خانه
کدام کیک ها برای سلامتی مفید هستند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن پوست پرتقال
از منابع غنی از ویتامین C است. با این وجود، تنها مغز آب دار میوه نیست که حاوی این ویتامین است. متخصصان می گویند پوست پرتقال به وفور حاوی ویتامین C است. مصرف ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن حتی می تواند میزان مرگ و میر ناشی از کووید 19 را نیز کاهش دهد. همچنین افراد با مصرف پوست پرتقال ویتامین ...
بایدها و نبایدها در مصرف تخم کدو
. تخم کدو خواص بی شماری دارد و برای سلامت بدن مفید است اما برخی افراد باید پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنند، زیرا این موضوع می تواند برای سلامتی شان مضر باشد. برای مثال، زنان باردار و کسانی که به نوزاد خود شیر می دهند بهتر است تخم کدو کمتر استفاده کنند. با این حال، هنوز شواهد علمی متقنی در این باره ارائه نشده است، اما به طور عمومی این توصیه مطرح می شود. در سوی مقابل، مصرف تخم ...
تاثیر انار بر روی سلامت روان
به گزارش وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ، پاییز فصل میوه های گوناگون است. یکی از میوه های پرخواص این فصل انار است. بی تردید این میوه یکی از غنی ترین میوه هاست که به پادشاه آنتی اکسیدان ها شهرت دارد. بیش از هزاران سال است که از انار به عنوان دارو استفاده می شود، زیرا این میوه 100 درصد از مواد شیمیایی گیاهی تشکیل شده که برای سلامتی بدن و درمان برخی امراض مفید است. متخصصان می گویند مصرف ...
هر ویتامین چه ساعتی بایدخورده شود؟
زمان های مخصوصی از روز مصرف کنند. به عنوان مثال چون منیزیم باعث خواب راحت می شود، آن را شب ها مصرف می کنند و از ملاتونین به دلیل خاصیت خواب آور بودن آن، دو ساعت قبل از زمان خواب مصرف می کنند. بهتر است بدانید که طبق گفته متخصصان تغذیه، زمان مصرف مکمل در روز بر چگونگی جذب آن توسط بدن اثری نخواهد گذاشت، اما مصرف آن به همراه غذا یا به تنهایی، بر جذب ویتامین ها و مکمل های تغذیه ای اثر می ...
غذا هایی که متخصصان قلب از مصرف آن ها اجتناب می کنند
روده مرتبط است. گوشت قرمز یک استیک لطیف و آبدار که روی آن قارچ تفت داده شده در کره وجود دارد، غذایی است که کمتر کسی از آن بدش می آید. با این حال این غذا پر از چربی های اشباع شده، کلسترول و نمک است. توصیه متخصصان قلب به بیمارانشان این است که مصرف گوشت قرمز را به یک بار در ماه محدود کنند. به گفته آن ها، بهتر است افراد از گوشت های لاغر استفاده کرده و از ادویه ها و گیاهان برای ...
این میوه درمان همه دردها است!
می کنند که چنانچه فصل زمستان مبتلا به عفونت ریه و بینی می شوید بهتر است از بخور آب گرم با عصاره گریپ فروت استفاده کنید به این دلیل که باعث بازشدن مجاری تنفسی و نیز ضدعفونی سینوس ها می شود.یکی دیگر از موارد مصرف گریپ فروت تسکین درد است به این روش که چند قطره از عصاره گریپ فروت را مخلوط با روغن نارگیل روی پنبه استریل ریخته و با آن موضع دردناک بر روی پوست بدن خود را بخ خوبی و آرامی ماساژ دهید.برای جلوگیری و مبارزه با رشد کپک و حفظ تازگی مواد غذایی عصاره گریپ فروت را به آن ها اضافه کنید. ...
تسریع ترمیم شکستگی استخوان با رژیم غذایی مناسب
، ترمیمی و بازسازی می شود. در مرحله ترمیمی و بازسازی بدن اقدام به جذب و استفاده از کلسیم از رژیم غذایی می کند. به همین دلیل نیز اهمیت دارد که از منابع غنی از کلسیم بهره بگیرید. به طور معمول یک انسان بالغ روزانه به یک هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد که در زمان شکستگی باید این میزان افزایش یابد. از منابع غنی از کلسیم می توان به شیر، پنیر، ماست، سویا، بروکلی و مواد غذایی غنی شده با کلسیم اشاره ...
از تاثیر زهر عقرب بر درمان کرونا تا خواص شگفت انگیز پوست پیاز
دهند در این مطلب به چند دلیل که می تواند نشانه کمبود منیزیم در بدن باشد، اشاره شده است. آیا حذف کامل شکر مضر است؟ یکی از دغدغه های مهم این روز ها برای افراد میزان مصرف قند است که مضرات احتمالی حذف آن از رژیم غذایی سوال بسیاری از آنان است. مضرات مصرف زیاد کلم بروکلی برای سلامتی کلم بروکلی از جمله گیاهانی است که علیرغم فواید بسیار، مصرف بی اندازه آن می تواند ...
اگر معده درد یا سوزش معده داریدلب به این خوراکی ها نزنید
به گزارش روزپلاس، متخصصان می گویند مصرف برخی موادغذایی، شما را با مشکلات گوارشی و ناراحتی معده روبه رو می کنند. اگر شناخت دقیقی از بدنتان ندارید، بهتر است واکنش های بدنتان بعد از مصرف این خوراکی ها را مشاهده کنید. خوراکی های عامل معده درد و سوزش معده : دونات هله هوله های چرب و سرخ شده، حال معده تان را بدتر می کنند. چربی های ترانس و اشباع شده و همین طور چربی امگا6، به سلامت ...
چگونه می توان مه مغزی را شناسایی کرد و از شر آن خلاص شد؟
مطالعه نشان داد که 60 درصد از زنان در دوران یائسگی در تمرکز مشکل دارند. تغییرات خلق و خو یا خواب ممکن است به مه آلود شدن مغز شما کمک کند، اما ممکن است به دلیل تغییر سطح هورمون ها در زمانی که بدن شما تلاش می کند تعادل را برقرار کند، باشد. کمبود خواب یا قرار گرفتن در معرض نور آبی قبل از خواب، ریتم شبانه روزی یا ساعت درونی بدن شما را تغییر می دهد. این امر به طرق مختلف باعث مه مغزی می شود ...
تمام حقایق درباره سردردهای فصلی!
...: دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن ها نمی دانند که دقیقا با چه پدیده ای مواجه هستند. متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس ...
اصول تغذیه در کوهنوردی
با سیستم فیزیولوژی و گوارشی فرد سازگاری نداشته باشد. در نتیجه توصیه می شود ورزشکار از مکمل ها برای اولین بار در ارتفاعات پایین و یا در سطح شهر استفاده کند تا شرایط و عکس العمل بدن را نسبت آن ها ارزیابی کند و سپس به مصرف این مکمل ها بپردازد. به طور کلی هیچ ماده غذایی برای اولین بار در ارتفاع نباید تست شود و اگر می خواهید مکمل یا غذای خاصی را برای اولین بار در ارتفاعات استفاده کنید، حتما پیش از مصرف در ارتفاعات پایین از پذیرش بدن خود اطمینان حاصل نمایید. ...
از شیره انگور در پاییز و زمستان غافل نشوید
، اضافه کرد: مصرف شیره انگور باعث دفع اوره و مقداری از اسیدهای غیرمفید بدن می شود و در نتیجه پاک کننده بقایای غذاها در روده و معده است، این ماده غذایی ضد نفخ است و به خون سازی نیز کمک می کند. یوسفیان خاطرنشان کرد: سطح کالری شیره انگور بسیار بالا است و از این رو مصرف این ماده غذایی برای افرادی که دچار ضعف عمومی هستند، بسیار مفید است. همچنین افرادی که در اثر بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف ...
همه چیز درباره انار و خواص آن!
کاهش مشکلاتی مانند آرتریت روماتوئید ، پوکی استخوان و سایر مشکلات مفصلی در حال انجام است. در واقع ، محتوای آنتی اکسیدان موجود در آب انار برای عملکرد ورزشی نیز مفید است. دوندگان به طور جدی تشویق می شوند تا میوه را نیز مصرف کنند زیرا می تواند عملکرد ، فعالیت هوازی و استقامت را افزایش دهد. 16. تقویت کننده باروری طبیعی: میوه قرمز مزیت پنهان دیگری دارد. انار با محتوای غنی آنتی اکسیدان ، سطح ...
خاصیت های شگفت انگیز قارچ برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ متخصصان تغذیه می گویند این ماده خوراکی به اندازه مکمل های ویتامین D سودمند است. مصرف قارچ بوی بد دهان را از بین برده و سطح ویتامین D در بدن را هنگام قرار گرفتن در معرض نور ماوراءبنفش افزایش می دهد. بیشتر انواع قارچ های خوراکی حاوی میزان مشخصی از ترکیب های زیست فعال هستند که این ترکیبات نه تنها در سبزی ها بلکه در برخی انواع گوشت، غلات و خشکبار ...
15 مکمل تقویت سیستم ایمنی بدن
مواد شیمیایی است که به طور مداوم از بدن شما در برابر عوامل بیماری زا از جمله ویروس ها، سموم و باکتری ها دفاع می کند بنابراین تقویت سیستم ایمنی بدن در طول سال کلید جلوگیری از عفونت ها و بیماری ها است. انتخاب شیوه زندگی سالم با مصرف غذاهای مغذی و خواب کافی و ورزش مهمترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان و سایر ...
از راه های پیشگیری چاقی مفرط در کودکان تا بروز بیماری پوستی کودکان با ضعف سیستم ایمنی
...> متخصصان تغذیه می گویند کیک های میوه ای که به طور طبیعی تهیه شده اند، می توانند برای سلامتی بدن مفید باشند. میگرن خاموش چیست؟ میگرن خاموش یکی از انواع میگرن است، اما با علائم متفاوت که در این گزارش به این بیماری و امکان درمان آن اشاره شده است. سیر می تواند در سلامت بدن معجزه کند سیر یک ماده غذایی سفید رنگ و شبیه به پیاز است که با خواص فوق العاده ای دارد ...
این غذاها را نخورید تا ریزش مو نگیرید
مو عالی است، اما نباید به صورت خام مصرف شود به طوری که سفیده تخم مرغ خام می تواند باعث کمبود بیوتین شود و کاهش بیوتین در بدن از رشد طبیعی مو جلوگیری می کند. 5. ماهی سطح بالای جیوه باعث ریزش شدید و ناگهانی مو می شود بر این اساس نباید در طول هفته بیش از حد ماهی مصرف کرد چراکه سطح جیوه در بدن افزایش پیدا می کند. جیوه جزو آن دسته از مواد معدنی است که وجود آن در بدن الزامی است، اما سطح بیش از حد آن عواقب زیادی می تواند داشته باشد که مهم ترین آن ریزش مو است. ...
خاصیت های دارویی زعفران را بشناسید
خون و فشار آمدن به شریان های خون جلوگیری می کند. این امر نقش بسیار مهمی در سلامت قلب دارد و از خطراتی مانند سکته و حملات قلبی جلوگیری می کند. کنترل دیابت از مهمترین خاصیت های زعفران کنترل دیابت است. در صورتی که از این بیماری رنج می برید با استفاده مناسب از زعفران این بیماری را تحت کنترل خود درآورید. در زعفران مقدار قابل توجهی منگنز است که بدن با استفاده از آن سطح قند مورد نیاز ...
ساده ترین راهکار ها برای درمان کبودی بدن
آفتاب نیوز : تمامی ما در طول عمر خود سابقه کبودشدگی بدن را داشته ایم. این حالت که در آن پوست به رنگ سیاه، آبی و بنفش در می آید به طور معمول پس از یک ضربه سنگین یا افتادن بروز می کند. به گزارش شِک نوز، سوالی که همراه از سوی بسیاری از مردم مطرح می شود این است که چرا در این حالت رنگ پوست تغییر می کند و یا اینکه چه راهکار موثری وجود دارد که بتوان با توسل به آن روند التیام کبودی ...
خطر مسمومیت غذایی با کدو تنبل!
منجر به بروز مسمومیت در انسان شود. ساده ترین راه برای تشخیص سمی بودن کدو این است که میزان کمی از آن را بچشید. اگر مزه آن تلخ بود بدان معناست که سطح "کوکوربیتاسین ای" آن بالاست و باید از مصرف آن اجتناب کنید. البته به طور طبیعی کدو در زمانی که سبز و نارس است مزه تلخ دارد و در صورت رسیدن و تغییر رنگ به زرد، خطر ایجاد مسمومیت آن کاسته می شود. کدو ها انواع مختلفی دارند. کدوی ...
درباره طاسی منطقه ای و روش درمان آن
علائم طاسی منطقه ای، نخستین کاری که باید انجام دهید مراجعه به پزشک متخصص است. پزشک می تواند با انجام آزمایش هایی مانند بافت برداری و یا تست خون به طور دقیق بیماری را تشخیص دهد. بسیاری از متخصصان بیماری های خودایمنی اغلب در این موارد رژیم غذایی ضدالتهابی را پیشنهاد می کنند. بیماران باید بدانند که مصرف شکر، غذا های فرآوری شده و مشروبات الکلی می تواند باعث آغاز فرآیند التهاب در بدن شود. یک ...
رژیم بستنی: چگونه کار می کند و آیا برای شما مفید است؟
بیانگر آن است که افراد می توانند در کنار کاهش وزن، طعم شیرین مصرف خوراکی های خوشمزه اعم از بستنی و شیرینی خامه ای را تجربه کنند. یکی از متخصصان سرشناس تغذیه به نام جو بارتل، معتقد است که رژیم بستنی نوعی رژیم غذایی کم کالری است. به گونه ای که افراد دنبال کننده ی رژیم، از کالری کمی در طول روز استفاده می کنند. بدین جهت با کاهش میزان کالری مصرفی، کاهش وزن شکل می گیرد. متخصصان تغذیه در ...
شیر الاغ چه خواصی دارد؟
اساس تحقیقات، این شیر دارای باکتری های سریع می باشد و به کاهش وزن کمک می کند. این باکتری ها به سرعت منتشر شده و تولید انرژی می کنند. این امر در کاهش چربی بدن بسیار موثر است. بنا بر این برای کاهش وزن و رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل توصیه می شود از این شیر استفاده کنید. افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن همان طور که اشاره شد شیر الاغ به علت دارا بودن مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی و ...
