس و ظاهر نیست که دیگران را به شما جذب می کند بلکه رفتار و ویژگی های شخصیتی هم اهمیت زیادی دارند. بعضی رفتارها باعث می شوند دیگران از ما دور شوند از جمله رفتارهای زیر: ...
علت تنبلی تخمدان چیست؟
مقاومت انسولین معروف است ، مشکل داشته باشید. وقتی مقاومت به انسولین دارید ، لوزالمعده شما باید بسیار سخت کار کند و مقدار زیادی انسولین درست کند تا قند خون شما پایین بیاید. این امر به افزایش وزن و چاقی شکم مرتبط است. (زنان مبتلا به تنبلی تخمدان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند.) 6. مشکل در باردار شدن عدم تعادل هورمونی در توانایی تخمک گذاری بدن که برای وقوع بارداری ...
چطور یک خواب راحت بدون نشت شبانه خون را تجربه کنیم؟
تا به حال چندبار با خیال اینکه لکه های خون پریود ، لباس و ملحفه را کثیف کند، از خواب گرم و نرم تان دست کشیده اید؟ باید بدانید که شما تنها نیستید؛ تمامی خانم ها، حداقل برای یکبار در زندگی این تجربه را داشته اند! نیازی هم نیست نگران شوید و یا احساس خجالت کنید؛ این یک اتفاق کاملا طبیعی برای تمامی خانم هاست. اما تکنیک هایی را در این بخش به شما میگوییم که به داشتن یک خواب راحت در دوران پریود و پیشگیری ...
رفع استرس روزانه با تاب ریلکسی
بنشینید ، پاهای تان آویزان نباشد . هر حالتی که شما راحت هستید ویلا سازه تاب ریلکسی مخصوص برای حالت شما را تولید کرده است . یکی از سیاست های ویلا سازه در تولید تاب های آپارتمانی ، توجه به حالت های مختلف برای نشستن روی آنها می باشد . از آنجایی که افراد دارای سلیقه های مختلفی هستند ، نوع استراحت آنها نیز متفاوت است . هر کس در یک حالت خاص احساس راحتی می کند ...
خواص میخک در طب سنتی
ادویه استفاده می شود و از دانه های به عنوان داروهای پزشکی نیز استفاده می شود میخک بیشتر به عنوان یک ادویه شیرین و معطر شناخته می شود ، اما در طب سنتی نیز از آن استفاده می شده است. ترکیبات موجود در میخک ممکن است چندین فواید سلامتی ، از جمله حمایت از سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون داشته باشد. خواص میخک در این مقاله 8 مورد از چشمگیرترین فواید سلامتی ...
فواید میوه ها و سبزیجات رسیده در مقایسه با انواع نارس
، شیرین و خوش طعمی که می شناسیم و دوست داریم، می شود. نشان داده شده است ویتامین C در فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و آناناس رسیده افزایش پیدا می کند. با این وجود، در پرتقال، انگور و لیمو، ویتامین C هنگامی که میوه آن نیمه رسیده باشد، در بالاترین حد خود قرار دارد در ابتدای این فرآیند، سطح نشاسته مقاوم در یک قطعه از محصول زیاد است و با تبدیل نشاسته به قند، میزانش کاهش می یابد. نشاسته ...
