خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیب های روانی ناشی از کرونا باید بااقدامات مراقبتی وکنترلی مدیریت شود
... با توجه به شدت اضطراب و استرس وارد آمده، افراد اقدامات متعددی از جمله رعایت نکات بهداشتی جهت پیشگیری از بیماری، کسب اطلاعات دقیق و صحیح از منابع موثق، استفاده از روش های مدیریت استرس مانند آرام سازی عضلانی، تمرینات ذهن آگاهی، ورزش یوگا، دوری از افکار منفی و در نهایت نیز توکل جستن به خدا و انجام مراسم معنوی مانند خواندن نماز و دعا را می توانند در دستور کار زندگی روزمره خود قرار دهند. ...
عادات مهمی که روی رشد مغزی کودک اثر دارد
براساس برخی واکنش های فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب و آزادسازی هورمون هایی مانند کورتیزول عکس العمل نشان دهد. در این راستا، کودکی که در چنین لحظاتی در محیطی مثبت و حمایت کننده قرار می گیرد، یاد می گیرد که استرس خود را حتی در سطح فیزیولوژیکی با موفقیت کنترل کند. اما به گفته این محققان، اگر کودکی هنگام بروز موقعیت استرس زا، احساس آرامش و امنیت نکند واکنش طولانی و شدیدی بروز می دهد و حتی ...
جملاتی که نباید به فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی بگوییم؟
سلامت نیوز :اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) می تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب در حین تعاملات اجتماعی شود و افراد مبتلا به این اختلال ممکن است از صحبت کردن با افراد غریبه، صحبت کردن در جمع، برقراری تماس چشمی، شروع گفتگو و حتی رفتن به مهمانی احساس ناراحتی کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، چنین افرادی ممکن است با ترس از قضاوت شدن توسط دیگران، شرمساری یا تحقیر شدن و قرار گرفتن در ...
8 علامت هشدار دهنده که نشان می دهد بیماری قلبی دارید
.... با این حال، سرفه علامت یک نشانه بسیار جدی تریعنی تنگی نفس و از دست دادن ناگهانی تنفس است 3. سطوح شدید و غیرعادی اضطراب چندین مطالعه نشان داده است افرادی که از همان اوایل زندگی خود از اضطراب شدید رنج می برند مستعد ابتلا به بیماری قلبی هستند. اضطراب می تواند ناشی از سبک زندگی بسیار پر استرس یا اختلالات مختلف از جمله اختلال هراس و اضطراب باشد. برخی از اثرات اضطراب بر قلب شما ...
تغذیه زیر فشار کرونا
د کتر آزاده نجارزاده : متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛ دانشیار گروه تغذیه و سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد تحریریه زندگی آنلاین : برای بیشتر مردم پاندمی کرونا چالش جدیدی پیش رو گذاشت که تا به حال آن را تجربه نکرده بوده اند. در واقع به هم خوردن روتین زندگی، استرس و اضطراب را وارد زندگی مردم کرد و عدم امنیتی که به واسطه ترس از ابتلا به این ویروس به وجود آمد ...
چه ویتامین هایی برای درمان افسردگی مفید اند؟!
اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل ، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. آخرین گزارش ها نشان می دهد بیش از 5 درصد از جمعیت کره زمین از افسردگی رنج می برند؛ اما نوع رژیم غذایی و شیوه زندگی که فرد رعایت می کند در مورد سلامت کلی، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی، نقش عمده ای ایفا می کند. مصرف بیش از حد غذا های ناسالم مانند فست ...
ارتقای سواد سلامت روان یکی از ضروری ترین شاخص های رشد و پویایی جامعه است
نگاه هنرمندانه یاری گرفتیم تا مسائل چالشی مورد دقت قرار گیرد و ساده از کنار آن عبور نکنیم. هر دریچه نگاه، دنیایی به روی ما باز می کند که با تعمیق در آن بیشتر به واقعیت می رسیم. بدون تردید در این اقدام بزرگ تلاش شده تا با زبان عکاسی نمادهای سلامت روان همچون امید و انگیزه، شادی و نشاط، غم و اندوه، استرس و اضطراب و... بیان شود. تصاویری که با زبان زیبا، تخیلات و آرمان های انسان را بازگو می کند که به ...
یکی از موانع ارائه خدمات سلامت روان، انگ اجتماعی پیرامون آن است
جهان آثار این همه گیری بر سلامت روان آحاد جامعه به شکل درجات بالایی از استرس و اضطراب نمایان شده است. وی با اشاره به اینکه این آثار در گروه هایی از جمعیت همچون سالمندان و افراد دارای بیماری های مزمن جسمی و روانشناختی، کودکان و زنان بارزتر است، بیان کرد: موضوع سلامت روان چالش همه اعصار بوده است، چه آن زمان که موضوع آن به این اندازه مشخص نبوده است و چه اکنون که می دانیم تامین سلامت روانی به ...
تاثیر همسر آزاری بر امنیت جامعه
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج اصفهان، همه ما با حالات روحی خشم آشنا هستیم و در زندگی بارها آن را تجربه کرده ایم . خشم نوعی هیجان روحی است که اغلب بر اثر واکنش شخصی نسبت به رفتار ناشایست دیگران یا ناکامی در برآورده شدن نیاز ها بروز می کند . خشم می تواند یک رنجش و ناراحتی زودگذر و یا یک عصانیت تمام عیار باشد.در هر حال پدیده ای کاملاً طبیعی است و مانند سایر احساسات ، نشانه سلامت عواطف ...
مهم ترین عوامل اضطراب و افسردگی در زنان
...، وقتی با استرس یا نگرانی روبه رو هستیم، دچار تهوع یا درد معده می شویم. افسردگی ممکن است روده ما را درگیر کند و به تهوع، سوءهاضمه، اسهال یا یبوست منجر شود. سردرد پژوهش های معتبر پزشکی نشان می دهند افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی، سه برابر بیشتر از سایرین ممکن است به انواع میگرن دچار شوند. متاسفانه افراد مبتلا به میگرن هم پنج برابر بیشتر از سایرین ...
گسترش بحث سلامت روان راهی برای عبور از جاده انگ اختلالات روانی
فکر در این خصوص است. وی در رابطه با بحران کووید - 19، افزود: بحران همه گیری کووید - 19، یکی از بزرگ ترین بحران های حوزه سلامت در یکصد سال اخیر بوده که همه ابعاد زندگی افراد، اعم از ابعاد اجتماعی و اقتصادی را درگیر کرده است. این مسئول در رابطه با آثار و پیامدهای همه گیری کووید - 19، تصریح کرد: آثار این همه گیری بر سلامت روان آحاد جامعه به شکل درجات بالایی از استرس و اضطراب ...
چگونه یوگا می تواند به سلامت قلب کمک کند؟
خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت یا حتی سرطان را افزایش دهند. طبق مطالعه ای که در سال 2012 روی 86 نفر انجام شد نشان داد که این کاهش خطر می تواند سریع اتفاق بیفتد. تنها 10 روز پس از شروع تمرین یوگا محققان متوجه سطح پایین تری از سطح هورمون استرس (کورتیزول) و سطح بالاتری از اندورفین در شرکت کنندگان شدند. یک متخصص قلب می گوید علاوه بر کاهش استرس، یوگا بر ...
افسردگی در زنان، علت و درمان آن
افسردگی روی تمام جنبه های زندگی زنان، از جمله سلامت جسمی، زندگی اجتماعی، روابط، حرفه و احساس ارزش نسبت به خود، تاثیر منفی می گذارد و با عواملی از جمله هورمون های تولید مثل، فشارهای اجتماعی و واکنش منحصر به فرد هر زن به اضطراب پیچیده تر هم می شود. افسردگی زنان در هر سنی می تواند رخ دهد و از دلایل بارز آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: بلوغ تغییرات هورمونی در دوران ...
بهترین خوراکی ها برای آرامش اعصاب و روان را بشناسید
به گزارش شهرآرانیوز ، آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی. تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد. بعضی اوقات، زندگی کمی استرس زا می شود و همه ما می خواهیم برای رسیدن به آرامش اعصاب، کاری انجام دهیم؛ اگرچه که ورزش، همیشه بهترین راه برای کاهش استرس و تقویت اندورفین ها است، نویسنده کتاب "زندگیت را ...
جراحان زیبایی از عمل افراد دارای اختلال شخصیتی پرهیزکنند
دخالت دارند . بسیاری از بیماران که تحت جراحیهای بینی قرار می گیرند از اختلالات شخصیت به خصوص body dysmorphophobia رنج می برند. این بیماری یک اختلال شخصیت است که بیمار نسبت به اجزای بدن خود به خصوص در صورت احساس بدی دارد و فکر میکند این اجزا نابجا هستند . همچنین اختلالات شخصیت و وسواس و اضطراب از بیماریهای شایع در این گروه افراد است. این موضوع به مراتب در مردان متقاضی جراحی ...
دلایل نعوظ ناقص در آقایان و روش های درمان
برای درمان را به کار گیرند؛ در این مقاله دلایل نعوظ ناقص در مردان میپردازیم. نعوظ ناقص در مردان یکی از اختلالات جنسی در مردان اختلال عدم نعوظ یا مشکل در حفظ آن است، این اختلال معمولا با افزایش سن و به دلیل سبک زندگی نادرست یا بیماری های مختلف به وجود می آید.نعوظ ناقص در مردان منجر به اضطراب و استرس آن ها شده و رابطه جنسی لذت بخشی را به همراه ندارد، همچنین همسر مرد نیز از این موضوع ...
چالش های آموزش حضوری برای دانش آموزان برای دانش آموزان
شفقنا- روزنامه اطلاعات در مطلبی با عنوان چالش های آموزش حضوری برای دانش آموزان این گونه آورده است: یک استاد دانشگاه معتقد است: پس از بازگشایی مدارس، اضطرابِ ابتلا به بیماری کرونا و انتقال آن به والدین و معلمان و مواردی نظیر دشواری تغییر عادت ها، برای دانش آموزان چالش هایی جدی را به همراه خواهد داشت. پس از حدود یک سال و هشت ماه آموزش مجازی، امسال همه چشم بر روند سرعت واکسیناسیون و ...
خواص باورنکردنی خیار | با مصرف خیار به مقابله با اضطراب و استرس بروید
نامطلوب استرس را کاهش دهد چون حاوی میزان زیادی ویتامین های گروه B از جمله ویتامینB1 B5 و ویتامینB7 یا همان بیوتین است خیار برای محافظت از مغز شما نتایج پژوهشی که توسط دانشگاه پلی تکنیک کاتالونیا انجام شده نشان می دهد خیار حاوی فلاوونوئید های ضدالتهاب است که می توانند نقش بسیار مهمی در سلامت مغز ایفا کنند. به همین دلیل خیار به عنوان یک ماده غذایی مناسب برای بهبود حافظه به حساب می ...
چرا برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد افسردگی هستند؟
دسترسی نداشته باشد ، بیماری روانی می تواند خروج از چرخه معایب اقتصادی و اجتماعی را برای کسی دشوارتر کند. چندین مطالعه و برنامه آزمایشی نشان داده است که وقتی به افراد مبتلا به بیماری روانی کمک مالی می شود علائم افسردگی و اضطراب بهبود می یابد قرار گرفتن در معرض محیط زیست محل زندگی فرد نیز می تواند به طرق مختلف بر سلامت روان تأثیر بگذارد. به عنوان مثال برخی از افراد افسرده ...
سبک زندگی سالم در دوران سالمندی/ دکتر عزیزاله کمال زاده
شمار می رود. انجام فعالیت های جسمانی: ورزش منظم در دوران سالمندی علاوه بر بهبود سلامت جسمانی و جلوگیری از افسردگی موجب تقویت حافظه و تجدید انرژی در سالمندان می شود . یکی از مهمترین عوامل دستیابی به سالمندی سالم، داشتن فعالیت فیزیکی منظم در تمامی دوران زندگی است. استرس: اضطراب و استرس یک مسئله شایع در دوره سالمندی است، زیرا این دوره مملو از انواع احساس کمبودها و ناتوانی ها می ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی. تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد. بعضی اوقات، زندگی کمی استرس زا می شود و همه ما می خواهیم برای رسیدن به آرامش اعصاب، کاری انجام دهیم؛ اگرچه که ورزش، همیشه بهترین راه برای کاهش استرس و تقویت اندورفین ها است، نویسنده ...
اختلال عملکرد جنسی چیست؟ + نحوه درمان آن
و اختلالات جنسی افزایش انرژی جسمی افزایش قدرت باروری مقابله با استرس قرص ایکس اید به تمام افرادی که به علت مشکلات تغذیه ای، استرس و خستگی مفرط دچار بی میلی جنسی شده اند کمک می کند که نیروی جوانی و شادابی خود را دوباره به دست بیاورند. قرص ایکس اید با دارا بودن ترکیبات آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی افراد را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می ...
افسردگی فصلی و کرونا؛ بحران به توان 2 /چه کنیم تا گرفتار غمگینی پاییز کرونایی نشویم؟
خصوص در افرادی که آسیب پذیری بیولوژیک بیشتری دارند، ایجاد می کند. وردانی اظهار کرد: احساس غم و ناراحتی عمیق با منشا نامعلوم، تصور پوچ و بی ارزشی، ناتوانی در تصمیم گیری درست، بی انرژی بودن برای هرکاری، سرزنش دائمی خود به خاطر مسائل واقعی یا موهوم، احساس کسالت شدید، اضطراب بی دلیل و عدم تمرکز از علائم این اختلال است. اقدام های پیشگیرانه وی با اشاره به اقدام هایی که می ...
اضطراب و پیامدهای منفی آن بر سلامت جسم
... اضطراب طولانی مدت و مزمن باعث می شود که سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت ها ، عملکرد و کارآیی لازم را نداشته باشد . بنابراین افراد مبتلا به اضطراب مزمن به احتمال بیشتری دچار سرماخوردگی ، آنفولانزا و سایر عفونت ها می شوند. اختلالات خواب اضطراب شدید می تواند روند طبیعی خواب شمارا مختل کند و کیفیت آن را کاهش دهد. از مهم ترین اختلالات خواب می توان به بیدار شدن نصف شب ...
اضطراب؛ آفتِ جانِ انسان ها/ آخرُ و عاقبت استرس در زندگی چیست؟
به گزارش شفاف ، در طول روز شاید برای تمامی انسان ها تنش ها و مشکلاتی ایجاد شود که آن ها را عصبی و پراضطراب کند که این موضوع کاملا طبیعی است، اما نباید این استرس و تنش در وجود ما باقی بماند البته گفتنی است که استرس و اضطراب تفاوت های بسیار زیادی وجود دارد؛ همه ما درگیر احساسات و افکار ناخوشایند می شویم، اما اینکه این حال بد ناشی از استرس است یا اضطراب و یا اینکه برای هر کدام باید چکاری انجام بدیم ...
این 11 جمله را به فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی نگویید
برچسب ها آیا میدانید اختلال اضطراب اجتماعی اضطراب دانستنی روانشناسی برچسب ها
7 نشانه که خبر از کمبود منیزیم در بدن می دهند
خطر ابتلا به افسردگی ارتباط داده اند. دانشمندان همچنین حدس می زنند که کمبود منیزیم ممکن است باعث ایجاد اضطراب شود، اما شواهد مستقیم به دست نیامده است. به طور خلاصه، به نظر می رسد که کمبود منیزیم ممکن است باعث اختلال عملکرد عصبی شود و اختلالات سلامت روان را در برخی افراد افزایش دهد. 3. علائم کمبود منیزیم؛ پوکی استخوان پوکی استخوان اختلال زاست که با ضعف ...
یوگا چگونه می تواند بر زندگی ما اثر مثبت بگذارد؟
بهبود می بخشد. همچنین ممکن است علائم برخی از اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. مطالعه ای که در سال 2005 در مانیتور علوم پزشکی منتشر شد، نشان داد که زنان مضطربی که تحت تمرینات منظم یوگا قرار گرفتند، کاهش چشمگیر علائم اضطراب، افسردگی و استرس را تجربه کردند و از بهبود وضعیت روحی پس از شرکت در یک برنامه فشرده سه ماهه یوگا خبر دادند. سلامتی معنوی شواهد بالینی ...
